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薄くとろみがついてきたら、塩、こしょうで味を調える。器に盛り、セルフィーユを飾る。
・豚こま切れ肉 200g・たまねぎ 1/2コ・しめじ 1パック・サラダ油 大さじ1・小麦粉 大さじ1・牛乳 カップ1/2・塩 小さじ1/2・こしょう 少々・セルフィーユ 適宜 調理時間:約15分 カロリー:約420kcal NHK みんなの今日の料理
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・ごぼう 1/2本・たまねぎ 1/2コ・米 大さじ1・水 カップ1・固形スープの素 1コ・ローリエ 1枚・牛乳 カップ1・細ねぎ 少々・酢 ・バター 大さじ1・塩 少々・こしょう 少々
調理時間:約30分 カロリー:約185kcal NHK みんなの今日の料理
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・ホットドッグ用パン 2コ・牛切り落とし肉 100g・たまねぎ 1/4コ・中濃ソース 大さじ1・トマトケチャップ 大さじ2・みりん 大さじ1・ナツメグ 少々・黒こしょう 少々・レタス 1枚・トマト 1/2コ・スライスチーズ 2枚・サラダ油 ・バター
調理時間:約10分 カロリー:約550kcal NHK みんなの今日の料理
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**3**を加えてよく混ぜ、白こしょうをふる。器にスパゲッティを盛り、**4**をたっぷりのせる。
・スパゲッティ 200g・豚ひき肉 200g・たまねぎ 1/2コ・にんにく 1かけ・しょうが 20g・赤とうがらし 2~3本・八丁みそ 大さじ4・バター 大さじ1・みりん 大さじ2・ごま油 大さじ2・白こしょう 調理時間:約15分 カロリー:約880kcal NHK みんなの今日の料理
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煮立ったらスパゲッティを加え、アクをすくって弱火で10分間煮る。みりん、白こしょうをふって仕上げる。器に盛り、セロリの葉をのせる。
・スパゲッティ 30g・小たまねぎ 6コ・マッシュルーム 6コ・ミニトマト 6コ・セロリ 1/2本・顆粒チキンスープの素 大さじ2・オリーブ油 大さじ2・みりん 大さじ1・白こしょう 調理時間:約15分 カロリー:約230kcal NHK みんなの今日の料理
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お子さまの大好きなクリームシチュー味で、朝食・おやつ・夜食におすすめです。コーンなどをトッピングしてもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]塩鮭(甘口)1切れ食パン2枚たまねぎ1/2個バター10g牛乳80cc固形シチュールー(市販品)20gピザ用チーズ適量パセリ少々 カロリー:約354kcal 塩分:約2.3g ニッスイ レシピ
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イタリアンパセリがなければふつうのパセリでもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]紅ずわいがにむき身60gスパゲッティ160gたまねぎ40g白ワイン大さじ1トマト缶詰200g生クリーム60cc塩小さじ1/2こしょう少々オリーブ油小さじ2イタリアンパセリ少々 調理時間:約10分 カロリー:約535kcal 塩分:約2.3g ニッスイ レシピ
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にんじん・セロリ・さやいんげん・トマトなどの野菜を加えると、野菜の風味も出て、より彩りもよくなります。
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」1本たまねぎ60gミックスビーンズ水煮100gパセリ少々バター大さじ1水500ccチキンコンソメ1個塩適宜こしょう適宜 カロリー:約192kcal 塩分:約2.9g ニッスイ レシピ
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材料 [ 2人分 ]ほき(切り身)2切れたまねぎ1/4個にんにく1/2片オリーブ油大さじ1/2トマト水煮缶詰200g水150ccコンソメ顆粒小さじ1塩少々こしょう少々パセリ少々
調理時間:約10分 カロリー:約115kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ
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2人分 じゃがいも...100gおから...50gたまねぎ...20gにんじん...20gきゅうり...15gベーコン...20gヨーグルト...55g牛乳...20gパルメザンチーズ...10g顆粒コンソメ...適宜塩...適宜黒こしょう...適宜
調理時間:約20分 カロリー:約162kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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