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1. フライパンにバターを熱し、かぼちゃをいためる。その中に【A】を加え沸騰直前に火を止め、卵黄を混ぜ、塩・こしょうで味をととのえる。 2. 別の鍋にお湯を沸かし、シャウエッセンとニョッキを3分間茹でてザルに上げ、1のソースとからめる。 3. 2を器に盛り付ける。
シャウエッセン® 6本 ニョッキ(市販) 160g かぼちゃ 40g バター 20g A 牛乳 200cc A コンソメ(顆粒) 小さじ1/2 A パルメザンチーズ 大さじ1 卵黄 1個分 塩・こしょう 少々
調理時間:約25分　カロリー:約532kcal　塩分:約3.3g

1かぼちゃはさっと洗い、ラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約6分30秒加熱し、上部を切り取って熱いうちに中身をくりぬく。2ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。玉ねぎはみじん切りにする。ベーコンは短冊切りにする。3鍋に油をひいて熱し、②を炒める。①、ごはん、チャウダーの素、牛乳、半量の10種ミックスを加えて弱火で混ぜながら煮て、塩・こしょうで味をととのえる。
調理時間:約15分　カロリー:約473kcal　塩分:約1.8g

1食パンは耳の7mm内側に切り込みを入れ、切り込みの内側を押さえてつぶし、しっかりとくぼみを作る。2ボウルに卵を溶き、牛乳、塩・こしょうを加えてよく混ぜ合わせ、①に流し入れる。3②をアルミホイルにおき、コーンをのせ、パンの耳部分をアルミホイルで包み、オーブントースターで約10分焼く。パンの耳部分のアルミホイルを開き、卵液に火が通り、パンの耳部分に軽く焼き色がつくまで焼く。
調理時間:約15分　カロリー:約314kcal　塩分:約1.9g

1ボウルに牛乳とホットケーキミックスを入れ、混ぜ合わせる。2フライパンに薄く油をひいて熱し、①の1/6量を流す。焼き色がついたら裏返して、両面を色良く焼く。同様に5枚焼く。3②の1枚は好みの型で型ぬきする。4バナナは皮をむき、輪切りにする。5生クリームにジャム大さじ2を加え、スプーンで泡立つまでよく混ぜ合わせる。6②、ジャム、④を重ねる。
調理時間:約20分　カロリー:約602kcal　塩分:約0.9g

1 鍋に(a)を沸かし、「お徳用 料亭の味 しじみみそ汁」と具材、ご飯を加えて5分ほど煮込む。2 ご飯が汁気を程よく吸ったらピザ用チーズを加えて混ぜ溶かす。3 器に盛り付け、ちぎった海苔と三つ葉を添える。チーズを加えずに作ればさっぱり味に仕上がります。
お徳用 料亭の味 しじみみそ汁 1食分ご飯 1膳分(150g)ピザ用チーズ 20g刻み海苔 適量三つ葉 適量(a) 牛乳 80cc水 80cc
調理時間:約10分　カロリー:約403kcal　塩分:約2.8g

【カレーハムエッグ】ハムは大きめにちぎってボウルに入れ、ゆで卵、マヨネーズ大さじ3、カレー粉小さじ1/4、塩、こしょう各少々を加え、スプーンでゆで卵を粗くくずしながらざっくりと混ぜて器に盛る。3.【アボカドチキン】サラダチキンは大きめに裂き、
サラダチキン(市販品)…1/2枚(約60g)ハム…2枚かに風味かまぼこ…小4本(約50g)ゆで卵…2個クリームチーズ(室温にもどす)…60gホイップクリーム(市販品)…約1カップアボカド…1/2個レモン汁…小さじ1/2サラダ菜…1個きゅうり…1本バナナ…小2本ブルーベリー…1パック(約100g)クレープ生地　・卵…2個　・砂糖…大さじ2　・塩…少々　・小麦粉…100g　・バター…20g　・牛乳…1　1/2カップマシュマロ、チョコレートスプレー、チョコレートシロップ(市販品)…各適量ごま油、塩、こしょう、マヨネーズ、カレー粉
カロリー:約740kcal　

玉ねぎを入れて木べらなどで炒め、しんなりとしたら小麦粉をふり入れてバターを加え、粉っぽさがなくなるまで炒める。スープの素、水、牛乳、塩、こしょうを加え、小麦粉をなじませながらよく混ぜる。マカロニを加えてざっと混ぜ、煮立ったらふたをして160℃にし
マカロニグラタン　・牛乳…3カップ　・玉ねぎの縦薄切り…1/2個分　・マカロニ(ゆで時間3〜4分の早ゆでタイプ)…180g　・小麦粉…大さじ3　1/2　・洋風スープの素(顆粒)、オリーブ油…各大さじ1　・バター…15g　・塩…小さじ1/3　・こしょう…少々　・水…2カップトッピング　・ツナたま ・ツナ缶…小2缶(約140g) ・ゆで卵の輪切り…2個分 ・ピザ用チーズ…60g ・ブロッコリー…小1/4個(約60g)　・生ハムチーズ ・生ハム…6枚 ・カマンベールチーズ…1個(約100g) ・ミニトマト…8個 ・粗びき黒こしょう…適量じゃこねぎ　・ちりめんじゃこ…大さじ4　・ピザ用
カロリー:約521kcal　

4.しんなりしたらカットトマト缶を加え、潰しながら混ぜる。5.煮立ったら1のとり肉、なす、砂糖小さじ2、洋風スープの素(顆粒)小さじ1、塩小さじ1/3を加えて混ぜる。6.再び煮立ったら弱めの中火にし、時々混ぜながら約15分煮る。7.牛乳70mlを加えて混ぜ、ひと
とりももから揚げ用肉…300gなす…2個(約160g)玉ねぎ…1/2個(約100g)カットトマト缶…1缶(約400g)温かいご飯…適量おろししょうが…1/5かけ分(小さじ1/2)おろしにんにく…1/2片強分(小さじ1/2)カレー粉…大さじ1と1/2トマトケチャップ…大さじ1バター…30g砂糖…小さじ2洋風スープの素(顆粒)…小さじ1牛乳…70ml塩
カロリー:約759kcal　

4③にご飯、ウィンナーを入れて塩こしょうで味を調えて、ブロッコリー、レモンをかざる。5シュレッドチーズと牛乳を耐熱容器に入れてレンジアップし(600w50秒)④にかける。
材料(2人分)鶏もも肉160g　塩少々　こしょう少々玉ねぎ1/4個しめじ1パックブロッコリー(ゆでたもの)6房ウインナーソーセージ4本ご飯300gにんにく1片オリーブ油小さじ2カゴメトマトジュース食塩無添加(200ml)2パックコンソメスープの素(固形)1個塩少々こしょう少々ミックスチーズ(シュレッドタイプ)60g牛乳大さじ1レモン(輪切り)適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約20分　カロリー:約769kcal　塩分:約2.9g

4③に小麦粉を加え、粉っぽさがなくなるまで2～3分炒めたら、トマトケチャップと醸熟ソースウスターを加え、更に1分程炒める。5牛乳、水を加え、とろみが出るまで弱火で3分程煮み、バターを加え混ぜ合わせる。ご飯を盛った器にかけたら出来上がり。ワンポイントアドバイス*トマトケチャップ
材料(3人分)牛肉(薄切り)200g　塩少々　こしょう少々玉ねぎ1個マッシュルーム100gサラダ油大さじ1小麦粉大さじ1カゴメトマトケチャップ大さじ3カゴメ醸熟ソースウスター500ml大さじ3牛乳大さじ1水150mlバター10gご飯3杯分※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約15分　カロリー:約520kcal　塩分:約2.2g

1鶏もも肉、玉ねぎは1cm角、マッシュルームは薄切りにする。2フライパンにサラダ油を熱し、鶏もも肉、玉ねぎ、マッシュルームの順に炒め、火が通ったらトマトケチャップを加え炒め合わせる。3温かいご飯を加えて強火で炒め合わせ、塩、こしょうで味をととのえて皿に盛る。4ボウルに溶き卵、塩、こしょう、牛乳を入れ、よく混ぜる。5フライパンにサラダ油を熱し、(4)を入れスクランブルエッグを作り、(3)にのせる。
調理時間:約30分　カロリー:約877kcal　塩分:約4.9g

3フライパンにバターを熱し、玉ねぎ、マッシュルーム、ピーマンの順に炒め、トマトケチャップの半量を加えて炒め合わせる。4ゆでたスパゲティを加えて手早く炒め合わせ、残りのトマトケチャップ、牛乳を加えて麺にからめるように炒め、皿に盛る。5スクランブルエッグを作り
材料(2人分)■ナポリタンスパゲティ200g玉ねぎ1/2個ピーマン1個マッシュルーム100gカゴメトマトケチャップ大さじ8バター大さじ1牛乳大さじ2■スクランブルエッグ卵2個サラダ油小さじ1■うさぎのウィンナーウインナーソーセージ2本黒ごま適宜スパゲティ適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約15分　カロリー:約671kcal　塩分:約3.7g

4①のスパゲティを加え、手早く炒める。最後にトマトケチャップ(大さじ4)、角切りトマト、牛乳を加え、軽く炒め合わせる。皿に盛り、お好みでパルメザンチーズをふる。*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。ワンポイントアドバイス*トマ
材料(2人分)スパゲティ200gウインナーソーセージ3本玉ねぎ1/2個ピーマン1個キャベツ2～4枚(60g)カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)1個マッシュルーム1パックカゴメトマトケチャップ大さじ8バター大さじ1塩少々こしょう少々牛乳大さじ2パルメザンチーズ適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約15分　カロリー:約617kcal　塩分:約4.7g

ワンポイントアドバイス*ケチャップライスは炒めずに、混ぜ
材料(2人分)ご飯300gカゴメトマトケチャップ大さじ3バター10g塩少々こしょう少々サラダ油小さじ2卵4個牛乳大さじ2塩少々こしょう少々カゴメ基本のトマトソース295g1缶塩少々こしょう少々モッツァレラチーズ1/2個(50g程度)アスパラガス1/2束バジル適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分　カロリー:約660kcal　塩分:約2.9g

1玉ねぎは縦半分に切り、繊維と直角に1cm幅に切る。きのこは適当な大きさに切る。牛肉は2～3cm幅に切る。2フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎを炒める。玉ねぎが透明になったら、牛肉、きのこの順に炒める。小麦粉をかけて、炒め合わせる。3具材を寄せて鍋底にトマトケチャップを入れて焼く。(中火、約1分)4ウスターソースを加え汁気がなくなるまで炒め、さらに牛乳、水の順に加え、とろみが出るまで煮て(1～2分)、最後にバターを加え混ぜ合わせる。
調理時間:約15分　カロリー:約534kcal　塩分:約2.4g

5皿に盛り、粉チーズをかけたら出来上がり!
材料(2人分)スパゲティ160gピーマン2個玉ねぎ1/2個(約100g)ウインナーソーセージ4本マッシュルーム(水煮缶詰)小1缶サラダ油大さじ1カゴメトマトジュース食塩無添加(720ml)2カップ水1.5カップカゴメ濃厚リコピントマトケチャップ大さじ4バター10g牛乳大さじ1塩少々粉チーズ小さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約15分　カロリー:約617kcal　塩分:約1.8g

5トマトケチャップ、牛乳、戻し汁(200ml)の順に加えとろみが出るまで煮て(1～2分)、最後にバターを加え混ぜ合わせる。6皿にご飯を盛り(5)をかける。ワンポイントアドバイス*ウスターソースを具材と一緒に炒め、煮詰めることで、旨みが凝縮されま
材料(3人分)玉ねぎ1個乾ししいたけ15g水200㏄牛肉(薄切り)200gサラダ油大さじ1カゴメ醸熟ソースウスター大さじ3小麦粉大さじ1カゴメトマトケチャップ大さじ5牛乳大さじ1バター10gご飯3杯分※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約15分　カロリー:約283kcal　塩分:約2.6g

1ラタトゥイユを作る。野菜は1センチ角にカットする。耐熱皿にトマト以外の野菜とトマトソース、ベーコン、オリーブ油、塩、こしょうを入れ混ぜる。ラップをし、電子レンジ(600w)で約5分加熱し混ぜあわせ、生トマトを加えて更に1分加熱する2ナポリタンを作る。フライパンにバター、トマトケチャップ、牛乳の準に加えて加熱し、水分を飛ばす。
調理時間:約20分　カロリー:約616kcal　塩分:約3g

5(1)を加えて炒めたら、牛乳、せりの葉部分、ビールを加え、全体をよく絡める。塩焼きにした牛タンを乗せたら出来上がり!*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を 加えてゆでる。ワンポイントアドバイス*宮城でよく食べられているあげかま(さつま揚げ)とせりを使ったナポ
材料(2～3人分)スパゲティ200gさつま揚げ2枚(約100g)玉ねぎ1/2個せり1束バター10gカゴメトマトケチャップ大さじ3みそ大さじ2牛乳大さじ2ビール大さじ2～3牛タン2切れ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約15分　カロリー:約511kcal　塩分:約4.4g

5(1)を加えて炒めたら、牛乳、せりの葉部分を加え全体をよく絡める。*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を 加えてゆでる。ワンポイントアドバイス*宮城でよく食べられているあげかま(さつま揚げ)とせりを使ったナポリタンです。*みそは仙台みそを使うとよりおいしく仕
材料(2～3人分)スパゲティ200gさつま揚げ2枚(約100g)玉ねぎ1/2個せり1束バター10gカゴメトマトケチャップ大さじ3みそ大さじ2牛乳大さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約15分　カロリー:約429kcal　塩分:約4.4g