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「ほうれんそう > 和食」 の検索結果： 564 件中 （41 - 60）
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(1)ほうれん草は塩ゆでにし、水に取り、水気をよくしぼり、食べやすい長さに切る。(2)器に盛り、しょうゆをかけ、「ほんだし」をふる。
ほうれん草 1束「瀬戸のほんじお」 少々しょうゆ 適量「ほんだし」 少々 カロリー:約8kcal 味の素 レシピ大百科
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1.ほうれん草は4cm長さ、油揚げは7〜8mm幅の細切りにする。2.熱湯で1をさっとゆで、ざるにあける。流水をかけ、水を絞ってボウルに入れる。削りがつお、しょうゆ少々を加えてあえる。
油揚げ…1/4枚ほうれん草…2〜3株(約50g)削りがつお…小1袋弱(約2g)しょうゆ カロリー:約43kcal 塩分:約0.2g レタスクラブ
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1.鍋に湯を沸かし、にらを切らずに入れて約15秒ゆでる。取り出して水にさらす。同じ湯でほうれん草も同様にゆで、取り出して水にさらす。2.1の水を絞り、4cm長さに切ってボウルに入れる。たれを加えてざっとあえる。
にら…1わほうれん草…1/2わ「薬味塩だれ」…大さじ2 カロリー:約28kcal 塩分:約1.1g レタスクラブ
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1.ほうれん草の根元はきれいに洗い、油揚げは熱湯をかけて油抜きし、縦半分に切って1cm幅に切る。2.鍋にだし汁を温め、1を入れる。煮立ったらみそ大さじ3〜4を溶き入れ、ひと煮立ちさせる。
ほうれん草の根元…1束分油揚げ…1/2枚だし汁…4カップ・みそ 調理時間:約8分 カロリー:約57kcal 塩分:約2.4g レタスクラブ
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[1] ほうれんそうはゆで、水分を絞って食べやすい大きさに切る。油揚げは細切りにする。[2] 器に[1]を盛り付け、ちりめんじゃこを盛り付け、「追いがつおつゆ2倍」をかける。
ほうれんそう 1/2束、ちりめんじゃこ 大さじ1、油揚げ 1/8枚、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 適量 カロリー:約30kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] ほうれんそうはゆでて水けを絞り、4cm長さに切って器に盛る。[2] [1]にかつお節をふりかけ、お好みの量の「かおりの蔵 丸絞りゆず」または「味ぽんMILD」をかけていただく。
ほうれんそう 1束、かつお節 適量、、ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず 適量、、 カロリー:約17kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] ほうれんそうはゆでて水にさらした後、4cm長さに切って器に盛る。[2] お好みの量の「追いがつおつゆ2倍」をかける。
ほうれんそう 1/3束(100g)、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 適量 カロリー:約20kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1 ほうれん草とささ身のおひたし 【1】ささ身は筋をとり除き、しょうゆと酒をまぶして下味をつける。熱したグリルまたは焼き網にささ身の水気をふいてのせ、3～4分かけてこんがり焼き、冷めてから食べやすく裂く。 【2】にんじんはせん切りにし、たっぷりの熱湯に入れて20～30秒ゆで、ザルに上げる。次にほうれん草を入れ、好みの加減にゆでて水にとり、水気を絞って4cm長さに切る。 【3】だし汁としょうゆを混ぜてだしじょうゆを作る。 【4】ボウルにほうれん草を入れ、だしじょうゆ大さじ2
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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冷凍「さぬきうどん」はレンジで加熱する。。ほうれん草はさっと下ゆでして冷水にとり、水気を絞って粗みじんにする。。小さめのフライパンに【A】を煮立て、(1)を加える。。ひと煮立ちしたら溶き卵を加えてとじる。。うどんを丼に盛り付け、(3)をかけて召し上がれ。
冷凍「さぬきうどん」 1玉、ほうれん草 100g、卵 L1個、めんつゆ 大さじ1、水 150cc 調理時間:約5分 テーブルマーク 簡単レシピ
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【漬け地】を鍋に合わせて火にかけ、沸騰したら火を止めて冷ます。 ほうれんそうは熱湯で色よくゆで、冷水にとる。水けを絞る。**2**を3cm長さに切り、【漬け地】に1時間ほど浸す。【漬け地】ごと器に盛り、削り節をあしらう。
・ほうれんそう 1ワ・うす口しょうゆ 15ml・みりん 15ml・だし 180ml・削り節 適量 調理時間:約10分 カロリー:約45kcal NHK みんなの今日の料理
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ほうれんそうは塩を加えた熱湯でサッとゆでる。冷水にとってアクを抜き、色止めをする。水けを絞り、4cm長さに切る。ボウルに【浸し地】の材料を合わせ、**1**を浸して30分間おく。器に盛って【浸し地】をかけ、削り節を天盛りにする。
・ほうれんそう 1ワ・かつおと昆布のだし カップ1・うす口しょうゆ 大さじ1・みりん 小さじ2・削り節 適量・塩 少々 調理時間:約5分 カロリー:約30kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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だしとうす口しょうゆを合わせておく。鍋に水を入れて強火にかけ、沸騰したらほうれんそうを入れてふたをする。しんなりしたらすぐに水にとり、水けをしっかり絞って**1**に5分間つける。食べやすい長さに切る。
・だし カップ1/4・うす口しょうゆ 小さじ1/2・水 カップ1/4・ほうれんそう 1/8ワ 調理時間:約10分 カロリー:約5kcal NHK みんなの今日の料理
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ほうれんそうは根元を切り落とし、4cm長さに切って水で洗う。水けがついたまま耐熱皿にのせてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)に約1分30秒間かける。**1**を冷水にとって冷まし、水けを絞ってボウルに入れる。削り節(細かく削った小袋のもの)、しょうゆを加えてあえる。
・ほうれんそう 4株・削り節 大さじ2・しょうゆ 小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約25kcal NHK みんなの今日の料理
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(1)鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら、冷凍ほうれん草を加える。みそを溶き入れ、豆乳を加えて温める。*豆乳を加えた後、煮立てると分離してしまうので、煮立てないように温めてください。
冷凍ほうれん草 100gA水 2カップA「ほんだし」 小さじ山盛り1みそ 大さじ2・1/2豆乳(無調整) 1カップ カロリー:約54kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ゆばはひと口大に切り、みょうがは小口切りにする。(2)鍋にAを入れて火にかけ、沸騰したらみそを溶き入れ、(1)のゆば、冷凍ほうれん草を加え、ひと煮立ちさせる。(3)器に盛り、(1)のみょうがをのせる。
生ゆば 80g冷凍ほうれん草 100gみょうが 2個A水 600mlA「ほんだし」 小さじ1みそ 大さじ2 カロリー:約68kcal 味の素 レシピ大百科
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1 えのき茸は根元を切り落として長さを半分に切り、熱湯でさっとゆで、ザルに上げて冷ます。 2 (1)の湯に塩少々を加えてほうれん草を色よくゆでる。水にとって冷まし、水気をギュッと絞って3cm長さに切る。 3 (1)、(2)を合わせ、深煎りごまのたれであえる。
ほうれん草 1わ(300g)えのき茸 1袋キューピー深煎りごまのたれ 適量●塩 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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[1] ほうれんそうはサッとゆでて冷水に取り、水けを絞って4cm長さに切る。[2] [1]を器に盛り、かつお節をのせて、「味ぽん」をかけていただく。※日本食品標準成分表2015年版(七訂)濃口しょうゆ比較 同量の場合、塩分35%減塩※分量欄()内は正味重量です。
ほうれんそう 1/2束(160g)、かつお節 適量、ミツカン 味ぽん 大さじ1/2 カロリー:約20kcal 塩分:約0.4g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] ほうれんそうは塩(分量外)を加えた熱湯でサッとゆで、冷水に取る。水けをよく絞り、4cm長さに切りそろえる。[2] 器に盛り付け、水で割った「プロが使う味 白だし」を回しかける。最後にかつお節をのせる。
ほうれんそう 1束、ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ1、水 大さじ1、かつお節 適量 カロリー:約33kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] ほうれんそうはゆでて水で冷やした後、十分に水けをしぼる。[2] えのきだけは石づきを取り、ラップをして電子レンジ(600W)で20～30秒加熱する。[3] [1]と[2]を4cm長さに切って混ぜ合わせ、すりごま、「味ぽん」を加えてあえる。
ほうれんそう 1/2束、えのきだけ 1/4袋、すりごま 適量、ミツカン 味ぽん 適量 カロリー:約31kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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ほうれんそうは根を切り落とす。根元部分を洗い、全体の汚れを落とす。根元に十文字の切り目を入れる。湯を沸かして塩少々を入れ、軸を立てるように入れる。軸が柔らかくなったら軽く押し込む感じで葉を入れ、1～2分間ゆでる。ボウルに氷水を用意し、ゆで上がった**2**を入れる。完全に熱が取れるまでおく。【つけ地】をつくる。鍋に【A】を入れて強火にかけ、沸騰したら火を止めて削り節を加える。冷めるまでおく。【つけ地】をバットに移し、水けを絞った**3**を並べる。【つけ地】の削り節も一緒に
調理時間:約15分 カロリー:約60kcal NHK みんなの今日の料理
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