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「かぼちゃ > おかず」 の検索結果： 570 件中 （461 - 480）
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する。❹じゃがいもは1cm角に切り、ザク切りにしたわかめと混ぜる。❺天ぷら粉と水を混ぜ、天ぷら衣をつくる。❻3に薄力粉大さじ1(
エビ 8尾まいたけ 1パック(100g)さつまいも 太1/2本れんこん 1/2節にんじん 1/2本かぼちゃ 1/8個なす 2個春菊 1/3束～ごぼうのかき揚げ～ ごぼう 1/2本～じゃがいもとワカメのかき揚げ～ じゃがいも 大1個 ワカメ(水で戻す) 40g 青のり 大さじ1～天ぷら衣～ 天ぷら粉 120g 水 1カップ天ぷら粉(打ち粉用) 適量日 調理時間:約30分 カロリー:約654kcal 塩分:約1.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶漬けこみダレの材料を合わせて混ぜ、牛肉をつける。❷塩ダレの材料を合わせる。長ねぎと塩を合わせて混ぜ、塩が溶けたら黒粒こしょう、日清香りひき立つごま油を加えて混ぜる。しょうゆダレの材料を合わせる。❸ホットプレートまたは焼肉用鍋に油をひいて、1の牛肉と豚肉を焼く。牛肉は好みでしょうゆダレをつけ、豚肉は塩ダレをつけていただく。玉ねぎ輪切り(7mm厚さ)、かぼちゃ(5mm厚さ)、ししとうも焼いて好みのタレをつけていただく。サンチュ、白髪ねぎ、しその葉を添える。
牛肉(焼肉用 調理時間:約20分 カロリー:約569kcal 塩分:約2.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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てとろみをつける。3の上にかけ、周りに型で抜いたチーズ、ゆでたカボチャ、ブロッコリーなど飾りをのせる。日清マヨドレでハロウィ
合いびき肉 500g玉ねぎ 1/2個～A～ 日清マヨドレ 大さじ2 パン粉 1カップ 豆乳 1/4カップ 塩 小さじ1/2 こしょう 少々日清ヘルシーベジオイル 小さじ1～B～ ケチャップ 2/3カップ ウスターソース 1/4カップ 水 1/2カップ 白ワイン 大さじ2 砂糖 小さじ1片栗粉 小さじ1/2(飾り) ゆでたかぼちゃ、ゆでたブロッコリー 調理時間:約30分 カロリー:約455kcal 塩分:約4.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶鶏もも肉は4cm角に切り、塩、ブラックペッパーをまぶす。❷ウィンナーは半分に切る。かぼちゃは8mm厚のくし形切り、エリンギは縦4等分、ズッキーニは厚さ1.5cm、パプリカは1.5cm幅に切る。じゃがいもはふんわりとラップに包み、電子レンジ600Wで約2～3分間加熱し、竹串がやっと通る程度に下ごしらえした後、2～4等分に切る。野菜にも軽く塩をする。❸耐熱容器にBOSCOエキストラバージンオリーブオイルを塗り、1、2を並べ、上から日清ドレッシングダイエット 黒酢たまねぎ
調理時間:約40分 カロリー:約464kcal 塩分:約2.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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もも肉 1枚トマト 1個玉ねぎ 1個キャベツ 1/4個かぼちゃ 1/6個にんじん 1/2本ソーセージ 6本うずらの卵 6個日清ヘルシーごま香油 大さじ4塩 小さじ1柚子胡椒、七味唐辛子 各適宜
調理時間:約50分 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶鶏肉は皮を除き、一口大に切る。❷れんこんは皮をむき一口大に切って水にくぐらせ、ラップをして電子レンジ(500W)で2分加熱する。❸かぼちゃは一口大に切って水にくぐらせ、ラップをして電子レンジ(500W)で2分加熱する。❹しめじは石づきを取りほぐす。大根はすりおろしザルで水気を切る。❺1の鶏肉に、薄く片栗粉をはたく。❻Aを鍋で沸かし6を入れ一煮立ちさせ、2、3、4を入れて、再び沸騰したら5を加え、さっと火を通す。❼器に盛りおろししょうが、万能ねぎの小口切りを盛り付け、仕上げ
調理時間:約30分 カロリー:約279kcal 塩分:約3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶カリフラワー、ブロッコリーは小房に分けさっと水をくぐらせ器に入れ、ラップをして電子レンジ(500W)で2分加熱して、ラップをはずし冷ます。❷ほうれん草は沸騰した湯でゆで、冷水に取り水気を切って3cm長さに切る。❸れんこんは皮をむき一口大に切って水にくぐらせ、ラップをして電子レンジ(500W)で2分加熱する。❹かぼちゃは一口大に切って水にくぐらせ、ラップをして電子レンジ(500W)で2分加熱する。❺タラは一口大に切る。❻鍋にAを入れた沸騰させ、カレー粉を加え良く溶い
調理時間:約25分 カロリー:約268kcal 塩分:約3.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1...白飯を3等分し、それぞれにかりかり梅、青菜のふりかけ、(1)を合わせたものを混ぜこみ、3種類のおにぎりを作る。2...(A)かぼちゃを蒸煮し、マヨネーズを和え、バナナチップ、ドライブルーベリーをトッピングする。3...(B)ミニトマトは湯剥きし、ピンクグレープフルーツ、枝豆、柑橘ドレッシングを混ぜ合わせて、マリネする。4...(C)ボイルしたむきえびにマヨネーズを絡ませ、オーブンで焼き色がつくまで焼く。5...(D)耐熱のプラスチックカップに、ボイル
調理時間:約10分 カロリー:約809kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1 鶏手羽元と(a)をポリ袋に入れ2時間〜一晩冷蔵庫で漬け置く。2 さつまいも、かぼちゃ、れんこんは厚さ1cmの食べやすい大きさに切り、玉ねぎはバラバラにならないように根元を残してくし形切りにする。アスパラガスはかたい根元の皮をむいて3等分にする。3 クッキングシートを敷いた天板に、汁気をきった①とアスパラガス以外の②を並べ、全体にオリーブオイルを塗って野菜類に塩(分量外)を振る。200℃に熱したオーブンで25～30分、全体に火が通るまで焼く。アスパラガスを乗せて再度4分
調理時間:約30分 カロリー:約293kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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(a)を混ぜ合わせ(b)を加えてさっくり混ぜ合わせ、揚げ衣を作る。1 アスパラガスは根元の硬い皮をピーラーでむき、長さ1.5cmに切る。ベビーコーンは長さ1.5cmに切る。かぼちゃは1cmの角切りにする。2 揚げ衣に①を適量くぐらせ、180℃の揚げ油でさっくり揚げる。3 ゆで卵をみじん切りにし、塩糀レモンタルタルソースの材料を全て混ぜる。4 ②を器に盛り、塩糀レモンタルタルソースを添える。揚げ衣の材料はよく冷やしておくと上手に揚げやすくなります。
むきえび 8尾 調理時間:約25分 カロリー:約114kcal 塩分:約0.8g マルコメ レシピ
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揚げ鍋に揚げ油を用意する。1 えびは殻と背わたを取り除き、尾の先を切り落として流水で洗い、腹側に1cm間隔で浅い切り込みを入れる。尾の先に溜まった水分をしっかりしごき出し、キッチンペーパーで水気を拭き取る。さつまいも、かぼちゃは厚さ7mmに切り、舞茸は小房に分ける。ししとうは竹串で数カ所穴を空ける。2 ボウルを2つ用意し、(a)、(b)をそれぞれ混ぜ合わせる。粉状の(a)を(b)に加え混ぜる。3 火が通りにくいものから順に、まぶす用の片栗粉を全体にまぶし、②の衣にくぐら
調理時間:約25分 カロリー:約436kcal 塩分:約0.3g マルコメ レシピ
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1 (a)(b)はそれぞれ耐熱容器に入れて600wの電子レンジで15~20秒温め、練り混ぜる。2 各具材は薄く食べやすい大きさに切り、フライパンで火が通り、焦げ目がつく程度に焼く。バゲットは軽くトーストする。3 バゲット4枚に赤だしクリームチーズを塗り、焼いたエリンギと長ねぎを乗せる。<br>残りのバゲット4枚に白みそクリームチーズを塗り、焼いた豚バラ肉とかぼちゃを乗せる。・使用するクリームチーズによって塩分量が異なるので味をみて液みその分量をお好みで調整
調理時間:約20分 カロリー:約248kcal 塩分:約0.8g マルコメ レシピ
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1 ボウルに【肉団子】の材料を入れ、よく練り混ぜて10等分して丸める。2 れんこんは幅5mmの輪切り(大きい場合は半月切り)、にんじんは長さ4〜5cmの短冊切りにする。3 さやいんげんは両端を切り落として半分に切る。かぼちゃは幅5mmの薄切りにする。4 フライパンにごま油を中火で熱し、①を入れて、菜箸で転がしながら全体に焼き色がつくまで焼く。5 ②と③を加えて2〜3分炒め合わせ、(a)を加える。6 煮立ったら(b)を混ぜ合わせた水溶き片栗粉をまわし入れ、全体をからめながら
調理時間:約25分 カロリー:約438kcal 塩分:約2.6g マルコメ レシピ
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牛肉は軽く塩・こしょうをして片面の半分に粒マスタードを塗ります。ここに4等分したチーズを2枚のせ、半分にたたみます。これを4組作ります。STEP1にAを合わせたものを付け、パン粉をしっかりとまぶします。フライパンに2〜3cm程の深さの量のオリーブオイルを熱し、STEP2を揚げ焼きします。揚がったらフライ返しで静かに取り出し、皿に盛りつけます。Bを良く混ぜ合わせたソースをかけ、かぼちゃ等の焼き野菜やルッコラ等の付け合わせを添えます。お好みでソースに赤唐辛子を加えても良い
調理時間:約20分 カロリー:約1106kcal 塩分:約3.9g ヤマサ Happy Recipe
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玉ねぎをみじん切りにして耐熱容器に入れ、水(玉ねぎ用)、サラダ油をふりかけ、ふんわりラップを被せて電子レンジ600Wで3分ほど加熱する。バットなどに広げて冷ます。パン粉に牛乳を加えてスプーンなどでなじませる。ボウルにひき肉、Aを入れて手でこねる。水分がなくなって軽く粘りが出たら、STEP1、STEP2、卵、Bを加え、さらに手で粘りがでるまでこねる。STEP3を4等分し、空気抜きをしながらハンバーグ状に成形する。バットに並べてラップを被せ、冷蔵庫で30分ほど休ませる。かぼちゃ
調理時間:約45分 カロリー:約418kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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にんじんは星型に2つ抜き、残りはみじん切りにする。なすは縦半分にカットしてさらに横半分にカットする。5mm幅の切込みを入れる。STEP1のなすと星型のにんじん、かぼちゃを素揚げにする。鍋にサラダ油を大さじ1入れ、STEP1の残った野菜とみじん切りのズッキーニ、ひき肉を加えて炒める。STEP3に「ヤマサ昆布ぽん酢」を加えて炒め、水を加えて7～8分煮る。弱火にしてカレールウを入れて溶かす。「ヤマサ昆布ぽん酢」は先に入れて具と炒めると味が馴染んで美味しく、酸味も気に
調理時間:約20分 カロリー:約646kcal 塩分:約2.8g ヤマサ Happy Recipe
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。【ソース】のほかの材料をよく混ぜ合わせて加え、アクを取りながら少し煮る。【ドレッシング】の材料を混ぜ、キャベツとかぼちゃをあえ
・牛ひき肉 400g・たまねぎ 1/2コ・細ねぎ 12本・パン粉 大さじ4・卵 1コ・カレー粉 少々・しょうが 少々・赤ワインビネガー 大さじ2・トマトケチャップ カップ1・スープ カップ1+1/2・ウスターソース 大さじ2・キャベツ 1/4コ・かぼちゃ 40g・赤ワインビネガー 小さじ2・オリーブ油 大さじ2・塩 少々・こしょう 少々・細ねぎ 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約480kcal NHK みんなの今日の料理
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小さじ1を回し入れ、スプーンの背で押さえながらカリッとするまで焼き、取り出す。残りの生地ににんじん、かぼちゃを加えて大きく
・小麦粉 60g・上新粉 40g・卵 1コ・塩 小さじ1/4・牛乳 カップ3/4・新ごぼう 1本・たまねぎ 1/4コ・青じそ 10枚・にんじん 1/3本分・かぼちゃ 50g・しょうゆ 大さじ1・酢 大さじ1・粉とうがらし 小さじ1/4・白ごま 小さじ1/4・しょうゆ 小さじ1・ごま油 調理時間:約40分 カロリー:約230kcal NHK みんなの今日の料理
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さの輪切りにする。さやいんげんはヘタを除き、長さを半分に切る。かぼちゃはワタと種を除き、皮をところどころむいて薄切りにする。**6
・牛肉 400g・クミンシード 小さじ1・たまねぎ 2コ分・トマトの水煮 200g・カレー粉 大さじ4～5・赤ワイン カップ1/2・固形スープの素 2コ・ガラムマサラ 大さじ1・にんじん 1本・さやいんげん 100g・かぼちゃ 1/4コ・じゃがいも 3コ・なす 3コ・ご飯 茶碗(わん)4～5杯分・粉チーズ 適量・サラダ油 ・塩 ・こしょう 調理時間:約60分 カロリー:約850kcal NHK みんなの今日の料理
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豚肉は、粗く刻んでからさらに細かくたたいておく。かぼちゃは種とわたを除き、横半分に切ってから1cm幅に切る。さやいんげんは筋を取り、斜め半分に切る。なすはヘタを切り落とし、長さを半分に切ってから縦四つ割りにする。【A】の材料を合わせておく。揚げ油を中温(170℃)に熱し、**2**の野菜を順に素揚げして中まで火を通す。網などに上げて、油をきっておく。フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、豚肉を焼きつける。肉の色が変わったら、赤とうがらしとねぎ、にんにく、しょうがを加えていため
調理時間:約20分 カロリー:約370kcal NHK みんなの今日の料理
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