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「玉ねぎ」　の検索結果： 9287 件中 （7021 - 7040）
カラフル肉炒め弁当
5.弁当箱にご飯とともにすべて詰める。好みでご飯にしそ風味ふりかけをふっても。
豚もも薄切り肉…80gちくわ…1本ブロッコリー…3房赤ピーマン…1個玉ねぎ…1/4個あえごろも　・白すりごま…小さじ2　・しょうゆ、酢…各小さじ1/2合わせ調味料　・酒、水…各小さじ1　・片栗粉、しょうゆ…各小さじ1/2温かいご飯…茶碗1杯分・ごま油、酒
調理時間:約5分　カロリー:約536kcal　
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たこと枝豆のフライパンパエリャ
2.直径約20cmのフライパンにオリーブ油大さじ1　1/2、にんにくを入れて弱火にかける。香りが立ったら中火にし、たこを加えて炒める。ワインを加え、ふたをして約1分蒸し焼きにし、たこをいったん取り出す(汁けはフライパンに残しておく)。続けて玉ねぎを入れて炒め、油が回ったら米を洗わずに加えて炒める。3.米が少し透き通ってきたらトマト、枝豆、塩小さじ2/3、こしょう少々を加えてざっと炒める。水180mlを加えて全体をならし、煮立ったらふたをして弱火で約20分炊く。火を止め、2のたこを散らして再びふたをし、5〜10分蒸らす。
ゆでだこの足…200gトマト…2個(約300g)枝豆(正味)…70gにんにくのみじん切り…1片分玉ねぎのみじん切り…1/6個分米…1合白ワイン(または酒)…大さじ1・オリーブ油、塩、こしょう
調理時間:約40分　カロリー:約340kcal　
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台湾混ぜそば風パスタ
4.2、1をのせ、卵黄をのせる。好みでラー油をかける。
豚ひき肉…150g卵黄…2個分玉ねぎの粗みじん切り…1/2個分おろしにんにく…小さじ1/2もやし…100gにら…1/2わスパゲッティ…160g豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/2合わせ調味料　・しょうゆ…大さじ1　1/2　・オイスターソース、酒…各大さじ1　・砂糖…大さじ1/2・ごま油、塩
カロリー:約645kcal　
レタスクラブ
ソーセージとオリーブのパスタ
4.ふたを取り、汁けが残っていれば強火にし、汁けがほとんどなくなるまで炒める。オリーブ油小さじ1、こしょう少々を加えて混ぜ
ウインナソーセージ…4本黄パプリカ…1/2個赤パプリカ…1/2個黒オリーブ(種なし)…8個玉ねぎの縦薄切り…1/2個分スパゲッティ(12分ゆで)…160g・オリーブ油、塩、こしょう
カロリー:約536kcal　
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ミートトマトパスタ
2.フライパンににんにく、オリーブ油小さじ2を入れて弱火にかける。香りが立ったら、1のひき肉を1/8量ずつスプーンですくい、並べ入れる。中火にして約2分焼き、上下を返してさらに約2分焼く。両面に焼き色がついたら玉ねぎ、マッシュルームを加えて約1分炒め、塩、こしょう各少々を加えてざっと混ぜる。3.具材をフライパンの端に寄せ、あいたところにスパゲッティを半分に折って加える。具材をスパゲッティの上にのせ、さらにトマトをのせ、水13/4カップ、塩小さじ1を加える。
合いびき肉…150gトマト…2個マッシュルーム…6個にんにく…1/2片玉ねぎの縦薄切り…1/2個分スパゲッティ(12分ゆで)…160g・塩、こしょう、オリーブ油
カロリー:約578kcal　
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ひじきの炊き込みピラフ
2が炊き上がったらパプリカといんげんを加え、さっくり混ぜ合わせる。
冷凍シーフードミックス…200g玉ねぎのみじん切り…1/2個分にんにくのみじん切り…1/2片分赤パプリカ…1/2個さやいんげん…5本芽ひじき(乾燥)…大さじ5米…2合顆粒スープの素…小さじ2・オリーブ油、塩、こしょう
調理時間:約40分　カロリー:約485kcal　
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ガスパチョつけめん
1.鍋に水5カップを入れて中火にかけ、沸騰したら、火を止めて豚肉を1枚ずつ広げ入れる。色が変わったら取り出し、水けをきってそのままさます。鍋の湯はアクを取り、中火にかける。2.再び沸騰したら、そうめんと玉ねぎをそうめんの袋の表示どおりにゆでる。ゆで汁は、途中で必要分を取り出し、たれの材料とよく混ぜる。ざるにあけて流水で洗い、水けをよくきって器に盛り、豚肉をのせる。別の器に入れたたれを添える。
そうめん…3束(約150g)豚バラしゃぶしゃぶ用肉…150g〈大きければ食べやすく切る〉野菜〈そうめんと一緒にゆでる〉　・玉ねぎ…1/4個〈縦薄切りにする〉たれ※混ぜる　・きゅうり…1/4本〈粗みじん切りにする〉　・トマトジュース(食塩不使用)…1カップ　・洋風スープの素(顆粒)…小さじ2〈ゆで汁大さじ3で溶かす〉　・オリーブ油…大さじ1　・塩、こしょう…各少々
カロリー:約600kcal　
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とりむね肉のみりんマリネソテー
とりむね肉…1枚(約250g)下味　・塩…小さじ1/2　・みりん…小さじ2　・ごま油…大さじ1玉ねぎのくし形切り(5等分)…1/2個分にんじんの輪切り(1cm厚さ)…4枚
カロリー:約249kcal　
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牛肉とごぼうの和風カレー
器に温かいご飯を盛り、カレーをかける。
牛切り落とし肉…200g玉ねぎ…1/2個(約100g)にんじん…1/3本(約50g)ごぼう…小1/2本(約75g)温かいご飯…適量サラダ油…小さじ1めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ3カレー粉…小さじ2水溶き片栗粉　・片栗粉…大さじ1/2　・水…大さじ1
カロリー:約705kcal　
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スタミナ豚丼
1.玉ねぎは縦薄切りにする。にんじんは斜め薄切りにしてから細切りにする。ピーマンは縦半分に切って縦細切りにする。2.ボウルにおろしにんにく1/2片強分(小さじ1/2)、オイスターソース大さじ1と1/2、酒、ごま油各大さじ1、しょうゆ大さじ1/2、砂糖小さじ1を入れて混ぜ、豚肉を加えてもみ込む。1を加えて軽くもんで約10分おく。
カロリー:約589kcal　
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新じゃがのミートソース煮
3.焼き色がついたら上下を返してふたをし、時々フライパンを揺すりながら3～4分蒸し焼きにする。4.全体にしっかりと焼き色がつき、竹串を刺してみてすっと通ったら取り出す。5.あいたフライパンに玉ねぎを入れて中火で炒める。6.しんなりしたらひき肉を加えて炒め合わせる。7.パラッとしたら煮汁の材料を加え、とろみがつくまで煮る。8.新じゃがを戻し入れて煮からめ、粉チーズをふる。
合いびき肉…200g粉チーズ…適量新じゃがいも…5～6個(約300g)玉ねぎのみじん切り…1/2個分煮汁　・トマトジュース(食塩不使用)…3/4カップ　・トマトケチャップ…大さじ3　・おろしにんにく…小さじ1/4　・塩…小さじ1/4　・こしょう…少々オリーブ油
カロリー:約423kcal　
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ポークソテー和風オニオンソース
6.スプーンでソースをすくって上からかけながら、1～2分豚肉にからめる。7.器に盛り、好みでベビーリーフを添える。
豚こま切れ肉…300g下味　・「おろし玉ねぎ酢」、片栗粉…各大さじ1と1/2　・塩…小さじ1/4　・砂糖、粗びき黒こしょう…各少々和風オニオンソース〈混ぜる〉　・おろし玉ねぎ酢…大さじ2　・しょうゆ、酒、みりん…各大さじ1　・砂糖…小さじ2サラダ油
カロリー:約433kcal　
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無限チャプチェ
6.味がなじんではるさめがしんなりしたら万能ねぎを加えて全体を混ぜ、味をみて足りなければ焼き肉のたれでととのえる。
牛切り落とし肉…250g緑豆はるさめ…80g万能ねぎ…2～3本玉ねぎ…1/2個にんじん…1/2本しいたけ…3～4枚焼き肉のたれ(市販品)…大さじ5～6ごま油
カロリー:約267kcal　
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えびのスイートポテトサラダ
さつまいもは竹串がすーっと通るようになったら湯をきり、熱いうちに皮をむいてボウルに入れる。めん棒などで潰し、酢大さじ1～2、塩少々を加えて混ぜる。4
ロースハム…3枚えび…小8尾玉ねぎ…1/4個きゅうり…1本にんじん…1/2本さつまいも...2本塩、酒、酢、マヨネーズ、砂糖、こしょう
カロリー:約351kcal　
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自家製ひりょうず【by大原千鶴さん】
→豆腐は水けが多いとあとでまとまりにくいので、厚みが半分くらいになるまでしっかり水きりして。2.フライパンに油をひかずにひき肉を入れて、酒大さじ1をふる。中火にかけ、肉の色が変わるまで炒める。玉ねぎ、枝豆、ひじき、ホールコーンの缶汁をきって加え、さっと炒め合わせる。うす口しょうゆと塩小さじ 1/4を加えて混ぜ、火を止めて粗熱をとる。 →ひき肉に酒を吸わせてから炒めると、やわらかく仕上がる。3.ボウルに1の豆腐、片栗粉大さじ3を入れる。マ
とりひき肉…50gもめん豆腐…大1丁(約400g)玉ねぎのみじん切り…50g冷凍枝豆(解凍してさやから出したもの)…20粒ホールコーン缶…50g芽ひじき(乾燥)…3gうす口しょうゆ〈またはしょうゆ〉…小さじ1酒、塩、片栗粉、揚げ油
カロリー:約83kcal　
レタスクラブ
とろみすき焼き
温泉卵に付けて食べたり、ご飯に汁ごとかけて食べても美味しいでしょう。パンと一緒に食べても良く合います。
牛薄切り肉200g小麦粉大さじ2〜3サラダ油又は牛脂大さじ2ヤマサすき焼専科2/3本玉ねぎ1個キャベツ1/4個にんじん1/2本エリンギ大2本クレソン1束豆腐1丁バター(お好みで)大さじ2生クリーム(お好みで)大さじ2〜3温泉卵2個
調理時間:約20分　カロリー:約1103kcal　塩分:約8.1g
ヤマサ　Happy Recipe
おろしハンバーグ
フライパンを火にかけバターを溶かし、玉ねぎをみじん切りしたものを炒め、器にあけて冷ます。パン粉は牛乳にひたしてふやかす。ボールにひき肉(牛・豚)、卵黄、STEP1、STEP2、塩・こしょうを入れて、ねばりが出るくらいまで混ぜ合わせる。STEP3を等分に分け、各々手のひらの間をいききさせ空気を抜き、形を整え、中心をへこませる。フライパンを火にかけサラダ油を熱し、STEP4を入れ、表面に焼色をつけたら、ふたをして弱火で蒸し焼にする。
調理時間:約25分　カロリー:約520kcal　塩分:約1.8g
ヤマサ　Happy Recipe
おでん
具材すべてに火がとおったら器に盛り、お好みでからしをつけていただく。
たこ100g大根400g(2/5本)玉ねぎ200g(中1個)ゆで卵2個ちくわ1本ごぼう巻2本がんもどき4個こんにゃく1/2枚(150g)厚揚げ1枚からし適宜水900ml(4.5カップ)ヤマサ昆布つゆ白だし100ml(1/2カップ)
調理時間:約45分　カロリー:約429kcal　塩分:約4.4g
ヤマサ　Happy Recipe
つゆでちゃんちゃん焼き
生鮭4切れキャベツ200g(3枚)玉ねぎ100g(中1/2個)にら100g(1把)しめじ100g(1パック)もやし50g(1/2袋)バター20gサラダ油適量酒30ml(大さじ2)ヤマサ昆布つゆ100ml(1/2カップ)
調理時間:約25分　カロリー:約253kcal　塩分:約3.0g
ヤマサ　Happy Recipe
茶そばサラダ
玉ねぎとにんじんはせん切りにし、水にさらした後、ざるにあげ水気をきる。かいわれ大根は根を切り落とし、半分の長さに切る。練りごま大さじ1、酢大さじ1.5、サラダ油大さじ1/2、水100ml、「ヤマサ昆布つゆ」50mlを合わせてたれをつくる。鍋にたっぷりの湯を沸かして、茶そばをゆで、流水であらってざるにあげしっかり水気をきる。
調理時間:約20分　カロリー:約370kcal　塩分:約2.9g
ヤマサ　Happy Recipe
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