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(1)器に「クノール カップスープ」を入れて熱湯を注ぎ、15秒ほどよく混ぜる。しょうがを加え、軽くかき混ぜる。*生のしょうがをすりおろしたものでもおいしくお作りいただけます。
「クノール カップスープ」ポタージュ 1袋熱湯 150mlおろししょうが(チューブ) 2㎝ カロリー:約74kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)カップに「コーヒードリップパック」をセットし、熱湯少量を注ぎ、約20秒蒸らした後、2~3回に分けて、熱湯をゆっくり注ぐ。(2)しょうがを加え、「パルスイート」をお好みの量加える。
「AGF ブレンディ」インスタントコーヒー・コーヒードリップパックスペシャルブレンド・1袋 8g熱湯 140mlしょうがの薄切り 3枚「パルスイート」 適量 カロリー:約31kcal 味の素 レシピ大百科
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1.弁当箱に温かいご飯を詰め、青のり少々をふる。「お麩ハンバーグ」、「長いものチーズソテー」、「いんげんのしょうがマリネ」はそれぞれカップに入れて詰め合わせる。
温かいご飯…150g青のり…少々「お麩ハンバーグ」…全量「長いものチーズソテー」…全量「いんげんのしょうがマリネ」…全量 カロリー:約552kcal レタスクラブ
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1.ボウルに「温しょうがシロップ」、酢大さじ1、塩小さじ1/2、オリーブ油大さじ3、粗びき黒こしょう少々を入れてよく混ぜる。好みの野菜にかける。
「温しょうがシロップ」…大さじ1酢、塩、オリーブ油、粗びき黒こしょう カロリー:約342kcal レタスクラブ
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1.豆苗は3cm長さに切り、ボウルに入れる。ミックスナッツを加えてざっと混ぜる。2.しょうがドレッシングを加え、あえる。
豆苗…1袋ミックスナッツ…50gしょうがドレッシング ・おろししょうが…1/2かけ分(小さじ1強) ・酢…大さじ1 ・オリーブ油…小さじ2 ・塩…小さじ1/4 ・こしょう…少々 カロリー:約148kcal レタスクラブ
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1.アボカドは1.5cm角に切る。2.ボウルに入れ、ミックスビーンズ、おろししょうが、オリーブ油小さじ1、酢小さじ1/2、しょうゆ少々を加え、あえる。
アボカド…1/2個ミックスビーンズ…50gおろししょうが…1/4かけ分オリーブ油…小さじ1酢…小さじ1/2しょうゆ…少々 カロリー:約124kcal レタスクラブ
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1.耐熱のカップに紅茶(温めたもの)3/4カップ、酢大さじ1、おろししょうが1/2かけ分、はちみつ大さじ1を入れ、シナモンスティック1本で混ぜ合わせる。
おろししょうが…1/2かけ分紅茶(温めたもの)…3/4カップ酢…大さじ1はちみつ…大さじ1シナモンスティック…1本 調理時間:約3分 カロリー:約77kcal レタスクラブ
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1.にらは2cm長さに切る。2.小鍋にだし汁とあさりを缶汁ごと入れて火にかけ、煮立ったらしょうが、にらを加えさっと煮る。しょうゆ少々で調味する。
あさりの水煮缶…1缶(約130g)にら…1/2わしょうがのせん切り…1/2かけ分だし汁…1 1/2カップ・しょうゆ カロリー:約83kcal レタスクラブ
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1.フライパンにマヨネーズ大さじ1を中火で熱し、豚しょうが焼き用肉を広げて入れる。2.両面を約2分ずつ焼いて火を通し、塩小さじ1/4、こしょう少々をふる。
豚しょうが焼き用肉…6枚(約200g)マヨネーズ…大さじ1塩…小さじ1/4こしょう…少々 カロリー:約304kcal レタスクラブ
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1.鍋にコーラ2カップとしょうがの薄切り4〜5枚を入れ、煮立つ直前まで温める。2.カップにレモンの輪切り1/2個分を入れ、1を注ぐ。
しょうがの薄切り…4〜5枚レモンの輪切り…1/2個分コーラ…2カップ カロリー:約104kcal レタスクラブ
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1.耐熱ボウルに材料をすべて入れ、泡立て器で混ぜ合わせる。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約1分加熱する。2.取り出して泡立て器でもう一度混ぜ合わせ、カップに注ぐ。好みで、さらにはちみつとおろししょうがを混ぜても。
プレーンヨーグルト…100g豆乳(成分無調整)…1/2カップはちみつ…大さじ1しょうが汁…小さじ1 カロリー:約86kcal レタスクラブ
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1.ゆずは皮をむき、皮はせん切りに、果肉は粗く刻んで種を取る。2.鍋にグラニュー糖、水3/4カップ、1の果肉、しょうがを入れて火にかける。ひと煮立ちしてグラニュー糖が溶けたら、1の皮を加えて約1分煮る。
ゆず…2個(約300g)しょうがの薄切り…1かけ分グラニュー糖…300g カロリー:約1175kcal レタスクラブ
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1.国産レモンは皮の半量を薄い細切りにし、果汁を搾ってともに耐熱ボウルに入れる。2.砂糖大さじ3、しょうが汁小さじ1を加え、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約1分30秒加熱する。ラップを取ってさます。
国産レモン…1/2個しょうが汁…小さじ1砂糖…大さじ3 カロリー:約110kcal レタスクラブ
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温めたポットに紅茶の茶葉、熱湯を入れ、ふたをして1分ほど蒸らす。ティーカップに1人分のしょうがスライス3枚を入れ、紅茶をそそぎ、シナモンスティックを添え、好みでハチミツを加える。
・しょうが 6枚・シナモンスティック 2本・水 カップ2・紅茶 大さじ2・はちみつ 適宜 NHK みんなの今日の料理
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