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「あじ > 主食」 の検索結果： 127 件中 （121 - 127）
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し、1を加えてさっと炒め合わせる。
あじの干物…2枚キャベツ…大2枚(約150g)温かいご飯…小どんぶり2杯強(約350g)・バター、しょうゆ、塩、こしょう カロリー:約499kcal 塩分:約1.9g レタスクラブ
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1.耐熱ボウルに漬けだれの材料を入れる。ラップをかけずに電子レンジで約30秒加熱し、完全にさます。刺し身をバットに入れて、漬けだれをかけ、ごまとしょうがを加えて混ぜる。ラップをかけ、冷蔵室に約30分おいてなじませる。2.きゅうりは斜め薄切りにしてから細切りにする。器にご飯を盛り、のり、きゅうりを散らして1の刺し身をのせ、漬けだれ少々をかける。万能ねぎと、わさび適量をのせる。
好みの刺し身(ここではサーモン、まぐろ、帆立貝柱、あじなど)…合わせて200g漬けだれ カロリー:約358kcal 塩分:約1.2g レタスクラブ
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分 ]「真あじの旨味ソーセージ」2本キャベツミックス1袋(200g)サラダ油大さじ1ゆでうどん2玉あらびき黒こしょう適量かつお節適量紅しょうがお好みでA麺つゆ(2倍濃縮)大さじ2オイスターソース小さじ1
調理時間:約10分 カロリー:約418kcal 塩分:約2.8g ニッスイ レシピ
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(1)さけは塩・こしょうで下味をつけ、薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけ、175℃に熱した油で揚げる。(2)ボウルに「コクうま」、Aを混ぜ合わせ、タルタルソースを作る。(3)食パンはオーブントースターで焼き、片面にバターを塗る。(4)(3)の食パンにキャベツ、(1)のサーモンフライ、(2)のタルタルソースを1/2量のせて食パンではさむ。同様にもうひと組を作る。(5)(4)のサンドイッチを半分に切り、器に盛る。*バターはマーガリンでも代用できます。*えびフライ、あじフライ
カロリー:約704kcal 味の素 レシピ大百科
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1A砂糖 大さじ1/2A「Cook Do」オイスターソース 大さじ1/2山菜ミックス・水煮 100g大豆もやし 1/2袋メンマ 20gクレソン 1/2束B「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ1/2B「味の素KK中華あじ」 小さじ1B「瀬戸のほんじお」 少々Bこしょう 少々Bうま味調味料「味の素®」 少々「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 大さじ1/2いりごま 少々「Cook Do」コチュジャン 適量ご飯・小丼 2杯分(400g)
カロリー:約607kcal 味の素 レシピ大百科
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てしんなりするまで約2分炒める。5.ゆで上がった2を湯をきって加え、1、卵液を加えて手早くあえる。
あじの干物…2枚卵液 ・溶き卵…1個分 ・卵黄…1個分 ・牛乳…大さじ4 ・粉チーズ…大さじ1 ・塩、粗びき黒こしょう…各少々玉ねぎ…1/4個えのきたけ…1袋(約100g)スパゲッティ…160g・塩、バター カロリー:約606kcal 塩分:約2.8g レタスクラブ
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フライパンにオリーブオイル大さじ1を中火で熱し、解凍した「おいシーフード えび・いか・あさり」にワインをふり軽く炒め、塩、こしょうをします。 (1)とは別のフライパンにオリーブオイル大さじ1、にんにくを入れて中火にかけ、たまねぎを加え炒めます。【A】を加えて煮詰め、塩、砂糖であじをととのえます。 (2)にゆでたパスタと(1)を加えて混ぜ合わせ、器に盛りつけ、バジルを添えて完成です。 ＼ POINT / 「おいシーフード」は凍ったままざるにあけ、2分ほど水に浸し、水けを切る
調理時間:約20分 カロリー:約328kcal 塩分:約2.3g ニッスイ レシピ
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