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「くろむつ > 和食 > 主食」 の検索結果： 246 件中 （221 - 240）
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、サックリと混ぜる。ごぼうは皮をこそげて4cm長さのささがきにする。水にさらしてアクを抜き、ざるに上げて水けをよくきる。フラ
・かき 16コ・米 400ml・紹興酒 大さじ2・オイスターソース 大さじ2・しょうゆ 大さじ1・ごぼう 1本・卵 8コ・ごま油 大さじ1～2・塩 少々・黒こしょう 少々・砂糖 ・サラダ油 調理時間:約40分 カロリー:約640kcal 塩分:約3.3g NHK みんなの今日の料理
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、香りが出てきたらにんにくを取り出す。(1)の牛肉を入れて好みの焼き加減に焼き、取り出す。(5)(4)のフライパンに混ぜ合わ
牛ステーキ用肉 240g「瀬戸のほんじお」 適量黒こしょう 適量エリンギ 2本(100g)カラーピーマン 2個レタス 3枚にんにくの薄切り 1/2かけ分A酒 大さじ2Aしょうゆ 大さじ1・1/2A水 大さじ1A砂糖 小さじ1・1/2A「ほんだし」 小さじ1/2Aこしょう 少々バター 10g温かいご飯 440g「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1 カロリー:約861kcal 味の素 レシピ大百科
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はチューブのおろしにんにくでもおいしくお作りいただけます。
スパゲッティ 200g豚バラ薄切り肉 150gキャベツ 3枚にんにく 1/2かけ赤唐がらしの輪切り 少々A「ほんだし」 小さじ2Aしょうゆ 小さじ1A黒こしょう・好みで 少々「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1・1/3 カロリー:約761kcal 味の素 レシピ大百科
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gさけ缶 1缶じゃがいも 2個玉ねぎ 1/2個ホールコーン缶 1/2缶A水 400mlA豆乳(無調整) 400mlA「ほんだし」 小さじ山盛り1A「瀬戸のほんじお」 少々A黒こしょう 少々乾燥パセリ・好みで 少々
カロリー:約722kcal 味の素 レシピ大百科
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なっていたら食べ頃です。 半熟の黄身をくずして混ぜながらお召し上がりください。*トッピングは削り節、いり白ごま、粗びき黒こしょう
ベーコン・4枚 72gもやし・1袋 250g卵 4個ご飯 400g「瀬戸のほんじお」 少々「ほんだし」・好みで 小さじ2「味の素KKコンソメ」固形タイプ・好みで 1個「丸鶏がらスープ」・好みで 小さじ2湯 1/2カップ小ねぎの小口切り・好みで 適量トマトケチャップ・好みで 適量 カロリー:約318kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)の豚肉の1/4量を全体にのせ、(3)を少量のせて広げ、中火で焼く。(6)焼き目がついたら、裏返し、弱火でフタをして、火
豚バラ薄切り肉 6枚「瀬戸のほんじお」 少々粗びき黒こしょう 少々キャベツ 6枚青ねぎ 1本紅しょうが・刻む 15g揚げ玉 20gA水 150mlA「ほんだし」 小さじ1・1/2卵・Lサイズ 2個おろし長いも 120g薄力粉 140g「AJINOMOTO 健康サララ」 大さじ4お好み焼きソース 大さじ6「ピュアセレクト サラリア」 大さじ6削り節 カロリー:約677kcal 味の素 レシピ大百科
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を加える。強火で手早く絡めたら器に盛り付け、大葉、②のたらこをのせ、粗挽き黒こしょう(分量外:少々)を散らす。
材料(2人前) 割烹白だし 大さじ3 パスタ(1.7㎜) 160g たらこ 2腹分 かぶ 中1個 人参 小1本 玉ねぎ 1/2個 大葉 10枚 【A】クリームコーン缶 100g 【A】パスタの茹で汁 大さじ3 【A】にんにくのすりおろし 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約498kcal 塩分:約8.1g ヤマキ おいしいレシピ
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えび 8尾 アボガド 1/2個 オリーブオイル 小さじ2 Aかつお節 3g Aしょうゆ 小さじ1 Aスパゲッティのゆで汁 大さじ4 B卵 1個 B粉チーズ 20g B生クリーム カップ1/5 B粗びき黒こしょう 適量 かつお節 3g
調理時間:約15分 カロリー:約764kcal 塩分:約1.3g ヤマキ おいしいレシピ
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蓋をして加熱する。 7 表記時間が経ったら、【B】を加えて全体に混ぜながら温め、スパゲッティが好みのかたさになるように2〜
材料(2人前) スパゲッティ(1.6mm) 180g 冷凍えび 150g 玉ねぎ 1/4個 しめじ 50g にんにく 1片 オリーブオイル 大さじ1 【A】カットトマト缶 1缶 【A】水 400ml 【A】割烹白だし 大さじ2 【B】牛乳 200ml 【B】バター 15g 割烹白だし(仕上げ用) 小さじ2 パセリのみじん切り 適宜 粗びき黒こしょう 調理時間:約15分 カロリー:約624kcal 塩分:約2.6g ヤマキ おいしいレシピ
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小さじ1 【B】砂糖 小さじ1 パセリのみじん切り 適宜 粗びき黒こしょう 適宜
調理時間:約45分 カロリー:約340kcal 塩分:約1.6g ヤマキ おいしいレシピ
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て、かつお節をトッピングして完成。
材料(1人前) ご飯 200g かに風味かまぼこ 4本 長ねぎ 8cm 溶き卵(Mサイズ) 1個分 ごま油(卵用) 小さじ1 かつお節 10g 【A】塩 小さじ1/4 【A】粗びき黒こしょう ふたつまみ しょうゆ 小さじ1/2 ごま油(ご飯用) 小さじ2 かつお節(トッピング用) 適量 調理時間:約10分 カロリー:約579kcal 塩分:約3.4g ヤマキ おいしいレシピ
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サニーレタスを敷き、1を盛る。3とアボカドを盛り合わせ、マヨネーズ適量を絞る。好みで粗びき黒こしょうをふる。
豚こま切れ肉…250gホールコーン缶…小1/2缶(約60g)サニーレタス…1〜2枚アボカド…縦1/2個しょうがのせん切り…大1かけ分温かいご飯…300g白いりごま…大さじ2・砂糖、酢、サラダ油、しょうゆ、みりん、マヨネーズ カロリー:約856kcal レタスクラブ
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、クレソンを添える。
牛ステーキ用肉…1枚(約200g)下味 ・塩、粗びき黒こしょう…各少々クレソン…1束スパゲッティ…160gソース ・おろしにんにく…1/2〜1片分 ・玉ねぎのすりおろし…1/4個分 ・しょうゆ、酒…各大さじ2 ・砂糖、酢…各小さじ2・塩、サラダ油 カロリー:約705kcal レタスクラブ
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すし飯を整える。4.手前のラップを持ち上げ、すし飯にかぶせて巻く。ラップの向こう側を引っ張りながらきつく巻き、全体を棒状に整え
すし飯 ・基本のすし飯 ・炊きたてのご飯…330g(米1合分) ・すし酢(ご飯を炊く間に混ぜておく) ・酢…大さじ2 ・砂糖…大さじ1 ・塩…小さじ1/2 ・貝割れ菜…1/2パック(約40g)仕上げ用 ・粗びき黒こしょう…適量具材 ・サラダチキン …1パック(約110g) ・スライスチーズ…4枚 ・マヨネーズ…大さじ1 カロリー:約528kcal レタスクラブ
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の胴にスプーンで3を詰め、ようじで口を閉じる。詰めるときは、胴体がややふっくらするくらいに。あまり詰め過ぎると、いかを煮て
するめいか…2はい(約600g)卵…1個スライスチーズ(溶けるタイプ)…2枚(約35g)青じそ…3枚温かいご飯…茶碗1杯分強(約150g)夏野菜のソース ・トマト...1個 ・玉ねぎ…1/2個 ・なす...1個 ・だし汁...1 1/2カップ ・しょうゆ、みりん…各大さじ1粗びき黒こしょう、サラダ油 カロリー:約541kcal レタスクラブ
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、オリーブ油大さじ2を入れて火にかける。香りが立ったらとり肉を戻し入れてさっと炒める。ねぎを加えて、ところどころ焼き色がつくまで
長ねぎ…1本とりもも肉…1枚(約250g)粉チーズ…大さじ1赤とうがらし…1本にんにくのみじん切り…1片分スパゲッティ…160g白ワイン…大さじ2ゆずこしょう…少々塩、粗びき黒こしょう、オリーブ油 カロリー:約754kcal レタスクラブ
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)。6.フライパンを油をひかずに熱し、5を巻き終わりを下にして並べ、焼き固まったら転がしながら焼く。全面に焼き目がついたら
豚バラ薄切り肉…大8枚(約200g)下味 ・酒、しょうゆ、みりん…各大さじ1 ・粗びき黒こしょう…少々新しょうが(またはしょうが)…50gレタス…少々レモン…1/4個昆布(5x5cm)…1枚米…2合白いりごま…大さじ1うす口しょうゆ〈またはしょうゆ〉…大さじ2酒 カロリー:約491kcal レタスクラブ
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。3.フライパンに油小さじ2を弱火で熱し、ベーコンを入れてカリッとするまで炒める。にんにくを加えてさらに炒め、香りが立った
生地 ・お好み焼き粉…130g ・溶き卵…1/2個分 ・砂糖…小さじ1 ・塩…小さじ1/4 ・水…1/4カップベーコン…3枚切り干し大根…10gえのきたけ…1/3袋(約30g)にんにくのみじん切り…1/2片分打ち粉(薄力粉)…適量サラダ油、塩、粗びき黒こしょう、トマトケチャップ、カレー粉 カロリー:約499kcal レタスクラブ
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を止める。6.どんぶりにご飯を半量盛り、5をかけて万能ねぎ半量を散らし、こしょう適宜をふる。もう1人分も同様に作る。
とりもも肉…小1枚(約150g)卵…2個トマト…1個万能ねぎ…5本温かいご飯どんぶり…2杯分煮汁 ・だし汁…3/4カップ ・みりん、うす口しょうゆ(またはしょうゆ)…各大さじ1粗びき黒こしょう カロリー:約563kcal レタスクラブ
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をふる。
そうめん…3束(約150g)とりもも肉…小1枚(約200g)かぼちゃ…1/8個(約200g)貝割れ菜…1/3パックだし汁…2カップ「絶品めんつゆ」…大さじ2サラダ油、粗びき黒こしょう カロリー:約628kcal レタスクラブ
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