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「玉ねぎ > 主食」　の検索結果： 3517 件中 （321 - 340）
鮭のクリームパスタ
1.鍋に湯を沸かして塩適量を加え、スパゲッティを入れ、袋の表示どおりにゆで始める。2.フライパンを中火にかけ、新玉ねぎと生鮭のマスタードマリネを入れ、玉ねぎが半透明になるまでさっと炒める。3.生クリームと粉チーズ、塩小さじ1/4を加えてさっと煮て、1がゆで上がったら湯をきって加え、ソースをからめる。
「新玉ねぎと生鮭のマスタードマリネ」…1/3量(約200g)生クリーム…180ml粉チーズ…大さじ1スパゲッティ…160g塩
カロリー:約649kcal　
レタスクラブ
のり風味の肉野菜炒め
1.キャベツは一口大に切る。玉ねぎは横1cm幅に切る。2.フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱して玉ねぎを焼き、あいているところで豚こま切れ肉を炒める。肉の色が変わったらキャベツを加え、塩小さじ1/4、しょうゆ小さじ1/2を入れて炒める。焼きのりをちぎりながら加え、炒め合わせる。
豚こま切れ肉…150g焼きのり…2枚キャベツ…4枚(約200g)玉ねぎ…1/2個(約100g)サラダ油…大さじ1/2塩…小さじ1/4しょうゆ…小さじ1/2
カロリー:約269kcal　
レタスクラブ
パセリバターライス
1.フライパンにバター10gを溶かし、玉ねぎを加えて炒める。玉ねぎが透き通ったら米を加え、油がまわるまでさっと炒める。2.1を炊飯器に入れ、スープの素をくずして加え、水430ml、塩小さじ2/3も加えて炊く。パセリは水にさらして水けを絞る。3.2が炊き上がったら、バター10gとパセリを混ぜる。
玉ねぎのみじん切り…1/2個分パセリのみじん切り…大さじ1〜2米…2合固形スープの素…1/2個バター、塩
レタスクラブ
ごろごろキーマチャーハン
1.玉ねぎは1cm四方に切る。2.フライパンにオリーブ油大さじ1を中火で熱し、ひき肉、玉ねぎを炒める。ひき肉に火が通ったらカレー粉小さじ2を加え、約1分炒める。3.ご飯を加え、木べらで切るように炒め合わせる。4.全体になじんだら、洋風スープの素、バター10gを加えて炒め、塩、こしょうで味をととのえる。器に盛り、好みでパセリのみじん切りをふる。
合いびき肉…150g玉ねぎ…1/2個温かいご飯…350g洋風スープの素(顆粒)…小さじ2オリーブ油、カレー粉、バター、塩
調理時間:約13分　カロリー:約570kcal　
レタスクラブ
にーよん式タコライス
1.レタスは細切りにし、トマトは1cm角に切る。2.フライパンに油をひかずにひき肉を広げ入れ、中火にかけて、時々混ぜながら炒める。色が変わってポロポロになったら玉ねぎを加え、玉ねぎがしんなりするまで炒め、Aを加えてなじませる。3.1、2、チーズをそれぞれ器に盛る。ご飯を盛り、トッピングをのせて食べる。
合いびき肉…150gトッピング用シュレッドチーズ…10gレタス…2枚(約80g)トマト…大1/2個(約100g)玉ねぎのみじん切り…1/2個分温かいご飯…200g
カロリー:約402kcal　
レタスクラブ
たこのぽんポキ丼
[1]　たこ(ゆで)は薄切りにする。たまねぎは薄切りにする。水菜は3cm長さのザク切りにする。[2]　ボウルにたこ、たまねぎ、「味ぽん」、ごま油、砂糖を入れ、全体をなじませる。[3]　器にご飯、水菜、[2]を盛る。小ねぎ、いりごまを飾り、[2]の汁を全体にかける。
たこ　(ゆで) 足1本、たまねぎ 1/6個、いりごま　(白) 小さじ1、小ねぎ　(小口切り) 適量、ミツカン　味ぽん 大さじ4、ごま油 小さじ1、砂糖 小さじ1/2、、ご飯 丼2杯、水菜 1株
カロリー:約530kcal　塩分:約3.1g
ミツカン　メニュー・レシピ
納豆ピザトースト
[1]　たまねぎは薄切り、ピーマンは輪切り、ミニトマトは半分、スライスチーズは4等分に切る。[2]　食パンを4つに切り、スライスチーズ、たまねぎ、「金のつぶ　におわなっとう」、ピーマン、ミニトマト、マヨネーズを盛り付ける。[3]　オーブントースターで焼く。※納豆は、添付のたれ等を入れてよくかき混ぜておきます。
食パン 1枚、ミツカン　金のつぶ　パキッ!とたれ　におわなっとう 1パック、たまねぎ 10g、ミニトマト 2個、スライスチーズ 1枚、ピーマン 少々
カロリー:約373kcal　塩分:約2.2g
ミツカン　メニュー・レシピ
はも天卵とじ丼
[1]　鍋にとたまねぎを入れて煮立て、たまねぎに火が通ったら卵を溶いて流し入れ、ふたをして卵が好みのかたさになったら火を止める。[2]　器にご飯を盛り、温めたはもの天ぷらをのせ、[1]をのせて、刻んだみつばを飾る。
ご飯 丼2杯分、卵 4個、たまねぎ　(スライス) 1/4個分、、はもの天ぷら　(惣菜) 6個、、みつば 適量、、、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1カップ
カロリー:約922kcal　塩分:約3.7g
ミツカン　メニュー・レシピ
ピザトースト(1食あたりの「いいこと酢　ケチャップタイプ」摂取量　約10ml)
[1]ベーコンは短冊切りにする。ピーマンは種を取り除き、輪切りにする。たまねぎは薄切りにする。[2]パンにマーガリンを塗り、その上に「いいこと酢　ケチャップタイプ」を塗る。ピーマン、たまねぎ、ベーコンをパンの上に盛り付け、最後にピザ用チーズをのせる。[3]オーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。※写真は一人前です。
食パン (6枚切り)2枚、ベーコン (ハーフ)2枚、ピーマン 1個、たまねぎ 1/8個、マーガリン 10g、ミツカン　いいこと酢ケチャップタイプ
カロリー:約356kcal　塩分:約2.4g
ミツカン　メニュー・レシピ
かつ丼
[1]　たまねぎは薄切りにし、とんかつは2cm程度に切る。[2]　鍋にを煮立て、たまねぎを煮る。とんかつを加えてさっと煮、溶き卵を半分流し入れて強火で煮立て、底が固まってきたら残りの卵を流し入れてふたをして半熟にする。[3]　丼にご飯を入れて、半量ずつかける。お好みでゆでたグリンピースをちらす。
卵 4個、とんかつ　(惣菜) 2枚、たまねぎ 1/2個、、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1カップ、、ご飯 丼2杯分、グリンピース 適宜
カロリー:約1124kcal　塩分:約2.3g
ミツカン　メニュー・レシピ
まぐろとアボカドのぽんポキ丼
[1]　まぐろ、アボカドは1.5cm角に切る。たまねぎは薄切りにする。水菜は3cm長さのザク切りにする。[2]　ボウルにまぐろ、アボカド、たまねぎ、「味ぽん」、ごま油、砂糖を入れ、全体をなじませる。[3]　器にご飯、水菜、[2]を盛る。いりごま、小ねぎを飾り、[2]の汁を全体にかける。
まぐろ　(刺身用) 100g、アボカド 1/2個、たまねぎ 1/6個、ミツカン　味ぽん 大さじ4、ごま油 小さじ1、砂糖 小さじ1/2、、ご飯 丼2杯、水菜 1株、いりごま　(白
カロリー:約608kcal　塩分:約2.9g
ミツカン　メニュー・レシピ
つゆだく豚丼
[1]　豚肉は一口大に切り、たまねぎは薄切り、しめじは小房に分ける。[2]　フライパンで豚肉を炒め、火が通ったらたまねぎ、しめじを加える。[3]　水と合わせた「追いがつおつゆ2倍」を[2]に入れ、少し煮立たせる。[4]　丼にご飯をよそい、[3]をたっぷりのつゆとともにのせ、お好みで紅しょうがを添える。
ご飯 丼4杯分、豚バラ肉　薄切り 200g、しめじ 1パック、たまねぎ 1個、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 1カップ、水 3カップ、、紅しょうが 適量
カロリー:約678kcal　塩分:約4.0g
ミツカン　メニュー・レシピ
まぐろのぽんポキ丼
[1]　まぐろは1.5cm角に切る。たまねぎは薄切りにする。水菜は3cm長さのザク切りにする。[2]　ボウルにまぐろ、たまねぎ、「味ぽん」、ごま油、砂糖を入れ、全体をなじませる。[3]　器にご飯、水菜、[2]を盛る。いりごま、小ねぎを飾り、[2]の汁を全体にかける
まぐろ　(刺身用) 1さく、たまねぎ 1/6個、ミツカン　味ぽん 大さじ4、ごま油 小さじ1、砂糖 小さじ1/2、、ご飯 丼2杯、水菜 1株、いりごま　(白) 小さじ1、小ねぎ　(小口切り) 適量
カロリー:約563kcal　塩分:約1.5g
ミツカン　メニュー・レシピ
かつおのぽんポキ丼
[1]　かつおは1.5cm角に切る。たまねぎは薄切りにする。水菜は3cm長さのザク切りにする。[2]　ボウルにかつお、たまねぎ、「味ぽん」、ごま油、砂糖を入れ、全体をなじませる。[3]　器にご飯、水菜、[2]を盛る。いりごま、小ねぎを飾り、[2]の汁を全体にかける。
かつお 1/2さく、たまねぎ 1/6個、ミツカン　味ぽん 大さじ4、ごま油 小さじ1、砂糖 小さじ1/2、、ご飯 丼2杯、水菜 1株、いりごま　(白) 小さじ1、小ねぎ　(小口切り) 適量
カロリー:約555kcal　塩分:約1.5g
ミツカン　メニュー・レシピ
ぶりのポキ丼
[1]　ぶりは1.5cm角に切る。たまねぎは薄切りにする。水菜は3cm長さのザク切りにする。[2]　ボウルにぶり、たまねぎ、「かおりの蔵　丸搾りゆず」、オリーブオイルを入れ、全体をなじませる。[3]　器にご飯、水菜、[2]を盛る。いりごま、小口切りにした小ねぎを飾り、[2]の汁を全体にかける。
ぶり　(刺身用) 1さく、たまねぎ 1/6個、ミツカン　かおりの蔵　丸搾りゆず 大さじ4、オリーブオイル 大さじ1、、ご飯 丼2杯、水菜 1株、いりごま　(白) 小さじ1、小
カロリー:約710kcal　塩分:約2.8g
ミツカン　メニュー・レシピ
「八方だし」の肉うどん
[1]　豚バラ肉は食べやすい大きさに切る。たまねぎは、薄切りにする。[2]　を小鍋に入れて温める。煮立ったら豚肉とたまねぎを加えて火を通す。[3]　うどんは表示通りにゆでて器に盛る。[4]　[2]の上に、[1]をかける。お好みで小ねぎを散らす。※「八方だし」と水の希釈は7倍(1:6)です。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算しています。
うどん　(冷凍) 2玉、豚バラ肉　薄切り 150g、たまねぎ 1/2個、、、ミツカン　八方だし 60ml、水 360
カロリー:約524kcal　塩分:約3.1g
ミツカン　メニュー・レシピ
キャベツの納豆パスタ
[1]　たまねぎは薄切りし、水にさらす。キャベツは2cm程度の幅の食べやすい大きさに切る。[2]　ボウルに添付のタレを加えた納豆、水けをきったたまねぎ、「「追いがつおつゆ2倍」を入れて混ぜ合わせる。[3]　鍋に湯を沸かし、沸騰したらスパゲティとキャベツを入れてゆでる。[4]　[2]に[3]を入れて混ぜ合わせる。[5]　[4]を器に盛り、かつお節と小ねぎをのせる。
スパゲティ 200g、、納豆 2パック、キャベツ 100g、たまねぎ 100g、ミツカン　追いがつおつゆ2
カロリー:約529kcal　塩分:約2.5g
ミツカン　メニュー・レシピ
ポークビッツとトマトの夏ドリア
トマトは半分に切ってから薄切りにし、玉ねぎも薄切りにして、パセリはみじん切りにしておく。耐熱容器にご飯を広げてトマト、ポークビッツ、玉ねぎ、シュレッドチーズを散らし、マヨネーズをかける。②をオーブントースターに入れて、チーズが溶けるまで焼いたらパセリを散らす。お好みで冷たいスープや、季節の野菜を添える。
ポークビッツ14本トマト1個玉ねぎ1/8個シュレッドチーズ40gマヨネーズ適量ご飯お茶碗2杯分パセリ少々
伊藤ハム レシピ
アボカドとボロニアソーセージのサンド
玉ねぎは薄切りにし、Aに漬ける。アボカドは1cm幅にスライスにし、ボロニアソーセージは縦半分に切って1cm幅に切る。パンは上に切り込みを入れて内側にバターをぬる。②にレタスをはさみ、塩(少々/分量外)を振り、ボロニアソーセージ、アボカド、玉ねぎを挟み込む。
朝のグルメファミリーボロニアソーセージ1/3本ホットドッグ用パン4個アボカド1個玉ねぎ1/2個レタス4枚バター少々A:寿司酢大さじ2A:薄口醤油小さじ1A:塩少々
伊藤ハム レシピ
切らずに使えるサラダチキンのピザトースト
たまねぎは、薄切りにし、ピーマンは、5mm幅の輪切りにする。 食パン1枚ずつの片面にピザソースをぬり、たまねぎ、「切らずに使えるサラダチキン」、ピザ用チーズ、ピーマンをのせる。 トースターで、こんがりと焼き色がつくまで焼く。 レタス、ミニトマトを添えて完成です。
材料 [ 2人分 ]切らずに使える サラダチキン1/2パック(50g)食パン(6枚切り)2枚たまねぎ1/8個ピーマン1/2個ピザソース大さじ3ピザ用チーズ40gレタス2枚ミニトマト4個
カロリー:約290kcal　塩分:約2g
ニッスイ　レシピ
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