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「ちくわ」 の検索結果： 983 件中 （221 - 240）
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1.ちくわは乱切りにする。ピーマンは縦半分に切って一口大の乱切りにする。ボウルに入れ、マヨネーズ大さじ1 1/3、青のり小さじ2を加えて混ぜる。2.アルミホイルに広げのせて魚焼きグリルに入れ、中火で約3分焼き、上下を返してさらに約3分焼く。
ちくわ…3本ピーマン…2個青のり…小さじ2マヨネーズ…大さじ1 1/3 カロリー:約116kcal レタスクラブ
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ちくわ 3本。プロセスチーズ 30g。エバラすき焼のたれ 大さじ2～3。サラダ油 適量。レタス 適宜
調理時間:約10分 カロリー:約201kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」2本小松菜1/2束しょうゆ小さじ1酒小さじ1みりん小さじ1だし汁1カップ塩小さじ1/2
調理時間:約10分 カロリー:約50kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ
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1.芽ひじきはたっぷりの水に約5分つけ、水けをきる。ちくわ3本は5mm幅の斜め切りにする。えのきたけは長さを半分に切り、ほぐす。2.フライパンにごま油小さじ2を中火で熱し、ひじきをさっと炒める。3.酒、みりん、しょうゆ各小さじ2、おろししょうが2/5かけ分(小さじ1)を加え、約3分炒め煮にする。4.えのきたけ、ちくわを加え、汁けがなくなるまで炒める。器に盛り、白いりごま少々をふる。
カロリー:約134kcal レタスクラブ
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【天つゆ】の材料は小鍋に合わせ、中火でひと煮立ちさせる。もやしは形よくまとまるように、ザク切りにする。ちくわは長さを半分に切り、棒状に切る。**2**をボウルに合わせ、【A】を加えてまぶす。別のボウルに【衣】の卵黄と冷水を混ぜ合わせ、小麦粉を加えてざっと混ぜる。**3**に少しずつ加え、もやしとちくわがからみ合う濃度に加減する。揚げ油を170℃に熱し、**4**をしゃもじに適量のせてすべらせながら入れる。周りが固まったら裏返し、合計3～4分間揚げる。
調理時間:約15分 カロリー:約350kcal NHK みんなの今日の料理
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・たまねぎ 1コ・ちくわ 2本・卵 2コ・だし カップ1/2・しょうゆ 大さじ1強・砂糖 小さじ1・みりん 小さじ1・七味とうがらし 少々
調理時間:約15分 カロリー:約180kcal NHK みんなの今日の料理
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「活ちくわ」は輪切りに、長ねぎは粗いみじん切りにします。ごはんは電子レンジで軽くあたためておきます。冷凍グリーンピースは解凍します。 カレー粉・トマトケチャップ・塩を合わせておきます。 フライパンにサラダ油を熱し、溶いたたまごを流し入れて半熟になるまでかき混ぜ、ごはんを加え、強火で炒めます。長ねぎ・「活ちくわ」・グリーンピースを加えてさらに少々炒め、(2)で味をととのえ、器に盛ります。
カロリー:約622kcal 塩分:約3g ニッスイ レシピ
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❶ちくわは縦半分にして、斜めに細切りする。豆苗は根元を切り落とし半分に切る。ボウルに氷水を用意する。❷鍋に1.5Lの湯を沸かし、塩大さじ1(分量外)を入れる。カッペリーニを表示通り茹で、流水で洗い①の氷水に入れて締め、水気を切る。❸ボウルに②のカッペリーニと日清ヘルシーごま香油を入れて混ぜる。ちくわ、豆苗、日清MCTドレッシング チョレギソース、塩、こしょうも入れ混ぜたら器に盛り付ける。
調理時間:約10分 カロリー:約419kcal 塩分:約3.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1 ちくわは輪切りにする。長ねぎはみじん切りにする。 2 お椀に厚削り、みそ、粉チーズ、1のちくわ・長ねぎを入れる。 3 熱湯を注ぎ、よく混ぜ合わせる。
材料(1人前) ちくわ 1/2本 粉チーズ 大さじ2 長ねぎ 適量 厚削り 5g みそ 大さじ1/2 熱湯 カップ3/4 調理時間:約3分 カロリー:約123kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1.カットわかめは水でもどし、水けを絞る。かぶの葉は水にさっとくぐらせてラップで包み、電子レンジで約1分加熱する。水にとってさまし、水けを絞って2cm長さに切る。ちくわは縦半分に切って横5mm幅に切る。2.ボウルに酢大さじ1/2、砂糖小さじ1/2、塩小さじ1/4、だし汁(または水)大さじ2を入れて混ぜ、1を加えてあえる。
カットわかめ…大さじ2かぶの葉…2個分ちくわ…2本(約70g)酢…大さじ1/2砂糖…小さじ1/2塩…小さじ1/4だし汁(または水)…大さじ2 カロリー:約58kcal レタスクラブ
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いったん取り出して全体を混ぜ、同様にラップをかけてさらに約2分加熱する。そのまま約5分おき、さやから取り出す。みょうがは薄い輪切りにし、水にさらし、水けをきる。ちくわは薄い小口切りにする。2.ボウルに酢大さじ1/2、砂糖小さじ1、塩小さじ1/4を入れて混ぜ、1を加えてあえる。
ちくわ…2本枝豆…1/2袋(約100g)みょうが…1個酢…大さじ1/2砂糖…小さじ1塩…小さじ1/4 調理時間:約5分 カロリー:約69kcal レタスクラブ
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ちくわ 4本袋入りカット野菜(キャベツミックス) 1袋ピザ用チーズ 20g紅しょうが 適量お好み焼きソース 大さじ1「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2削り節 大さじ2青のり 小さじ1小ねぎの小口切り 2本分
カロリー:約256kcal 味の素 レシピ大百科
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「活ちくわ」は斜め切りにする。塩蔵わかめは塩をよく洗い落としたら真水に5分つけて戻し、水気をよく絞り、食べやすい大きさに切る。しょうがはすりおろす。 小鍋に半量のごま油をなじませたらわかめとちくわを中火で約1分間炒め、【A】とすりおろした生姜を加えて水分がなくなるまで約3分間煮る。 白いりごま・残りのごま油を加えて混ぜ、火をとめる。
調理時間:約10分 カロリー:約96kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
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焼いてから、時間が経つことで、ちくわとお肉の味のバランスが整い、焼き立てよりおいしくなります♪
材料 [ 2人分 ]「まるごとおいしい太ちくわ」1パック豚コマ切れ肉50gたたき梅干し(はちみつ梅干し) 15g酒小さじ1塩こしょう少々薄力粉大さじ1水大さじ1と1/2シソの葉のみじん切り1枚分サラダ油小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約253kcal 塩分:約2.5g ニッスイ レシピ
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天つゆをそえる。
ちくわ(生ちくわ) 6本焼きのり 全形約1枚～A～ 日清マヨドレ 大さじ2 水 2/3カップ(150ml)～B～ 薄力粉 80～90g 青のり 小さじ2日清ヘルシーベジオイル 適量天つゆ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約297kcal 塩分:約1.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1.切り干し大根は水でもみ洗いして水けを絞り、食べやすく切る。ちくわは薄い輪切りにする。2.直径約20cmの耐熱ボウルに切り干し大根と塩昆布を入れ、よく混ぜてちくわを広げる。みりん大さじ1と水1カップを回しかける。3.ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約10分加熱する。ごま油小さじ1を加え、よく混ぜて約1分おき、全体に味をなじませる。
塩昆布…8gちくわ…1本切り干し大根…30gみりん、ごま油 調理時間:約15分 カロリー:約204kcal レタスクラブ
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1.しそは細かくちぎる。梅干しは種を除き、包丁でたたく。ちくわは縦半分に切り、5mm幅の斜め切りにする。納豆は混ぜる(付属のたれ、からしは使わない)。2.ボウルに梅肉と、しょうゆ、みりん(※)各小さじ1を入れて混ぜ、納豆、ちくわを加えてあえる。しそを加え、さっくりと混ぜ合わせる。※みりんのアルコール分が気になる場合は、ラップをかけずに電子レンジで約30秒加熱する。
ちくわ…3本納豆…2パック(約80g)青じそ…10枚梅干し(塩分12%)…1個しょうゆ、みりん 調理時間:約5分 カロリー:約107kcal レタスクラブ
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なべでだしを沸騰させ、細いせん切りにしたにんじんを入れる。ちくわは横2～3等分に切ってから縦半分に切り、せん切りにする。**1**のにんじんがしんなりしたら、ちくわを加え、しょうゆ小さじ1/3、塩少々で味を調える。卵白は菜ばしを垂直に立て、切るように溶きほぐして、**2**に回し入れる。すぐ火を止めて、根元を切り落とした貝割れ菜を加える。
・ちくわ 1本・だし カップ1+1/2・にんじん 1/3本・卵白 1コ分・貝割れ菜 適量・しょうゆ ・塩 調理時間:約5分 カロリー:約70kcal NHK みんなの今日の料理
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1.ミニトマトは縦半分に切る。ちくわは長さを半分に切って四つ割りにする。2.鍋に水2カップ、とりガラスープの素小さじ1/2を入れて中火にかける。煮立ったら1を加え、弱めの中火で約3分煮て、こしょう、しょうゆ各少々で調味する。
ちくわ…2本ミニトマト…6個水…2カップとりガラスープの素…小さじ1/2こしょう、しょうゆ…各少々 カロリー:約47kcal レタスクラブ
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1.ちくわは縦半分、横半分に切り、くぼみにソースをぬる。2.オーブントースターの受け皿にアルミホイルを敷いて1を並べ、揚げ玉、桜えびをのせて、マヨネーズ小さじ1をかける。オーブントースターで3～4分、全体にうすく焼き色がつくまで焼き、器に盛って、青のりをふる。
ちくわ…2本桜えび…小さじ2青のり…少々揚げ玉…大さじ1お好み焼きソース(または中濃ソース)…小さじ2/3マヨネーズ 調理時間:約5分 カロリー:約91kcal レタスクラブ
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