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ころも ・小麦粉…大さじ3 ・片栗粉…大さじ1 1/2 ・水…大さじ1 1/2揚げ油具 ・玉ねぎ…1/2個(約100g)〈縦薄切りにする〉 ・かに風味かまぼこ…4本(約50g)〈粗くほぐす〉
カロリー:約311kcal レタスクラブ
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すし飯 ・基本のすし飯 ・炊きたてのご飯…165g(米0.5合分) ・すし酢(ご飯を炊く間に混ぜておく) ・酢…大さじ1 ・砂糖…大さじ1/2 ・塩…小さじ1/4 ・万能ねぎの小口切り …2本分具材 ・かに風味かまぼこ…3本マヨネーズ
カロリー:約62kcal レタスクラブ
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お好みで刻み海苔をかけても美味しくいただけます。
北の味わい ざるラーメン 和風つゆ 2人前 ... 1袋 / 添付の液体スープ ... 1袋 / 添付の調味油 ... 1袋 / かにかまぼこ ... 3本 / ニラ ... 1/2束(50g) / えのき ... 1/2パック(50g) 調理時間:約10分 カロリー:約507kcal マルちゃんオリジナルレシピ
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Point:蒸し器がない場合フライパンに器が1/3くらい浸かる程度にお湯を入れ、蓋を閉め10〜15分ほど蒸します。
材料(2人前) 【A】卵 2個 【A】だし 300ml 【A】しょうゆ 小さじ2 【A】塩 ふたつまみ かまぼこ 4切 みつば 適量 しいたけ 1枚 鶏もも肉 50g ※だし汁の作り方 調理時間:約25分 カロリー:約156kcal 塩分:約2.6g ヤマキ おいしいレシピ
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再沸騰したらうどんを加えて卵を割り落とし、半熟程度になるまでふたをして加熱する。。お好みで七味唐辛子をふって召し上がれ。
冷凍「さぬきうどん」 1玉、干ししいたけ 1枚、ほうれん草 30g、かまぼこ(薄切り) 2~3枚、にんじん(薄切り) 2~3枚、長ねぎ(斜め薄切り) 1/4本、えび天(市販) 1尾、卵 1個、めんつゆ(希釈タイプ) 約50cc、七味唐辛子 お好みで テーブルマーク 簡単レシピ
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3.大きめに切ったラップの上に、2を逆さにして取り出す。のりでご飯をざっと包み、さらにラップで全体を包んで、ボール状に握る。
シューマイ(市販品・チルド)…大1個(約40g)かに風味かまぼこ…2本(約10g)焼きのり…1枚チンゲンサイ…2枚(約40g)温かいご飯…200gしょうゆ…小さじ1/2塩…少々 カロリー:約412kcal レタスクラブ
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混ぜ合わせ、とろみがついたら、2の麺にかけ、出来上がり。
マルちゃん焼そば 塩 3人前 ... 1食 / 大根 ... 30g / 水菜 ... 15g / かに風味かまぼこ ... 2本 / 片栗粉 ... 小さじ2 / サラダ油 ... 小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約406kcal マルちゃんオリジナルレシピ
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※お好みでおろし生姜を添えてお召しあがりください。
うどん(ゆで) 2玉。鶏もも肉 200g。有頭エビ(殻つき) 4尾。ハマグリ(砂出ししたもの) 4個。白菜 1/8株。長ねぎ 1本。春菊 適量。かまぼこ 4切れ。エバラおもてなしのすき焼わりした 100~150ml。水 200ml。おろし生姜 適宜 調理時間:約20分 カロリー:約366kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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パックごはん 150g ×1パック、豚ばら肉(塊) 150g、大根(輪切り) 150g、焼豆腐 100g、しょうゆ 大さじ1.5~2、温泉卵 1個、練り辛子 お好みで、きぬさや、かまぼこ 飾り用、コーラ 200cc、ネギ(3~4cm長さ) 1/2本、しょうが(薄切り) 2枚
調理時間:約40分 テーブルマーク 簡単レシピ
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