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「かぼちゃ > 洋食」 の検索結果： 814 件中 （681 - 700）
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1.まいたけは大きめにほぐす。かぼちゃはラップで包んで電子レンジで約1分30秒加熱し、縦6等分に切る。とりもも肉は筋を切り、皮目に包丁の刃先で3カ所ずつ穴をあけ、全体に塩小さじ1/2、粗びき黒こしょう少々をふる。2.フライパンにオリーブ油大さじ1/2を強めの中火で熱し、とり肉を皮目を下にして入れ、カリッと焼き色がつくまで約2分焼く。上下を返し、あいたところにかぼちゃとまいたけを入れる。弱めの中火で7〜8分、途中上下を返して焼き、器に盛る。3.続けてフライパンにしょうゆ大さじ
カロリー:約508kcal 塩分:約3.3g レタスクラブ
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の身を加えて更に約3分間弱火で煮込み、塩・こしょうで味をととのえます。 ごはんと共に器に盛り、らっきょうを添えます。 ＼
材料 [ 2人分 ]「さば水煮」2缶なす大1本かぼちゃ100gたまねぎ小1個トマト中1個にんにく1片赤唐辛子1本市販カレールウ3片水600ccサラダ油大さじ3塩・こしょう各適宜らっきょう適宜ごはん茶碗4杯分 調理時間:約10分 カロリー:約648kcal 塩分:約3.9g ニッスイ レシピ
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かに脚は1本ずつ、脚の付け根は食べやすい大きさにキッチンばさみで切ります。 キャベツはくし形、じゃがいもは半分、かぼちゃは約1cm厚さに切ります。にんじんは乱切り、ブロッコリーは小房に分け、エリンギは2～3等分に裂きます。 鍋に水・コンソメ顆粒・塩を入れ、煮立ったらじゃがいも・にんじんを入れて約10分間煮ます。キャベツ・かぼちゃ・ブロッコリー・エリンギ・(1)を加え、さらに7～8分間煮ます。 仕上げにバターを加え、粉チーズを添えます。 ＼ POINT / コンソメの代わりに
調理時間:約30分 カロリー:約712kcal 塩分:約6.8g ニッスイ レシピ
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1...さつまいもを4cmの長さのスティック状に、ベーコンを4cm幅に切り、れんこんとズッキーニは1cm厚さの輪切りにする。2...パプリカとかぼちゃを乱切りに、カリフラワーは小房切りに、しめじは食べやすい大きさにほぐしておく。3...(1)、(2)、ミニトマトのそれぞれにオリーブオイルと塩をかけて200℃オーブンで10分程度焼き上げる。4...ジャーに(3)を入れ、上からフレンチオニオンドレッシングをかける。
4人分 さつまいも...1/2本べーコン(スライス 調理時間:約30分 カロリー:約170kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1...かぼちゃは1cm角にカットし、耐熱皿に並べ、ラップをはり約5分(500W)加熱する。2...(ソース)の材料を混ぜ合わせ、粗熱を取った1、粗く刻んだくるみ、レーズンをざっくりと混ぜ合わせる。3...タルトカップに2を盛り付け、アーモンドスライス、ジャム、ミントの組み合わせや、生クリーム、スプレーチョコ、ミントの組み合わせなど、お好みでトッピングする。
3人分 かぼちゃ...1/4個くるみ...10gレーズン...8gタルトカップ(直径6.5cm)3g(ソース 調理時間:約20分 カロリー:約137kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1...れんこんは5㎜の厚さの半月切りに、かぼちゃは5㎜の厚さに切り、ししとうは切れ目を入れて素揚げしておく。2...トマトはざく切りにする。3...牛肉は塩・こしょうで下味をつけて、フライパンで焼く。4...すりおろし玉ねぎドレッシングの材料を混ぜ合わせ、(1)、(2)、(3)を加えて馴染ませる。5...(4)の汁気を切って皿に盛り付ける。
4人分 れんこん...1/2本かぼちゃ...100gししとう...4本トマト...1個牛肉(焼肉用)...180g塩...少々 調理時間:約40分 カロリー:約219kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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じゃがいも、にんじん、たまねぎ、筋を除いたセロリはそれぞれ1cm角に切る。かぼちゃはワタを取り、1.5cm角に切る。トマトの水煮は、缶汁ごとボウルにあけ、手でつぶしておく。厚手のなべにオリーブ油大さじ2を熱し、**1**の野菜を加えて中火でじっくりといため、塩・こしょう各少々をふる。水カップ3、**2**を加え、アクを取り、弱火で35分間煮込む。器に盛り、好みですりおろしたパルメザンチーズをふる。
・じゃがいも 1コ・にんじん 1本・たまねぎ 1コ・セロリ 1本 調理時間:約50分 カロリー:約170kcal NHK みんなの今日の料理
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鶏手羽先は先端を切り落とし、包丁の先で2本の骨の間の関節を切り離す。ポリ袋に入れ、塩小さじ1/2強(肉の重さの1%)を加え、袋ごともみ込んでなじませる。袋の空気を抜いて口を閉じ、15分間ほどおく。なすはヘタを切り落として縦2～3等分に切り、断面に塩少々をふっておく。ズッキーニはヘタを切り落として縦半分に切る。かぼちゃは種とワタを除き、1.5cm厚さのくし形に切る。たまねぎはようじを中心まで刺してから、約1cm幅の輪切りにする**3**のなすから水けが出てきたら紙タオルで拭き
調理時間:約30分 カロリー:約300kcal NHK みんなの今日の料理
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かぼちゃは種とワタを取り1cm角に切る。たまねぎも1cm角に切る。スナップえんどうは筋を取って1cm長さに切る。トマトはヘタを取って横半分に切って種を取り、にんにくはつぶす。耐熱容器にトマト以外の野菜を入れ、塩、こしょう、オリーブ油をかけて軽く混ぜ、トマトの切り口を下にしてのせる。容器にふた(またはラップ)をして電子レンジ(600W)に約14分間かける。トマトの皮を箸で取り除き、全体を軽く混ぜ合わせる。
・かぼちゃ 1/4コ・たまねぎ 1コ・スナップえんどう 10本 調理時間:約30分 カロリー:約620kcal NHK みんなの今日の料理
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サツマイモは5mmの輪切り、ズッキーニは半月、アスパラガスは3cm、ジャガイモ、カボチャは5mm厚さの角切りにして蒸し、コマツナはゆで3cmに切る。タマネギはおろして、ステーキソース、赤ワイン、水と一緒にし、ヒレ肉をつけフライパンで焼く。肉を漬け込んだソースに小麦粉でとろみをつけて、野菜の上からかける。豚肉を盛りつけ、お好みでローズマリーを添えます。
・豚ヒレ肉 40g・サツマイモ 20g・ジャガイモ 20g・かぼちゃ 20g・ズッキーニ 20g・アスパラガス 15g 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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炒めたまねぎをつくる。たまねぎは四つ割りにし、繊維に直角に6～7mm幅に切る。フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、焼き色がつくまで約2分間焼きつけるように炒める。かぼちゃは種とワタを取り、水にくぐらせてからラップで包み、電子レンジ(600W)に5～6分間かけて柔らかくする。スプーンで皮から実をすくいとり、【A】をふりかける。豚肉は長さを半分に切り、塩・こしょう各少々をふって小麦粉を薄くまぶす。フライパンにサラダ油小さじ1を熱し、絹さやを入れて弱火で炒め、塩少々をふっ
調理時間:約20分 カロリー:約430kcal NHK みんなの今日の料理
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かぼちゃは種とワタを取って一口大に切り、たまねぎはくし形に切ってバラバラにする。ピーマンはヘタと種を取り、一口大に切る。にんにくは包丁の腹でつぶす。トマトはヘタをくりぬき、横半分に切る。耐熱ボウル(直径20cm)に**1**の野菜を入れ、塩、こしょう、オリーブ油をかけて軽く混ぜる。**3**の上にトマトを切り口を下にしてのせる。ふんわりとラップをして電子レンジ (600W)に約7分間かける。トマトの皮を菜箸でつまんで取り除き、全体を軽く混ぜる。
・かぼちゃ 150g 調理時間:約15分 カロリー:約160kcal NHK みんなの今日の料理
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たまねぎは、1cm幅の輪切りにする。なすはヘタを除き、縦4等分に切る。かぼちゃはラップで包んで電子レンジ(600W)に約1分間かけ、少し柔らかくする。とうもろこしは長さを4等分に切ってラップで包み、電子レンジに約1～2分間かける。牛肉に[[焼き肉のたれ|rid=20056]]カップ1/4をからませる。七輪に炭火をおこし、焼き網をのせる。野菜と牛肉を焼き網にのせて両面に焼き色がつくまで焼き、たれにつけて食べる。好みで粗塩やコチュジャン、わさびをつけたり、サンチュで巻いて食べ
調理時間:約15分 カロリー:約530kcal NHK みんなの今日の料理
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【バジルソース】の材料を混ぜ、鶏肉にからめてしばらくおく。なすは縦に5mm幅に切り、ズッキーニは7mm厚さの輪切りにする。かぼちゃは5mm厚さのくし形に切り、ラップで包んで電子レンジ(600W)に1分間かける。フライパンにオリーブ油大さじ1/2を熱して**2**を入れる。両面をこんがりと焼いて塩少々をふり、取り出して器に盛る。フライパンをきれいにして**1**を入れ、焼き色がついたら裏返し、弱火で火を通す。食べやすい大きさに切り、**3**の器に盛る。好みで【バジルソース
調理時間:約10分 カロリー:約250kcal NHK みんなの今日の料理
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(1)かぼちゃは4等分にし、耐熱ボウルに入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で2～3分加熱する。(2)ご飯、ソーセージ、Aを加えて、さらにラップをかけて1分加熱し、軽く混ぜ合わせる。(3)粉チーズ、バターを加えて混ぜる。(4)器に盛り、パセリを散らす。*加熱し過ぎるとソーセージが破裂するので気をつけましょう。
粗びきウインナーソーセージ 6本かぼちゃ・小 1/4個ご飯 2杯(茶碗)粉チーズ 大さじ3バター 10gA水 1カップA「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ カロリー:約592kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)かじきは塩・こしょうで下味をつけ、薄力粉をまぶす。(2)かぼちゃ、パプリカはひと口大に切る。ブロッコリー、カリフラワーは小房に分ける。ヤングコーンは斜め半分に切る。(3)ボウルに「コクうま」、ゆずこしょうを混ぜ合わせ、ゆずこしょうマヨソースを作る。(4)フライパンに油を熱し、(1)のかじきを両面焼く。(5)(2)の野菜は熱湯でサッとゆでて、ザルに上げて水気をきる。(6)器に(4)のかじきを盛り、(3)のゆずこしょうマヨソースをかけ、(5)の野菜を添える。
かじき カロリー:約233kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)たけのこ、かぼちゃ、さつまいも、にんじん、しいたけはひと口大に切る。春雨は水でもどしておく。 (2)フライパンに油を熱し、しょうが、高菜漬け、｢中華あじ｣小さじ2/3、Aを順によく炒め合わせ、(1)の野菜・春雨を加えて煮詰める。(3)炊飯器に米、｢中華あじ｣小さじ1/3、分量の水を入れて炊く。炊き上がったら、(2)を加えて10分間蒸らし、木の芽を散らす。
米・洗って水に1時間浸したもの 1カップ水 1・1/4カップ「味の素KK中華あじ」 小さじ1ゆでたけのこ カロリー:約216kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ブロッコリー、カリフラワーは小房に分け、ブロッコリーの茎は皮をむき、ひと口大に切る。かぼちゃは7～8mm幅に、れんこんは皮をむいて7～8mm幅に切る。(2)耐熱皿に(1)の野菜をのせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で約6分加熱し、ラップをはずさず、約1～2分おいておく。(3)耐熱容器ににんにくを入れ、ラップをかけて電子レンジで20秒加熱してつぶし、「サラリア」、刻んだアンチョビを加えて混ぜ、アンチョビソースを作る。(4)器に(2)を盛り合わせ、(3)を添える
カロリー:約335kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)パプリカはタテ6等分の細切り、なすはタテ3等分に切って半分の長さに、オクラはタテ半分に切る。(2)豚肉6枚をタテ長に広げ、塩・こしょうをふり、(1)のパプリカ・なす・オクラ、かぼちゃをそれぞれひと切れずつにのせて端からくるくると巻く。(3)オーブントースターの天板に(2)の肉の巻き終わりを下にして並べ、8～10分焼く。(4)器に盛り、「サラリア」とポン酢を混ぜ合わせ、上にかける。
豚もも肉・しゃぶしゃぶ用 6枚かぼちゃ・6cm長さの薄切り 6枚パプリカ(赤) 1 カロリー:約313kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)なすは1cm幅の斜め切りにし、かぼちゃは薄切りにする。パプリカはタテ3～4cm幅に切り、とうもろこしはタテ半分に切る。(2)Aを合わせ、うま味オイルを作る。(3)(1)の野菜、ししとうに(2)のオイルを塗り、魚焼きグリル(BBQは網焼き)で強火で焼き、焼き色がついてきたら弱火にし、火が通るまで焼く。
なす 2個かぼちゃ 60gパプリカ(赤) 1/2個パプリカ(黄) 1/2個とうもろこし 1/4本ししとうがらし 4本Aにんにくのすりおろし 少々A カロリー:約164kcal 味の素 レシピ大百科
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