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大葉は千切りにする。たこは薄切りにする。炊飯器に研いだ米・「つゆ大徳利」・水・たこを入れて混ぜて炊く。炊き上がったらよく混ぜて器に盛り、大葉をのせる。
材料(4人分)米2合たこ(ゆで)200g「つゆ大徳利」100ml水300ml大葉適宜 カロリー:約357kcal 塩分:約2.3g 桃屋 かんたんレシピ
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1たこは薄切りにして器に盛りつける。21にチャービルを散らし、マヨネーズをかける。
たこ 80g チャービル 適量 キユーピー 卵を味わうマヨネーズ 大さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約139kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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たこはぶつ切りにする。炊飯器に米、たこ、酒、「ヤマサ 焼きあごだしつゆ(業務用濃縮)」、水を入れて炊く。炊き上がったら器に盛り、お好みで針しょうがをトッピングする。
たこ150g白米2合ヤマサ 焼きあごだしつゆ(業務用濃縮)30ml清酒15ml水315ml針しょうが適宜 調理時間:約60分 カロリー:約610kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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[1] たこは斜めぶつ切りにする。[2] フライパンにバターを熱し、たこを炒め、火が通ったら「味ぽん」を加えてからめる。[3] [2]を器に盛り付け、万能ねぎを散らす。
たこ (ゆで) 200g、万能ねぎ (小口切り) 適量、バター 5g、ミツカン 味ぽん 大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約128kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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たこは食べやすい大きさに切る。器に盛りつけたら塩をふり、お好みできざみねぎをふりかけたら出来上がり。
材料(2人前)たこ(ゆでたもの・刺身用)80gピエトロCHEF’Sガーリックオイル大さじ1塩適量きざみねぎ適量 調理時間:約15分 ピエトロ レシピ
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たこは小さめのぶつ切りにする。普通にごはんを炊く要領で米を準備し、白だしと水(分量外)をたして、2合の水加減になるようにする。しょうがを加えて軽く混ぜ、上に(1)のたこをのせて炊く。
米 2合 300g。ゆでたこ 160g。白だし 大さじ3。おろし生しょうが 小さじ2 調理時間:約60分 カロリー:約315kcal 塩分:約2.2g ハウス食品 レシピページ
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ボウルにオリーブオイルと「きざみにんにく」を入れて混ぜ合わせる。器に食べやすい大きさに切ったたこを盛り、①をかける。
材料(2人分)たこ(ゆで)100gオリーブオイル大さじ1「きざみにんにく」大さじ1 カロリー:約122kcal 塩分:約1.0g 桃屋 かんたんレシピ
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1...たこは一口大に切る。2...オクラは塩ゆでし、斜めスライスする。3...たことオクラを和風ドレッシングあわせ味で和え、粒マスタードと粗挽きこしょうで味をととのえる。
4人分 たこ(ゆで)...250gオクラ...16g和風ドレッシングあわせ味...50g粒マスタード...10g粗挽きこしょう...少々 調理時間:約20分 カロリー:約126kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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