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「マヨネーズ」 の検索結果： 6673 件中 （981 - 1000）
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1里いもは洗って皮つきのままレンジ(600W)で約2分30秒加熱し、粗熱がとれたら皮をむく。2ちくわは小口切りにする。3オクラは塩をまぶして板ずりし、熱湯でさっとゆでて水にとり、水気をきって斜め3等分に切る。4ボウルに薄皮をとったたらこをほぐし、しょうゆ、キユーピー ディフェを入れて混ぜ合わせる。5④に①～③、ひじきを入れて和え、器に盛りつける。
エ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約153kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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1鶏ささみは筋を取って耐熱皿に並べ、酒、塩・こしょうをしてラップをかけ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱する。粗熱がとれたら食べやすい大きさにさく。2もやしと太めのせん切りにしたにんじんは熱湯でゆでて、水にとって水気をきる。3きゅうりはせん切りにする。4ボウルにキユーピーハーフとごま和えの素を入れて混ぜる。①～③を加えて混ぜ、器に盛りつける。
調理時間:約20分 カロリー:約108kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1厚揚げは、食べやすい大きさに切る。2長ねぎはみじん切りにし、Aと混ぜ合わせる。31に2をぬり、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
エネルギー 222kcal たんぱく質 12.2g 脂質 17.4g 炭水化物 3.7g 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 10g 調理時間:約15分 カロリー:約222kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1まいたけは小房に分ける。2AとBをそれぞれ混ぜ合わせる。3①に②をぬり、半分に切ったミニトマトと一緒に、オーブントースターで約10分焼く。
エネルギー 119kcal たんぱく質 1.7g 脂質 11.6g 炭水化物 3.5g 食塩相当量 0.6g 野菜摂取量 11g 調理時間:約15分 カロリー:約119kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1かぼちゃはワタと種を取り、厚さ5mmの薄切りにし、ぶなしめじは石づきを取り、小房に分け、レンジ(600W)で約50秒加熱する。2器に①を盛りつけ、粉チーズをかけて、混ぜ合わせたAをかける。3②にパン粉をふり、オーブントースターで約8分焼き、パセリを散らす。
エネルギー 147kcal たんぱく質 4.2g 脂質 6.5g 炭水化物 19.4g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 70g 調理時間:約15分 カロリー:約147kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1木綿豆腐を4等分に切り、耐熱器に入れてラップをかけ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱する。2フライパンに油をひいて熱し、みじん切りにした長ねぎ、鶏ひき肉、酒の順に加えて炒める。火が通ったら、混ぜ合わせたAを入れてさっと炒める。3器に①を盛りつけ、②をかけ、小口切りにした小ねぎを散らす。
エネルギー 286kcal たんぱく質 18.1g 脂質 18.7g 炭水化物 8.4g 食塩･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約286kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1里いも、れんこん、にんじんは皮をむき、1cm幅の輪切りにし、レンジ(600W)で約2分30秒加熱し、塩・こしょうをふる。2Aを混ぜ合わせる。3器に①を盛りつけ、②をかけ、オーブントースターで焼き、小口切りにした小ねぎを散らす。
エネルギー 114kcal たんぱく質 3.3g 脂質 5.3g 炭水化物 13.9g 食塩相当量 1.1g 野菜摂取量 51g 調理時間:約10分 カロリー:約114kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1れんこんは皮をむいて薄切りにして水にさらし、熱湯でゆでて水気をきる。2梅干しは種を取り除き、包丁でたたく。3①と②をキユーピー ディフェで和える。4器に青じそを敷き、③を盛りつける。
エネルギー 82kcal たんぱく質 1.3g 脂質 5g 炭水化物 8.5g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 51g 調理時間:約10分 カロリー:約82kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1白菜は縦半分に切り、軽く水でぬらしてラップをかけ、レンジ(600W)で約1分加熱する。白菜の芯の部分は丸めやすくするために厚さを削ぐ。2木綿豆腐は水きりする。にんじんは皮をむき、1cmの角切りにする。玉ねぎも1cmの角切りにする。3②と鶏ひき肉を混ぜ合わせ、①で巻き、崩れないように楊枝でとめる。4鍋に水200ml(分量外)を入れて熱し、沸騰したら顆粒和風だしを･･･
調理時間:約15分 カロリー:約228kcal 塩分:約2.5g キューピー とっておきレシピ
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1なすは縦半分、長さ半分の5mm幅の薄切りにし、水にさらして水気をきる。2Aを混ぜ合わせる。3フライパンにごま油をひいて熱し、豚肉を炒め、火が通ったら①を加えて炒める。4③に②を加えて混ぜ合わせる。
エネルギー 263kcal たんぱく質 15.2g 脂質 18.9g 炭水化物 6.3g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 36g 調理時間:約10分 カロリー:約263kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1アルミホイルにほたてを並べ、混ぜ合わせたAを表面にぬり、オーブントースターでこんがり焼く。2器に1を盛りつけ、小口切りにした小ねぎを散らす。
エネルギー 159kcal たんぱく質 17.2g 脂質 7.8g 炭水化物 3.8g 食塩相当量 1.8g 野菜摂取量 1g 調理時間:約10分 カロリー:約159kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドはひと口大に切る。ちくわは輪切りにする。2ボウルにAを混ぜ合わせ、1を加えて和える。
エネルギー 273kcal たんぱく質 5.8g 脂質 25g 炭水化物 8.9g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約273kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1ボウルに汁気をきったツナとAを混ぜ合わせ、マグカップの7分目まで注ぎ、ラップをふんわりかける。レンジ(600W)で一つにつき約3分加熱する。同様にもう一つ作る。2①の表面にトマトケチャップでハートを描く。
エネルギー 327kcal たんぱく質 20.1g 脂質 24.9g 炭水化物 3.6g 食塩相当量 1.2g 野菜摂取量 0g 調理時間:約10分 カロリー:約327kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1ごぼうはよく洗い、長さ5cmの棒状に切り、水にさらして水気をきる。ラップをかけてレンジ(600W)で約2分30秒加熱する。きゅうりも同様の大きさに切る。2ボウルにAを混ぜ合わせ、①を和える。3器に②を盛りつけ、白ごまを散らす。
エネルギー 147kcal たんぱく質 2.4g 脂質 11.6g 炭水化物 9.1g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 90g 調理時間:約10分 カロリー:約147kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1長いもは皮をむき、5mm幅のいちょう切りにする。なすは5mm幅の半月切りにし、水にさらして水気をきる。2フライパンに油をひいて熱し、焼き色がつくまで①を焼く。3②をしょうゆとキユーピー ディフェで和える。4器に③を盛りつけ、かつお節をのせる。
エネルギー 113kcal たんぱく質 2.2g 脂質 7.2g 炭水化物 10.3g 食塩相当量 0.6g 野菜摂取量 36g 調理時間:約10分 カロリー:約113kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1ししとうは縦に切り込みを入れる。2香菜はみじん切りにし、Aと混ぜ合わせ、①の切り込みに入れる。3キユーピーハーフを切り込みにしぼり入れ、切り込みを閉じる。4フライパンに油適量(分量外)を熱し、③を強火で炒める。
エネルギー 50kcal たんぱく質 0.8g 脂質 4.1g 炭水化物 2.7g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 24g 調理時間:約10分 カロリー:約50kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1玉ねぎはみじん切りにして塩でもみ、水で洗って水気をしぼる。2①と水気をきった鮭水煮缶、こしょう、キユーピーハーフを混ぜてココットに盛りつける。3ブロッコリーは小房に分けてラップをかけ、レンジ(600W)で 約1分30秒加熱して水にとり、水気をきる。キャベツと赤パプリカは食べやすい大きさに切る。4器に②と③を盛りつける。
エネルギー 208kcal たんぱく質･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約208kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1フライパンにバターを熱し、みじん切りにした玉ねぎを入れて炒める。香りが出たらコーンと桜えびを加える。2①にキユーピーハーフと小口切りにした小ねぎを加えて和える。
エネルギー 153kcal たんぱく質 3.9g 脂質 11.3g 炭水化物 8.5g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 13g 調理時間:約5分 カロリー:約153kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1えびは殻をむいて背に切り込みを入れて背ワタを取る。小松菜は長さ4cmに切る。赤唐辛子は水でもどして種を取り、輪切りにする。2フライパンに油大さじ1/4を熱し、みじん切りにしたにんにくを加熱する。香りが出たら、えびと酒を入れ、えびが赤くなったら取り出す。3フライパンに残りの油をひいて熱し、小松菜を炒める。②を戻し入れAを加える。
エネルギー 145･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約145kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツはせん切りにし、塩小さじ2でもみ約7分おき、しんなりとしたら水で洗って塩をおとし、水気をきる。2鶏ささみは筋を取って器に並べ、酒、塩少々、こしょうをしてラップをかけ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱する。粗熱がとれたら食べやすい大きさにさき、加熱後の汁と一緒に和える。3Aを混ぜ合わせ、①、②、細かく刻んだピーナッツと混ぜ合わせる。器に盛･･･
調理時間:約10分 カロリー:約149kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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