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「かぼちゃ > 洋食」 の検索結果： 815 件中 （641 - 660）
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(1)鶏肉は2～3cm角に切り、カレー粉をふり、混ぜる。かぼちゃは種をスプーンで取り、2cm厚さに切って2～3cm長さに切る。(2)さやいんげんは3cm長さに切り、塩ゆでする。(3)鍋に油大さじ1/2を熱し、(1)の鶏肉を両面を焼きつけて取り出す。 油大さじ2を加え、Aをしんなりするまで炒める。(4)(1)のかぼちゃ、コーン、Bを加えてサッと炒める。Cを加え、煮立ってきたら、弱火にし、(3)の鶏肉を戻し入れ、フタをして10分煮る。(5)牛乳を加えて煮立ってきたら、カレールウ
カロリー:約816kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)里いもは洗って皮ごと耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で約3分加熱する。そのままおいて粗熱が取れたらヨコ半分に切る。(2)かぼちゃは4等分に切り、同様に電子レンジで約2分加熱する。(3)れんこんは皮ごと8mm～1cm厚さに切り、エリンギはタテ半分に切る。グリルに入れて強火で両面を約3～4分焼く。エリンギは2つに裂く。(4)耐熱容器にAを加え混ぜ、ふんわりとラップをして電子レンジで40秒加熱し、さらにオリーブオイルを加えて電子レンジ弱(150
カロリー:約175kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)牛肉はひと口大に切る。かぼちゃは1cm厚さのひと口大に切り、玉ねぎは薄切りにする。スパゲッティは5cm長さに折る。(2)鍋に油を熱し、(1)の玉ねぎを炒め、透き通ってきたら、かぼちゃを加えて炒める。油がまわったら、Aを加え、煮立ったら牛肉を加える。(3)アクを取り、(1)のスパゲッティを加え、やわらかくなるまで煮て、塩・粗びき黒こしょうで味を調える。*粗びき黒こしょうは、お好みで多めに加えてもおいしくお召し上がりいただけます。
牛もも薄切り肉 120gかぼちゃ カロリー:約208kcal 味の素 レシピ大百科
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1 なすはヘタを切り落とし、縦4つ割りにしてから2cm幅に切る。玉ねぎは2cm角に切る。ズッキーニは縦4つ割りにしてから2cm幅に切る。パプリカは縦半分に切り、種を除いて2cm角に切る。かぼちゃはワタと種を除いて2.5cm角に切る。 2 トマトは皮を湯むきし、粗く刻む。にんにくは叩きつぶす。 3 鍋にオリーブ油大さじ4を熱し、なすを入れて薄く色づくまで炒め焼く。次にオリーブ油大さじ1を足し、にんにく、玉ねぎ、ズッキーニ、パプリカ、かぼちゃの順に加えながら、そのつどしっかり
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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押しつけるようにしてひとまとめにする。 【4】ラップで包み、冷蔵庫で約2時間休ませる。 2 かぼちゃのフィリングを作る 【1】か
▼パイ生地 薄力粉 70g 強力粉 60g塩 小さじ1/3バター(無塩) 100g冷水 45～50ml▼かぼちゃのフィリングかぼちゃ (正味)500gブラウンシュガー 50g砂糖 40g シナモンパウダー 小さじ1/3 ナツメッグ(粉) 小さじ1/4 クローブ(粉) 小さじ1/6バター(無塩) 40g卵 1個生クリーム 50ml コーンスターチ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 なすとズッキーニはヘタをとって2cm厚さの輪切りにする。玉ねぎ、ピーマンとパプリカ(ともにヘタと種を除く)、かぼちゃはそれぞれ2cm角に切る。 2 トマトはヘタをとり、4等分のくし形に切り、さらに横半分に切る。 3 にんにくは叩きつぶす。 4 鍋にオリーブ油大さじ2を熱してにんにくを炒め、香りが立ったら玉ねぎを加えて2～ 3分炒める。オリーブ油大さじ1を足し、なす、ズッキーニ、パプリカ、ピーマンを順に加え、そのつど2～3分ずつ炒める。トマトを加えてふたをし、野菜
調理時間:約3分 カロリー:約177kcal 塩分:約2.0g キューピー3分クッキング
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1 かぼちゃは種とワタを除き、1㎝幅、4㎝長さに切る。なすはヘタを切り落とし、ズッキーニとともに2㎝厚さの輪切り、または半月切りにする。玉ねぎは3㎝大に切る。パプリカは縦半分に切ってヘタと種を除き、3㎝大に切る。トマトは一口大に切り、にんにくはつぶす。 2 フライパンにオリーブ油大さじ1/2を熱し、かぼちゃを並べて強めの中火で、ときどき返しながら3分ほど焼く。やっと竹串が通るようになったら、とり出す。 3 オリーブ油大さじ1/2を足し、ズッキーニを入れて少し色づくまで2分
調理時間:約3分 カロリー:約223kcal 塩分:約1.5g キューピー3分クッキング
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1 かぼちゃは種とワタをこそげとり、皮をところどころむいて2cm角に切る。ズッキーニとなすはヘタをとって縦半分に切り、小口から1.5cm厚さに切る。ジャンボピーマンはヘタと種をとって2cm角に切り、玉ねぎも同じ大きさに切る。 2 トマトはヘタのほうにフォークを刺して直火でさっとあぶり、水にとって皮をむき、種ごと2cm角のざく切りにする。 3 厚手の鍋にオリーブ油大さじ2を熱して玉ねぎ、なす、ズッキーニ、かぼちゃ、ジャンボピーマン、トマトの順に加えながら中火で炒め、プルーン
調理時間:約3分 カロリー:約236kcal 塩分:約3.0g キューピー3分クッキング
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1 ミートソースを作る。にんにく、玉ねぎはみじん切りにし、にんじん、かぼちゃ、さつま芋、じゃが芋は皮をむいて1cm角に切る。 2 フライパンに油大さじ1+1/2を熱し、にんにく、玉ねぎをしんなりするまで炒める。にんじんを加えて炒め、油がまわったらひき肉を加えて色が変わるまで炒める。かぼちゃ、さつま芋、じゃが芋も加えてさらに炒める。 3 (2)にざく切りのトマト水煮、水2カップ、砕いた固形スープの素を入れ、中火で約15分ほど煮込む。さらに水気をきったスイートコーンを加えてひと
調理時間:約3分 カロリー:約389kcal 塩分:約1.1g キューピー3分クッキング
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で色がつくくらいによく炒め、マッシュルームを炒め合わせる。牛乳を加えて温まったら火を止める。ミキサーにかけてなめらかになった
▼ セロリアックのピューレスープ セロリアック 450g 玉ねぎ 少々 バター(無塩) 30g 低脂肪牛乳 300ml 塩 少々▼ マッシュルームのピューレスープ ブラウンマッシュルーム 120g エシャロット (小)1個(10g弱) バター(無塩) 20g 低脂肪牛乳 120ml 塩 少々▼ かぼちゃのピューレスープ かぼちゃ 250g 低脂肪 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 タルタルソースを作る。玉ねぎはみじん切りにして塩少々をふってもみ、水洗いして水気をしっかり絞る。ゆで卵はみじん切りにし、ピクルスもみじん切りにする。以上にパセリのみじん切り、マヨネーズ、レモン汁を加えてよく混ぜる。 2 かぼちゃのグラッセを作る。かぼちゃは7～8mm厚さの一口大に切り、バターで両面を色よく焼き、水、砂糖、塩、こしょうを加えて弱火で汁気がなくなるまで煮る。 3 にんじんサラダを作る。にんじんとセロリは5～6cm長さのせん切りにし、塩、こしょう、レモン汁
調理時間:約3分 カロリー:約644kcal 塩分:約2.1g キューピー3分クッキング
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1 えびは背ワタをとり、尾と一節を残して殻をむき、塩、こしょうをふる。 2 かぼちゃは種とワタをとり除き、2cm幅の一口大のくし形に切る。玉ねぎは1cm幅のくし形に切る。トマトは一口大に切り、にんにくは薄切りにする。オクラはヘタをとり、塩少々をまぶしてこすり、水洗いする。 3 鍋にオリーブ油大さじ1を熱してにんにくを炒め、香りが出たらえびを加えてさっと炒め、えびをとり出す。 4 (3)の鍋にオリーブ油大さじ1を足し、かぼちゃ、玉ねぎ、オクラを入れてさっと炒め、トマトも加え
調理時間:約3分 カロリー:約273kcal 塩分:約1.1g キューピー3分クッキング
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1 豚肉は広げて片面に塩と粗びき黒こしょうをふる。 2 かぼちゃは種とワタをとり、1cm厚さ4枚に切って耐熱皿に並べ、電子レンジ強に2～3分かけ、冷ましておく。アスパラガスは根元を少し切り落とし、根元の固い皮をピーラーでむく。 3 みょうがは縦半分に切り、元通りに組み合わせておく。玉ねぎはバラバラにならないように楊枝でとめながら1cm厚さの輪切りにし、大きいものは半月に切る。 4 (2)のかぼちゃとアスパラガスに(1)の豚肉をらせん状にしっかりと巻きつける。(3)のみょうが
調理時間:約3分 カロリー:約656kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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入れ、きれいな焼き色がついたら裏返し、皮目のほうも同様に焼いて中まで火を通します。 【5】器に盛ってかぼちゃのミルク煮を添え
■いわしの香草焼きいわし 4尾(350～400g)(塩小さじ1/2 こしょう少々 オリーブ油大さじ2)ハーブ(バジル、タイム、セージの生) 各適量■かぼちゃのミルク煮 かぼちゃ 400g バター 20g 牛乳 1カップ 塩 小さじ1/5 砂糖 大さじ1+1/2●バジル、オリーブ油 調理時間:約3分 カロリー:約404kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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1 いさきはウロコ、エラ、腹ワタを除いて洗い、水気をしっかりふきとります。表面に包丁を寝かせるようにして5～6本深く切り目を入れ、塩、こしょうをすり込んで30分ほどおき、身を締めます。 2 にんにくは薄い輪切りにし、玉ねぎ、かぼちゃはくし形に切ります。 3 (1)の水気をふき、切り目ににんにくをはさみ、腹の中にハーブを詰めます。オーブンペーパーを敷いた天板に並べ、上にもハーブをのせ、オリーブ油大さじ2～3をかけます。 4 (3)を200度のオーブンに入れて約20分焼きます
調理時間:約3分 カロリー:約274kcal 塩分:約1.5g キューピー3分クッキング
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1 かぼちゃは種、ワタを除いて4つに切り、耐熱容器に入れてふた、またはラップをかけ、電子レンジ強に約4分30秒かけてやわらかくします。熱いうちに皮を除いてつぶし、マヨネーズを加えてよく混ぜます。 2 ズッキーニは2cm厚さの輪切りにします。 3 鶏胸肉は1枚を2等分に切り、厚みに包丁を入れて袋状に切り開きます。 4 鶏肉の切り口に(1)のかぼちゃペーストを詰め、形を整えます。全体に塩、こしょうをふり、小麦粉をつけて溶き卵にくぐらせ、パン粉をつけて軽く押さえます。 5 揚げ油
調理時間:約3分 カロリー:約446kcal 塩分:約1.0g キューピー3分クッキング
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1 じゃが芋は皮をむき、一口大に切って水にさらし、水気をきります。かぼちゃ、ピーマンは種を除いて一口大に切ります。 2 玉ねぎは2cm角に切り、しょうが、にんにくはみじん切りにします。 3 鍋に油大さじ1+1/2を熱してしょうが、にんにく、玉ねぎを中火で炒めます。玉ねぎが透き通ってきたらひき肉を加えて炒め、肉の色が変わったら塩、こしょうし、じゃが芋、かぼちゃを加えてさらに炒めます。 4 全体に油がまわったら、カレー粉を加えて炒め、香りが立ったら小麦粉をふり入れてよく炒め、水
調理時間:約3分 カロリー:約593kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1 鮭は塩、こしょうをふる。バタービネガーソースの玉ねぎはみじん切りにする。 2 つけ合わせを作る。かぼちゃは種とワタを除き、皮をそぎとり、4㎝大に切る。ほうれん草は根元に十文字に切り込みを入れ、5～6㎝長さに切る。 3 大きめの耐熱ボウルに、かぼちゃをさっと洗って入れ、牛乳、塩、こしょうを加え、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)に7分かけ、そのまま2分蒸らす。マッシャーなどでなめらかにつぶす(固い場合は、牛乳を足して好みのやわらかさに調節する)。 4 鍋に水2
調理時間:約3分 カロリー:約422kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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1 トマトは皮ごとすりおろし、ヘタのまわりの残った果肉は切る。ズッキーニは縦4つ割りにし、1.5cm幅に切る。パプリカは縦半分に切ってヘタと種を除き、1.5cm大に切る。かぼちゃは種とワタを除き、皮ごと1cm角に切る。玉ねぎはみじん切りにする。 2 フライパンに油大さじ3を熱し、玉ねぎ、しょうが、にんにくを強めの中火で炒め、玉ねぎが少し色づいてきたら中火にし、薄いきつね色になるまで炒める。 3 ひき肉を加え、火を強めて肉がポロポロになり色が変わるまで炒める。ズッキーニ
調理時間:約3分 カロリー:約657kcal 塩分:約4.0g キューピー3分クッキング
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1 玉ねぎは2cm幅のくし形に切る。かぼちゃは3cm角に切る。ブロッコリーは小房に分ける。 2 手羽元は塩、こしょうをふり、小麦粉をまぶす。 3 中華鍋に油大さじ1を熱し、(2)の手羽元を入れて6分ほど、ときどき返しながら炒め焼きにする。焼き色がついたら、玉ねぎ、にんにく、しょうがを加えて同様に6分ほど炒め焼きにする。野菜に焼き色がついたらカレー粉とコリアンダーパウダーを加えて炒め、香りが立ったら分量の水を加える。 4 煮立ったらアクを除き、ふたをして弱めの中火で20分
調理時間:約3分 カロリー:約386kcal 塩分:約4.0g キューピー3分クッキング
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