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[4] [3]を器に盛り、お好みでイタリアンパセリを飾る。
豚ロース肉 薄切り 200g、たまねぎ 1/2個、にんじん 1/3本、黄パプリカ 1/4個、ピーマン 1個、サラダ油 大さじ1、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ4、トマトケチャップ 大さじ2、、、イタリアンパセリ 適宜 カロリー:約392kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[1]をかける。
鶏むね肉(皮なし) 1枚(230g)、きゅうり 1本、、塩 ふたつまみ、酒 大さじ1、、、ミニトマト 5個、たまねぎ 1/4個、パクチー 1/4束(8g)、ミツカン カンタン酢 大さじ2、ラー油 小さじ1/2 カロリー:約194kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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仕上げにごま油を加え軽く混ぜる。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
豚肉 小間切れ 100g、たまねぎ 1/4個、ピーマン 1個、、ミツカン 味ぽん 大さじ2、トマトケチャップ 大さじ1、砂糖 大さじ1、、片栗粉 大さじ1/2、水 大さじ1/2、、ごま油 大さじ1 カロリー:約438kcal 塩分:約3.4g ミツカン メニュー・レシピ
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新あさひ豆腐うす切り30gたまねぎ(うす切り)1/2個にんじん(短冊切り)1/4本ピーマン(細切り)1個キャベツ(ざく切り)1/4玉きくらげ(戻してひとくち大に切る)12g油大さじ2水150ml
調理時間:約20分 カロリー:約144kcal 塩分:約1.5g 旭松食品 レシピ
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器に盛り、塩をふる。
・とうもろこし 1/2本分・えび 100g・たまねぎ 1/3コ・みつば 1/2ワ・水 大さじ3・小麦粉 大さじ3・小麦粉 大さじ1・揚げ油 適量・塩 少々 調理時間:約20分 カロリー:約430kcal 塩分:約0.7g NHK みんなの今日の料理
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※お好みで[付け合わせ]を添えてお召しあがりください。
合挽き肉 200g。たまねぎ 中1/2個。溶き卵 1/2個分。牛乳 大さじ2。パン粉 大さじ1~2。塩こしょう 少々。サラダ油 適量。エバラ黄金の味 大さじ3。目玉焼き 2個。[付け合わせ] 。ブロッコリー(下ゆで)、ミニトマト 適宜 調理時間:約30分 カロリー:約497kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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※お好みで[付け合わせ]を添えてお召しあがりください。
合挽き肉 150g。もやし 1/4袋(約50g)。たまねぎ 中1/2個。溶き卵 1/2個分。牛乳 大さじ2。パン粉 大さじ1~2。塩こしょう 少々。サラダ油 適量。エバラハンバーグソースデミグラス 適量。[付け合わせ] 。ベビーリーフ、ミニトマト 適宜 調理時間:約30分 カロリー:約322kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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合挽き肉 150g。もやし 1/4袋(約50g)。たまねぎ 中1/2個。溶き卵 1/2個分。牛乳 大さじ2。パン粉 大さじ1~2。塩こしょう 少々。サラダ油 適量。エバラおろしのたれ 適量。[付け合わせ] 。ブロッコリー(下ゆで)、ミニトマト 適宜
調理時間:約30分 カロリー:約285kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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**2**を器に盛り、黒こしょうをたっぷりとふってチーズバゲットを添える。
・春キャベツ 150g・新たまねぎ 1/2コ分・にんにく 小さじ1/2・スープ カップ2+1/2・塩 小さじ1/2・こしょう 少々・バゲット 6枚・ピザ用チーズ 60g・バター 20g・黒こしょう 調理時間:約15分 カロリー:約320kcal 塩分:約3.4g NHK みんなの今日の料理
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・じゃがいも 2コ・たまねぎ 1コ・にんじん 1本・豚バラ肉 120g・春雨 25g・鮭ジャン 大さじ2・酒 大さじ2・しょうゆ 大さじ2・サラダ油 大さじ1
調理時間:約30分 カロリー:約570kcal NHK みんなの今日の料理
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・豚ひき肉 150g・たまねぎ 1/2コ・にんじん 3cm・ピーマン 1コ・トマトジュース カップ1/2・顆粒(かりゅう)スープの素(もと) 大さじ1・小麦粉 大さじ1・カレー粉 大さじ1・インスタントコーヒー 小さじ2・ウスターソース 小さじ1・ご飯 適量・粉チーズ 適量
調理時間:約15分 カロリー:約600kcal NHK みんなの今日の料理
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器にご飯を盛ってカレーをかけ、パセリをふる。
・シーフードミックス 180g・たまねぎ 1/2コ・にんにく 1かけ・しょうが 1かけ・白ワイン カップ1+1/4・カレー粉 大さじ1弱・生クリーム カップ1・塩 少々・こしょう 少々・サラダ油 大さじ1・ご飯 320g・パセリ 少々 調理時間:約20分 カロリー:約760kcal NHK みんなの今日の料理
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・豚ひき肉 150g・厚揚げ 150g・たまねぎ 1/4コ・にんにく 1かけ・パセリ 少々・パン粉 大さじ2・牛乳 大さじ2・卵 1コ・粒マスタード 大さじ2・はちみつ 小さじ2・塩 ・こしょう ・小麦粉 ・揚げ油
調理時間:約20分 カロリー:約590kcal NHK みんなの今日の料理
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※お好みで下ゆでした[付け合わせ]を添えてお召しあがりください。
合挽き肉 200g。たまねぎ 中1/2個。溶き卵 1/2個分。牛乳 大さじ2。パン粉 大さじ1~2。塩こしょう 少々。サラダ油 適量。エバラやきとりのたれ 適量。[付け合わせ] 。じゃがいも(一口大)、にんじん(輪切り)、ブロッコリー 適宜 調理時間:約30分 カロリー:約380kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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「しゃぶしゃぶごまだれ」につけてお召しあがりください。
鶏もも肉 大1枚(約300g)。キャベツ 1/4個。たまねぎ 1個。にんじん 1/2本。ズッキーニ 1/2本。しめじ 1パック。ミニトマト 適量。エバラしゃぶしゃぶごまだれ 適量 調理時間:約30分 カロリー:約253kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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生鮭 4切れ。じゃがいも 2個。たまねぎ 大1個。にんじん 1本。エリンギ 1/2パック。しめじ 1/2パック。ほうれんそう 適量。エバラ担々ごま鍋の素 300ml。水 300ml。豆乳 300ml
調理時間:約20分 カロリー:約380kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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