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「えび > 主食」 の検索結果： 997 件中 （461 - 480）
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作り方1. エビは殻と背ワタを取って分量外の塩でもみ洗いし、さらに分量外の片栗粉をもみ込んで水洗いし、水気を拭き取って片栗粉をからめる。ブロッコリーは小房に分ける。 作り方2. フライパンにサラダ油を熱し、エビ、玉ネギ、白ネギを炒め、の材料を加える。全体にがからまったら、ブロッコリーを炒め合わせる。蓋をして蒸し焼き状態にすると、ブロッコリーは柔らかくなります。 作り方3. ご飯をよそった器にレタスを広げ、エビキムチチリをかけて、香菜を添える。
ご飯 調理時間:約15分 カロリー:約526kcal E・レシピ
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下準備1. 素麺は固めにゆでてしっかり水洗いし、しっかり水気をきる。 下準備2. むきエビは背ワタを取る。 下準備3. ニラは根元を切り落とし、長さ3cmに切る。 下準備4. 赤ピーマンは縦半分に切って種とワタを取り、細切りにする。 下準備5. の材料を混ぜ合わせる。 作り方1. フライパンにゴマ油を熱してむきエビを炒め、ニラ、赤ピーマン、赤唐辛子を加えて炒め合わせる。 作り方2. 素麺とを加えて炒め合わせ、塩コショウで味を調えて器に盛る。
素麺 調理時間:約20分 カロリー:約380kcal E・レシピ
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下準備1. むきエビは背ワタを取る。 下準備2. セロリは筋を引き、斜め薄切りにする。 下準備3. レモンはくし形に切る。 作り方1. 鍋にたっぷりの湯を沸かして塩を加え、スパゲティーを袋の時間より1分短めにゆで、ザルに上げる。 作り方2. スパゲティーをゆでている間に具を準備する。フライパンにゴマ油を熱し、むきエビとセロリを炒め、赤唐辛子を加えて軽く炒め、塩コショウを振る。 作り方3. (1)のスパゲティーを(2)に加えてからめ、さらにナンプラーを加えて炒め合わせる。器に
調理時間:約25分 カロリー:約469kcal E・レシピ
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下準備1. むきエビは背ワタを取る。 下準備2. ナスはヘタを切り落とし、乱切りにする。 下準備3. 水煮タケノコは薄切りにする。 作り方1. 鍋にサラダ油を熱してエビを軽く炒め、ナスと水煮タケノコも加えて炒め合わせる。 作り方2. 水とタイカレーペーストを加え、タイカレーペーストが溶けたら、ココナッツミルク、ナンプラー、砂糖を加え、弱火で5～6分煮る。ご飯を盛った器に注ぎ、ミントの葉を飾る。
むきエビ 3〜4尾ナス 1/2本水煮タケノコ 20〜30g水 100ml 調理時間:約15分 E・レシピ
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[1]えびは背ワタをとる。たこは一口大のぶつ切りにする。鍋に湯を沸かし、スパゲティを表示通りにゆでる。[2]フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、にんにく、赤とうがらしを入れ、香りが出るまで加熱する。えびを加え、色が変わるまで両面焼く。たこを加え、全体に油がまわるまで炒める。[3]茹であがったスパゲティと「カンタン酢トマト」を加え、汁けが少なくなるまで炒める。※お好みでパセリをトッピングして、お召し上がりください。
スパゲティ 160g、えび (殻付き)90g、たこ カロリー:約484kcal 塩分:約3.3g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 温かいご飯に「五目ちらし」をふりかけ、切り込むようにまんべんなく混ぜ合わせる。[2] むきえび、にんじんはそれぞれゆでる。ゆでたにんじん、厚焼き卵はお好みの型で抜く。かに風味かまぼこは一口大に切る。うずら卵は半分に切る。ミニトマトは4等分に切る。[3] [1]を12等分にして軽くにぎり、味付け油揚げに詰める。油揚げの口の部分を上にして端を中に折り込み、を盛り付ける。
ご飯 1.5合分(500g)、ミツカン 五目ちらし 小袋1袋、味付け油揚げ カロリー:約455kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] えびはゆでる。さつま揚げは網で焼き、薄切りにする。 [2] レタス、にんじんはせん切りにし、貝割れ菜とともに水にさらし、よく水けをきる。小ねぎは小口切り、しょうがはすりおろす。 [3] そうめんをたっぷりの熱湯でゆで、冷水にとり、よくもみ洗いし、水けをきる。 [4] そうめんにレタス、にんじん、貝割れ菜、さつま揚げを混ぜあわせ、器に盛る。えび、おろししょうがを添え、小ねぎを散らし、水で薄めた「追いがつおつゆ2倍」を回しかける。※栄養成分はつゆを60%摂取
カロリー:約519kcal 塩分:約7.8g ミツカン メニュー・レシピ
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海老は背ワタを取って塩ゆでし、殻をむいて半分にそぐ。きゅうりは5mm角に切る。 すし飯にきゅうりとコーンを混ぜ合わせる。 卵は溶いて塩で調味し、油を薄く敷いたフライパンで薄焼き卵を作って細切りにする。 菜の花は茎の硬い部分を切り落とし、塩ゆでして水に取り、水気をしっかり絞る。 器に②を盛り、のり、③の順で散らし、④とポークビッツ、えびを飾ってマヨネーズを絞る。
ポークビッツ1袋すし飯2合分きゅうり1本えび8尾コーン1/2カップ菜の花1束卵2個きざみのり適量甘酢生姜適量 伊藤ハム レシピ
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か煮こみ亭豚角煮1袋(約200g)海老3尾エリンギ1/2本栗の甘露煮2個黒豆煮5粒きゅうり少々卵1個にんじん30gすし飯1合分椎茸の佃煮15gきざみのり少々
伊藤ハム レシピ
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たまねぎは薄切り、キャベツはひと口大のざく切り、にんじんは短冊切り、しょうがはみじん切りにします。 フライパンにサラダ油を熱し、解凍した「おいシーフード えび・いか」と(1)の野菜、中華麺を入れ炒め合わせ、【A】を加えて水分を飛ばすように炒め、仕上げにごま油を回し入れます。 ＼ POINT / 「おいシーフード」は凍ったままざるにあけ、2分ほど水に浸し、水けを切るとうまく解凍できます。ニッスイ えびいかミックスを使ってもおいしく作れます。
材料 [ 4人分 ]「おい 調理時間:約10分 カロリー:約492kcal 塩分:約2.3g ニッスイ レシピ
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たまねぎは薄切り、キャベツはひと口大のざく切り、にんじんは短冊切り、しょうがはみじん切りにします。 フライパンにサラダ油を熱し、解凍した「えびいかミックス」と(1)の野菜、中華麺を入れ炒め合わせ、【A】を加えて水分を飛ばすように炒め、仕上げにごま油を回し入れます。 ＼ POINT / 「えびいかミックス」は凍ったままざるにあけ、2分ほど水に浸し、水けを切るとうまく解凍できます。
材料 [ 4人分 ]「えびいかミックス」230gたまねぎ1/2個キャベツ4枚にんじん小1本 調理時間:約10分 カロリー:約492kcal 塩分:約2.3g ニッスイ レシピ
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まぐろの切り身、えびなどは半分に切ります。 きゅうりはピーラーで薄く切り、塩をふります。 ごはんにすし酢を入れ、きるように混ぜます。 まぐろ、えび、サーモン、きゅうり、錦糸卵をバランスよくドーナツ型に並べ、す飯を詰め、約5分なじませます。 型からはずし、仕上げにいくら、黒ごまをのせて完成です。 ＼ POINT / お刺身の盛り合わせや、好きな魚の切り身を使ってオリジナルのドーナツ寿司を作ってみてください。
材料 [ 3人分 ] まぐろの切り身3枚 ボイルえび3尾 調理時間:約20分 カロリー:約513kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ
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[ 2人分 ]塩あじえだ豆160gおいシーフードむきエビ60gたまねぎ1/4個ごはん200g水100mlバター10g白ワイン大さじ1/2粉チーズ大さじ1塩小さじ1/2粗挽きこしょう少々
調理時間:約15分 カロリー:約343kcal 塩分:約2.5g ニッスイ レシピ
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❶エビは背わたをとり塩少々(分量外)で揉んで臭みをとる。タコはそぎ切りにする。❷キャベツ、玉ねぎは1cm幅に、青梗菜は3cm幅に、にんじんは短冊に切る。❸フライパンに日清やみつきオイル アジアンパクチー小さじ2を入れて野菜を炒める。玉ねぎが透明になってきたら、エビとタコを入れて炒める。麺を入れ、水大さじ2を回しかけ、麺をほぐしながら炒める。❹麺が炒め上がったら火を弱め、Aの調味料を入れて味を調え、皿に盛り付ける。食べる時に、お好みで日清やみつきオイル アジアンパクチー
調理時間:約15分 カロリー:約555kcal 塩分:約7.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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Aを混ぜて、合わせ調味料を作る。玉ねぎは薄切り、にらはザク切りにする。ピーナッツは軽く砕いておく。鍋に湯を沸かし、そうめんとえびを入れて2分ゆでザルにあげる。えびを取り出し、そうめんは冷水で洗い水をしっかり切っておく。フライパンにサラダ油を少々熱し溶き卵を流し入れて炒り卵を作り、皿に取り出しておく。空になったフライパンにサラダ油を少々熱し玉ねぎともやしを軽く炒める。STEP2のそうめんとえび、STEP1で混ぜ合わせたAを加えて炒める。ニラ、炒り卵の順に加えサッと炒める。器に
調理時間:約15分 カロリー:約354kcal 塩分:約4.7g ヤマサ Happy Recipe
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卵を溶きほぐし、砂糖大さじ1/2を加えて混ぜる。小さめのフライパンに油をひかずに入れて弱めの中火にかけ、菜箸で混ぜて柔らかめのいり卵をつくる。すぐに取り出し、ラップをかぶせて冷ます。絹さやはヘタと筋を除き、斜め半分に切る。えびは背ワタがあれば竹串で除き、塩少々をまぶして洗い、水けをきる。小さめの鍋に湯カップ1+1/2を沸かし、絹さやを入れて約20秒間ゆで、ざるに上げる。残りの湯に酢大さじ1/2を加え、えびを入れて約1分間弱、えびの色が変わるまでゆで、ざるに上げる。【すし酢
調理時間:約15分 カロリー:約340kcal NHK みんなの今日の料理
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。【うすいえんどうのマヨネーズあえ】
**3**のうすいえんどうをさらしに包み、たたいて粗くつぶし、マヨネーズとあえる。【にんじんの
・ご飯 400g・酢 カップ1/4・砂糖 大さじ2・塩 小さじ2/3・えび 6匹・酢 少々・菜の花 4本・うすいえんどう 100g・マヨネーズ 20g・にんじん 80g・植物油 大さじ1/2・砂糖 大さじ1/2・しょうゆ 大さじ1/2・油揚げの炊いたん 1枚・ハム 2～3枚・きゅうり 1本・焼きのり 4枚・塩 ・しょうゆ 調理時間:約40分 カロリー:約440kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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えびはキッチンばさみで足を切り、ひげが長ければ切る。殻の頭から2～3節の間に竹串を刺して背ワタを除き、塩水(水カップ1に塩小さじ2/3の割合)で洗って水けをきり、ペーパータオルで水けをよく拭く。たまねぎは5mm角に切り、マッシュルームは根元を少し切り落とし、縦に3～4mm厚さに切る。ソーセージは斜め4等分に切る。パプリカはヘタと種を除き、一口大のひし形に切る。フライパンにオリーブ油を中火で熱し、えびを入れて両面を焼く。殻に火が通ってきてえびの香りがたったら、火を止め
調理時間:約30分 カロリー:約677kcal NHK みんなの今日の料理
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【梅しそかつお】の小梅のカリカリ漬けは、粗く刻んで種を除く。【菜の花と塩昆布】をつくる。菜の花は塩少々を入れた熱湯でサッとゆでて水にとり、水けをよく絞って細かく刻む。塩昆布と混ぜる。【干しえびとたくあん】をつくる。干しえびは酒カップ1/4 に3～4時間つける。水けをきり、戻し汁はとっておく。たくあんは細かく刻んでサッと洗い、水けをきる。フライパンにごま油大さじ1を熱して干しえび、たくあんをいため、酒大さじ2、みりん・砂糖・うす口しょうゆ各大さじ1、干しえびの戻し汁を加え
カロリー:約970kcal NHK みんなの今日の料理
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えびは縦半分に切り、背ワタと内臓を取り、頭を切り、身を横半分に切る。トマトは1cm角に切る。鶏のスープ180ml、あさりの缶詰の汁をパエリアなべに入れ、沸かす。**1**の頭は殻を下にして入れる。弱火で少し煮て、裏返す。みそをスプーンでかき出して、スープに入れる。約10分間ほど煮る。えびの残りを加え、火が通ったら、えびを取り出す。スパゲッティーニを5～6cm長さに折り、スープに加える。塩・こしょう・オリーブ油各適量を加える。残りのスープを適宜足しながら、5分間ほど中火に
調理時間:約30分 カロリー:約410kcal NHK みんなの今日の料理
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