ごまドレッシングのレシピ/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	ベーコンときのこのごまドレッシング炒めハーフベーコンは3～4cm幅に切り、まいたけは石づきを落として小房に分け、チンゲン菜はざく切りにする。フライパンに油を熱して1をいため、ごまドレッシングで味をととのえる。森の薫り® ハーフベーコン：2枚まいたけ：1/2パックチンゲン菜：1/2株サラダ油：小さじ1/2 ごまドレッシング：大さじ1・1/2 調理時間:約10分　カロリー:約82kcal　塩分:約0.6g 日本ハム　レシピ集

ハーフベーコンは3～4cm幅に切り、まいたけは石づきを落として小房に分け、チンゲン菜はざく切りにする。フライパンに油を熱して1をいため、ごまドレッシングで味をととのえる。
森の薫り® ハーフベーコン：2枚まいたけ：1/2パックチンゲン菜：1/2株サラダ油：小さじ1/2 ごまドレッシング ：大さじ1・1/2
調理時間:約10分　カロリー:約82kcal　塩分:約0.6g

日本ハム　レシピ集

	ほうれん草とかぼちゃとパパイアのごまドレッシング和え ] ほうれん草,50g（サラダ用）かぼちゃ,300gパパイヤ,150gごまドレッシング白練りごま,大さじ1と1/2 マヨネーズ,大さじ1ヤマサ昆布ぽん酢調理時間:約20分　カロリー:約154kcal　塩分:約0.7g ヤマサ　Happy Recipe

	ビーンズサラダ　ヨーグルトごまドレッシングボウルに練りごま、「カスピ海ヨーグルト」、長ねぎのみじん切り、塩、こしょうを混ぜ合わせる。(2)にサラダがおいしくなる豆水煮を加えて和える。器にサラダ菜を敷き、(2)を盛り付ける。サラダがおいしくなる豆水煮,「カスピ海ヨーグルト」,練りごま（白）,長ねぎみじん切り,塩,こしょう,サラダ菜調理時間:約10分　カロリー:約64kcal　フジッコ愛情レシピ

ビーンズサラダ　ヨーグルトごまドレッシング

ボウルに練りごま、「カスピ海ヨーグルト」、長ねぎのみじん切り、塩、こしょうを混ぜ合わせる。(2)にサラダがおいしくなる豆水煮を加えて和える。器にサラダ菜を敷き、(2)を盛り付ける。
サラダがおいしくなる豆水煮,「カスピ海ヨーグルト」,練りごま（白）,長ねぎみじん切り,塩,こしょう,サラダ菜
調理時間:約10分　カロリー:約64kcal　

フジッコ愛情レシピ

	さっぱり豆腐サラダ・ごまドレッシングみょうがは薄くスライスし、大葉もせん切りに、かいわれ大根は半分に切る,切った野菜を一緒に水にさらしてから、しっかりと水気を切る,お皿に豆腐をのせ、その上に野菜を盛る,周りにプチトマトを飾り、Aのゴマドレッシングをかけて完成！手作り豆腐,かいわれ大根,みょうが,大葉,プチトマト,[a] 白練りごま,[a] 砂糖,[a] しょうゆ,[a] みりん,[a] ごま油 ABC cooking Studio

さっぱり豆腐サラダ・ごまドレッシング

みょうがは薄くスライスし、大葉もせん切りに、かいわれ大根は半分に切る,切った野菜を一緒に水にさらしてから、しっかりと水気を切る,お皿に豆腐をのせ、その上に野菜を盛る,周りにプチトマトを飾り、Aのゴマドレッシングをかけて完成！
手作り豆腐,かいわれ大根,みょうが,大葉,プチトマト,[a] 白練りごま,[a] 砂糖,[a] しょうゆ,[a] みりん,[a] ごま油

ABC cooking Studio

	ごまドレッシング和えキャベツの生春巻き 1.キャベツは千切りにして水にさらし、ざるにあげて水気をよくきり、本品大さじ3と和えます。きゅうりは斜め薄切りにし、さらに千切りにします。ハムも千切りにします。2.ライスペーパーは水でぬらしてキッチンペーパーなどに1枚ずつはさんで戻し、キャベツ、ハム、きゅうりを巻きます。（キャベツの汁気は切ると巻きやすくなります。）3.食べやすい大きさに切り･･･ダイショー　レシピ紹介

ごまドレッシング和えキャベツの生春巻き

1.キャベツは千切りにして水にさらし、ざるにあげて水気をよくきり、本品大さじ3と和えます。きゅうりは斜め薄切りにし、さらに千切りにします。ハムも千切りにします。2.ライスペーパーは水でぬらしてキッチンペーパーなどに1枚ずつはさんで戻し、キャベツ、ハム、きゅうりを巻きます。（キャベツの汁気は切ると巻きやすくなります。）3.食べやすい大きさに切り･･･

ダイショー　レシピ紹介

	ごぼうとにんじんのごま風味サラダごぼうは包丁の背で皮をこそげ、にんじんは皮をむいて、それぞれ長さ4cmの細切りにする。ごぼうは水に2分ほどさらし、水けをきる。万能ねぎは小口切りにする。器にごまドレッシングの材料を混ぜ合わせる。耐熱の器にごぼうとにんじんを入れてラップをかけ、電子レンジで約2分加熱する。取り出してラップをはずし、ごまドレッシングを回しかけて混ぜる。再びラップをかけて3分ほどおき、万能ねぎを加えて混ぜ、器に盛る。熱量165kcal、塩分1.3g（1人分）ごぼう1/3本（約100g カロリー:約165kcal　塩分:約1.3g オレンジページnet 1万件のレシピ検索

ごぼうとにんじんのごま風味サラダ

ごぼうは包丁の背で皮をこそげ、にんじんは皮をむいて、それぞれ長さ4cmの細切りにする。ごぼうは水に2分ほどさらし、水けをきる。万能ねぎは小口切りにする。器にごまドレッシングの材料を混ぜ合わせる。耐熱の器にごぼうとにんじんを入れてラップをかけ、電子レンジで約2分加熱する。取り出してラップをはずし、ごまドレッシングを回しかけて混ぜる。再びラップをかけて3分ほどおき、万能ねぎを加えて混ぜ、器に盛る。熱量165kcal、塩分1.3g（1人分）
ごぼう1/3本（約100g
カロリー:約165kcal　塩分:約1.3g

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	1.バターロールに切れ目を入れます。2.三つ葉、汁気を切ったツナ、ザーサイをはさみます。3.ごまドレッシングとラー油を少々かけて完成。 ,本仕込バターロールまたはネオバターロール　 1個,ツナ缶　10ｇ,ザーサイ　5ｇ,三つ葉　2枚,ごまドレッシング　小さじ1,ラー油　少々カロリー:約190kcal　フジパン

1.バターロールに切れ目を入れます。2.三つ葉、汁気を切ったツナ、ザーサイをはさみます。3.ごまドレッシングとラー油を少々かけて完成。
,本仕込バターロールまたはネオバターロール　 1個,ツナ缶　10ｇ,ザーサイ　5ｇ,三つ葉　2枚,ごまドレッシング　小さじ1,ラー油　少々
カロリー:約190kcal　

フジパン

	きゅうりと焼豚のおつまみサラダ (1)焼豚は3mm幅にスライスし、縦に3等分する。きょうりは細切りする。(2)ボウルに(1)、粗挽き金ごまドレッシングを入れて和え、器に盛る。焼豚,きゅうり,粗挽き金ごまドレッシング伊藤ハムまいにちをおうえん　オリジナルレシピ

	ゴマドレささみ冷やし茶づけささみとごまドレッシングを混ぜ合わせる。水洗いしたごはんを茶わんに盛り、「お茶づけ海苔」1小袋をかける。［2］に［1］をのせて、冷水と氷を入れ、青じそを飾ってできあがり。ささみ,ごまドレッシング,ごはん,お茶づけ海苔,青じそ,冷水,氷カロリー:約289kcal　塩分:約2.8g 永谷園　アレンジレシピ

ゴマドレささみ冷やし茶づけ

ささみとごまドレッシングを混ぜ合わせる。水洗いしたごはんを茶わんに盛り、「お茶づけ海苔」1小袋をかける。［2］に［1］をのせて、冷水と氷を入れ、青じそを飾ってできあがり。
ささみ,ごまドレッシング,ごはん,お茶づけ海苔,青じそ,冷水,氷
カロリー:約289kcal　塩分:約2.8g

永谷園　アレンジレシピ

	ほたてと春キャベツのごま風味コールスローサラダ「帆立貝柱水煮フレーク」は缶汁を切ります。春キャベツと新にんじんは粗く刻みます。ボウルにごまドレッシング・マヨネーズを混ぜ合わせ、（1）・（2）を加えて和えます。「帆立貝柱水煮フレーク」,春キャベツ,新にんじん,ごまドレッシング（市販品）,マヨネーズ調理時間:約10分　カロリー:約174kcal　塩分:約1.6g ニッスイ　レシピ検索サイト

ほたてと春キャベツのごま風味コールスローサラダ

「帆立貝柱水煮フレーク」は缶汁を切ります。春キャベツと新にんじんは粗く刻みます。ボウルにごまドレッシング・マヨネーズを混ぜ合わせ、（1）・（2）を加えて和えます。
「帆立貝柱水煮フレーク」,春キャベツ,新にんじん,ごまドレッシング（市販品）,マヨネーズ
調理時間:約10分　カロリー:約174kcal　塩分:約1.6g

ニッスイ　レシピ検索サイト

	まぐろとアボカドのサラダまぐろ・アボカド・クリームチーズは1.5cm角に切ります。レモンはくし切りにしておきます。器にサラダ菜を敷き、（1）を彩りよく盛り付け、ごまドレッシングを回しかけ、レモンを添えます。まぐろ赤身,アボカド,クリームチーズ,レモン,サラダ菜,ごまドレッシング（市販）調理時間:約10分　カロリー:約235kcal　塩分:約0.6g ニッスイ　レシピ検索サイト

まぐろとアボカドのサラダ

まぐろ・アボカド・クリームチーズは1.5cm角に切ります。レモンはくし切りにしておきます。器にサラダ菜を敷き、（1）を彩りよく盛り付け、ごまドレッシングを回しかけ、レモンを添えます。
まぐろ赤身,アボカド,クリームチーズ,レモン,サラダ菜,ごまドレッシング（市販）
調理時間:約10分　カロリー:約235kcal　塩分:約0.6g

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	チリペッパーソースの冷しゃぶ牛薄切り肉は、1枚ずつ沸騰湯に入れてふりふりし、肉の色がロゼ色になったら引き上げて冷水にとり、盛りつける。キャベツはゆでて、食べやすく切る。ごまドレッシングにチリペッパーを加えてかける。牛薄切り肉,キャベツ,ごまドレッシングサントリーレシピde Cooking!

チリペッパーソースの冷しゃぶ

牛薄切り肉は、1枚ずつ沸騰湯に入れてふりふりし、肉の色がロゼ色になったら引き上げて冷水にとり、盛りつける。キャベツはゆでて、食べやすく切る。ごまドレッシングにチリペッパーを加えてかける。
牛薄切り肉,キャベツ,ごまドレッシング

サントリーレシピde Cooking!

	なすと香味野菜のさっぱりごま風味 1...なすは縦1/2に切り内側に切り込みをいれ、フライパンで火が通るまで両面を焼く。2...長ねぎ、みょうがは千切りにし、生姜、金ごまドレッシングをあわせる。3...(1)の上に大葉をしき、(2)をのせぽん酢しょうゆを上掛けする。小口切りにした小ねぎ、白ごま、七味唐辛子をトッピングする。なす,長ねぎ,みょうが,しょうが(チューブ）,粗挽き金ごまドレッシング,しそ,ぽん酢しょうゆ,小ねぎ（青ねぎ）,いりごま（白）,七味とうがらし調理時間:約20分　カロリー:約89kcal　ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

なすと香味野菜のさっぱりごま風味

1...なすは縦1/2に切り内側に切り込みをいれ、フライパンで火が通るまで両面を焼く。2...長ねぎ、みょうがは千切りにし、生姜、金ごまドレッシングをあわせる。3...(1)の上に大葉をしき、(2)をのせぽん酢しょうゆを上掛けする。小口切りにした小ねぎ、白ごま、七味唐辛子をトッピングする。
なす,長ねぎ,みょうが,しょうが(チューブ）,粗挽き金ごまドレッシング,しそ,ぽん酢しょうゆ,小ねぎ（青ねぎ）,いりごま（白）,七味とうがらし
調理時間:約20分　カロリー:約89kcal　

ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

	なすとパプリカのごまサラダ 1...なすは一口大に、ピーマン、パプリカは短冊切りにする。2...フライパンにごま油を入れて豚挽き肉を炒め、さらに、パプリカ、なすの順に加え炒めた所に、豆板醤を加える。3...ボウルに(2)を移し、ごまドレッシングと塩を加えて混ぜあわせ冷蔵庫で冷ます。4...器に盛りつける。なす,ピーマン,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,豚挽き肉,ごま油,豆板醤,粗挽き金ごまドレッシング,塩調理時間:約30分　カロリー:約211kcal　ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

なすとパプリカのごまサラダ

1...なすは一口大に、ピーマン、パプリカは短冊切りにする。2...フライパンにごま油を入れて豚挽き肉を炒め、さらに、パプリカ、なすの順に加え炒めた所に、豆板醤を加える。3...ボウルに(2)を移し、ごまドレッシングと塩を加えて混ぜあわせ冷蔵庫で冷ます。4...器に盛りつける。
なす,ピーマン,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,豚挽き肉,ごま油,豆板醤,粗挽き金ごまドレッシング,塩
調理時間:約30分　カロリー:約211kcal　

ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

	餃子の皮のごまドレサラダピザベビーリーフは洗ってよく水気をきる。トマトは洗って、2cm角に切る。ホットプレート（又はフライパン）に餃子の皮を並べ、ごまドレッシングを塗る。トマト、オリーブ、チーズをのせ、皮がパリッとなり、チーズがとけるまで焼く。ベビーリーフをのせ、黒こしょうをふる。カゴメベビーリーフミックス,カゴメ高リコピントマト,ぎょうざの皮,オリーブ(黒),ピザ用チーズ,ごまドレッシング,黒こしょう調理時間:約10分　カロリー:約247kcal　塩分:約1.2g カゴメ（KAGOME)　おすすめレシピ

餃子の皮のごまドレサラダピザ

ベビーリーフは洗ってよく水気をきる。トマトは洗って、2cm角に切る。ホットプレート（又はフライパン）に餃子の皮を並べ、ごまドレッシングを塗る。トマト、オリーブ、チーズをのせ、皮がパリッとなり、チーズがとけるまで焼く。ベビーリーフをのせ、黒こしょうをふる。
カゴメベビーリーフミックス,カゴメ高リコピントマト,ぎょうざの皮,オリーブ(黒),ピザ用チーズ,ごまドレッシング,黒こしょう
調理時間:約10分　カロリー:約247kcal　塩分:約1.2g

カゴメ（KAGOME)　おすすめレシピ

	1.ロールパンは切り込みをいれ、辛子バターを塗っておく。2.人参は千切り、玉ねぎは薄くスライスし、塩もみしてしんなりしたら水洗いしてしっかりしぼる。3.ゴマドレッシングとマヨネーズをよく混ぜ、2の野菜を和える。4.サラダ菜にのせ、1にはさみ完成です。 ,ネオバターロール　2個,練り辛子　小さじ1/2,人参　80g,玉ねぎ　15ｇ,ごまドレッシング　大さじ1,マヨネーズ　大さじ1,サラダ菜　2枚カロリー:約192kcal　フジパン

1.ロールパンは切り込みをいれ、辛子バターを塗っておく。2.人参は千切り、玉ねぎは薄くスライスし、塩もみしてしんなりしたら水洗いしてしっかりしぼる。3.ゴマドレッシングとマヨネーズをよく混ぜ、2の野菜を和える。4.サラダ菜にのせ、1にはさみ完成です。
,ネオバターロール　2個,練り辛子　小さじ1/2,人参　80g,玉ねぎ　15ｇ,ごまドレッシング　大さじ1,マヨネーズ　大さじ1,サラダ菜　2枚
カロリー:約192kcal　

フジパン

	ロングウインナーの豆サラダドッグ (1)大豆の水煮はさっとゆでます。レタスは千切り、パプリカは3cm長さの細切りにします。(2)ウインナーはソテーします。(3)ホットドックパンはあたため、間に(1)・(2)・チーズを挟み、ごまドレッシングをかけます。※調理器具の機種や出力によって、多少加熱時間が異なりますので、加減してください。朝コレ！ロングウインナー,ホットドックパン,大豆の水煮缶,細切りチーズ(シュレッドチーズ),赤パプリカ,レタス,ごまドレッシング伊藤ハムまいにちをおうえん　オリジナルレシピ

ロングウインナーの豆サラダドッグ

(1)大豆の水煮はさっとゆでます。レタスは千切り、パプリカは3cm長さの細切りにします。(2)ウインナーはソテーします。(3)ホットドックパンはあたため、間に(1)・(2)・チーズを挟み、ごまドレッシングをかけます。※調理器具の機種や出力によって、多少加熱時間が異なりますので、加減してください。
朝コレ！ロングウインナー,ホットドックパン,大豆の水煮缶,細切りチーズ(シュレッドチーズ),赤パプリカ,レタス,ごまドレッシング

伊藤ハムまいにちをおうえん　オリジナルレシピ

	ゴーヤと焼豚のサラダ (1)ゴーヤは縦半分に切って種とワタを取り除き、薄切りにして水にさらす。(2)熱湯に塩を入れて(1)をさっとゆで、水にさらして水気をしっかり切る。焼豚はスライスする。(3)(2)を器に盛り、ごまドレッシングをかけてごまを散らし、いちょう切りにしたレモンを添える。しっとりやわらか肩ロース焼豚,ゴーヤ,レモン（スライス）,白ごま,ごまドレッシング,塩カロリー:約212kcal　伊藤ハムまいにちをおうえん　オリジナルレシピ

ゴーヤと焼豚のサラダ

(1)ゴーヤは縦半分に切って種とワタを取り除き、薄切りにして水にさらす。(2)熱湯に塩を入れて(1)をさっとゆで、水にさらして水気をしっかり切る。焼豚はスライスする。(3)(2)を器に盛り、ごまドレッシングをかけてごまを散らし、いちょう切りにしたレモンを添える。
しっとりやわらか肩ロース焼豚,ゴーヤ,レモン（スライス）,白ごま,ごまドレッシング,塩
カロリー:約212kcal　

伊藤ハムまいにちをおうえん　オリジナルレシピ

	燻し鶏のバンバンジー風 (1)きゅうりは千切り、トマトは薄い半月切りにする。(2)皿にトマトを並べ、きゅうりを敷く。(3)(2)に燻し鶏切り落としを盛りつけ、白ゴマと金ごまドレッシングをかける。彩食紀行　燻し鶏切り落とし,きゅうり,トマト（小さめ）,白ゴマ,焙煎金ごまドレッシング伊藤ハムまいにちをおうえん　オリジナルレシピ

燻し鶏のバンバンジー風

(1)きゅうりは千切り、トマトは薄い半月切りにする。(2)皿にトマトを並べ、きゅうりを敷く。(3)(2)に燻し鶏切り落としを盛りつけ、白ゴマと金ごまドレッシングをかける。
彩食紀行　燻し鶏切り落とし,きゅうり,トマト（小さめ）,白ゴマ,焙煎金ごまドレッシング

伊藤ハムまいにちをおうえん　オリジナルレシピ

	ウインナーとふわふわ卵のサラダ (1)ブロッコリーは小房に分けて塩茹でし、ウインナーはフライパンで焼く。(2)卵はAで味付けし、ザク切りにしたトマトを加えてスクランブルエッグを作る。(3)皿に(1)と(2)を盛り、長ねぎの千切りをのせてごまドレッシングをかける。特撰あらびきグルメポークウインナー,ブロッコリー,長ねぎ,トマト,卵,【A】,牛乳・塩・こしょう・バター,ごまドレッシング調理時間:約10分　伊藤ハムまいにちをおうえん　オリジナルレシピ

ウインナーとふわふわ卵のサラダ

(1)ブロッコリーは小房に分けて塩茹でし、ウインナーはフライパンで焼く。(2)卵はAで味付けし、ザク切りにしたトマトを加えてスクランブルエッグを作る。(3)皿に(1)と(2)を盛り、長ねぎの千切りをのせてごまドレッシングをかける。
特撰あらびきグルメポークウインナー,ブロッコリー,長ねぎ,トマト,卵,【A】,牛乳・塩・こしょう・バター,ごまドレッシング
調理時間:約10分　

伊藤ハムまいにちをおうえん　オリジナルレシピ

野菜

肉

魚

常備品