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「ほうれんそう > 主食」 の検索結果： 379 件中 （241 - 260）
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1 鶏肉はひと口大に切る｡長ねぎは4cm長さに切り､タテ4つ割りにする｡卵は溶きほぐす｡ほうれん草はゆでて4cm長さに切る｡ 2 鍋に油を熱し、①の鶏肉を炒め、火が通ったら、①の長ねぎ、しょうがを加えてサッと炒め、【A】を加えて煮立てる。【B】の水溶き片栗粉でとろみをつけ、①の溶き卵を回し入れてひと混ぜする。 3 別の鍋に湯を沸かし、冷凍うどんを入れて温め、湯をしっかりときって器に盛る。②をかけ、①のほうれん草を添える。 ※ 鶏肉と卵のまろやかな味わいのうどん。材料を炒め
調理時間:約20分 カロリー:約453kcal 塩分:約3.4g ヤマキ おいしいレシピ
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1 鮭は皮と骨を除き、一口大に切る。 2 マッシュルームは石づきを切り落とし、薄切りにする。ほうれん草は4cm長さに切り、茎と葉に分ける。 3 鍋に3リットルの湯を沸かして塩大さじ1を入れ、スパゲティを袋の表示時間通りにゆではじめる。 4 フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、鮭とマッシュルームを炒める。鮭にほぼ火が通ったら生クリームを加えて温め、火を止める。 5 (3)のスパゲティがゆで上がる少し前に、ゆで汁1/2カップをとりおき、ほうれん草の茎、葉の順に入れて一緒にゆで
調理時間:約3分 カロリー:約617kcal 塩分:約2.3g キューピー3分クッキング
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1.「パプリカカップキッシュ」を作る。パプリカは底を薄く切り落として安定させる。ほうれん草は2cm長さに切り、ベーコンは細切りにする。卵液の材料をボウルに入れ、混ぜ合わせる。2.耐熱皿にほうれん草を広げ、ベーコンを散らしてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約30秒加熱する。取り出して、卵液に加えて混ぜる。3.1のパプリカに2を流し入れ、オーブントースターでパプリカがしんなりするまで約20分焼く。途中、表面に焼き色がついたらアルミホイルをかぶせて焼く。4.サラダ菜カップ
カロリー:約544kcal 塩分:約2.6g レタスクラブ
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1.ほうれん草は熱湯でさっとゆでて冷水にとり、水けを絞って3cm長さに切る。玉ねぎは横半分に切ってから、縦薄切りにする。シーフードミックスはざるに入れて、さっと熱湯をかける。2.フライパンにバター10gを溶かし、玉ねぎを炒める。玉ねぎがしんなりしたら、シーフードミックス、ほうれん草の順に加えて、そのつどさっと炒め合わせる。豆乳を加え、ふつふつしてきたら弱めの中火にし、スープの素、みそ小さじ1/2、塩小さじ1/3、こしょう少々を加えて調味し、小麦粉大さじ2を茶こしでふるい入れ
調理時間:約20分 カロリー:約470kcal 塩分:約2.7g レタスクラブ
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下準備1. ホウレン草は水洗いし、根元を切り落として長さ3cmに切る。 下準備2. ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り、縦に細切りにする。 下準備3. ニンジンは皮をむき、短冊に切る。 下準備4. シイタケは固く絞った布巾などで汚れを拭き取り、石づきを切り落として、軸と笠に切り分ける。軸は縦に裂き、笠は薄切りにする。 下準備5. 白ネギは長さ4cmに切って白髪ネギにし(縦に切り込みを入れて1枚に開き、細切りにする)、水に放って水気をよく絞る。 下準備6. の材料
調理時間:約20分 カロリー:約618kcal E・レシピ
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作り方1. ・太モヤシはたっぷりの水に放ち、パリッとさせる。(ヒント)できれば根を取ると食感がよりよくなります。ニラは根元を切り落とし、水洗いして長さ4cmに切る。・ニンジンは皮をむき、長さ4cmに切って縦にせん切りにする。・ホウレン草はきれいに水洗いする。 作り方2. (1)のそれぞれの材料を水でサッと洗い、耐熱ボウルにぬれたまま入れ、ラップをふんわりかけて電子レンジでしんなりするまで加熱する。それぞれ水気をきり、それぞれのナムルの材料と混ぜ合わ
調理時間:約25分 E・レシピ
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下準備1. カシューナッツはフライパンで乾煎りする。 作り方1. ホウレン草は根元を切り、きれいに水洗いし水気をきって、細かく刻む。赤、黄パプリカは種とヘタを取って細かく刻む。 作り方2. フライパンにサラダ油、みじん切にしたニンニクとショウガを入れて中火にかけ、香りが立ってきたらアンチョビを加え、木べらで崩しながら炒める。 作り方3. 2にホウレン草の茎の部分から順に加え、全体にしんなりしたら、パプリカ、赤ワインを加えて火を弱め、水分がほとんどなくなる直前まで炒める
E・レシピ
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下準備1. ベーコンは幅1cmに切る。 下準備2. ニンジンは皮をむき、せん切りにする。 下準備3. ホウレン草は根元を切り落とし、長さ3cmに切る。 下準備4. 玉ネギはみじん切りにする。 下準備5. の材料を混ぜ合わせる。 作り方1. フライパンにサラダ油を熱し、玉ネギとショウガをしんなりするまで炒める。ベーコン、ニンジン、カレー粉を加え、さらに炒める。 作り方2. の材料を加え、中火で4～5分煮る。仕上げにホウレン草を加えて軽く煮、水溶き片栗
調理時間:約15分 E・レシピ
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下準備1. 牛肉は長さ4cmに切って、合わせたを混ぜ合わせる。 下準備2. 玉ネギは幅5mmに切る。 下準備3. ホウレン草は根元を少し切り落としてきれに水洗いし、しっかり水気をきり長さ3～4cmに切る。 下準備4. ニンジンは皮をむいて細切りにする。 下準備5. モヤシは水に放ってシャキッとしたらザルに上げ、しっかり水気をきる。 下準備6. レモンは4つに切る。 作り方1. フライパンにゴマ油大さじ1/2を強火にかけ玉ネギ、ニンジン、モヤシ、ホウレン草を炒め合わ
調理時間:約20分 カロリー:約876kcal E・レシピ
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下準備1. サラダ油を塗った直径8cmのセルクル型に1/4量のご飯をしっかり押さえながら詰め、型を抜く。4個作る。 下準備2. 牛肉は幅1cmに切る。 下準備3. モヤシを熱湯で30秒程度ゆで、水気をしっかりきる。 下準備4. ホウレン草を熱湯でゆで、水に取る。粗熱が取れたら水気を絞り、根元を切り落として長さ4cmに切る。 下準備5. を合わせておく。 作り方1. フライパンにサラダ油を熱し、ご飯を両面中火で焼く。 作り方2. フライパンにゴマ油を熱し、牛肉の色が変わる
調理時間:約30分 E・レシピ
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下準備1. ホウレン草はゆで、水に放ってから絞り5cm幅に切っておく。ニンジンはせん切りにする。モヤシとニンジンはそれぞれゆで、冷めたら絞り水気をきっておく。 下準備2. のオクラと赤パプリカはさっとゆでておく。冷凍コーンは自然解凍する。 作り方1. フライパンを熱し、豚ひき肉を加えてポロポロになるまで炒める。焼肉のタレを加え、汁気がなくなるまで炒める。 作り方2. ホウレン草、ニンジン、モヤシをそれぞれの材料で和えてナムルを作る。 作り方3
調理時間:約30分 E・レシピ
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下準備1. 豚バラ肉は長さ3cmに切って酒をもみ込んでおく。 下準備2. ホウレン草は根元を切り落とし、長さ3cmに切る。ニンジンは皮をむいて太めのせん切りにする。 下準備3. のアボカドは、ざく切りにしてスプーンなどで身をつぶし、その他の材料としっかり混ぜ合わせる。 作り方1. フライパンにゴマ油を中火で熱し、豚バラ肉を炒める。豚バラ肉の色が変わったら、ホウレン草、ニンジンを加えて炒め合わせる。 作り方2. 全体にしんなりしたら、の材料を加え
調理時間:約10分 E・レシピ
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下準備1. 鶏レバーは厚さ7～8mmの削ぎ切りにし、水洗いして血合いを取り除く。塩で軽くもんで15分置き、塩ごと熱湯でゆでてザルに上げる。 下準備2. ホウレン草は塩ゆでして冷水に放つ。粗熱が取れたら水気を絞り、根元のかたい部分を少し切り取って長さ3cmに切る。 下準備3. 花椒は包丁の背で押して潰し、粗く刻む。の材料を混ぜ合わせる。 作り方1. フライパンにの材料を入れて弱火で熱し、香りがたったらを加えて強めの中火で煮たてる。 作り方2. 鶏
調理時間:約25分 E・レシピ
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下準備1. ニンジンは皮をむいてせん切りにし、分量外の塩をからめる。しんなりしたら水気を絞り、作り置き甘酢をからめる。 下準備2. 熱湯に分量外の塩を入れ、ホウレン草をサッとゆでて冷水に取り、水気を絞り、根元を切り落とす。 作り方1. フライパンにゴマ油を中火で熱し、牛肉を炒める。さらにの材料を加えて、煮汁が少なくなるまで炒める。 作り方2. 巻きすに焼きのりをのせ、焼きのりの向こう側3cm位を残して全体にご飯を広げ、手前から1/3程度の位置に(1)、ニンジン
調理時間:約30分 カロリー:約458kcal E・レシピ
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下準備1. ホウレン草は根元を除き、長さ4cmに切る。 下準備2. ニンジンは皮をむき、せん切りにし、サッと熱湯でゆでて作り置き甘酢をからめる。 下準備3. 合いびき肉との材料を混ぜ合わせる。 作り方1. の材料を混ぜ合わせ半分にわける。 作り方2. 熱湯で豆モヤシをゆで、(1)で和える。 作り方3. (2)と同じ熱湯で、ホウレン草をゆで、水にとる。粗熱が取れたら水気を絞り、(1)で和える。 作り方4. フライパンにゴマ油を熱し、合いびき肉を炒める
カロリー:約891kcal E・レシピ
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下準備1. お米は研いでザルに上げておく。 下準備2. 豚バラ肉にをからめておく。 下準備3. 大根、ニンジンは短冊切りにする。 下準備4. 長芋は皮をむいてすりおろす。 下準備5. レンコンは1cm弱の角切りにする。 下準備6. ホウレン草は熱湯でゆでて冷水に取り、水気を絞って長さ3cmに切る。 作り方1. をつけた豚バラ肉を軽く熱したフライパンにサラダ油をひき表面を中火で焼く。脂身の方はゆっくり焼き色がつくまで焼き、幅1cmに切る。 作り方2. 炊飯器に
カロリー:約795kcal E・レシピ
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1.しめじは石づきをとって小房に分ける。白菜、ほうれんそうはザク切りにする。大根はいちょう切りにする。 2.スパゲッティは袋の表示時間通りに茹でる。 3.フライパンにオリーブ油とにんにくを入れ弱火にかける。香りがたってきたら中火にし、しめじと塩(少々)を入れ炒める。しめじがしんなりしたら、あさりと白ワインを入れ、蓋をして蒸し煮にする。 4.あさりの殻が開いたら、ほうれんそう、白菜、大根を入れ【A】を加えて2～3分煮る。 5.湯をきったスパゲッティを4)にからめ、器に盛り、黒
調理時間:約20分 カロリー:約776kcal 塩分:約3.8g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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[1] ベーコン、ほうれんそうは食べやすい大きさに切る。しめじは石づきを落として小房に分ける。[2] 鍋に湯を沸かし、スパゲティを表示通りにゆで、アルデンテ(中心に芯が残るくらい)に仕上げる。[3] フライパンにオリーブオイルを熱し、ベーコンとしめじを炒める。[4] 具材に火が通ったら、ゆであがったパスタとを入れて炒め合わせる。全体がなじんだら、ほうれんそうを入れてさらに炒め合わせる。[5] が適度に残る程度(フライパンを傾けた時に汁が残っている状態)に
カロリー:約779kcal 塩分:約4.2g ミツカン メニュー・レシピ
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白髪ねぎをたっぷり盛る。③のスープを注ぐ。
菊水札幌ラーメン醤油味1パック(2人前)舞茸1パック白ねぎ1/2本豚バラ肉80gザーサイ20gほうれん草2株添付のスープ塩、こしょう少々 伊藤ハム レシピ
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■ウインナーオムレツポールウインナーは小口切りにする。ほうれん草は洗ってラップをし、30秒電子レンジにかけて3cmに切り、ポールウインナー・ほうれん草を溶き卵にAとともに入れる。フライパンにサラダ油を熱し、上記を全量流し入れ、ふたをして弱火で焼く(円形に)。上部がかたまってきたら火を止め、蓋をしたまま余熱で焼き上げる。■レンジかぼちゃ かぼちゃは2cm角、ベーコンは1cmに切り、Bとともに耐熱容器に入れる。ラップをし、4分間電子レンジにかける。底から混ぜ、再びラップ
伊藤ハム レシピ
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