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「かぼちゃ > おかず」 の検索結果： 571 件中 （461 - 480）
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もも肉 1枚トマト 1個玉ねぎ 1個キャベツ 1/4個かぼちゃ 1/6個にんじん 1/2本ソーセージ 6本うずらの卵 6個日清ヘルシーごま香油 大さじ4塩 小さじ1柚子胡椒、七味唐辛子 各適宜
調理時間:約50分 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶鶏肉は皮を除き、一口大に切る。❷れんこんは皮をむき一口大に切って水にくぐらせ、ラップをして電子レンジ(500W)で2分加熱する。❸かぼちゃは一口大に切って水にくぐらせ、ラップをして電子レンジ(500W)で2分加熱する。❹しめじは石づきを取りほぐす。大根はすりおろしザルで水気を切る。❺1の鶏肉に、薄く片栗粉をはたく。❻Aを鍋で沸かし6を入れ一煮立ちさせ、2、3、4を入れて、再び沸騰したら5を加え、さっと火を通す。❼器に盛りおろししょうが、万能ねぎの小口切りを盛り付け、仕上げ
調理時間:約30分 カロリー:約279kcal 塩分:約3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶カリフラワー、ブロッコリーは小房に分けさっと水をくぐらせ器に入れ、ラップをして電子レンジ(500W)で2分加熱して、ラップをはずし冷ます。❷ほうれん草は沸騰した湯でゆで、冷水に取り水気を切って3cm長さに切る。❸れんこんは皮をむき一口大に切って水にくぐらせ、ラップをして電子レンジ(500W)で2分加熱する。❹かぼちゃは一口大に切って水にくぐらせ、ラップをして電子レンジ(500W)で2分加熱する。❺タラは一口大に切る。❻鍋にAを入れた沸騰させ、カレー粉を加え良く溶い
調理時間:約25分 カロリー:約268kcal 塩分:約3.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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なったら取り出して油をきり、器に盛る。塩をふり、お好みで粗びき黒こしょう、七味唐辛子、クミンパウダーなどもふる。
にんじん 70gれんこん 70gズッキーニ 60gオクラ 3本赤パプリカ 60gまいたけ 70gかぼちゃ 70g～A～しょうゆ 大さじ1･1/2酒 大さじ1～B～片栗粉 大さじ3薄力粉 大さじ3日清ヘルシークリア 適量塩 少々粗びき黒こしょう、七味唐辛子、クミンパウダー 各適宜 調理時間:約30分 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶Aを耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱する。❷①のラップを外し、なめらかになるまでかき混ぜる。❸なす、エリンギ、さつまいもは細長い棒状になるよう4等分に切る。❹耐熱皿にさつまいも、かぼちゃを並べてラップをし、電子レンジ(600W)で2分加熱する。❺豚肉を1枚広げて塩、こしょうを振り、手前に野菜を1切のせてくるくると巻く。同様に全ての野菜を豚肉で巻く。❻ボウルに卵を割りほぐし、水、薄力粉を加えて混ぜる。❼⑤に⑥を薄く付け、パン粉を付ける
日清オイリオ わくわくレシピ
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1...白飯を3等分し、それぞれにかりかり梅、青菜のふりかけ、(1)を合わせたものを混ぜこみ、3種類のおにぎりを作る。2...(A)かぼちゃを蒸煮し、マヨネーズを和え、バナナチップ、ドライブルーベリーをトッピングする。3...(B)ミニトマトは湯剥きし、ピンクグレープフルーツ、枝豆、柑橘ドレッシングを混ぜ合わせて、マリネする。4...(C)ボイルしたむきえびにマヨネーズを絡ませ、オーブンで焼き色がつくまで焼く。5...(D)耐熱のプラスチックカップに、ボイル
調理時間:約10分 カロリー:約809kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1 鶏手羽元と(a)をポリ袋に入れ2時間〜一晩冷蔵庫で漬け置く。2 さつまいも、かぼちゃ、れんこんは厚さ1cmの食べやすい大きさに切り、玉ねぎはバラバラにならないように根元を残してくし形切りにする。アスパラガスはかたい根元の皮をむいて3等分にする。3 クッキングシートを敷いた天板に、汁気をきった①とアスパラガス以外の②を並べ、全体にオリーブオイルを塗って野菜類に塩(分量外)を振る。200℃に熱したオーブンで25～30分、全体に火が通るまで焼く。アスパラガスを乗せて再度4分
調理時間:約30分 カロリー:約293kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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(a)を混ぜ合わせ(b)を加えてさっくり混ぜ合わせ、揚げ衣を作る。1 アスパラガスは根元の硬い皮をピーラーでむき、長さ1.5cmに切る。ベビーコーンは長さ1.5cmに切る。かぼちゃは1cmの角切りにする。2 揚げ衣に①を適量くぐらせ、180℃の揚げ油でさっくり揚げる。3 ゆで卵をみじん切りにし、塩糀レモンタルタルソースの材料を全て混ぜる。4 ②を器に盛り、塩糀レモンタルタルソースを添える。揚げ衣の材料はよく冷やしておくと上手に揚げやすくなります。
むきえび 8尾 調理時間:約25分 カロリー:約114kcal 塩分:約0.8g マルコメ レシピ
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揚げ鍋に揚げ油を用意する。1 えびは殻と背わたを取り除き、尾の先を切り落として流水で洗い、腹側に1cm間隔で浅い切り込みを入れる。尾の先に溜まった水分をしっかりしごき出し、キッチンペーパーで水気を拭き取る。さつまいも、かぼちゃは厚さ7mmに切り、舞茸は小房に分ける。ししとうは竹串で数カ所穴を空ける。2 ボウルを2つ用意し、(a)、(b)をそれぞれ混ぜ合わせる。粉状の(a)を(b)に加え混ぜる。3 火が通りにくいものから順に、まぶす用の片栗粉を全体にまぶし、②の衣にくぐら
調理時間:約25分 カロリー:約436kcal 塩分:約0.3g マルコメ レシピ
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1 (a)(b)はそれぞれ耐熱容器に入れて600wの電子レンジで15~20秒温め、練り混ぜる。2 各具材は薄く食べやすい大きさに切り、フライパンで火が通り、焦げ目がつく程度に焼く。バゲットは軽くトーストする。3 バゲット4枚に赤だしクリームチーズを塗り、焼いたエリンギと長ねぎを乗せる。<br>残りのバゲット4枚に白みそクリームチーズを塗り、焼いた豚バラ肉とかぼちゃを乗せる。・使用するクリームチーズによって塩分量が異なるので味をみて液みその分量をお好みで調整
調理時間:約20分 カロリー:約248kcal 塩分:約0.8g マルコメ レシピ
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1 ボウルに【肉団子】の材料を入れ、よく練り混ぜて10等分して丸める。2 れんこんは幅5mmの輪切り(大きい場合は半月切り)、にんじんは長さ4〜5cmの短冊切りにする。3 さやいんげんは両端を切り落として半分に切る。かぼちゃは幅5mmの薄切りにする。4 フライパンにごま油を中火で熱し、①を入れて、菜箸で転がしながら全体に焼き色がつくまで焼く。5 ②と③を加えて2〜3分炒め合わせ、(a)を加える。6 煮立ったら(b)を混ぜ合わせた水溶き片栗粉をまわし入れ、全体をからめながら
調理時間:約25分 カロリー:約438kcal 塩分:約2.6g マルコメ レシピ
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牛肉は軽く塩・こしょうをして片面の半分に粒マスタードを塗ります。ここに4等分したチーズを2枚のせ、半分にたたみます。これを4組作ります。STEP1にAを合わせたものを付け、パン粉をしっかりとまぶします。フライパンに2〜3cm程の深さの量のオリーブオイルを熱し、STEP2を揚げ焼きします。揚がったらフライ返しで静かに取り出し、皿に盛りつけます。Bを良く混ぜ合わせたソースをかけ、かぼちゃ等の焼き野菜やルッコラ等の付け合わせを添えます。お好みでソースに赤唐辛子を加えても良い
調理時間:約20分 カロリー:約1106kcal 塩分:約3.9g ヤマサ Happy Recipe
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玉ねぎをみじん切りにして耐熱容器に入れ、水(玉ねぎ用)、サラダ油をふりかけ、ふんわりラップを被せて電子レンジ600Wで3分ほど加熱する。バットなどに広げて冷ます。パン粉に牛乳を加えてスプーンなどでなじませる。ボウルにひき肉、Aを入れて手でこねる。水分がなくなって軽く粘りが出たら、STEP1、STEP2、卵、Bを加え、さらに手で粘りがでるまでこねる。STEP3を4等分し、空気抜きをしながらハンバーグ状に成形する。バットに並べてラップを被せ、冷蔵庫で30分ほど休ませる。かぼちゃ
調理時間:約45分 カロリー:約418kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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にんじんは星型に2つ抜き、残りはみじん切りにする。なすは縦半分にカットしてさらに横半分にカットする。5mm幅の切込みを入れる。STEP1のなすと星型のにんじん、かぼちゃを素揚げにする。鍋にサラダ油を大さじ1入れ、STEP1の残った野菜とみじん切りのズッキーニ、ひき肉を加えて炒める。STEP3に「ヤマサ昆布ぽん酢」を加えて炒め、水を加えて7～8分煮る。弱火にしてカレールウを入れて溶かす。「ヤマサ昆布ぽん酢」は先に入れて具と炒めると味が馴染んで美味しく、酸味も気に
調理時間:約20分 カロリー:約646kcal 塩分:約2.8g ヤマサ Happy Recipe
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かぼちゃはスプーンで種とワタを取り除き、よく洗う。皮をところどころ切り落とし、7～8mm厚さに切る。鍋に入れ、水カップ1/2、【A】を加えて中火にかける。煮立ったらふたをし、弱火で約5分間、竹串がスーッと通るまで煮る。たまねぎはみじん切りにする。ひき肉によくなじむよう、できるだけ細かいみじん切りにする。ボウルに2種類のひき肉を入れ、塩、こしょうをふる。手で握るように混ぜる。ひき肉がまとまってきたら、たまねぎ、溶き卵、パン粉、牛乳を順に加えて混ぜる。最初は手で握るように
調理時間:約35分 カロリー:約440kcal NHK みんなの今日の料理
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豚肉は、粗く刻んでからさらに細かくたたいておく。かぼちゃは種とわたを除き、横半分に切ってから1cm幅に切る。さやいんげんは筋を取り、斜め半分に切る。なすはヘタを切り落とし、長さを半分に切ってから縦四つ割りにする。【A】の材料を合わせておく。揚げ油を中温(170℃)に熱し、**2**の野菜を順に素揚げして中まで火を通す。網などに上げて、油をきっておく。フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、豚肉を焼きつける。肉の色が変わったら、赤とうがらしとねぎ、にんにく、しょうがを加えていため
調理時間:約20分 カロリー:約370kcal NHK みんなの今日の料理
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小さじ1を回し入れ、スプーンの背で押さえながらカリッとするまで焼き、取り出す。残りの生地ににんじん、かぼちゃを加えて大きく
・小麦粉 60g・上新粉 40g・卵 1コ・塩 小さじ1/4・牛乳 カップ3/4・新ごぼう 1本・たまねぎ 1/4コ・青じそ 10枚・にんじん 1/3本分・かぼちゃ 50g・しょうゆ 大さじ1・酢 大さじ1・粉とうがらし 小さじ1/4・白ごま 小さじ1/4・しょうゆ 小さじ1・ごま油 調理時間:約40分 カロリー:約230kcal NHK みんなの今日の料理
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ホワイトソースをつくる。たまねぎは薄切りにし、バター30gとともに鍋に入れて弱火にかける。たまねぎが透き通ってきたら米粉を加え、粉っぽさがなくなってたまねぎになじむまで炒める。【A】を加え、絶えず混ぜながらとろみがつくまで加熱する。かぼちゃはワタを除く。水でサッとぬらして耐熱皿に入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)に2分間かける。一口大に切って塩少々とカレー粉をふり、グラタン皿に入れる。オーブンは220℃に温めておく。しめじは根元を除き、まいたけとともに小房に
調理時間:約40分 カロリー:約320kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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豚肉は厚さ7～8mmに切り、キャベツはざく切りに、かぼちゃは厚さ5mmの薄切りに、じゃがいもは厚さ5mmに切って水にさらし、トマトはくし形切りに、ズッキーニは厚さ7～8mmの輪切りに、パプリカは縦1cm幅に、エリンギは石づきを切り縦半分に、とうもろこしは半分の長さに切ってから縦半分に、ブロッコリーは小房に分けます。蒸し器の上鍋にキャベツを敷き、残りの具材を上にのせます。蒸し器の下鍋に湯を沸かし、蒸気があがったら(2)をのせ、蓋をして中火で約15分蒸し、豚肉に火が通っ
調理時間:約30分 カロリー:約510kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1にんじん、かぼちゃは一口大に切って、グラタン皿に広げる。軽く塩をふってラップをかけ、にんじんがやわらかくなるまで、電子レンジで加熱する(600w、約7分)。2ブロッコリーは小房にわける。ウインナーは半分に切る。3(1)の上にブロッコリーをのせ、さらに電子レンジで加熱する(600w、約1分半)。4【A】の材料を混ぜ合わせる。5(3)の上に、ウインナーをのせ、(4)を全体にかけ、ピザ用チーズを広げ、200℃のオーブンで約15分焼く。ワンポイントアドバイス*電子レンジとオーブン
調理時間:約15分 カロリー:約296kcal 塩分:約2.5g カゴメのレシピ
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