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「なす > 主食」 の検索結果： 594 件中 （281 - 300）
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かぼちゃはワタと種を取り除き、5mm厚さに切って7～8cm長さに切る。なすはヘタを切り落とし、縦に1cm幅に切る。ピーマンはヘタと種を取り除き、縦4等分に切る。直径24cmのフライパンにサラダ油を中火で熱し、かぼちゃ、なす、ピーマンを入れて焼く(かぼちゃは片面約4分間、裏返して3～4分間、なすは片面約3分間、裏返して約2分間、ピーマンは片面約2分間、裏返して約1分間を目安に)。レトルトカレーは温める。器にご飯を盛ってレトルトカレーをかけ、**2**を等分にのせる。[br
調理時間:約20分 カロリー:約590kcal NHK みんなの今日の料理
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残ったたれ適量を回しかけ、温泉卵をのせて粉ざんしょうをふる。
・ご飯 茶碗(わん)1杯分・さば 1枚・なす 1コ・温泉卵 1コ・しょうゆ 大さじ1・酒 大さじ1・みりん 大さじ1・砂糖 小さじ1・おろししょうが 小さじ1/2・粉ざんしょう 少々・サラダ油 大さじ1強 調理時間:約10分 カロリー:約750kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
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(1)トマトはひと口大に切る。オクラは斜め3等分に切り、なすは斜め薄切りにする。(2)スパゲッティは塩(分量外)を加えた熱湯で表示時間通りにゆでる。ゆで上がる30秒前に(1)のオクラ・なすを加えてゆで、ゆで上がったら冷水にとり、ザルに上げて水気をきる。ゆで汁はとっておく。(3)ボウルにAを入れて混ぜ、(2)のスパゲッティ・オクラ・なす、(1)のトマトを加えてよくあえる。好みで梅干し、ちりめんじゃこ、納豆を添える。
スパゲッティ 160gトマト 1個オクラ 4本なす 1 カロリー:約472kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ご飯はザルに入れて流水で洗い、水気をきる。(2)ベーコン、なすは2cm角に切り、トマトは1cm角に切る。(3)フライパンにオリーブオイル大さじ2を熱し、(2)のベーコン・なすを炒める。(4)ボウルにAを入れてよく混ぜ、(3)のベーコン・なす、(2)のトマト、(1)のご飯を加えてよくあえる。(5)器に盛り、オリーブオイル大さじ1をかける。
ご飯 120gベーコンスライス 1枚なす 1/2個トマト 1/6個A牛乳 150mlA「クノール カップスープ」牛乳でつくる カロリー:約819kcal 味の素 レシピ大百科
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1 ゴーヤは縦半分に切って種とワタを取り除き、薄切りにする。なすは縦半分に切り、1㎝幅の斜め切りにする。ゴーヤとなすはそれぞれ水にさらしておく。みょうがはせん切りにする。ツナ缶はオイルとツナを分けておく。 2 そうめんを固めにゆで上げ、冷水で洗う。水気をよくきり、ツナ缶のオイルと和えておく。 3 フライパンに油としょうがを入れて中火にかけ、ゴーヤとなすを炒める。火が通ったらツナ、そうめん、みょうがの順に加えてさっと炒め、仕上げに「めんつゆ」を加えて味を調える。皿に盛り
調理時間:約10分 カロリー:約470kcal 塩分:約2.8g ヤマキ おいしいレシピ
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作り方1. ナスはガクを切り落として厚さ5mmの半月切りにし、水にさらす。プチトマトはヘタを取って半分に切る。 作り方2. フライパンにオリーブ油を中火で熱し、水気をキッチンペーパー等で拭いたナスを炒める。 作り方3. ナスに火が通ったら、プチトマト、水、顆粒スープの素を加えて蓋をする。プチトマトがしんなりしたら蓋を取り、水分が多ければ少し強火にして水分を飛ばし、しょうゆ、みりん、バルサミコ酢を加えて味をなじませる。 作り方4. 塩を加えたたっぷりの熱湯で、スパゲティを袋
調理時間:約15分 カロリー:約426kcal E・レシピ
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[1] 鍋に湯を沸かし、そばを表示通りにゆでて冷水でしめる。[2] [1]を器に盛り、お好みのを加えたにつける。①トマトダレ:トマト+青じそ(トマトは1cm角に切り、青じそはせん切りにし、に加える)②温かなすダレ:なす+ごま油(なすは一口大の乱切りする。小鍋にごま油を中火で熱しなすを加え炒める。を加えてひと煮たちさせる)③ねばねばダレ:納豆+オクラ(オクラはふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で40秒加熱
カロリー:約470kcal 塩分:約3.6g ミツカン メニュー・レシピ
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ロースハム、なす、豆腐は1.5cm角に切り、スナップえんどうは3つに切る。なすは水でアクを取り水気を取る。Aと豆腐となすを鍋に入れ、煮立ってきたらスナップえんどうとハムを加え、2分ほど煮てBでとろみをつける。ご飯を丼に入れて②をかけ、おろししょうがを天盛りする。
朝のフレッシュロースハム2パックご飯茶碗4杯なす1本豆腐1/2丁スナップえんどう200gおろししょうが1片A:出し汁2と1/2カップA:酒大さじ1A:みりん大さじ1A:塩小さじ1/2A:薄口醤油大さじ1と1 伊藤ハム レシピ
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のフレッシュハーフベーコン1パックKiri6P2個トマト1/2個なす1本マッシュルーム2個食パン(8枚切り)4枚オリーブ油適量塩こしょう適量
伊藤ハム レシピ
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玉ねぎとにんにくをみじん切りする。なすをさいの目に切り、フライパンになたね油を熱して炒め、取り出す。(a)を混ぜ合わせておく。1 フライパンになたね油とにんにくを中火で熱し、香りが立ったら玉ねぎを入れて透き通るまで炒める。2 (a)と「ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ」を加え、ひと煮立ちさせたらフタをして弱火で3分煮る。3 フタをあけて全体を混ぜ、カレールウを加えて溶かしながら2分煮る。4 なすを加えて混ぜ、器にご飯を盛ってカレーをかける。彩りに乾燥パセリを振る
調理時間:約15分 カロリー:約402kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
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1 (a)と(b)をそれぞれ混ぜ合わせる。なすは厚さ1cmの輪切りにする。2 スキレットにオリーブオイル(分量外)を熱し、なすを両面焼いていったん取り出す。3 スキレットの真ん中に(a)のご飯と鯖缶を乗せ、焼いたなすを並べ入れる。ふちに(b)のトマトソースを入れ、ピザ用チーズを散らす。4 ③を火にかけ、トマトソースがふつふつとしてチーズが溶けたらパセリを振る。お好みでトースターでチーズに焼き色をつけても美味しくいただけます。
(a) 料亭の味 フリーズドライつぶみそ 調理時間:約20分 カロリー:約505kcal 塩分:約2.4g マルコメ レシピ
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1 玉ねぎはみじん切りに、なす、ピーマンは角切りに、ミニトマトは半分に切る。2 フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎ、なす、ピーマンを炒める。火が通ったら、「乾燥大豆のお肉」、分量の水、ミニトマトを入れ 、大豆のお肉が好みのやわらかさになるまで炒め煮する。3 「キーマカレーのたれ」を加え、絡めたらご飯にかける。お好みで目玉焼きを添える。・なすは形が崩れやすいので炒めすぎないよう注意しましょう。・バジルやパクチーを添えてもよく合います。
ダイズラボ 大豆のお肉 調理時間:約20分 カロリー:約557kcal 塩分:約2.7g マルコメ レシピ
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1なすを粗みじんに切って水にさらしてアクをとる。2みょうがを輪切りに切る。3フライパンにオリーブをひいて1.のナスを炒め、ツナ缶を入れてさっとみょうがも炒める。4仕上げに柚子胡椒で味を整える。辛いのが苦手な方は塩で塩分を調整してください。5素麺やおうどんを茹でて水でさらして4.を乗せる。6仕上げにしそを千切りにして上に乗せ、チーズで鉄分をちぎってごまをかけて完成。
なす1本みょうが2本ツナ缶1缶素麺2人分オリーブオイル大さじ1しそ6枚プチトマト適量ゴマひとつかみ柚子 調理時間:約20分 カロリー:約537kcal 塩分:約1.8g 六甲バター レシピ
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ズッキーニ、ナスは縦半分に切り、斜め5mm幅に切る。トマトは一口サイズに切る。フライパンにオリーブオイルを引いて中火にかけ、ズッキーニ、トマト,ナスを焼く。カッペリーニをゆでたらオリーブオイル、レモン汁、塩・こしょうを和え、STEP2も加えて和える。器に盛り、白だしジュレをかけたら完成。
カッペリーニ180gズッキーニ1/2本トマト1個ナス1本オリーブオイル大さじ2レモン汁小さじ2塩・こしょう適量白だしジュレ大さじ4オリーブオイル適量 調理時間:約15分 カロリー:約565kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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なすはヘタを取り、縦半分に切って薄切りにする。きゅうりは薄い輪切りにする。それぞれ塩を軽くふってもみ、しばらくおく。ご飯をボウルに入れ、削り節を加えて混ぜ、4等分にしておにぎりをつくる。おにぎりを魚焼きグリルまたは焼き網にのせ、はけでしょうゆ適宜をぬりながら、両面をこんがりと焼く。なべに【A】を入れて火にかけ、煮立たせる。器に**3**の焼きおにぎりを入れ、**1**のなすときゅうりの水けをそれぞれ絞って合わせ、のせる。**4**のだしを回しかけ、ごま、すだちの皮を散らす
調理時間:約15分 カロリー:約190kcal NHK みんなの今日の料理
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鍋でトマトを中火で煮る。フライパンでたまねぎを炒め、トマトが煮くずれたら鍋に加える。フライパンでなすをしっかり炒め、ピーマンを加えて炒める。トマトとたまねぎがなじんだら、なすとピーマンを鍋に加えてサッと煮て、塩で味を調える。好みでしょうゆを加え、ご飯にかける。
・トマト 5～6コ分・たまねぎ 1コ分・なす 1コ分・ピーマン 2コ分・塩 小さじ2・しょうゆ 大さじ1/2・ご飯 適量 NHK みんなの今日の料理
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(1)そうめんはゆでて冷水で洗い、水気をきってAであえる。(2)きゅうり、なすは5mm角に切り、水にさらして水気をきる。ミニトマトは4等分に切る。(3)ボウルに(2)のきゅうり・なすを入れ、ツナを油ごと加えて混ぜ、冷蔵庫で冷やす(時間外)。(4)器に(1)のそうめんを盛り、(3)、(2)のミニトマトをのせる。
そうめん 4束(200g)A「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ2A「丸鶏がらスープ」 小さじ4きゅうり 1/2本なす 1/2個ツナ油漬缶 1缶(70 カロリー:約591kcal 味の素 レシピ大百科
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[1] しょうがをみじん切りにする。 [2] なす、きゅうりを5cm角に切り、水につけてアク抜きをする。 [3] 鍋にを煮立たせ、牛ひき肉、なすを加え、水で溶いた片栗粉でとろみをつけて冷やす。 [4] 冷えた[3]にきゅうりを加え、つけだれの器に入れ、卵黄をおとす。 [5] そうめんはゆでて流水で冷やし、水をきって皿に盛り、[4]をつけていただく。 ※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算。
そうめん (乾) 4束、なす 1本、牛ひき肉 50g、きゅうり 1 カロリー:約537kcal 塩分:約6.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1. ナスは2cm角の細の目切りにします。大葉は細切り、水菜は3～4cm幅に切っておく。 2. パスタをゆでる。 3. フライパンに大さじ3杯のサラダ油を入れ、ナスを軽く炒めた後、「エビチリの具」を入れさらに炒める。 4. 火が通ったらエビチリの「ソース」を入れ混ぜ合わせる。 5. パスタがゆであがったら、作っておいたエビチリをかけ、上に大葉、水菜をのせる。
中華名菜® エビチリ 1パック スパゲティ(乾) 約150g ナス 2～3本(約200g) 大葉、水菜 各適量 調理時間:約25分 カロリー:約438kcal 塩分:約1.8g 日本ハム レシピ
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[1] なすは乱切りにし、サラダ油で炒める。[2] ご飯を盛り、温めたカレーをかける。[3] [1]と「なっとういち 押すだけプシュッ!と超小粒」をのせる。※納豆は、添付のたれ等を入れてよくかき混ぜておきます。
なっとういち 超小粒 1パック、ご飯 1人分、カレー (レトルト) 1袋、なす 1/2本、サラダ油 適量 カロリー:約719kcal 塩分:約3.2g ミツカン メニュー・レシピ
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