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「ツナ缶」 の検索結果: 953 件中 (1 - 20)
1 耐熱容器にめんつゆとごま油を入れ、カット野菜を加える。 2 ①に冷凍うどんをのせ、ふんわりとラップをしてレンジ(500W)で4~5分加熱し、ツナ缶を加えて全体をよく混ぜ合わせる。※お好みで粗びき黒こしょうなどをふってお召し上がりください。
材料(1人前) 冷凍うどん 1玉 めんつゆ 大さじ2 ごま油 小さじ1 カット野菜 1パック ツナ缶 1缶 (お好みで)粗びき黒こしょう 適量 ※めんつゆの代わりに割烹白だしを使用する場合 大さじ1
調理時間:約7分 カロリー:約405kcal 塩分:約3.3g
ヤマキ おいしいレシピ
・長ねぎはフライパンや魚焼きグリルなどで表面を焼いておく。鍋に[A]を合わせて沸かし、凍ったままのうどんと豆腐、長ねぎ、しめじを入れて煮る。うどんがほぐれたらツナをかたまりのまま入れて軽く温める。しょうゆなどで味をととのえ、三つ葉、白髪ねぎをのせる。お好みで七味唐辛子を添えて召し上がれ
冷凍「さぬきうどん」 1玉、ツナ缶(ソリッド:ブロックタイプ) 1缶(140g)、長ねぎ(3cm長さ) 1/2本、しめじ(小房に分ける) 1/4パック(約25g)、絹ごし豆腐(一口大
テーブルマーク 簡単レシピ
(1)ツナは汁気をきる。パプリカ、ピーマンはタテに細切りにする。玉ねぎは1cm幅のくし形切りにする。 (2)フライパンに油を熱し、(1)のパプリカ・ピーマン・玉ねぎを入れて炒め、火が通ったら、いったん火を止める。「Cook Do」、(1)のツナを加え、再び火にかけて炒める。
ツナ缶(ノンオイル) 2缶(160g)パプリカ(赤) 1個(150g)ピーマン 3個(105g)玉ねぎ 1/2個(100g)「Cook Do」青椒肉絲用3~4人前 1箱「AJINOMOTO
カロリー:約149kcal 
味の素 レシピ大百科
(1)えのきだけは根元を切ってほぐす。(2)鍋にごま油、ツナを汁ごと入れて火にかけて炒め、フツフツしてきたら、カット野菜、(1)のえのきだけを加えて炒める。(3)野菜がしんなりしたら、Aを加えて煮立たせ、豆腐をひと口大にちぎりながら加える。再び煮立ったら、Bを加えて火を止める。
ツナ缶(ノンオイル) 1缶(70g)えのきだけ 1袋(100g)袋入りカット野菜(にらもやしミックス) 1袋(160g)木綿豆腐 1/2丁(150g)A水 2カップA「丸鶏がらスープ」 大さじ
カロリー:約166kcal 
味の素 レシピ大百科
スパゲティは半分に折って下ゆでしておきます。(時間外)鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。煮立ったらスパゲティ・ツナ・水菜を加え、中火で約2分煮て、出来あがりです。
スパゲティ(乾燥) 20g。ツナ缶(ブロックタイプ) 小1/2缶(約40g)。水菜(3~4cmに切る) 1株(約25g)。エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個。水 300ml
調理時間:約5分 カロリー:約90kcal 塩分:約2.1g
エバラ食品 おいしいレシピ
(1)丼に温かいご飯をよそい、「ほんだし」をふりかける。(2)(1)のご飯の上にサラダ、汁気をきったツナ缶、卵、「ピュアセレクトマヨネーズ」の順に盛る。好みで小ねぎをのせ、こしょうをふる。
温かいご飯 200g「ほんだし」8gスティック 1/2本(4g)野菜サラダ・市販品 1個ツナ缶(小) 1缶(80g)卵 1個「ピュアセレクト マヨネーズ」 適量小ねぎの小口切り・好みで 適量こしょう・好みで 少々
カロリー:約758kcal 
味の素 レシピ大百科
にんじんを細切りに、しいたけの軸を除き薄切りにする。米を洗う。米と通常の分量の水をあわせ、にんじん・しいたけを加える。ツナを汁ごと、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を加えて軽く混ぜ、通常通りに炊飯セットする。さやいんげんを塩少々を加えた湯で2分茹で、汁気をきって斜め切りにする。炊きあがったら底からすくうように全体を混ぜる。器に盛り、さやいんげんをのせる。
米1合にんじん1/6本しいたけ2枚ツナ缶(水煮)1缶ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ
調理時間:約60分 カロリー:約320kcal 塩分:約1.8g
ヤマサ Happy Recipe
じゃがいもはよく洗い、芽があれば除く。ラップで包み、電子レンジ(600W)に約4分間かける。取り出し、ペーパータオルに包んで皮をむく(やけどに注意)。ボウルに入れ、温かいうちにフォークでつぶす。ツナは缶汁大さじ1を取り除く。**1**のじゃがいもに【A】、ツナを残った缶汁ごと加えて混ぜる。なじんだら半分に分けてまとめ、小判形に整える。フライパンに油を中・・・
調理時間:約15分 カロリー:約310kcal 
NHK みんなの今日の料理
1 いんげんは筋をとって色よく塩ゆでにし、長さを2~3つに切ります。玉ねぎは5mm厚さの薄切りにし、にんにくはみじん切りにします。ツナは粗くほぐし、アンチョビーは粗く叩きます。 2 バターまたは油大さじ1でにんにくを香りよく炒め、玉ねぎを入れてしんなりするまで炒め、いんげんとアンチョビーを加えて炒め、最後にツナを混ぜて火を止めます。 3 ボールに卵を・・・
調理時間:約3分 カロリー:約391kcal 塩分:約1.6g
キューピー3分クッキング
キャベツは洗って大きめのザク切りにし、厚手の鍋にきっちりと詰める。ツナは粗くほぐしてキャベツの上にのせ、缶汁も加える。ふたをして中火にかけ、約10分間煮る。しょうゆ、こしょうを加え、再度ふたをして、約10分間煮る。
・キャベツ 1/2コ・ツナ 1缶・しょうゆ 大さじ3・こしょう 少々
調理時間:約25分 カロリー:約390kcal 
NHK みんなの今日の料理
ツナは缶汁をきり(缶汁はとっておく)、ボウルに入れてクリームチーズを加え、スプーンなどで混ぜ合わせる。缶汁を少しずつ加えながらさらに混ぜ、好みの堅さになったら器に盛る。冷蔵庫で30分間以上冷やし、黒こしょう適量をふる。生ハム、ロースハム、サラミ、ピクルス、オリーブ、バゲットとともに盛りつける。
・ツナ 1缶・クリームチーズ 3~4コ・生ハム 4・・・
調理時間:約10分 カロリー:約260kcal 塩分:約1.8g
NHK みんなの今日の料理
しょうがはよく洗い、皮ごと1cm長さのせん切りにする。小さめのフライパンにサラダ油を中火で熱し、しょうがを炒める。香りがたったらツナと【A】を加え、木べらで混ぜながら、汁けがほとんどなくなるまでいり煮にする。
・ツナ 1缶・しょうが 1コ・ウスターソース 小さじ2・みりん 小さじ2・砂糖 小さじ1・しょうゆ 小さじ1・サラダ油 小さじ2
調理時間:約10分 カロリー:約170kcal 塩分:約1.3g
NHK みんなの今日の料理
たまねぎはスライサーなどで縦に薄切りにする。ツナは缶汁をきり、粗くほぐす。小さめのボウルに【からしじょうゆ】の材料を入れ、よく混ぜる。ボウルに卵を溶き、残りの【生地】の材料を加えて混ぜる。粉っぽさがなくなったら、たまねぎ、ツナを加えて、サックリと混ぜ合わせる。小さめのフライパンにサラダ油を中火で熱し、生地を一度に流し入れて2~3分間焼・・・
調理時間:約8分 カロリー:約270kcal 
NHK みんなの今日の料理
白菜は3~4cm長さの拍子木切りにする。ごぼうとにんじんはピーラーで薄く切り、ごぼうは約10分間水にさらす。ねぎ(白い部分)は斜め切りにする。土鍋に**1**を入れ、ツナを油をきらずに加える。油の残った缶に水を半量ずつ入れて土鍋に加え、油を残さず使う。土鍋にふたをして、強火で約5分間熱する。小鍋に【A】を入れて温める。土鍋から蒸気が出てきたら弱火にし・・・
カロリー:約306kcal 塩分:約2.1g
NHK みんなの今日の料理
塩昆布は細かく刻み、細ねぎは小口切りにする。耐熱ボウルにツナを汁ごと入れてほぐし、**1**と黒こしょうを加えて混ぜ合わせる。【A】を加えたら全体を混ぜ、ラップをして電子レンジ(600W)に1分間かける。茶碗にご飯をよそい、**2**を盛る。
・ツナ 1缶・塩昆布 2g・細ねぎ 20g・しょうゆ 小さじ1・オリーブ油 小さじ1・ご飯 茶碗(わん)2杯分・黒こしょう 少々
調理時間:約5分 カロリー:約390kcal 塩分:約0.8g
NHK みんなの今日の料理
新玉ねぎとマッシュルームはスライス、アスパラは2〜3cmの斜め切り、生バジルはみじん切りにする。深型フライパンにトマト缶を入れてつぶし、水、みそ、ニンニク、(1)の新玉ねぎを入れて火にかけ、弱火で15分ほど煮て旨味を引き出す。(1)のマッシュルームを入れてしんなりしたら、そうめんをパラパラ入れて、くっつかないようにほぐしながら30秒ほどゆでる(下茹で・・・
調理時間:約15分 
いなば食品株式会社 レシピ
米は洗って水けをきる。しめじは根元を落とし、食べやすい大きさにほぐす。炊飯器の内釜に米、水カップ1+1/2、しょうゆ、ツナを油ごと入れて混ぜる。米を平らにし、しめじをのせて普通に炊く。炊き上がったらバターを加え、全体を混ぜる。器に盛り、目玉焼きと青じそをのせる。
・ツナ 1缶・米 2合・しめじ 1パック・目玉焼き 4コ分・青じそ 8枚分・しょうゆ 大・・・
調理時間:約10分 カロリー:約490kcal 塩分:約1.9g
NHK みんなの今日の料理
白菜は軸と葉に分け、軸は繊維に沿って細切りにする。長ければ長さを半分に切る。根元の堅い芯は切り落とす。葉はザク切りにする。鍋の中を水でサッとぬらし、白菜の軸、ツナ(缶汁ごと)、【A】、白菜の葉の順に重ね入れる。ふたをして、強めの中火にかける。フツフツとしてきたら弱めの中火にして10分間煮る。木べらなどで具を少し端に寄せ、隙間の煮汁に混ぜ合・・・
調理時間:約20分 カロリー:約130kcal 塩分:約2.1g
NHK みんなの今日の料理
ツナ缶の油を軽く切る。小ねぎは小口切りにする。ツナ缶の油を利用して炒めるので、油の切りすぎに注意してください。フライパンに、ツナ缶、大豆缶、おろししょうがを加えて弱火で炒める。全体にパリパリと音がしてきたら、「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」と砂糖を混ぜ合わせて加えて、さらに炒める。火を止める直前にごまを加えて混ぜて、火を止めて器に盛る。お好みで小ねぎを飾る。
ツナ缶2缶大豆缶2缶(220g)ヤマサ 絹しょうゆ減塩大さじ1砂糖大さじ1おろししょうが小さじ1ごま大さじ2小ねぎ
調理時間:約5分 カロリー:約168kcal 塩分:約0.8g
ヤマサ Happy Recipe
[1] にんじんはせん切りにする。ツナ缶は油をきる。卵は溶きほぐす。[2] フライパンにサラダ油を熱し、にんじんを加え中火で炒める。しんなりしたら、ツナ缶を加え、炒め合わせる。を加え全体をサッと炒める。[3] 卵を加え、火が通るまで炒める。
にんじん 1本、ツナ缶 1缶(70g)、卵 1個、サラダ油 大さじ1、、塩・こしょう ふたつまみ、ミツカン 穀物酢 小さじ1
カロリー:約228kcal 塩分:約1.2g
ミツカン メニュー・レシピ
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