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「鮭 > 主食」 の検索結果： 600 件中 （501 - 520）
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とひねる。ラップをはがして器に盛る。同様に同じラップを使い、あと23個握っていく。
好みで、サーモンには小さな三角形に切っ
生ハム…小4枚(約25g)好みの刺し身(鯛やサーモン、いかなど)…約120g帆立貝柱…2個えび…2尾下味 ・酢…大さじ1 1/2 ・砂糖…大さじ1/2 ・水…大さじ1「ちらしずし」のすし飯…全量塩 カロリー:約346kcal 塩分:約2.6g レタスクラブ
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1.鮭は皮と骨を除いてそぎ切りにする。キャベツは5cm長さ、3mm幅の細切りにする。ねぎは斜め薄切りにする。2.ボウルに生地の材料を入れて混ぜ、ご飯、キャベツ、ねぎ、天かすを加え、卵を割り入れてよく混ぜる。3.ホットプレートを熱して油大さじ1をひき、鮭を直径12〜15cmに円く並べる。2をのせて直径18cmくらいに円く広げる。7〜8分焼き、返してへらで押さえてから、さらに7〜8分焼く。4.みそ大さじ1/2、みりん大さじ1を混ぜ、3にぬる。バター1かけ(約10g)をのせ、好み
カロリー:約847kcal 塩分:約3.2g レタスクラブ
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1.米を洗ってざるにあける。いりごまは切りごまにする。 2.炊飯器の釜に米とミルク酢を入れ、15分ほど置いた後、通常通り炊く。 3.炊き上がったご飯にすし酢、切りごま、しらす干しを混ぜ合わせる。 4.ボウルに油を除いた炒り卵の材料を入れて混ぜ合わせる。 5.小さめのフライパンに油を熱し、4)を流し入れ、木べらで混ぜながらそぼろ状になるまで加熱し、器に取り冷ます。 6.サーモンは角切りに、さやえんどうは塩茹でして水に取り斜め2つに切る。 7.器に3)を盛り、5)をのせ、6
調理時間:約20分 カロリー:約499kcal 塩分:約2.5g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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[1] ごはんに「すし酢」をいれて切るように混ぜ、耐熱器にしいておく。[2] 甘塩鮭は熱湯に入れて4～5分ゆで、冷ましてから骨と皮を除き、粗くほぐす。[3] 長ねぎは斜め5mm幅に切る。アスパラガスは斜め3cm長さに切り、根元の固いところは皮をむく。[4] フライパンにバターを焦がさないように溶かし、甘塩鮭と[3]と小麦粉を入れて軽く炒める。アスパラガスが鮮やかな緑になり始めたらを注ぎ、混ぜながら煮立てる。[5] 生クリームを入れてよく混ぜ、塩こしょうで味を調え
カロリー:約897kcal 塩分:約4.8g ミツカン メニュー・レシピ
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◆ハムときゅうりのサンドイッチ食パン1枚にマーガリン、粒マスタード、マヨネーズを順に薄く塗り、輪切りにしたきゅうりとハート型にくりぬいたロースハムを散らしてのせる。◆サーモンとクリームチーズのサンドイッチ食パン1枚にキリクリームチーズを塗り、スモークサーモンをのせスライスした玉ねぎとオリーブを散らす。◆イチゴとチョコチップのサンドイッチ食パン1枚にマーガリンを薄く塗り広げ、輪切りにしたイチゴ、チョコチップを散らす。①②③の耳を切り落として半分にカットする。
◆ハム 伊藤ハム レシピ
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下準備 ・発芽玄米は洗米し、吸水させ(30分～)、ザルに上げて水気を切る。 炊飯器に分量の水とともに入れ、炊いておく。 ・油揚げは菜箸をころがして半分に切り、袋状に開き、熱湯で茹で(約1分)、油抜きをしておく。 ・玄米・《b》は合わせ、切り混ぜておく (すし飯)。 ・鮪・サーモン・いかは1㎝角に切って おく。 ・貝割れ菜は長さ半分に切っておく。 1. 鍋に油揚げ・《a》を入れ、落としブタをして、火にかけ、沸騰したら弱火にし、時々上下を返しながら煮含める(約30分)。 2
調理時間:約50分 カロリー:約154kcal ABC cooking Studio
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て水気を切り、長さ3cmに切っておく。 ・ レタスは洗って水気を切り、太めのせん切り。 ・ プチトマトはヘタを除いて水洗いし、
鮭 1切れ(120g)えび 4尾水 500cc塩 大さじ1ほたて貝柱 4個卵白 1個分塩 少々卵黄 1個分片栗粉 大さじ2サラダ油 大さじ5パプリカ(黄) 60gグリーンアスパラガス 4本[a] マヨネーズ 50g[a] コンデンスミルク 小さじ2[a] ケチャップ 小さじ2[a] 白ワイン 小さじ1水菜 40gレタス 40gプチトマト 4個米(無 調理時間:約30分 カロリー:約902kcal ABC cooking Studio
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まぐろ・サーモン・たまご焼きは約1.5cm角の棒状に切ります。 酢・砂糖・塩を合わせて【すし酢】をつくり、あたたかいごはんに混ぜてすし飯にします。 巻きすにのりをおき、(2)の半量をのりの奥約2cmを残して広げます。 中央よりやや手前に大葉半量を横向きにならべ、(1)・いか・とびこの半量をのりの幅に合わせて積むようにおきます。 のりを手前から巻きすごと一気に具材の上にかぶせ、中身を転がすようにして巻きます。巻き終わりを下にして、巻きすをギュッとおさえます。同様にもう1本
調理時間:約30分 カロリー:約486kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
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塩鮭は骨と皮を取って一口大に切ります。マヨネーズ2/3量を鮭の上にしぼり、あらびき黒こしょうをふります。 (1)を230℃にあたためたオーブンで4～5分間焼きます。 レタスは大きめにちぎり、トマトは半月切り、たまねぎは薄切りにします。 トーストした食パンに残りのマヨネーズを塗り、レタス・たまねぎ・トマト・(1)の順に重ね、サンドします。 ＼ POINT / マヨネーズをしぼってオーブン焼きにした塩鮭を野菜と一緒にはさみました。ボリュームたっぷりのクラブハウス風のトースト
カロリー:約465kcal 塩分:約1.9g ニッスイ レシピ
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する。食パンに4等分にしたいちじく、生ハムの順にのせミントをあしらう。❹全てを皿に盛り合わせ、BOSCOエキストラバージンオリ
食パン(8枚切り) 1枚アンチョビ 2枚ミニモッツアレラ 6個ミニトマト 4個BOSCOエキストラバージンオリーブオイル お好みの量食パン 1枚アボカド 1個～A～ レモン汁 小さじ1塩、こしょう 各少々BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 小さじ1にんにく(すりおろし) 少々 調理時間:約20分 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶ご飯は炊く30分前にとぎ、少な目に水加減し、炊く。炊き上がったらボウルに移し、寿司酢を回しかけて切るように混ぜながらうちわで扇ぐ。❷～A～ ツナ缶の汁気は切り、他の材料と混ぜ合わせる。❸～B～ カニカマはほぐして日清マヨドレと混ぜる。きゅうりは斜め薄切りにして、縦半分に切る。❹～C～ アボカドは1cm角に切りレモン汁をまぶす。サーモンはアボカドと同じ大きさに切りしょうゆとあえる。❺1のご飯を24等分し、1つ約35g程度の俵型にまとめる。❻焼き海苔は1枚を6等分に細長く切り
調理時間:約30分 カロリー:約616kcal 塩分:約3.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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サーモン、クリームチーズは1cm角の棒状に、アボカドは12等分のくし切りにする。4 台にラップを大きめに広げ、いなりあげをのせ
【酢めし】 米 2合(300g)ごま 小さじ1【いなりあげ】 油揚げ(8×15cm) 4枚(120g)【具材】 サーモン(刺身用柵) 80gアボカド 1個(正味150g)クリームチーズ 80gスプラウト 適量(a)【酢めし】 プラス糀 糀甘酒の素 大さじ2(36g)米酢 大さじ2(36g)塩 小さじ1(b)【いなりあげ】 プラス糀 糀甘酒 調理時間:約30分 カロリー:約555kcal 塩分:約2.4g マルコメ レシピ
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米を洗って炊飯ジャーの釜に入れ、2合ラインより1～2㎜少なめに水をはる。昆布を加えて炊く。Aはよく混ぜ合わせて砂糖と塩を溶かしておく。小鍋にBを入れ、弱めの中火にかけて煮立てる。さらに30秒～1分ほど煮てアルコール分を飛ばす。粗熱がとれたら「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」と合わせる。まぐろとサーモンは卵焼き器の幅に合わせて棒状に切り、それぞれバットや保存袋に入れ、STEP2を半分に分けて入れる(漬ける)。バットの場合は上に密着するようにラップをかけ、調味液が全体に渡る
調理時間:約60分 カロリー:約495kcal 塩分:約3.7g ヤマサ Happy Recipe
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炊きたてご飯に、「ヤマサ昆布ぽん酢」を加え混ぜ、冷まし、酢飯を作っておきますカニカマを細工バサミなどで、半分に切り、尾も切り込み、鯉のぼりに見立てます。目はかんぴょうと昆布などで作ります。アボカドは食べやすい大きさに切り分け、レモンをふり、サーモンも薄切りにスライスします。器にSTEP1の酢飯を入れ、野菜をのせ、STEP3、ホタルいかを飾るようにのせます。中央には、温泉卵、その周辺に、STEP2を3個のせます。お好みのドレッシングか、「ヤマサ昆布ぽん酢」とわさびを混ぜ
調理時間:約15分 カロリー:約1002kcal 塩分:約3.4g ヤマサ Happy Recipe
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ごはんと寿司酢を合わせて寿司飯を作り冷ましておく。 耐熱容器にAを入れ電子レンジで1分加熱し冷ましておく(漬けだれ)まぐろを1cm角にカットし漬けダレに加えて15分ほど漬けておく。はんぺんは厚みが半分になるようにスライスする。ハート型や丸型を利用し全部で11個くり抜く。黒い食紅を水で溶き細い筆でスヌーピーの顔を描く。黒ゴマや海苔を利用しても良い。サーモン・いかと玉子焼きは1㎝角にカットする。きゅうりは5mm幅のいちょう切りにする。大皿に
調理時間:約50分 カロリー:約465kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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で目玉焼きを作っておく。器にご飯を盛り、レタス・ほうれんそう・ハンバーグ・プロセスチーズ、目玉焼きの順に重ね、ミニトマトとグレープ
・ごはん 300g・豚ひき肉 100g・さけ水煮缶 小2/3缶・卵 2個・プロセスチーズ 2枚・にんじん 50g・ほうれんそう 1/2ワ・レタス 4枚・ミニトマト 4個・グレープフルーツ 1/3個・ひじき 3g・スキムミルク 大さじ1・オリーブ油 大さじ1/2・にんにく 小さじ1・しょうが 小さじ1・塩 少々・こしょう 少々・ケチャップ 大さじ2 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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じゃがいもは一口大に切り、塩少々を加えた水とともに鍋に入れ、強火でゆでる。柔らかくなったら鍋の湯だけを捨て、中火にかけて水分をとばす。じゃがいもをボウルに移し、【A】をからめて熱いうちにマッシャーなどでザックリとつぶす。粗熱が取れたらマヨネーズ大さじ3を加え、なめらかになるまで混ぜ合わせる。まぐろは一口大のそぎ切りにし、【B】であえて5分間おいて汁けを拭き取る。サーモンも一口大のそぎ切りにし、塩少々をふって5分間おいて水けを拭き取る。酢適量を加えた水を手につけながら、**1
調理時間:約30分 カロリー:約210kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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米は洗ってざるに上げ、30分間おく。さけは1cm厚さに切り、塩を両面にしっかりふる。魚焼きグリルか焼き網で焼き色がつくまで両面を焼き、骨があれば取り除く。つぶ貝は1〜2cm幅に切り、昆布は1〜2cm四方に切る。細ねぎは小口切りにする。土鍋に**1**の米、昆布、昆布水を入れる。ふたに蒸気抜きの穴がある場合はアルミ箔はくで塞いでふたをし、強火にかける。沸騰したらごく弱火にし、10分間炊く。仕上げに30秒間強火にして火を止める。炊き上がったらさけを並べ、ふたをして2〜3分間
調理時間:約35分 カロリー:約430kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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し、錦糸卵にする。牛乳パックの型(全体備考参照)2コにラップを大きめに広げて敷く。**3**を半量ずつ詰めて軽く押してならす
・米 360ml・米酢 大さじ4・砂糖 大さじ2・塩 小さじ1・白ごま 大さじ1・新しょうがの甘酢漬け 20g・たい 4～6切れ・サーモン 4～6切れ・菜の花 4本・卵 1コ・酒 小さじ1・かたくり粉 小さじ1/2・砂糖 小さじ1/2・塩 少々・サラダ油 ・塩 ・酢 適量 調理時間:約40分 カロリー:約370kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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1ボウルに炊きたてのご飯を入れ、ケチャップを加えて混ぜる。2鮭フレーク、白ごまを加えよく混ぜ合わせる。3丸いおにぎりをつくり、トマトのヘタに見えるようにパセリを飾る。41豚肉は半分の長さに切り、軽く塩・こしょうして、食べやすく切ったお好みの野菜やきのこを巻く。2フライパンに油を熱し、巻き終わりを下にして転がしながら中まで火を通す。火が通ったらケチャップを加えて、焼きからめる。ワンポイントアドバイス*お好みのおかずと一緒に詰めて下さい。
材料(2 調理時間:約20分 カロリー:約572kcal 塩分:約2.1g カゴメのレシピ
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