1 にんじんは薄切りにし、熱湯でさっとゆでて水気をきり、ドレッシングの2/3量をからめて冷まします。 2 オレンジは皮と薄皮をむきます。 3 (1)、(2)、ちぎったパセリを合わせ、残りのドレッシングであえます。
にんじん 1+1/2本 オレンジ 1個 パセリ 少々 セパレートドレッシング 1/3カップ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ボウルにソースの材料を入れて混ぜておく。 2 にんじんはスライサーでせん切りにし、(1)に加えてあえる。
にんじん (大)1本(200g) ギリシャヨーグルト 100g 塩 小さじ1/3 おろしにんにく 小さじ1/4 オリーブ油 小さじ1 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 にんじんは皮をむき、一口大の乱切りにし、耐熱ボウルに入れる。水大さじ1を加え、ラップをして電子レンジ(600W)に5分かける。 2 粗熱をとって水気をきり、バター、砂糖、塩を加えてあえる。
にんじん 1本(正味130g) バター 3g 砂糖 小さじ1 塩 小さじ1/4 調理時間:約3分 カロリー:約36kcal 塩分:約0.8g キューピー3分クッキング
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1.にんじんは皮むき器でリボン状にそぐ。ボウルに入れ、オリーブ油大さじ1/2、酢、はちみつ各小さじ1/2、塩少々を加え、さっと混ぜる。
にんじん…1/2本オリーブ油…大さじ1/2酢、はちみつ…各小さじ1/2塩…少々 カロリー:約45kcal 塩分:約0.3g レタスクラブ
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1.にんじんは細切りにしてさっと水にくぐらせ、耐熱ボウルに入れる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約30秒加熱する。ミックスビーンズ、マヨネーズ大さじ1、しょうゆ小さじ1を加えてあえる。
にんじん…1/4本ミックスビーンズ…100gマヨネーズ…大さじ1しょうゆ…小さじ1 カロリー:約127kcal 塩分:約0.6g レタスクラブ
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1.にんじんは細切りにし、サラダ菜は一口大にちぎる。2.ボウルに入れ、サラダ油大さじ1を加えて全体にからめ、酢大さじ1/2、塩小さじ1/4、こしょう少々をふり入れ、あえる。
にんじん…1/3本サラダ菜…80g酢…大さじ1/2塩…小さじ1/4こしょう…少々サラダ油 カロリー:約69kcal 塩分:約0.8g レタスクラブ
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1.セロリは筋を除き、にんじんとともにせん切りにして鍋に入れ、ブイヨンを加えて約10分煮る。塩、こしょう各少々で調味し、パセリを散らす。
セロリ、にんじん…各1/3本ブイヨン(固形スープの素1個+湯)…2カップパセリのみじん切り…少々・塩、こしょう 調理時間:約20分 カロリー:約14kcal 塩分:約1.5g レタスクラブ
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(1)にんじんはせん切りにする。(2)ボウルに(1)のにんじん、ミックスビーンズ、Aを入れて混ぜ合わせる。
ミックスビーンズ・ドライパック 80gにんじん 5cmA「ピュアセレクト マヨネーズ」 小さじ2Aすり白ごま 小さじ1 カロリー:約102kcal 味の素 レシピ大百科
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、**2**のリゾットを形よく盛りつける。セルクルをはずし、粉チーズ少々(分量外)、細ねぎを散らして、オリーブ油適量を回し
・にんじん 200g・米 100g・雑穀 50g・にんじんのピュレ 110g・しょうゆ 小さじ1/2・白みそ 小さじ1/4・粉チーズ 10g・バター 20g・細ねぎ 少々・塩 ・こしょう ・オリーブ油 調理時間:約20分 カロリー:約300kcal NHK みんなの今日の料理
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