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「鮭 > 主食」 の検索結果： 579 件中 （441 - 460）
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適量、えび 1尾、まぐろ、サーモン、たい(刺身) 各1切れ、きゅうり(スライス)、いくら 各適量、穂じそ、木の芽など 各適量、大葉 1枚、寿司酢 大さじ1/2
調理時間:約15分 テーブルマーク 簡単レシピ
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1水を少なめで固めに炊いたごはんをボウルに入れて、すし酢・かに缶・ホタテ缶を汁ごと入れてしゃもじで切るように合わせる。うちわがあれば冷ます。2新玉ねぎを薄く切って氷水に入れてシャキッとさせる。3サーモン・タコをさいの目に切り、金柑は輪切りにする。菜の花を茹でる。4お皿に1.の缶詰を混ぜた酢飯を盛りつける。52.の玉ねぎをザルにあげて、水を切って塩とごま油、ごまを合えてお皿に盛りつけて完成。63.4.5をお皿に盛りつけ、仕上げにさいの目に切ったチーズを盛りつける。[br
調理時間:約30分 カロリー:約575kcal 塩分:約1.1g 六甲バター レシピ
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ボウルに雑穀ご飯、「ヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド」、白ごまを入れて混ぜる。アボカドは7mm幅に切る。トマトは厚さ7mmの半月切りにする。焼きのりは4等分に切る。器に酢めしを盛り、サーモン、アボカド、トマト、ルッコラ、サンチュ、焼きのりを添えたら完成。サンチュや焼きのりでお好みの具を巻いて「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」をつけて食べる。
雑穀ご飯300gヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド小さじ4白ごま大さじ1サーモン(刺身)100gアボカド 調理時間:約15分 カロリー:約551kcal 塩分:約3.3g ヤマサ Happy Recipe
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しめじは石突きをとり小房に分け、エリンギは薄切りにする。塩少々を入れたお湯で、スパゲティをゆで、ゆであがったらザルに上げ水気をきる。フライパンにサラダ油を熱し、STEP 1をさっと炒め、STEP 2とじゃこ、鮭フレーク、バターを加え火をとおす。STEP 3を「ヤマサ昆布つゆ白だし」15mlで調味し、器に盛り、千切りした、しそ(大葉)をのせる。
スパゲティ100gしめじ10gエリンギ10gじゃこ5g鮭フレーク10gしそ(大葉)2枚バター5gサラダ油小さじ1塩少々ヤマサ 調理時間:約15分 カロリー:約490kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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しめじは石突を取り小房に分け、エリンギは薄切りにする。塩少々を入れたお湯で、スパゲティをゆで、ゆであがったらざるにあけ水気をきる。フライパンにサラダ油を熱し、STEP1をさっと炒め、STEP2とじゃこ、鮭フレーク、バターを加え火をとおす。最後に「ヤマサ昆布つゆ」20mlで調味し、器に盛り、せん切りにした、しそ(大葉)をのせる。
スパゲティ100gしめじ10gエリンギ10gじゃこ5g鮭フレーク10gしそ(大葉)2枚バター5gサラダ油小さじ1塩少々ヤマサ昆布つゆ20ml 調理時間:約20分 カロリー:約521kcal 塩分:約3.1g ヤマサ Happy Recipe
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Aを混ぜて酢飯を作り冷ましておく。Bを混ぜてマヨネーズソースを作る。 サーモンとアボカドは1.5cm位の角切り、カニカマは軽くほぐす。全部合わせて「ヤマサ 絹しょうゆ」で和える。丼にSTEP1を入れる。STEP2をのせ、とびこを散らしマヨネーズソースをかける。刻み海苔をかけ青みを添える。
Aごはん(温かいもの)160gヤマサ昆布ぽん酢大さじ1白ごま小さじ1サーモン(刺身用)50gアボカド30gカニカマ1本ヤマサ 絹しょうゆ小さじ1とびこ、海苔(刻んだもの)適量青み 調理時間:約10分 カロリー:約827kcal 塩分:約4.6g ヤマサ Happy Recipe
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サーモンの切り身は血合いの部分があれば取り除き、アボカドは皮をむいて種を取りそれぞれ1cm角程度の大きさに刻む。きゅうりは塩をまぶし、まな板の上で「板ずり」をしたあと熱湯に入れて30秒ほどゆでて水にさらしたあと、5mm程度に細かく切り刻む。きゅうりは「板ずり」をすることで表面のイボの殺菌や食感をよくするので是非やってみてください。ボウルにSTEP1・STEP2の材料を入れ、「ヤマサ まる生ぽん酢」・わさびを加えてさっと和える。器に白ご飯を盛り、STEP3の具材をのせて白ごま
調理時間:約30分 カロリー:約529kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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大根はスライサーで長めのせん切りにする。えのきだけは長さを半分に切り、ほぐす。まいたけは食べやすい大きさに裂く。小松菜は3cm長さに切る。鍋に【A】を入れ、さけの水煮を缶汁ごと加えて少しほぐし、中火にかける。煮立ったら**1**のきのこを加え、再び煮立ったら小松菜を加えて30秒間煮る。【B】を加え、煮立つ直前で火を止める。そばは袋の表示どおりにゆでて洗い、水けをきる。**1**の大根と混ぜ、器に盛る。**2**を別の器に盛って添える。
・そば 150g・さけの水煮 1 調理時間:約15分 カロリー:約488kcal 塩分:約3.8g NHK みんなの今日の料理
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米は洗ってざるに上げ、30分間くらいおく。生ざけは塩小さじ1/2と酒大さじ1をふって10分間おき、水けをよくふく。里芋は皮をむいていちょう形に切り、塩少々をふってぬめりを取り、水で洗う。芽ひじきはサッと洗う。炊飯器の内釜に米を入れ、水540ml(3合分)を注ぎ、うす口しょうゆ大さじ1+1/2を加えてサッと混ぜる。里芋、芽ひじきを加え、さけをのせて炊く。炊き上がったら、さけを取り出して皮と骨を除いて身をほぐし、炊飯器に戻して混ぜ合わせる。
・米 2合・里芋 3コ・生ざけ 調理時間:約15分 カロリー:約154kcal NHK みんなの今日の料理
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パンをカットする。フランスパン1本を12等分して、それぞれの間に切り込みを入れ、内側にバターを塗る。 お好みの具材をお好きなだけサンド!オリジナルのサンドイッチを作りましょう! おすすめの組み合わせは…《ワインにも合う大人のメニュー》・ローストビーフ と フライドオニオン・生ハム と カマンベールチーズ・サーモン と アボカド など《お子様にも!食事メニュー》・ハンバーグ と トマト・ポテトサラダ と ゆでたまご など
材料(3~4人分) フランスパン1本バター40g 調理時間:約20分 TAKAKIBAKERY レシピ
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1.米は洗って水に約30分つけ、ざるにあける。ボウルに水11/2カップ、昆布、うす口しょうゆ、酒大さじ2を入れて混ぜる。2.白菜は葉と軸に分け、葉は細切りにして塩小さじ1/2をふってもむ。軸は1cm四方に切る。3.土鍋に1の昆布以外と、2の白菜の軸を順に入れ、昆布をのせる。ふたをして火にかけ、吹いてきたら弱めの中火にして約5分、さらにごく弱火にして約15分炊く。4.炊き上がったら昆布を除き、2の白菜の葉を水けをしっかり絞ってのせる。鮭フレークを散らしてごまをふる。再びふた
カロリー:約328kcal レタスクラブ
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1.たけのこは薄切りにし、さっとゆでる。枝豆は袋の表示に従ってもどし、さやから出す。れんこんはいちょう切りにし、水にさらす。エリンギは薄切り、にんじんは3cm長さ、7～8㎜幅の短冊の薄切りにする。2.耐熱ボウルにエリンギ、にんじん、たけのこ、水けをきったれんこん、甘酢を入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約1分加熱し、取り出して混ぜ、再びラップをかけて約1分加熱する。ご飯、枝豆、鮭フレークを加えて切るように混ぜ、粗熱がとれたら弁当箱に詰める。
鮭フレーク…大さじ カロリー:約499kcal レタスクラブ
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[1] 鍋にを入れて温め、小房に分けたしめじを加える。しめじに火が通ったら、水で溶いた片栗粉でとろみをつける。[2] フライパンにサラダ油を熱し、薄焼き卵を作る。[3] 同じフライパンにサラダ油を熱し、ご飯を炒め、パラパラになったら鮭フレークと小ねぎを加え炒める。[4] [3]を器に盛り、[2]で覆うように包み、[1]をかけて、小ねぎ、いりごまを散らす。
ご飯 丼2杯分、卵 2個、鮭フレーク 40g、小ねぎ (小口切り) 30g、サラダ油 適量、、ミツカン カロリー:約528kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
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グランドアルトバイエルンは油を敷かないフライパンで焼く。ミートボールは湯せんで温めて串に刺す。ごはんを3等分に分けて俵おにぎりを作り、プリーツレタスにマヨネーズをぬっておにぎりをのせる。 弁当箱にプリーツレタスを敷き、①②③とさつま芋サラダ、卵焼き、プチトマト、きゅうり、パセリ、梨を彩り良く詰める。仕上げにごはんの上に鮭フレークとあられを散らす。◆さつま芋サラダさつま芋は輪切りにしてゆで、冷ましてレーズンとともにヨーグルトとマヨネーズで和える。
グランド 伊藤ハム レシピ
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ごぼうはささがきにして水にさっとつけてあくを取り、水気を切る。熱したフライパンにサラダ油を引き、ごぼうを炒めてAをからめてきんぴらごぼうを作る。梅干しの種を取る。 茶わん1杯分のご飯で平たい円形を2つ作り、1つに①②と鮭フレークと昆布の佃煮をのせ、もう1つをかぶせてまとめる。 全体を海苔で包み、真ん中に十文字の切りこみを入れ、レタスと電子レンジで約1分温めたチキンナゲットをのせる。
チキンナゲット4個レタス2枚鮭フレーク大さじ2梅干し1個昆布の佃煮大さじごぼう1/4本 伊藤ハム レシピ
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あたたかいごはんにすし酢・白ごまを混ぜて酢飯にします。 まぐろ・サーモン・きゅうりは約1cm角に切ります。 たまごは割りほぐし、塩を加え、サラダ油を熱したフライパンで薄焼きにし、細切りにして錦糸たまごにします。 透明なカップに(1)・(2)を交互に彩りよく詰め、(3)・いくらをのせます。 ＼ POINT / ごはんが冷たい場合は、電子レンジであたためてからすし酢を混ぜましょう。錦糸たまごは市販品を利用すると手軽で便利です。いくらの代わりに、バラの花の形にととのえ
調理時間:約20分 カロリー:約380kcal 塩分:約1.4g ニッスイ レシピ
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させ、香ばしい白ごまがアクセントになります。
材料 [ 4人分 ]米2合水適量焼さけあらほぐし35g昆布(あれば)4cmほどいくらの醤油漬け適量白ごま適量A酒大さじ2みりん大さじ1醤油大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約350kcal 塩分:約2g ニッスイ レシピ
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サーモンの切り身3枚 いくら大さじ2 錦糸卵大さじ1 きゅうり1本 塩適量 ごはん2合 すし酢大さじ4 黒ごま適量
調理時間:約20分 カロリー:約513kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ
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のりにすし飯を適量のせ、お好みの具材と昆布をのせて巻く。
しそ昆布の組み合わせまぐろ、いか、大葉 ごま昆布の組み合わせハム、卵焼き、レタス おかか昆布の組み合わせ卵焼き、かにかま、大葉 生姜こんぶの組み合わせ卵焼き、かにかま、きゅうり こもち昆布の組み合わせサーモン、きゅうり、貝割れ菜 フジッコ愛情レシピ
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1きゅうりは縦4等分に切り、さらに厚さ1cmに切る。まぐろ、サーモン、厚焼きたまごは食べやすい大きさに切る。2器にご飯を盛りつけ、ちぎったのりを散らし、①を彩りよくのせる。中央に温泉卵をのせ、ドレッシングをかけ、白ごまを散らす。
調理時間:約5分 カロリー:約431kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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