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「かます > 洋食 > 主食」 の検索結果： 3382 件中 （961 - 980）
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味をみて足りなければ、塩で味をととのえる。器に盛り、好みで青じそのせん切り、刻みのりをのせても。
冷凍うどん…2玉豚バラ薄切り肉…100gしめじ…1/2パック(約50g)ゆずこしょうクリーム ・生クリーム…3/4カップ ・おろしにんにく…少々 ・和風だしの素…小さじ1 ・ゆずこしょう…小さじ1弱 ・しょうゆ…小さじ2 ・水…1/4カップ・塩 カロリー:約777kcal レタスクラブ
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1.「体ぽかぽか塩しょうが鍋」の残ったスープを弱めの中火にかける。ふつふつとしてきたら、温かいご飯、スライスチーズをちぎって加える。全体がとろっとするまで、約3分煮る。2.器に盛り、粗びき黒こしょうをふる。
「体ぽかぽか塩しょうが鍋」の残ったスープ…1〜2カップ温かいご飯…茶碗1杯分弱(約100g)スライスチーズ(溶けるタイプ)…1枚粗びき黒こしょう…少々 カロリー:約120kcal レタスクラブ
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1.米は洗ってざるに上げる。れんこんは1.5cm角に切って水にさっとさらし、水けをきる。たこは一口大に切る。2.炊飯器に米を入れ、塩小さじ1/2弱、スープの素、水320mlを加え、よく混ぜる。れんこん、たこ、ミニトマト、しょうがをのせ、普通に炊く。3.炊き上がったらオリーブ油大さじ1/2を回しかけ、しゃもじで全体をさっくりと返す。
カロリー:約366kcal レタスクラブ
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3.牛乳を加え、ふつふつとしたらマカロニを加えて混ぜ、袋の表示より約1分長く煮る。ピザ用チーズを散らし、ほうれん草を周囲に並べる。ふたをして蒸し煮にし、チーズが溶けたらアーモンドをふる。
とりもも肉…2枚(約500g)牛乳…2 1/2カップピザ用チーズ…100g玉ねぎ…1個しめじ…1パック(約100g)ほうれん草…1わ(約200g)にんにくの粗みじん切り…2片分マカロニ(ゆで時間3分の早ゆでタイプ)…150gアーモンド(素焼き)…40g洋風スープの素(顆粒)…小さじ2・塩、こしょう、バター、小麦粉、マヨネーズ カロリー:約780kcal レタスクラブ
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しんなりしたらひき肉を加え、塩、こしょうをふり、ポロポロになるまで炒める。トマトを缶汁ごと、しょうゆ、ケチャップ、スープの素、ローリエとともに加えて約2分、とろみがつくまで炒め煮にする。1のボウルに加えて混ぜる。3.フライパンをペーパータオルでさっと拭き、ご飯、牛乳、スープ
ミートソース ・合いびき肉…400g ・玉ねぎの粗みじん切り…1/2個分 ・にんにくの粗みじん切り…2片分 ・カットトマト缶…1缶(約400g) ・洋風スープの素(顆粒)…小さじ1/2 ・ローリエ…2枚 ・トマトケチャップ…大さじ5 ・オリーブ油…大さじ1 ・しょうゆ…小さじ1 ・塩、こしょう…各少々ピザ用チーズ…35g牛乳…1 1/4カップなす…5個温かいご飯…2合分洋風スープの素(顆粒)…小さじ1弱・塩、こしょう、オリーブ油 カロリー:約725kcal レタスクラブ
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3.別のボウルにご飯、パセリを入れて混ぜる。グラタン皿に広げて2をかけ、ピザ用チーズを散らす。オーブントースターで約10分、表面に焼き色がつくまで焼く。
牛切り落とし肉…80gピザ用チーズ…40g玉ねぎ…1/4個トマト…小1個(約100g)まいたけ…1パック(約100g)にんにくのみじん切り…1/2片分パセリのみじん切り…大さじ1温かいご飯…茶碗軽く2杯分(約240g)合わせ調味料 ・ドミグラスソース缶…1/2缶(約150g) ・バター…10g ・トマトケチャップ…大さじ2 ・塩、こしょう…各少々・塩、こしょう、小麦粉 カロリー:約574kcal レタスクラブ
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3.エッグソースを作る。別の耐熱ボウルに材料を入れて混ぜ、ふんわりとラップをかける。電子レンジで約2分加熱して取り出し、熱いうちに泡立て器でとろりとするまで混ぜる。4.グラタン皿に2を広げ入れ、3をかける。スライスチーズを4等分にちぎってのせ、オーブン
とりむね肉…大1/2枚(約150g)スライスチーズ(溶けるタイプ)…2枚玉ねぎのみじん切り…1/4個分しめじ…1パック(約100g)温かいご飯 …茶碗軽く2杯分(約240g)エッグソース ・溶き卵…3個分 ・牛乳…大さじ2 ・マヨネーズ…大さじ1 ・塩、こしょう…各少々・塩、こしょう、オリーブ油、トマトケチャップ カロリー:約638kcal レタスクラブ
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粉チーズをふり、オーブントースターで約10分、表面に焼き色がつくまで焼く。
えび…小8尾(約100g)ゆで卵…2個粉チーズ…大さじ1/2バゲット…8cm(約50g)ブロッコリーソース ・ブロッコリー…小1/2個(約120g) ・マヨネーズ…大さじ2 ・牛乳…小さじ1 ・塩、こしょう…各少々 カロリー:約297kcal レタスクラブ
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スープの素、水、牛乳、塩、こしょうを加え、小麦粉をなじませながらよく混ぜる。マカロニを加えてざっと混ぜ、煮立ったらふたをして160℃にし
マカロニグラタン ・牛乳…3カップ ・玉ねぎの縦薄切り…1/2個分 ・マカロニ(ゆで時間3〜4分の早ゆでタイプ)…180g ・小麦粉…大さじ3 1/2 ・洋風スープの素(顆粒)、オリーブ油…各大さじ1 ・バター…15g ・塩…小さじ1/3 ・こしょう…少々 ・水…2カップトッピング ・ツナたま ・ツナ缶…小2缶(約140g) ・ゆで卵の輪切り…2個分 ・ピザ用チーズ…60g ・ブロッコリー…小1/4個(約60g) ・生ハムチーズ ・生ハム…6枚 ・カマンベールチーズ…1個(約100g) ・ミニトマト…8個 ・粗びき黒こしょう…適量じゃこねぎ ・ちりめんじゃこ…大さじ4 ・ピザ用 カロリー:約521kcal レタスクラブ
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玉ねぎ…1/8個トマト…小1個(約150g)サニーレタス…2枚バゲット…小1本(約20cm)マスタード…小さじ2マヨネーズ…大さじ1「フライパンローストビーフ」…6切れ・バター
カロリー:約350kcal レタスクラブ
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1を添えて2をのせ、パセリのみじん切り、粗びき黒こしょうをふる。
グリーンアスパラガス…2本サラダ油…少々卵…2個温かいご飯…茶椀2杯分「豚きのこハンバーグ」のソース…大さじ4「豚きのこハンバーグ」…全量パセリのみじん切り、粗びき黒こしょう…各少々・塩 カロリー:約817kcal レタスクラブ
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酒大さじ1をふり、いったん取り出す。3.フライパンにオリーブ油大さじ1を足して中火で熱し、にんにく、玉ねぎを炒める。玉ねぎがしんなりしたら、トマト、ピーマンを加え、3〜4分炒める。4.米をふり入れてスープを注ぎ、2を放射状に並べる。弱めの中火にかけ、途中フライパンを揺す
とり手羽中…10本ブロッコリー…1/2個ピーマン…1個玉ねぎ…1/2個にんにく…1片トマト…1個パセリの粗みじん切り…適量レモンのくし形切り…2切れ米…1カップスープ ・カレー粉…小さじ1 ・塩…小さじ2/3 ・水…2カップ・塩、粗びき黒こしょう、オリーブ油、酒 カロリー:約472kcal レタスクラブ
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ふたをして2〜3分焼き、上下を返して同様に焼く。チーズを散らし、再びふたをして約1分30秒、チーズが溶けるまで蒸し焼きにする。4.放射状に切る。
生鮭…2切れピザ用チーズ…60gじゃがいも…2個玉ねぎ…1/2個生地 ・溶き卵…2個分 ・小麦粉…60g ・片栗粉…20g ・しょうゆ…大さじ1 ・水…60ml・塩、粗びき黒こしょう、酒、バター カロリー:約577kcal レタスクラブ
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クリームチーズは室温にもどしてボウルに入れ、残りの材料を加えて混ぜる。4.パンは耳を切り落とし、4等分のスティック状に切る。オーブントースターでこんがりと焼く。5.口金をつけた絞り出し袋に2を入れ、4の半量に等分に絞り出す。オリーブ、
食パン(6枚切り)…2枚ロースハム…2枚タラモクリーム ・たらこ…1/2腹(約30g) ・じゃがいも…小1個(約80g) ・レモン汁、オリーブ油…各小さじ1/2 ・マヨネーズ…大さじ1 ・塩、粗びき黒こしょう…各少々レモンクリーム ・クリームチーズ…70g ・レモン(国産)の皮のすりおろし…1/3個分 ・レモン汁…少々 ・オリーブ油…小さじ1/2強 ・塩…小さじ1/4 ・粗びき黒こしょう…少々黒オリーブ(スライス)…適量パセリ…適量レモン(国産)の皮の細切り…適量 レタスクラブ
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パンの片面にからしバターを等分にぬる。パンの半量に1を等分にのせ、うずらの卵を縦中央に4個ずつ並べ、チーズを等分にふる。3.パンの残りにマヨネーズを大さじ1/2ずつぬり、レタスを等分にのせる。4.2、3をオーブントースターでパンの縁に焼き色がつくまで焼く。別々の具が
食パン(6枚切り)…8枚ドライカレー ・合いびき肉…200g ・玉ねぎのみじん切り…小1個分(約150g) ・にんにくのみじん切り…1片分 ・しょうがのみじん切り…1かけ分 ・トマトケチャップ…大さじ3 ・サラダ油…小さじ4 ・カレー粉…大さじ1 ・小麦粉…小さじ1 ・塩、砂糖…各小さじ1/2 ・水…1/4カップうずらの卵(水煮)…16個粉チーズ…大さじ4レタスのせん切り…7〜8枚分からしバター ・バター…大さじ4 ・練りがらし…小さじ1・マヨネーズ カロリー:約744kcal レタスクラブ
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1.「ハンバーグのブイヤベース風鍋」の残ったスープを煮詰めて1/2カップにする。ペンネは熱湯に塩を入れて袋の表示どおりにゆで、ざるにあけて湯をきり、煮詰めたスープに加えてあえる。2.器に盛り、オリーブ油を回しかけ、パセリのみじん切り、粗びき黒こしょうをふる。好みでタイムをのせても。
「ハンバーグのブイヤベース風鍋」の残ったスープ…3/4カップペンネ…80gオリーブ油…少々パセリのみじん切り、粗びき黒こしょう…各少々・塩 カロリー:約116kcal レタスクラブ
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1.トマトは1cm角に切る。貝割れ菜は長さを半分に切る。2.鍋に水1カップ、スープの素を入れ、火にかける。温まったら凍ったままのシーフードミックスと、コーンを缶汁をきって加える。ひと煮立ちしたら1も加えてさっと煮て、しょうゆ小さじ1、塩小さじ1/3、こしょう少々を加える。水溶き片栗粉を回し入れ、とろみがついたらごま油小さじ1/2を加えてさっと混ぜる。
調理時間:約10分 カロリー:約489kcal レタスクラブ
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煮立ったら、「シンプル豆腐クリーム」を加えて手早く混ぜる。3.耐熱容器に温かいご飯を敷いて2を広げ、ピザ用チーズを散らす。オーブントースターで8〜10分、焼き色がつくまで焼く。
玉ねぎ…1/4個赤パプリカ…1/4個ブロッコリー…1/3個とりもも肉…小1枚(約200g)塩、こしょう…各少々サラダ油…小さじ1/2水…1/4カップ「シンプル豆腐クリーム」…全量温かいご飯…茶碗2杯分ピザ用チーズ…40g カロリー:約568kcal レタスクラブ
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1.ボウルに玉ねぎのみじん切り、さば水煮缶を缶汁をきって入れ、さばを粗くほぐしながらざっくりと混ぜる。「カレーじょうゆ豆腐クリーム」を加え、混ぜ合わせる。2.ロールパンの中央に縦に切り目を入れ、レタスを食べやすくちぎってはさむ。1をはさみ、ミニトマトを縦半分に切って飾る。
玉ねぎのみじん切り…1/8個分さば水煮缶…1缶(約190g)「カレーじょうゆ豆腐クリーム」…全量ロールパン…5個レタス…1〜2枚ミニトマト…5個 カロリー:約321kcal レタスクラブ
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3.器にご飯を盛り、さば、にんにく、ミニトマト、ベビーリーフを盛り合わせる。たれの材料を混ぜ合わせてかける。
さば(半身)…1枚(約160g)下味 ・カレー粉、塩…各小さじ1/2ミニトマト…4個にんにくの薄切り…1片分ベビーリーフ…1/2袋(約20g)温かいご飯…茶碗大盛り2杯分(約320g)たれ ・玉ねぎのみじん切り…1/6個分 ・オリーブ油…大さじ1 ・レモン汁…大さじ1/2 ・塩、こしょう…各少々・塩、小麦粉、オリーブ油 調理時間:約20分 カロリー:約558kcal レタスクラブ
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