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「たらこ > 和食」 の検索結果： 982 件中 （541 - 560）
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(4)ちりめんじゃこを上にのせ、底面に焼き色がついたら裏返し、火が通ったら表に返して、ソース、「コクうま」、青のりをのせる。*ちりめんじゃこは片面に広げてのせ、色づいてカリカリになるまで焼いてください。
ちりめんじゃこ 20gキャベツ 1・1/2枚焼きのり・大判 1枚A「毎日カルシウム･ほんだし」 小さじ山盛り1A牛乳 1/4カップB薄力粉 1/2カップB溶き卵 1個分B長いも・すりおろす 20gお好み焼きソース 適量「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 適量青のり 適量「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1 カロリー:約284kcal 味の素 レシピ大百科
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1.ボウルに材料をすべていれ、あえる。
「酢キャベツ」 …1カップ(約150g)ちりめんじゃこ…7g白すりごま…大さじ1塩…少々 カロリー:約46kcal レタスクラブ
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・冷凍「さぬきうどん」はレンジで加熱する。。フライパンにオリーブ油とにんにくを入れ、弱火で妙め、香りが出たら、キャベツ、ちりめんじゃこ、厚揚げを加えて妙める。。(1)にうどんを加えて炒め合わせ、塩と黒こしょうを入れて味をととのえる。。器に盛り付け、紅しょうがをちらし、かつお節をのせて召し上がれ。
冷凍「さぬきうどん」 1玉、キャベツ(ざく切り) 30g、厚揚げ(5㎜幅に切る) 50g、ちりめんじゃこ 10g、にんにく(みじん切り) 1かけ、オリーブ油 大さじ1/2、塩 小さじ1/5、黒こしょう 適量、かつお節 適量、紅しょうが(みじん切り) 大さじ1 調理時間:約10分 テーブルマーク 簡単レシピ
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[1] 米は洗って、ざるにあげて30分ほどおく。 [2] ふきはゆでて水にさらし、皮をむいて小口切りにする。わらびはさっとゆでて2cm長さに切る。たけのこは2cm長さの薄切りにし、油揚げは細かく刻む。 [3] 炊飯器にを加え、水加減し、[2]を加えて炊く。
米 3合、ふき 1本、わらび (水煮) 1/4袋、たけのこ (水煮) 小1本、油揚げ 1/2枚、、だし汁 2と1/2カップ、しょうゆ 小さじ4、ミツカン 料理酒 大さじ2、ミツカン ほんてり 大さじ1、塩 小さじ1/2 カロリー:約456kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] なすは薄く半月切りにし、水でアク抜きをした後、塩でもんでしんなりさせる。 [2] 長ねぎ、みょうが、しょうが、青じそはせん切りにし、サッと水にさらす。 [3] ゆでたうどんは水をきって丼に入れ、[1]、[2]、じゃこをあえてのせる。 [4] 大根おろしをたっぷりのせ、「かおりの蔵 丸搾りゆず」をかける。
うどん (冷凍) 2玉、大根おろし 3/4カップ、長ねぎ 1/2本、なす 1/2本、みょうが 1/2個、しょうが 1/2個、ちりめんじゃこ 大さじ1、青じそ 2枚、ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず 適量、塩 適量 カロリー:約283kcal 塩分:約5.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] たけのこ、たまねぎを5mm幅程度に切る。 [2] 豚肉は食べやすい幅に切り、塩、こしょうで下味をつける。 [3] フライパンに油をひき、[2]を炒めてから[1]を加えてさらに炒め、「追いがつおつゆ2倍」を加え、味を調える。 [4] 仕上げに「穀物酢」を加える。 [5] 皿に盛り、木の芽を散らす。
豚バラ肉 薄切り 150g、たけのこ (水煮) 100g、たまねぎ 1/2個、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1と1/2、ミツカン 穀物酢 小さじ2、サラダ油 適量、塩 少々、こしょう 少々、木の芽 適量 カロリー:約357kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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5 皿に盛ってごま油を回しかける。
材料(2人前) 鶏ささ身 100g ピーマン 4～5個 たけのこ(水煮) 1/2個 にんにくのすりおろし 少々 片栗粉 大さじ1 酒 小さじ1 サラダ油 大さじ1 オイスターソース 大さじ1 ごま油 小さじ2 かつお節 2パック 調理時間:約15分 カロリー:約202kcal 塩分:約1.1g ヤマキ おいしいレシピ
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ちりめんじゃこ…20gグリーンアスパラガス…5本ミニトマト…10個しょうゆ…大さじ1砂糖…大さじ1/2酢…小さじ1
カロリー:約56kcal レタスクラブ
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1.大きめのボウルに梅肉、にんにく、ごま油大さじ1を入れて混ぜ、ご飯を加えてさっくりと混ぜ合わせる。2.なすは横1.5mm幅に切って水けを拭き、ちりめんじゃこ、いりごまとともに1に加え、さっくりと混ぜ合わせる。器に盛り、しそをちぎってのせる。
ちりめんじゃこ…大さじ2(約10g)「フライパン蒸しなす」…8切れ(約140g)梅肉(塩分10～12%)…1個分(大さじ1/2)おろしにんにく…1/2片分青じそ…5枚温かいご飯…400g白いりごま…大さじ2ごま油 カロリー:約446kcal レタスクラブ
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【木の芽ソース】の材料をすり鉢に入れ、すりこ木で木の芽をすりながら混ぜ合わせる。**3**にかける。
・新たけのこ 2本・木の芽 カップ1/4・オリーブ油 大さじ3・粗塩 小さじ1/2・塩 調理時間:約50分 カロリー:約190kcal NHK みんなの今日の料理
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弁当箱の大きさに切った焼きのりの片面にしょうゆ少々をつけてのせ、残りのご飯を重ねる。表面のご飯の半分に、片面にしょうゆ少々をつけたのりをのせ、あいたところに梅干しとちりめんじゃこをのせる。おかずは冷まして汁けをきり、[[鶏肉の鍋照り|rid=15202]]、[[煮物|rid=15204]]、[[酢の物|rid=15203]]の順に詰める。
・鶏肉の鍋照り 全量・根菜とこんにゃくの煮物 適量・れんこんとパプリカの酢の物 全量・ご飯 茶椀(わん)軽く2杯分・焼きのり ・しょうゆ ・梅干し 1コ・ちりめんじゃこ 少々 カロリー:約900kcal NHK みんなの今日の料理
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長ひじきとしらたきは水でサッと洗い、5～6cm長さに切る。にんじんは皮をむいて5～6cm長さのせん切りにする。鍋に【A】を入れ、**1**のひじきとしらたき、かえりじゃこを入れて強火にかけ、煮立ったら弱火にする。落としぶたをして約20分間煮る。にんじんを加え、中火で煮汁がほとんどなくなるまで煮詰める。ごま油小さじ1を加え、ざっと混ぜて火を止める。冷まして味を含ませる。
・長ひじき 20g・しらたき 100g・にんじん 15g・かえりじゃこ 一つかみ・水 カップ1+1/2・みりん 大さじ2・しょうゆ 大さじ2・ごま油 小さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約100kcal NHK みんなの今日の料理
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じゃがいもは皮付きのままよく洗い、半分に切って耐熱皿にのせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)に約3分間かける。取り出して、1～2cm角に切る。ししとうがらしはヘタを取って1～2cm幅に切る。
フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、じゃがいもをきつね色に焼く。ちりめんじゃこを加え、カリッとしたらサラダ油大さじ1を足し、ししとうがらしも加えていため合わせる。
砂糖大さじ1、酒・しょうゆ各大さじ2を加えて汁けがなくなるまでいる。器に盛り、糸とうがらしをあしらう。
調理時間:約10分 カロリー:約440kcal NHK みんなの今日の料理
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・たまねぎ 1/4コ・キャベツ 2～3枚・ピーマン 1コ・油揚げ 30g・めんつゆ 大さじ1・ちりめんじゃこ 大さじ1・米油
調理時間:約10分 カロリー:約250kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
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・白菜 400g・しょうが 30g・ちりめんじゃこ 40g・だし カップ1/2・酢 大さじ4・砂糖 大さじ2・うす口しょうゆ 大さじ1+1/2・塩 ・ごま油
調理時間:約15分 カロリー:約370kcal 塩分:約10g NHK みんなの今日の料理
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焼き色がついたら返しながら、各面をこんがりと焼く。皮にも焼き色がつくまでしっかり焼くとおいしくなる。中央をあけてはんぺんを加え、両面を焼き色がつくまで焼く。ちりめんじゃこを加え、サッと炒め合わせる。【A】を順に加え、煮立てながら全体にからめる。
・長芋 15cm・はんぺん 1枚・ちりめんじゃこ 15g・酒 大さじ1・しょうゆ 大さじ1/2～1・バター 20g 調理時間:約10分 カロリー:約210kcal NHK みんなの今日の料理
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根元に残った皮を包丁の背でこそいできれいにする。
・たけのこ 1本・赤とうがらし 1本・ぬか 一つかみ NHK みんなの今日の料理
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・新たけのこ 200g・めんつゆ 大さじ2・卵 1/2コ・桜えび 大さじ4～5・木の芽 適宜・塩 小さじ1/2・酒 大さじ3・小麦粉 カップ1/2・揚げ油 適量
調理時間:約10分 カロリー:約160kcal NHK みんなの今日の料理
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ちくわは薄い輪切りにする。さやいんげんは熱湯でゆで、水にとって冷ます。水けをきり、1cm幅に切る。【合わせ調味料】を混ぜておく。フライパンにサラダ油を熱し、ちりめんじゃこをいためる。油が回ったら、ちくわを加えて中火でじっくりいためる。ちくわに薄く色がついたら、さやいんげん、ご飯の順にいため、**3**を加えて手早く混ぜる。器に盛り、黒ごまを散らす。
・ご飯 丼2杯分・ちくわ 5本・さやいんげん 5本・ちりめんじゃこ 20g・柚子こしょう 小さじ1・だしじょうゆ 小さじ1・酒 大さじ1・黒ごま 小さじ1・サラダ油 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約520kcal NHK みんなの今日の料理
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大根はすりおろす。縦半分に切るとおろしやすい。豆腐は6～8等分の角切りにする。細ねぎは小口切りにし、おぼろ昆布は食べやすい長さにちぎる。土鍋(または鍋)に湯カップ1～2を沸かし、大根おろしの1/2量を汁ごと入れる。中火にし、周りが煮立ってきたら豆腐を入れる。残りの大根おろしを汁ごとかけ、ふたをして、弱めの中火で大根おろしと豆腐が温まる程度に煮る。器に取り分け、**3**とちりめんじゃこを好みでのせ、ポン酢しょうゆをかけて食べる。
・木綿豆腐 1丁・大根 1/2本・細ねぎ 2～3本・おぼろ昆布 適量・ちりめんじゃこ 大さじ2・ポン酢しょうゆ 適量 調理時間:約15分 カロリー:約200kcal NHK みんなの今日の料理
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