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フライパンにバター小さじ2を弱めの中火で溶かし、**2**を並べ、両面に焼き色をつける。
・さけマヨフレーク 大さじ4・じゃがいも 2コ・粉チーズ 大さじ1・牛乳 適宜・砂糖 少々・塩 少々・こしょう 少々・バター 小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約40kcal NHK みんなの今日の料理
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器に盛り、からし酢みそとマヨネーズを混ぜて添える。
・じゃがいも 1コ・なす 1コ・にんじん 1本・さつまいも 1本・ブロッコリー 1/2コ・卵 2コ・からし酢みそ 大さじ1・マヨネーズ 大さじ2 調理時間:約30分 カロリー:約820kcal NHK みんなの今日の料理
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・豚バラ肉 150g・新じゃがいも 6~7コ・新たまねぎ 1コ・酒 大さじ2・しょうゆ 大さじ1+1/2・砂糖 大さじ1・みりん 大さじ1・塩 少々・水 カップ1/2・サラダ油 大さじ1/2
調理時間:約15分 カロリー:約530kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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時間があったら、いったん冷ますと味がよくなじむ。
・牛切り落とし肉 150g・じゃがいも 2コ・たまねぎ 1/2コ・にんじん 1/2本・だし カップ1+1/2・砂糖 大さじ2・しょうゆ 大さじ2・ごま油 調理時間:約40分 カロリー:約420kcal NHK みんなの今日の料理
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両面を押しつけながら、焼き色がついてカリッとするまで焼く。三角形に切って器に盛り、マスタードを添える。
・油揚げ 3枚・じゃがいも 2コ・からし明太子 1腹・マヨネーズ 大さじ3・マスタード 適宜・塩 少々 調理時間:約15分 カロリー:約210kcal NHK みんなの今日の料理
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材料(4人前) 塩たら 4切れ 大根 10㎝ にんじん 1/2本 じゃがいも 1個 長ねぎ 1/2本 昆布 10g 水 6カップ 酒 1/4カップ 塩 小さじ1/2 七味唐がらし 適量
調理時間:約30分 カロリー:約117kcal 塩分:約2.6g ヤマキ おいしいレシピ
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じゃがいも 2個、たまねぎ 1/4個、ツナ缶 小1缶(70g)、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1、ミツカン カンタン酢 大さじ1、、、ドライパセリ 適宜
カロリー:約227kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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材料 [ 4人分 ]「海からサラダフレーク」60gじゃがいも2個きゅうり1/2本マヨネーズ大さじ3白すりごま大さじ1A白だし小さじ1砂糖小さじ1/2
調理時間:約10分 カロリー:約277kcal 塩分:約1.2g ニッスイ レシピ
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