にらを使うレシピ 主食をお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「にら > 主食」 の検索結果： 456 件中 （41 - 60）
|
黒キクラゲはぬるま湯にひたして戻す。もやしは洗って水気を切る。ニラは5cmの長さに、赤ピーマンは千切り、豚肉は一口大に切る。フライパンにごま油を熱し、1の具材に塩・胡椒を少々ふって炒める。鍋に水450mlを入れて沸かし、麺をいれて2分半煮る。液体スープも加え、再沸騰したら水溶き片栗粉で閉じて火をとめる。どんぶりに麺とスープを移し、炒めた具を乗せて出来上がり。スープと具をよくまぜていただきます。
昔ながらの中華そば ... 1袋 / ニラ ... 60g / もやし 調理時間:約20分 カロリー:約657kcal マルちゃんオリジナルレシピ
|
|---|
|
1.にらは3cm長さに切る。ボウルに卵を溶きほぐし、酒大さじ1、塩小さじ1/4を加えて混ぜ、にらも加えて混ぜる。器に温かいご飯を盛る。2.フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、卵液を流し入れ、菜箸で大きく混ぜる。半熟状に固まってきたら、約2分焼く。へらで4等分に切って上下を返し、約2分焼いてご飯に等分にのせる。3.フライパンを洗って水けを拭き、おろししょうが小さじ1、だし汁1カップ、片栗粉、酒、みりん各大さじ1、塩小さじ1/4を入れ、片栗粉が溶けるまでよく混ぜる。中火に
カロリー:約544kcal 塩分:約2.0g レタスクラブ
|
|---|
|
1.梅干しは種を取り、包丁でたたいてペースト状にする。2.にらは塩を加えた湯でしんなりするまでゆで、水にさっとさらす。粗熱がとれたら水けを絞り、細かく刻む。3.ボウルに2、納豆を入れ、納豆の添付のたれと練りがらし、めんつゆ、ごま油少々を加え、よく混ぜ合わせる。4.そばはたっぷりの湯で袋の表示どおりにゆで、ざるにあけて流水でよく洗ってから氷水でしめる。5.3のボウルに4を加えてさっとあえ、器に盛る。1をのせ、ごまを手で潰しながらふる。味をみて、好みでめんつゆをさらにかけ
カロリー:約489kcal 塩分:約2.7g レタスクラブ
|
|---|
|
1えのきだけは石づきを取り、ほぐす。にらは長さ4cmに切る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる1分前に①を加え、一緒にゆでる。3器に②を入れ、パスタソースでよく和える。
エネルギー 456kcal たんぱく質 14.9g 脂質 7.7g 炭水化物 78.9g 食塩相当量 1.9g 野菜摂取量 24g 調理時間:約15分 カロリー:約456kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
1うどんは袋の表示通りにレンジで解凍する。2にらは長さ1cmに切り、耐熱容器にのせてラップをかけ、レンジ(600W)で約50秒加熱する。3器に①と②を盛りつけ、パスタソースと具でよく和える。
エネルギー 371kcal たんぱく質 9.5g 脂質 12.3g 炭水化物 52.5g 食塩相当量 2.8g 野菜摂取量 48g 調理時間:約10分 カロリー:約371kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
ニラは7mm幅に切る。耐熱ボウルに冷凍うどんを入れてふんわりラップし、袋の表示時間通りにレンジ加熱する。ニラとAを加えて混ぜて器に盛り、卵黄をのせて白ごまをふり、ラー油をかける。ニラは、レンジ加熱して熱い状態のうどんと混ぜ合わせることで程よく火が通ります。
うどん(冷凍)1袋ニラ5本卵黄1個Aヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1ごま油大さじ1にんにく(おろしたもの)小さじ1/2七味唐辛子適量白ごま適量ラー油適量 調理時間:約7分 カロリー:約477kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
(1)にらは4cm長さに切り、パプリカは1cm幅の細切りにする。(2)フライパンにごま油を熱し、凍ったままのえび、(1)のパプリカを入れて炒める。具材に火が通ったら、(1)のにらを加えて炒める。(3)にらがしんなりしたら、「香味ペースト」、めん、ツナを汁ごと加えて炒め合わせる。
焼きそば用蒸しめん 2袋むきえび(小)・冷凍 100gツナ油漬缶 1缶にら 1束パプリカ(赤) 1/2個「Cook Do 香味ペースト」 18cm(13g)「AJINOMOTO ごま油好き カロリー:約538kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
1.耐熱ボウルに牛肉、もやし、にらを入れ、パターポン酢の材料を加える。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分30秒加熱し、そのまま3～4分おいて余熱で蒸らす。2.器にご飯を盛ってのりを敷き、1をざっと混ぜてかけ、バターをのせる。
牛こま切れ肉…150gもやし…100gにら…30g〈3cm長さに切る〉焼きのり…1枚〈ちぎる〉バター…20gバターポン酢 ・ポン酢じょうゆ…大さじ1 ・バター…10g温かいご飯…小どんぶり2杯分 カロリー:約627kcal 塩分:約1.1g レタスクラブ
|
|---|
|
1.にらは2cm長さに切る。もやしとともに耐熱ボウルに入れて混ぜ、ごま油小さじ1を回しかけ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分30秒加熱する。ざるにあけて水けをきる。魚肉ソーセージは斜め7〜8mm幅に切る。2.スパゲッティを器に盛り、1をのせる。合わせ調味料をかけ、白すりごまをふる。
魚肉ソーセージ…1本にら…1/3わ(約50g)もやし…100gゆで上がったスパゲッティ…2人分白すりごま…少々合わせ調味料 ・コチュジャン、マヨネーズ…各大さじ2 ・ごま油 カロリー:約594kcal 塩分:約3.4g レタスクラブ
|
|---|
|
・パックごはんはレンジで加熱し、器に盛り付ける・溶いた卵にマヨネーズと塩・こしょうを 混ぜ合わせておく・片栗粉は倍量の水で溶いておく。小さめのフライパンにサラダ油を熱し、にらを軽く炒め塩・こしょうする。下味をつけた卵液を加え混ぜ、真ん中に集めるようにして焼く。好みの焼き加減になったら火を止め、ごはんにのせる。同じフライパンに[A]を合わせて沸かし、水溶き片栗粉を加え、中弱火で混ぜながら1分弱加熱する。しっかりとろみがついたら(2)にかける。お好みでラー油、酢を添え
テーブルマーク 簡単レシピ
|
|---|
|
下準備 ・中華麺はタイミングを見計らって熱湯(材料外)で茹で(茹で時間はパッケージの表示参照)、茹で上がり1分前にもやしを加えて茹で、ザルに上げ、水気をしっかりと切っておく。 ・むき海老は背ワタがあれば除き、さっと洗い、水気を除いておく。 ・耐熱容器にbを入れ、ラップをふんわりとかけ、電子レンジで加熱しておく(600W1分半～)。 1.大きめのボウルにaを入れて混ぜ、中華麺・もやしを熱いうちに加え、からめる。 2.白ねぎ・ニラ・むき海老を加えて混ぜる。 3.器に盛り付け
調理時間:約15分 カロリー:約491kcal ABC cooking Studio
|
|---|
|
1.にらは5cm長さに切る。しいたけは軸を切り分けて薄切りにし、軸は食べやすく裂く。2.ボウルに合いびき肉、おろしにんにく、しょうゆ大さじ1 1/3、砂糖小さじ1を入れ、菜箸4本で混ぜる。小麦粉100g、片栗粉大さじ2、溶き卵、水1カップを順に加え、そのつど混ぜる。なめらかになったら1を加え、ゴムべらでさっくり混ぜる。3.フライパンにごま油大さじ1 1/2を強めの中火で熱する。2を全体に広げ入れて平らにする。ふたをして中火で約5分、焼き色がつくまで焼く。上下を返し、時々
カロリー:約545kcal 塩分:約1.9g レタスクラブ
|
|---|
|
(1)しめじは1本ずつに分け、タテ半分に裂く。にらは2cm幅に切る。(2)フライパンにごま油を熱し、ねぎ、(1)のしめじを炒める。しんなりしたら、溶きほぐした卵を加えてかき混ぜる。(3)半熟状になったらご飯を加え、パラパラになるまで炒め、「中華あじ」、しょうゆで調味し、(1)のにらを加えてサッと炒める。
ご飯 400gしめじ 1パック(100g)にら 1/2束(50g)ねぎのみじん切り 1/2本分(50g)卵 2個「味の素KK中華あじ」 小さじ2しょうゆ 小さじ1 カロリー:約555kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
(1)にらはキッチンばさみで4cm幅に切る。(2)耐熱容器にひき肉、Aを入れて混ぜ、ラップをかけずに電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。サッと混ぜ、(1)のにらを加えて、さらに電子レンジで30秒加熱する。(3)丼にご飯をよそい、(2)をのせ、真ん中に卵を割り落とす。
豚ひき肉 100gにら 1/4束A「丸鶏がらスープ」 小さじ2A「Cook Do」熟成豆板醤 チューブ 4cm(2.5g)Aこしょう 少々卵 1個ご飯 180g カロリー:約579kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
1.ソーセージは小口切りにし、にらは1cm長さに切る。ボウルに卵を溶きほぐし、しょうゆ大さじ3/4を加えて混ぜる。2.フライパンに油小さじ2を中火で熱し、ソーセージを約2分炒める。にらを加えてさっと炒め、1の卵液を加え、卵に火が通るまで大きく炒め合わせる。3.ボウルにご飯、2を入れ、さっくりと混ぜる。
ウインナソーセージ…4本卵…3個にら…1わ温かいご飯…400gしょうゆ、サラダ油 カロリー:約420kcal 塩分:約1.4g レタスクラブ
|
|---|
|
1.弁当箱にご飯を詰める。にらは5mm幅に切る。紅しょうがはみじん切りにする。ボウルに卵を割り入れ、にら、紅しょうが、中華だれの材料を加えて混ぜる。2.フライパンにごま油大さじ1を弱めの中火で熱し、卵液を流し入れる。全体を大きく混ぜ、周囲が固まってきたら二つ折りにして形を整え、上下を返して約2分焼く。3.1の弁当箱に2を好みのサイズに切ってのせる。好みで紅しょうがを添える。
卵…2個にら…1/2わ紅しょうが…大さじ1温かいご飯…適量中華だれ ・とりガラスープの素 カロリー:約392kcal 塩分:約1.6g レタスクラブ
|
|---|
|
1 にらは2cm長さに切る。キャベツは1cm幅の細切りにする。豚肉は長いものは長さを半分に切る。 2 酢じょうゆだれの材料を合わせておく。 3 生地は1枚分ずつ作って焼く。ボウルに卵1個を溶きほぐし、水80mlを加え混ぜ、小麦粉100g、塩小さじ1/2、こしょう少々を加えてさっくり混ぜ、(1)のにら、キャベツの各半量を加えて混ぜる。 4 フライパン(直径26cm)に豚肉の半量を広げて並べ、火にかける。(3)の生地を流し入れて平らにならし、ふたをして5分ほど焼く。焼き色がつい
調理時間:約3分 カロリー:約467kcal 塩分:約2.3g キューピー3分クッキング
|
|---|
|
作り方1. ニラは水洗いして根元を少し切り落とし、長さ4～5cmに切る。ニンジンは皮をむき、せん切りにする。玉ネギは縦薄切りにする。大きめのボウルに卵を溶きほぐす。 作り方2. フライパンにゴマ油小さじ2を中火にかけ、合びき肉がポロポロになるまで炒め、さらに玉ネギを加えて炒め合わせる。玉ネギが透き通ってきたらニンジン、ニラを加えて炒め合わせ、塩コショウをして溶き卵のボウルに加えて合わせる。 作り方3. フライパンに残りのゴマ油を強火で熱し、油が熱くなったら(2)を一気に
調理時間:約20分 カロリー:約458kcal E・レシピ
|
|---|
|
1.なすは縦半分に切り、1cm幅の斜め切りにする。耐熱ボウルに入れ、水にさっとさらして水を捨て、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。にらは2cm幅に切る。2.フライパンにごま油大さじ1、しょうがのみじん切り、豆板醤小さじ1/4を入れて中火で熱する。しょうがの香りが立ったら豚ひき肉を加えて約3分じっくり炒める。なすを加えて炒め合わせ、油がまわったら合わせ調味料を加えて約1分煮る。3.にらを加えてさっと火を通し、水溶き片栗粉を回し入れてとろみをつける。器に温かい
カロリー:約529kcal 塩分:約2.6g レタスクラブ
|
|---|
|
1.器に温かいご飯1杯分ずつを盛って、「基本の麻婆豆腐」を等分にのせる。2.にらの小口切りを等分に散らす。
温かいご飯…どんぶり2杯分「基本の麻婆豆腐」…全量にらの小口切り…2〜3本分 カロリー:約577kcal 塩分:約2.1g レタスクラブ
|
|---|
