する。<br><img src="/sp/recipe/img/miso_412/3.jpg&q
新じゃがいも 20g玉ねぎ 20gきぬさや 5g煮干し 5g牛乳 100cc料亭の味 無添加 小さじ1(6g)水 120cc 調理時間:約20分 カロリー:約52kcal 塩分:約0.4g マルコメ レシピ
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することにより、ブロッコリーに含まれる水溶性ビタミンの流出を最小限に抑えます。・調理時間に冷凍する時間は含まれません。
ブロッコリー 1/3株パセリ 適量(a) 牛乳 100ccプラス糀 糀甘酒LL 糀リッチ粒 大さじ3塩 小さじ1/2弱バター 大さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約174kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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]]を**4**の鍋にヒタヒタに注ぎ、塩小さじ1弱を加える。じゃがいもが完全に柔らかくなるまで煮る。ざるに**1**のクレソンの葉
・クレソン 150~200g・たまねぎ ・ねぎ ・じゃがいも 500g・鶏のブイヨン カップ6~8・牛乳 カップ1~2・塩 小さじ2・オリーブ油 ・塩 調理時間:約40分 カロリー:約130kcal NHK みんなの今日の料理
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を加えて強火で煮る。**1**のあさりを、身1コを2~3等分するように切る。なべがふき上がってきたら火を弱めてあさりを加え、ふ
・あさり 100 g・ベーコン 1 枚・たまねぎ 1/2 コ・じゃがいも 1コ・タイム 5~6 本・ローリエ 1 枚・牛乳 1カップ ・オリーブ油 ・小麦粉 ・塩 ・こしょう 調理時間:約20分 カロリー:約240kcal NHK みんなの今日の料理
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g・たまねぎ 80g・にんじん 60g・シーフードミックス 200g・トマトの水煮 1缶・マヨネーズ 50g・牛乳 大さじ1・にんにく 小さじ2/3・パセリ 適宜・オリーブ油 ・塩 ・こしょう
調理時間:約20分 カロリー:約290kcal NHK みんなの今日の料理
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を加えて炒め、セロリ、じゃがいもの順に加え、ローリエも加えて蒸らし炒めにする。途中でオリーブ油大さじ1を回し入れ、野菜に七
・じゃがいも 500g・たまねぎ 150g・にんじん 180g・セロリ 150~180g・ローリエ 1枚・鶏のブイヨン カップ6~8・牛乳 カップ1~2・塩 小さじ2・オリーブ油 大さじ2 調理時間:約50分 カロリー:約160kcal NHK みんなの今日の料理
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・生ざけ 2切れ・じゃがいも 1コ・たまねぎ 1/2コ・グリーンアスパラガス 3本・みそ 大さじ2・牛乳 カップ1・みりん 大さじ1・顆粒だしの素(もと) 小さじ1・バター 小さじ2・サラダ油 ・白こしょう
調理時間:約20分 カロリー:約350kcal NHK みんなの今日の料理
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たら弱火にし、ふたをして8~10分間煮る。途中、2~3回木べらで底をこするように大きく混ぜる。野菜が柔らかくなったら中火に
・かき 8コ・たまねぎ 1/4コ・にんじん 1/2本・じゃがいも 1コ・ベーコン 3枚・牛乳 カップ1・クラッカー 適宜・塩 ・サラダ油 大さじ1・小麦粉 大さじ1・こしょう 少々 調理時間:約20分 カロリー:約400kcal NHK みんなの今日の料理
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・あさりの水煮 1缶・ベーコン 1枚・じゃがいも 1コ・にんじん 1/2本・たまねぎ 1/2コ・牛乳 カップ1・生クリーム カップ1/4・ローリエ 1枚・クラッカー 適宜・オリーブ油 大さじ1・塩 ・こしょう 調理時間:約20分 カロリー:約360kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
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でアクを取り除く。塩小さじ1/5弱、こしょうを加えて混ぜ、弱火にして8~10分間煮る。かぶがしんなりとしたら強火にし、かき、
・かき 6コ・たまねぎ 1/4コ・かぶ 1コ・かぶの葉 2本・塩 適量・サラダ油 大さじ1/2・小麦粉 大さじ1・固形スープの素 1コ・こしょう 少々・牛乳 カップ1/3 調理時間:約25分 カロリー:約120kcal NHK みんなの今日の料理
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