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「ツナ缶」 の検索結果: 722 件中 (1 - 20)
1.フライパンにごま油を熱し、玉ねぎと人参を炒め、火が通ったらコーンとツナ缶を加えて軽く炒め、(A)を加えて炒め合わせます。
ごま油 大さじ1杯玉ねぎ(みじん切り) 100g人参(みじん切り) 100gスイートコーン(ホールタイプ) 大さじ4杯ツナ缶(油漬、汁気を切っておく) 小1缶マギー 無添加コンソメ 1本ご飯(温めておく) 300g
調理時間:約15分 カロリー:約448kcal 塩分:約1.6g
ネスレ バランスレシピ
1 耐熱容器にめんつゆとごま油を入れ、カット野菜を加える。 2 ①に冷凍うどんをのせ、ふんわりとラップをしてレンジ(500W)で4~5分加熱し、ツナ缶を加えて全体をよく混ぜ合わせる。※お好みで粗びき黒こしょうなどをふってお召し上がりください。
材料(1人前) 冷凍うどん 1玉 めんつゆ 大さじ2 ごま油 小さじ1 カット野菜 1パック ツナ缶 1缶 (お好みで)粗びき黒こしょう 適量 ※めんつゆの代わりに割烹白だしを使用する場合 大さじ1
調理時間:約7分 カロリー:約405kcal 塩分:約3.3g
ヤマキ おいしいレシピ
1 耐熱容器にめんつゆとごま油を入れ、カット野菜を加える。 2 ①に冷凍うどんをのせ、ふんわりとラップをしてレンジ(500W)で4~5分加熱し、ツナ缶を加えて全体をよく混ぜ合わせる。※お好みで粗びき黒こしょうなどをふってお召し上がりください。
材料(1人前) 冷凍うどん 1玉 めんつゆ 大さじ2 ごま油 小さじ1 カット野菜 1パック ツナ缶 1缶 (お好みで)粗びき黒こしょう 適量 ※めんつゆの代わりに割烹白だしを使用する場合 大さじ1
調理時間:約7分 カロリー:約405kcal 塩分:約3.3g
ヤマキ おいしいレシピ
1.耐熱性のボールに(A)を入れてラップをし、電子レンジ(600W)で約6分加熱します。2.フライパンを火にかけてバターを溶かし、コーンとツナ缶を加えて軽く炒め、(A)と「マギー 無添加コンソメ」を加えて炒め合わせ、器に盛ります。
ご飯 450g玉ねぎ(みじん切り) 100g人参(みじん切り) 100gバター 15gスイートコーン(ホールタイプ) 大さじ4杯ツナ缶(水煮、食塩不使用) 2缶マギー 無添加コンソメ 1本
調理時間:約15分 カロリー:約245kcal 塩分:約0.7g
ネスレ バランスレシピ
(1)えのきだけは根元を切ってほぐす。(2)鍋にごま油、ツナを汁ごと入れて火にかけて炒め、フツフツしてきたら、カット野菜、(1)のえのきだけを加えて炒める。(3)野菜がしんなりしたら、Aを加えて煮立たせ、豆腐をひと口大にちぎりながら加える。再び煮立ったら、Bを加えて火を止める。
ツナ缶(ノンオイル) 1缶(70g)えのきだけ 1袋(100g)袋入りカット野菜(にらもやしミックス) 1袋(160g)木綿豆腐 1/2丁(150g)A水 2カップA「丸鶏がらスープ」 大さじ
カロリー:約161kcal 
味の素 レシピ大百科
1.すり鉢かボールにご飯を入れ、「マギー 無添加コンソメ」を振り入れて、すりこぎなどで粗く潰します。2.1.に(A)を加えて手でこね、4等分にして、空気を抜きながら平たくまとめます。3.フライパンにサラダ油を熱し、2.を入れて蓋をして、両面焼き色が付くまで焼きます。
ご飯(温めておく) 300gマギー 無添加コンソメ 1本玉ねぎ(みじん切り、電子レンジで約2分加熱・・・
調理時間:約7分 カロリー:約222kcal 塩分:約0.8g
ネスレ バランスレシピ
ねぎは幅1センチの斜め切りにする。しいたけは軸を取って半分に切る。木綿豆腐は食べやすい大きさに切る。ツナは少しオイルをきっておく。鍋にAとツナ、豆腐を入れて火にかける。煮立ったら、しいたけ、ねぎを加えて中火で煮る。ねぎが柔らかくなったら柚子こしょうを加え、味をみて塩少々を加える。卵を溶きほぐす。鍋の火加減を強めの中火にして煮立たせ、溶・・・
サッポロビール お酒にピッタリおすすめレシピ
1キャベツは洗って大きめのザク切りにし、厚手の鍋にきっちりと詰める。ツナは粗くほぐしてキャベツの上にのせ、缶汁も加える。! ポイントキャベツとツナを蒸し煮に。ツナは粗めにほぐすと、味わいが楽しめる。2ふたをして中火にかけ、約10分間煮る。しょうゆ、こしょうを加え、再度ふたをして、約10分間煮る。! ポイント焦げそうなときは、水少々を加えて煮ても・・・
調理時間:約25分 カロリー:約390kcal 
NHK みんなの今日の料理
下ごしらえをする1たまねぎはスライサーなどで縦に薄切りにする。ツナは缶汁をきり、粗くほぐす。小さめのボウルに【からしじょうゆ】の材料を入れ、よく混ぜる。生地をつくり、具を混ぜる2ボウルに卵を溶き、残りの【生地】の材料を加えて混ぜる。粉っぽさがなくなったら、たまねぎ、ツナを加えて、サックリと混ぜ合わせる。! ポイント生地がなめらかになった・・・
調理時間:約8分 カロリー:約270kcal 
NHK みんなの今日の料理
1塩昆布は細かく刻み、細ねぎは小口切りにする。2耐熱ボウルにツナを汁ごと入れてほぐし、1と黒こしょうを加えて混ぜ合わせる。【A】を加えたら全体を混ぜ、ラップをして電子レンジ(600W)に1分間かける。3茶碗にご飯をよそい、2を盛る。
・ツナ(缶詰/小/水煮)1缶(70g)・塩昆布(市販/細切り)2g・細ねぎ20g【A】・しょうゆ小さじ1・オリーブ油小さじ1・ご飯(温かいもの)・・・
調理時間:約5分 カロリー:約390kcal 塩分:約0.8g
NHK みんなの今日の料理
新玉ねぎとマッシュルームはスライス、アスパラは2〜3cmの斜め切り、生バジルはみじん切りにする。深型フライパンにトマト缶を入れてつぶし、水、みそ、ニンニク、(1)の新玉ねぎを入れて火にかけ、弱火で15分ほど煮て旨味を引き出す。(1)のマッシュルームを入れてしんなりしたら、そうめんをパラパラ入れて、くっつかないようにほぐしながら30秒ほどゆでる(下茹で・・・
調理時間:約15分 
いなば食品株式会社 レシピ
1.ザーサイと万能ねぎを細かく刻んでおく。 2.ボールを2個用意し、一方には缶汁をきったツナ缶とザーサイ、他方には缶汁をきったツナ缶と味噌、青ねぎをまぜておき、2種類の具材を作る。 3.ごはんに軽く塩をふり、②を具材にしておにぎりを結び、まわりに焼海苔をつけ、器に盛り付ける。
ツナ缶 1缶 ザーサイ 50g ツナ缶 1缶 味噌 小さじ1 青ねぎ 少々 ごはん 800g 塩 少々 焼海苔 2枚
調理時間:約20分 カロリー:約398kcal 塩分:約2.2g
マルハニチロ 簡単しあわせレシピ
[1] トマトは小さめの一口大に切る。[2] ボウルに[1]とツナ缶、「味ぽん」を混ぜ合わせる。[3] 器に盛り、万能ねぎをふる。白ごまはひねりながらかける。ワンポイントアドバイスツナ缶はフレークタイプを使用。油をきらずに「味ぽん」と合わせて使うので手間いらず。コクが出て美味しく召し上がれます。冷たく冷やしてどうぞ。
材料【分量(2人前)】 トマト1個ツナ缶1缶(70g)ミツカン 味ぽん大さじ2 万能ねぎ (小口切り)適量白ごま少々
カロリー:約135kcal 塩分:約1.7g
ミツカン メニュー・レシピ
(1)絹さやはすじを除き、塩(分量外)を少し加えた熱湯で色よくゆで、水にとりよく水気をきって斜め半分に切ります。(2)ツナ缶はほぐし、あさつきは小口切りにします。(3)(A)をあわせたもので、(1)と(2)をあえます。
絹さや 100gツナ缶(油漬け) 60g(A) 醤油 小さじ1酢 小さじ2ツナ缶の汁 小さじ2あさつき 10g
調理時間:約10分 カロリー:約73kcal 塩分:約0.4g
ボブとアンジー レシピ
[1] 「たまねぎ刻んでおきました!」は約10倍の湯で3分もどし、ざるにあげて水をきる。[2] 油きりをしたツナ缶と水きりしたたまねぎ、マヨネーズ、塩・こしょうを混ぜる。[3] 器にとともに盛り付ける。※ツナ缶の油きりは、ツナにしっとり感が残る程度が目安です。ワンポイントアドバイスお湯でもどすだけ!涙いらずで簡単にできるみじん切りたまねぎを使った一品です。シャキシャキした食感が特徴です。ツナサンドにしても美味しくお召し上がりいただけます。
材料【分量
カロリー:約184kcal 塩分:約0.5g
ミツカン メニュー・レシピ
下ごしらえ・ブロッコリーは小房に分けて、電子レンジで加熱、またはゆでておく。・ミニトマトはヘタを取り、半分に切っておく。1.ツナ缶はオイルごと使用して(a)と全て混ぜ合わせ、ブロッコリー、トマトと共にあえる。黄色のミニトマトを代わりに使用すると、さらに彩りが良くなります。ツナ缶はオイル漬けタイプのものを使用し、オイルごと使うのがおすすめ。
材料(2人分)具材ブロッコリー1/2株ミニトマト6個調味料(a)液みそ 料亭の味大さじ1と1/2ツナ缶(オイル漬け)1/2缶
調理時間:約5分 カロリー:約151kcal 塩分:約0.6g
マルコメ レシピ
1 トマトはくし型切りにする。2 鍋に分量の水を沸かし、トマトと(a)、ツナ缶を加えてひと煮立ちさせる。3 器によそい、スプラウトを添える。・ツナ缶は水煮を使うとさっぱり仕上がります。オイル漬けを使う場合はお好みの加減で油切りをしましょう。・コーン水煮やワカメを加えてもよく合います。
トマト 1個(150g)ツナ缶(水煮) 1/2缶(30g)スプラウト 適量(a) プラス糀 無添加 糀美人 大さじ2カレー粉 小さじ2水 320cc
調理時間:約10分 カロリー:約71kcal 塩分:約2.2g
マルコメ レシピ
(1)ツナ缶は油をきる。(2)器にキャベツ、(1)のツナ、卵黄の順に重ねて盛る。(3)「コクうま」、Aを合わせて(2)にかけ、全体を混ぜ合わせる。
ツナ缶 1缶(80g)キャベツのせん切り 80g卵黄 3個「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ2Aしょうゆ 小さじ1A「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 小さじ1
カロリー:約200kcal 
味の素 レシピ大百科
ツナ缶は油をきっておく。パンにピザトーストソースを塗り、ツナ、枝豆をちらす。トースターで焼き色がつくまで焼く。
材料(1人分)分量のめやすツナ缶50g食パン(6枚切り)2枚デルモンテ・チーズとけこむピザトーストソース60g枝豆(むき身)20g
調理時間:約5分 カロリー:約263kcal 塩分:約1.7g
キッコーマン ホームクッキング
きゅうりは3cm長さに切り、ポリ袋に入れてたたく。ツナ缶は汁気をきる。(1)に(2)、残りの材料も加えて混ぜる。
材料(2人分)分量のめやすきゅうり2本ツナ缶(ノンオイル・無塩)1缶ごま油小さじ2キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ小さじ2
調理時間:約10分 カロリー:約80kcal 塩分:約0.9g
キッコーマン ホームクッキング
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