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「にんじん > おかず」 の検索結果： 2856 件中 （101 - 120）
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❶にんじんソースを作る:にんじん、玉ねぎは2cm角に切り、フードプロセッサーにかけペースト状にする(すりおろしてもよい)。そこに、日清キャノーラ油ナチュメイド 、Aを加えて混ぜ、最後にみじん切りにした赤パプリカを加える。❷じゃがいもは一口大に切り、ラップをして、電子レンジで柔らかくなるまで加熱する(500W、目安3分)。水菜、トマトは食べやすい大きさに切る。❸鶏肉を二等分にして塩・こしょうをする。❹フライパンに日清キャノーラ油ナチュメイド と薄切りにしたにんにくを入れ
調理時間:約30分 カロリー:約567kcal 塩分:約2.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1にんじんは皮をむいてせん切りにし、塩をふる。2鶏むね肉は耐熱容器に入れ、酒、塩、水大さじ1(分量外)をふってふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱し、裏返してさらに約1分30秒加熱し、そのまま粗熱をとり、細かくさく。3ボウルに①と②を入れ、たれで和える。
エネルギー 184kcal たんぱく質 21.6g 脂質 7.3g 炭水化物 6.2g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 45g 調理時間:約10分 カロリー:約184kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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(1)鶏肉はひと口大のそぎ切りにする。じゃがいも、玉ねぎは乱切りにし、ほうれん草は2～3cmのザク切りにする。にんじんは小さめの乱切りにする。(2)耐熱性のビニール袋に(1)のにんじんを入れ、電子レンジ(600W)で5分ほどやわらかくなるまで加熱する。ビニール袋の上にふきんをのせ、やけどに注意しながら、つぶすようによくもむ。(3)鍋に油を熱し、(1)の鶏肉を入れて炒め、肉の色が変わったら、(1)のじゃがいも・玉ねぎを加え、全体に油がまわるまで炒める。Aを加えて強火に
カロリー:約619kcal 味の素 レシピ大百科
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ボウルに卵を割り入れ溶きほぐしAを加えて下味をつける。スキレット(直径13㎝使用)にオリーブオイルを入れて中火にかける。STEP1を流し入れてゆっくりかき混ぜながら半熟に焼き火を止める。「ビタミンカラーなにんじんとパプリカのきんぴら」、ミニトマトをのせ、チーズをまぶす。普通のフライパンで作る場合はSTEP2の後、アルミホイルを被せて弱火にかけチーズが溶けるまで焼く。スキレットごとオーブントースターに入れてチーズが溶けるまで焼く。彩りにパセリを散らす。
ビタミンカラー 調理時間:約5分 カロリー:約370kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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作り方 ・高野豆腐はぬるま湯でもどしてしっかりと水気をしぼり、8等分に切って片栗粉少々(分量外)をまぶす。九条ねぎは白い部分は2cm幅のブツ切り、青い部分は斜め薄切り、京にんじんは1cm幅の半月切りにする。・フライパンに九条ねぎ以外の①、にんにく、赤唐がらし、塩、「AJINOMOTO オリーブオイル」を入れ、中火で4分ほど煮る。九条ねぎの白い部分を加えてさらに1分煮る。・皿に盛り、九条ねぎの青い部分をのせる。
材料(2人分) ・高野豆腐 1枚・九条ねぎ 1本・京 調理時間:約10分 カロリー:約477kcal 塩分:約1.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1.フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、牛肉を広げて、にんじん、玉ねぎの順に重ねる。強めの中火にし、そのまま約2分焼く。2.木べらでざっと上下を返し、1〜2分炒める。中央をあけて甘辛だれを入れて混ぜながら煮立て、はるさめをもどさずに加える。はるさめをほぐしながら、汁けがなくなるまで、2〜3分炒め煮にする。
牛切り落とし肉…200g下味 ・しょうゆ…大さじ1 ・砂糖、片栗粉…各小さじ1にんじん…1/2本〈1cm幅の短冊切りにする〉玉ねぎ…1/2個〈縦薄切りに カロリー:約532kcal 塩分:約3.1g レタスクラブ
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1ボウルに卵を溶き、マヨネーズ大さじ2/3を加えて混ぜる。2ブロッコリーは小房に分け、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてラップをかけ、レンジ(600W)で 約2分加熱して水にとり、水気をきる。3にんじんは皮をむき、せん切りにする。 ベーコンは1cm幅に切る。4フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、ベーコン、にんじん、②の順に炒める。5フライパンの端に④をよせ、空いたところに①を加えて半熟状にし、混ぜ合わせる。
エネルギー 230kcal 調理時間:約10分 カロリー:約230kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1皮をむいたにんじんとハムは、細切りにする。2玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。3ボウルに①と②を入れ、ドレッシングで和えて味をなじませる。
エネルギー 65kcal たんぱく質 2.9g 脂質 3.6g 炭水化物 5.5g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 46g 調理時間:約10分 カロリー:約65kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1にんじんは皮をむき、ピーラーで薄く削る。2フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、中火で①を炒める。しんなりとしたら火を止め、パスタソースを加えてからめる。3器に②を盛りつけ、みじん切りにしたパセリをふる。
エネルギー 190kcal たんぱく質 4.8g 脂質 11.8g 炭水化物 17.9g 食塩相当量 2.4g 野菜摂取量 181g 調理時間:約10分 カロリー:約190kcal 塩分:約2.4g キューピー とっておきレシピ
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せておきます。STEP2に、STEP3のじゃがいも以外の野菜、「ヤマサ昆布つゆ」、こしょうを加え、鍋のフタをして煮立て、弱火にし
豚肩ロース(かたまり肉)500gじゃがいも2個(300g)にんじん2本(300g)長ねぎ2本(200g)塩小さじ2/3サラダ油大さじ1水5カップヤマサ昆布つゆ大さじ5こしょう少々Aヤマサ昆布つゆ大さじ1粒マスタード大さじ1 調理時間:約50分 カロリー:約784kcal 塩分:約3.9g ヤマサ Happy Recipe
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1せりと九条ねぎは4～5cmの長さに切る。大根とにんじんはピーラーで薄くスライスする。 2Aの長ねぎをみじん切りにし、Aのすべての材料をよく混ぜ合わせる。沸騰した湯に、丸めて落とし、肉団子を作る。表面がしっかり固まったら湯から上げる。 3鍋にだし汁を入れ、Bで調味する。卓上に、1の野菜、2の肉団子、鍋だね海老づくし、きねつき餅巾着を並べ、鍋に入れて煮ていく。火が通ったものから、だし汁ごと器によそい、好みで七味唐辛子をふっていただく。
材料(4人分)鍋だね海老2パック カロリー:約430kcal 塩分:約5.0g 紀文 笑顔のレシピ
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下ごしらえクレソンは葉を摘む。新にんじんは細いせん切りにし、冷水に放してぱりっとさせてからクレソンと一緒にしっかりと水気を切っておく。1.小さめのフライパンにオリーブオイルを入れて火にかけ、まだ油がぬるいうちにじゃことくるみを入れて中弱火でじゃこがかりかりになるまで炒め、食塩で味付けする。2.にんじんとクレソンを器に盛り、[1]をトッピングし、よく混ぜ合わせた(a)を添えて、適量かけていただく。にんじんは細くせん切りにしたあと冷水に放すことでシャキッとした食感になります。新
調理時間:約20分 カロリー:約162kcal 塩分:約0.5g マルコメ レシピ
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1ズッキーニはピーラーでしま目に皮をむき、厚さ3mmの輪切りにする。にんじんは皮をむき、厚さ2mmの輪切りにする。豚ばら肉は3cm幅に切る。2フライパンにドレッシングを入れ、①を加えて混ぜ合わせる。3②を火にかけ、弱めの中火で火が通るまで約4分炒める。
エネルギー 265kcal たんぱく質 7.3g 脂質 22.4g 炭水化物 7.1g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 80g 調理時間:約10分 カロリー:約265kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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Aの玉ねぎみじん切りは耐熱器に入れて700wのレンジで2分加熱する。パン粉に牛乳を浸す。にんじんはおろす。Aを合わせ混ぜる。付け合せの野菜の準備をする。ヤングコーンは小口切り、オリーブは先をカットし、にんじんは魚型に抜く。野菜をゆでて水に取る。フライパンにBを入れてにんじんが柔らかくなるまで煮て、混ぜ合わせたCを加えて混ぜ、とろみをつけたら火を切り器に取り出す。フライパンを火にかけてオイルをひき、こいのぼり形に成形したハンバーグを入れてじっくり弱火で焼く。火が通ったらお皿に
調理時間:約30分 カロリー:約276kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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(1)ほうれん草、しいたけはみじん切りにする。(2)ボウルにひき肉、(1)のほうれん草・しいたけ、Aを入れてよく混ぜ合わせる。2等分にし、楕円形に形を整え、ハンバーグを作る。(3)ボウルににんじんをすりおろし、Bを入れてよく混ぜ合わせ、塩・こしょうで味を調え、おろしにんじんソースを作る。(4)フライパンに油を熱し、(2)のハンバーグを焼く。(5)器に盛り、(3)のおろしにんじんソースをかける。
ほうれん草 1/2束しいたけ 2枚鶏ひき肉 150gA溶き卵 1個分A カロリー:約650kcal 味の素 レシピ大百科
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[1] にんじんは細切りにする。えのきは石づきを取り、半分に切る。[2] 豚肉を広げ、塩・こしょうをふり、にんじん、えのきを巻く。[3] 耐熱容器に[2]を重ならないように並べ、ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で5分、豚肉に火が通るまで加熱する。[4] [3]のラップをはずして器に盛り、混ぜ合わせたをかける。お好みでいりごまをふる。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
豚バラ肉 薄切り 10枚(120g)、にんじん 5cm カロリー:約305kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1.ボウルにおろしにんにく、酒大さじ2、しょうゆ大さじ1 1/2を入れて混ぜる。とりもも肉は大きめの一口大に切り、ボウルに加えてもみ込み、室温に約15分おく。新にんじんは皮つきのまま長さを半分に切り、1cm四方の棒状に切る。バットに片栗粉適量を広げる。2.とり肉を取り出し、片栗粉を全体にまぶす。ボウルに残った漬け汁ににんじん、小麦粉大さじ2を加えてからめ、さらにバットで片栗粉を全体にまぶす。3.フライパンにサラダ油を2cm深さまで入れて中温(約170℃)に熱し、2を入れる
カロリー:約723kcal 塩分:約2.6g レタスクラブ
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1魚は骨を取り一口の大きさにカットする。チーズも食べやすい大きさにカットする。21.の魚に片栗粉を付け、中温でからっとするまで揚げる。しし唐は何か所か切り目を入れて素揚げする。3鍋にAとすり下ろした人参を加えて5分ほど煮る。Bの水溶き片栗粉を入れとろみをつける。4揚げた2.とチーズを器に盛り、3.のあんをかける。
チーズでカルシウムベビー4個鰆などの白身魚2枚しし唐4～6本片栗粉適量揚げ油適量人参1/2本A鶏ガラスープ200㏄A薄口醤油大さじ1B片栗粉小さじ2B水 調理時間:約15分 カロリー:約167kcal 塩分:約1g 六甲バター レシピ
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1 にんじんは4～5㎝長さのせん切りにする。ごぼうは斜め2㎜幅に切って4～5㎝長さのせん切りにし、さっと水にさらして水気をふく。新しょうがは皮の汚れた部分をこそげとってせん切りにし、すべてをボウルに入れる。 2 衣の材料を合わせ、少し粉っぽさが残る程度に手早く混ぜる。 3 (1)に小麦粉をまぶし、(2)の衣を加えてからめる。 4 2回に分けて揚げる。フライパンに油を2㎝深さに入れて170℃に熱し、(3)を1/3～1/2量ずつすくって入れる。返しながらカリッとなるまで4～5分
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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❶鶏肉は、余分な脂を取り除き、下味をよくもみ込む。❷①に衣をしっかりとつけ、180℃に熱した日清ヘルシーオフで5分間ほど揚げて一度取り出す。3分間おいてさらに2分間ほど揚げ、油をきる。❸にんじんは皮ごとラップに包んで、電子レンジ(600W)に6～7分間、竹串がすーっと通るまでかけ、熱いうちにフォークでくずす。粗熱がとれたらBとよく混ぜ合わせる。❹器に食べやすく切った②を盛り、つけ合わせを添え、甘酢、③をかける。
鶏もも肉 1枚 牛乳 大さじ3 日清オイリオ わくわくレシピ
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