もやしを使うレシピ おかずをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「もやし > おかず」 の検索結果： 663 件中 （181 - 200）
|
1はんぺんのふわふわ鶏団子を作る。はんぺんは袋の上から手でつぶす。えのきは石づきをとり、1cm長さに切る。ボウルに鶏ひき肉としょうが汁を入れ、粘りが出るまで混ぜたら、えのきとはんぺんを加えてよく混ぜる。 2豆苗は根元を切り落とす。油揚げは横半分に切り、さらに4cm幅に切る。3鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら昆布を取り出す。43に2ともやし、1のタネをスプーン2本を使って丸めながら加え、ふたをして10～12分具材に火が通るまで煮る。5器に混ぜ合わせたBを入れ、つけながら
調理時間:約40分 カロリー:約407kcal 塩分:約2.5g 紀文 笑顔のレシピ
|
|---|
|
[1] にんじんは細切り、もやしは根取りして水けをよくきり、ポリ袋の中でごま油(大さじ1)をまぶす。[2] フライパンにごま油(大さじ1)、にんにくのみじん切りを入れて炒める。香りが出たら豚ひき肉を入れてパラパラになるまで炒める。[1]を加えてサッと炒め、を加えて仕上げ、器に盛る。[3] 卵にを加えてフライパンに一気に流し入れ、大きくかき混ぜて炒り、[2]にのせ、粗挽き黒こしょうをふる。[4] 取り分けて「やさしいお酢」をかける。
もやし 1袋 カロリー:約428kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
ボウルに[たね]の材料を入れてよく混ぜ合わせます。餃子の皮に(1)をのせ、ふちに水をつけて2つ折りにし、上の部分をとじます。フライパンに油を熱し、(2)を並べ、底面に焼き色がつくまで焼きます。餃子の1/3の高さまで水を注ぎ、蓋をして強火で蒸し焼きにして、出来あがりです。「おろしのたれ」につけてお召しあがりください。
餃子の皮(市販、大判) 1袋(約20枚)。[たね] 。豚挽き肉 100g。もやし 1袋(約200g)。ニラ(みじん切り) 1/2束。生姜、にんにく 調理時間:約20分 カロリー:約238kcal 塩分:約1.3g エバラ食品 おいしいレシピ
|
|---|
|
(1)白菜はひと口大に切り、にらは4cm長さに切る。(2)鍋に油を熱し、にんにくを入れて炒め、香りが出たら、Aを加える。煮立ったら豚肉、もやし、(1)の白菜・にらを加えて煮、粗びき黒こしょうをふる。
豚こま切れ肉 300gもやし 1袋(200g)白菜 3枚(300g)にら 1/2束にんにくのみじん切り 2かけ分A水 4カップA「鍋キューブ」濃厚白湯 4個「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ3粗びき黒こしょう 大さじ1 カロリー:約259kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
下準備1. チャーシューは細切りにする。卵は溶きほぐし、塩を加えて混ぜる。白ネギは縦せん切りにし、水にさらす。(白髪ネギ) 作り方1. フライパンを中火にかけ、サラダ油を入れ、しっかり温まったら、卵を流し入れる。 作り方2. 弱火で火を通し、表面がかたまりかけてきたら、手前半分にモヤシとザーサイのナムルとチャーシューをのせる。反対側を折り返す。 作り方3. ヘラで軽く押してなじんだら器にのせ、白髪ネギをトッピングする。
モヤシとザーサイのナムル 適量チャーシュー 2枚 調理時間:約10分 E・レシピ
|
|---|
|
[1] キャベツは手でちぎる。耐熱皿にもやしとキャベツを敷き、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で3～4分加熱する。[2] ぎょうざはパッケージに記載の通りに焼き、[1]に盛る。を合わせて味噌ぽんだれを作り、添える。お好みで小ねぎを散らす。※味噌ぽん酢だれにつけてお召し上がりください。※ぎょうざは冷凍以外に惣菜やチルド、手作りでも美味しく召し上がれます。
ぎょうざ(冷凍) 12個、キャベツ 2枚(200g)、もやし 1/2袋(100g)、小ねぎ カロリー:約362kcal 塩分:約3.6g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1もやしは熱湯でゆでて水にとり、水気をきる。2鶏ささみは筋を取って耐熱容器に並べ、塩と酒をしてラップをかけ、レンジ(600W)で約50秒加熱する。粗熱がとれたら食べやすい大きさにさく。3ボウルに①と②を入れ、わさびで和える。4器に③を盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 94kcal たんぱく質 5.9g 脂質 5.9g 炭水化物 4.4g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 50g 調理時間:約10分 カロリー:約94kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1えのきだけは石づきを取り、長さ半分に切ってほぐす。2豚肉は食べやすい長さに切る。3ボウルに卵を割り入れ、溶いておく。4フライパンに油をひいて熱し、①と②を入れて炒め、塩・こしょうをふり、豚肉に火が通ったら、もやしとドレッシングを加えてさっと炒める。5フライパンの端に④をよせ、空いたところに③を加えて半熟状にし、混ぜ合わせる。
エネルギー 283kcal たんぱく質 17.2g 脂質 19.6g 炭水化物 9.6g 食塩相当量 1.5g 野菜摂取量 125g 調理時間:約15分 カロリー:約283kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1大豆もやしは洗った後ぬれたまま、耐熱容器にのせてラップをかけ、レンジ(600W)で約2分加熱し、水気をきる。2にらは長さ3cmに切る。3木綿豆腐は水きりし、厚さ1cmに切り、塩・こしょうし、小麦粉をつける。4油をひいて熱したフライパンで③を両面こんがりと焼き、②、①の順に入れてさっと炒め、火を止めてからドレッシングを加えてからめる。
エネルギー 207kcal たんぱく質 10.7g 脂質 12.7g 炭水化物 12.2g 食塩相当量 1.1g 野菜摂取量 124g 調理時間:約10分 カロリー:約207kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1鶏ささみは筋を取って耐熱皿に並べ、酒、塩・こしょうをしてラップをかけ、レンジ(600W)で約50秒加熱する。粗熱がとれたら食べやすい大きさにさく。2もやしは塩を加えた熱湯でゆでて、水にとって水気をきる。3にんじんは皮をむき細切りにして熱湯でゆでて、水にとって水気をきる。4青じそはせん切りにし、水にさらして水気をきる。みょうがは薄切りにする。5①～③をノンオイルで和えて器に盛りつけ、④をのせる。6最後にノンオイルをかける。
エネルギー 59kcal たんぱく質 7.6 調理時間:約15分 カロリー:約59kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1鶏ささみは筋を取って耐熱皿に並べ、酒、塩・こしょうをしてラップをかけ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱する。粗熱がとれたら食べやすい大きさにさく。2もやしと太めのせん切りにしたにんじんは熱湯でゆでて、水にとって水気をきる。3きゅうりはせん切りにする。4ボウルにキユーピーハーフとごま和えの素を入れて混ぜる。①～③を加えて混ぜ、器に盛りつける。
エネルギー 108kcal たんぱく質 7g 脂質 5.8g 炭水化物 7.3g 食塩相当量 1.4g 野菜摂取量 98g 調理時間:約20分 カロリー:約108kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
豚肉は一口大に、えのきたけは石づきを切りほぐし、豆苗は根元を切り落とします。鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、豆苗以外の具材を加えて煮込みます。仕上げに豆苗を加えてひと煮立ちさせて、出来あがりです。
豚バラ薄切り肉 150g。もやし 200g。えのきたけ 小1袋。豆苗 1/2パック。エバラプチッと鍋 キムチ鍋 2個。水 300ml 調理時間:約10分 カロリー:約375kcal 塩分:約2.7g エバラ食品 おいしいレシピ
|
|---|
|
1長ねぎはせん切りにし、水にさらして水けをきり、ラー油といりごまを加え、あえる。2ザーサイは大きいものは一口大に切り、ハムは8等分のいちょう切りにする。3鍋に水600mlと添付のスープを火にかけ、2ともやし、 スープ餃子を加え約3分煮る。4器に盛り、1をのせる。
材料(3～4人分)スープ餃子 1パックもやし 1袋ザーサイ 30gハム 3枚長ねぎ 1/2本(60g)ラー油 適宜いりごま適宜水 600ml 調理時間:約10分 カロリー:約162kcal 塩分:約1.9g 紀文 笑顔のレシピ
|
|---|
|
|
1長ねぎは斜め切りにする。2フライパンにオイルソースを入れて火にかけ、豚ひき肉、もやし、①の順に加えて炒める。
エネルギー 202kcal たんぱく質 12.2g 脂質 14.7g 炭水化物 4.9g 食塩相当量 1.4g 野菜摂取量 135g 調理時間:約5分 カロリー:約202kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1大豆もやしは洗った後ぬれたまま、耐熱容器にのせてラップをかけ、レンジ(600W)で約3分加熱し、水気をきる。2まいたけは小房に分ける。にんじんは皮をむき、短冊切りにする。ぬらしたクッキングペーパーで包んで耐熱容器にのせ、ラップをかけてレンジ(600W)で約1分30秒加熱する。3スプラウトは根元を切り落とす。4油揚げは熱湯をかけて水気をきり、オーブントースターでカリカリになるまで焼き、細切りにする。5ボウルに①～④を入れ、ドレッシングで和えて味をなじませる。[br
調理時間:約10分 カロリー:約107kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1ゴーヤーは縦半分に切り、ワタと種を取り、3mm幅に切り塩でもみ、水にさらして水気をきる。2もやしはひげ根を取る。にんにくは薄切りにし、豚ばら肉は2cm幅に切る。3フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、にんにくを加え、豚ばら肉を炒める。4豚ばら肉の色が変わったら1、2を加えて強火で炒める。5さらに残りのマヨネーズを加えてさっと炒め、塩・黒こしょうで味をととのえ、器に盛りつける。
エネルギー 153kcal たんぱく質 4.2g 脂質 13.7g 炭水化物 3 調理時間:約15分 カロリー:約153kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
[1] 豚肉はサッとゆで、自然に冷ます。[2] 耐熱皿に豆もやしを広げ、塩と酒を全体にふりラップをふんわりとかけ、電子レンジ(600W)で3分加熱し、そのまま5分おく。[3] にらと小ねぎは5mm幅に切りの材料をすべて混ぜ、10分以上おいてなじませる。[4] 皿に、豚肉と豆もやしを盛り合わせ、上からをかける。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。※調理時間にをなじませる時間は含みません。
豚肉 しゃぶしゃぶ用 250g カロリー:約442kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1 にんにくは粗みじん切りにする。ちくわは幅5mmのななめ切りにする。2 フライパンにごま油、輪切り唐辛子、にんにくを合わせ、炒める。3 にんにくの香りがでてきたら、ちくわ、もやし、「料亭の味 フリーズドライつぶみそ」を加え、火を強めて1〜2分程、つぶみそがなじむまで炒める。
ちくわ 2本緑豆もやし 1袋にんにく 1片輪切り唐辛子 1本料亭の味 フリーズドライつぶみそ 大さじ1ごま油 大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約122kcal 塩分:約1.4g マルコメ レシピ
|
|---|
|
|
1耐熱容器に洗った後ぬれたままのもやしを入れ、石づきを取り小房に分けたぶなしめじをのせる。ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約3分加熱し、水気をしっかりときる。2①にパスタソースを入れて和え、具をかける。
エネルギー 101kcal たんぱく質 4.5g 脂質 7.7g 炭水化物 6.2g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 100g 調理時間:約5分 カロリー:約101kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1ほうれん草は塩を加えた熱湯でゆでて水にとり、水気をしぼって長さ4cmに切る。もやしは熱湯でゆでて水にとり、水気をきる。2①をキユーピー ディフェで和え、白ごまをふる。
エネルギー 68kcal たんぱく質 2.4g 脂質 5.5g 炭水化物 3.4g 食塩相当量 0.5g 野菜摂取量 92g 調理時間:約10分 カロリー:約68kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
