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フライパンに油を熱し、牛肉を焼きます。どんぶりにごはんを盛り、(1)をのせ、「にんにくのたれ」をかけて、出来あがりです。※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
牛カルビ肉(焼肉用) 300g。エバラにんにくのたれ 大さじ4~5。サラダ油 適量。ごはん どんぶり2杯分。小ねぎ(小口切り) 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約954kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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『白菜の10分浅漬け』と魚肉ソーセージは細かく刻みます。ごはんに(1)とマヨネーズを混ぜ、2等分しておにぎりを作り、出来あがりです。※お好みで小ねぎを加えてもおいしく召しあがれます。
『白菜の10分浅漬け』 30g。魚肉ソーセージ 20g。ごはん 茶碗1杯分。マヨネーズ 小さじ2。小ねぎ(小口切り) 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約326kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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『じゃがいもと鶏肉の寄せ鍋』の残りにごはんを加えてひと煮立ちさせます。仕上げに溶き卵を回し入れ、ひと煮立ちしたら、出来あがりです。※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
『じゃがいもと鶏肉の寄せ鍋』の残り 適量(100~150ml)。ごはん 茶碗2杯分(約300g)。溶き卵 1~2個分。小ねぎ(小口切り) 適宜 調理時間:約5分 エバラ食品 おいしいレシピ
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1糖質0g麺は水けをしっかりきり、フライパンでからいりして水分をとばす。21にAを加えてあえ、器に盛る。32にさば水煮、焼きのり、小ねぎの順にのせる。
材料(1人分)糖質0g麺 丸麺1パックA バター5gA しょうゆ小さじ1さば水煮缶(マルハニチロ)1/2缶焼きのり適量小ねぎ(小口切り)1本分 調理時間:約5分 カロリー:約231kcal 塩分:約2.1g 紀文 笑顔のレシピ
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(1)卵は溶きほぐす。(2)鍋にご飯、Aを入れて火にかけ、ご飯が汁を吸ってきたら、(1)の溶き卵を流し入れ、しょうゆで味を調える。(3)器に盛り、のり、小ねぎを散らす。*『我が家のほんだし活用術』(幻冬舎刊)より
ご飯 100g卵 1個A水 1・1/2カップA「ほんだし」 小さじ1/2しょうゆ 小さじ1/2刻みのり 適量小ねぎの小口切り 適量 カロリー:約235kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)煮卵はタテ半分に切る。(2)器にご飯を等分によそい、「丸鶏がらスープ」、熱湯を等分にかける。(1)の煮卵、チャーシューを2枚ずつをそれぞれのせ、白髪ねぎを飾る。
ご飯 2杯分(300g)煮卵 1個チャーシュー 4枚「丸鶏がらスープ」 小さじ2熱湯 300ml白髪ねぎ 適量 カロリー:約302kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)残りの「トマトおでん」にご飯を加えて煮立て、溶き卵を回し入れてひと煮立ちさせる。(2)器に盛り、好みで小ねぎを散らす。*「トマトおでん」750gに対して、ご飯240g、溶き卵1個分が目安です。*残った雑炊は、粗熱を取って冷蔵庫で保存し、なるべく早くお召し上がりください。
トマトおでん 適量ご飯 適量溶き卵 適量小ねぎの小口切り・好みで 少々 カロリー:約164kcal 味の素 レシピ大百科
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