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「もやし > おかず」 の検索結果： 658 件中 （141 - 160）
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[1]豚肉、キャベツは一口大に切り、ピーマンは乱切り、にんじんは短冊切りにする。[2]フライパンにごま油を中火で熱し、豚肉を加え、塩、こしょうで下味をつけ、炒める。[1]の野菜ともやしを加えて更に炒め、を加えて炒め合わせる。[3]最後に「穀物酢」を加え、サッと炒める。
豚肉 薄切り 150g、キャベツ 2枚(120g)、ピーマン 1個、にんじん 1cm分(15g)、もやし 1/2袋、ごま油 小さじ1、塩 少々、こしょう 少々、、、しょうゆ 小さじ1/2、塩 カロリー:約243kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 豚肉は食べやすい長さに切って、お好みでこしょうをふる。[2] 耐熱容器にもやしの半量を入れ、上に豚肉の半量ををなるべく重ならないよう広げてのせる。同じ工程をもう一回繰り返す。[3] 耐熱容器にふたをかぶせ、電子レンジ(600W)で5分加熱する。※をかけてお召し上がりください。※お好みで小ねぎを加えても、美味しく召し上がれます。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
豚バラ肉 薄切り 150g、こしょう 適宜、もやし カロリー:約324kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 豆苗は根を落とし、半分に切る。耐熱皿にもやしと豆苗を敷き、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で3～4分加熱する。[2] ぎょうざはパッケージに記載の通りに焼き、[1]の上に盛る。※「味ぽん」とお好みでラー油をかけてお召し上がりください。※ぎょうざは冷凍以外に惣菜やチルド、手作りでも美味しく召し上がれます。
ぎょうざ(冷凍) 12個、豆苗 (トウミョウ) 1袋(50g)、もやし 1/2袋(100g)、ミツカン 味ぽん 適量、ラー油 適宜 カロリー:約330kcal 塩分:約4.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1豚肉は食べやすい大きさに切り、ボウルに入れ、Aの塩、酒、片栗粉の順に入れてもみこむ。2にらは長さ5cmに切る。3フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて中火にかけ、①を炒める。肉の色が変わったら、もやしを加えて強火で約1分炒め、②を加える。Bとマヨネーズ大さじ1を混ぜ合わせて加え、炒め合わせる。4器に③を盛りつけ、のりをちぎってのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約310kcal 塩分:約2.7g キューピー とっておきレシピ
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1もやしは熱湯でゆでて、水にとって水気をきる。2かまぼこは短冊切りにする。3わかめは食べやすい大きさに切る。41〜3をごま和えの素で和える。
調理時間:約10分 カロリー:約59kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1フライパンにマヨネーズと豚肉を入れて、よくからませてから火をつけて炒め、塩・こしょうで味をととのえる。21にもやしを加えてさっと炒める。
調理時間:約10分 カロリー:約232kcal 塩分:約0.3g キューピー とっておきレシピ
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(1)豚肉は5～10cm長さに切る。白菜は葉と芯に分け、葉は4cm幅に切り、芯は4cm幅のそぎ切りにする。しめじは小房に分ける。ごぼうはせん切りにし、酢水(分量外)に放してアクを抜く。豆腐はひと口大に切り、にらは5cm長さに切る。(2)鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら(1)の豚肉・白菜の芯・しめじ・ごぼう・豆腐・もやし・にら・白菜の葉の順に加えて煮る。
豚バラ薄切り肉 300g白菜 1/8株(250g)しめじ 1パック(100g)ごぼう 2本(300g)木綿豆腐 1 カロリー:約396kcal 味の素 レシピ大百科
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(a)は合わせておく。1 青じそは千切りにする。豚肉は食べやすい長さに切る。耐熱皿にもやしを入れ、豚肉を上に広げ、酒をかけてふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで4分加熱する。2 器に水気をきって盛り、青じそを乗せてごまを振る。合わせた(a)を2等分して添える。・まだお肉が赤ければ追加加熱をしてください。・お皿に盛る際、水分はできるだけきって盛ります。・つけだれは全体を浸さず少しだけつけて食べるような形で仕上げましたが、しょっぱければ水を足してください。
豚 調理時間:約7分 カロリー:約353kcal 塩分:約1.4g マルコメ レシピ
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ボウルに卵を割り入れ、箸で溶く。「もやしとハムのナムル風」とピザ用チーズ、「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」をいれ手早く混ぜる。フライパンをよく温め、バターを加え溶かす。STEP1を流しいれ、空気を含ませるようにざっと混ぜる。まわりが固まってきたら寄せるようにして形を整え、ラグビーボール型に成形する。フライパンは十分に温めること。箸先についたや卵液をフライパンにいれて、じゅっというくらいであればOK。途中裏返し、両面を色よく焼いたら完成。ケチャップをかけていただく。
もやし 調理時間:約10分 カロリー:約196kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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厚揚げは一口大に切る。パプリカはヘタと種を除き、縦に1.5cm幅に切る。【甘酢あん】の材料はよく混ぜ合わせる。フライパンにごま油を中火で熱し、**1**の厚揚げとパプリカを炒める。パプリカに火が通り、十分柔らかくなったら[[レンチンもやし|rid=43957]]を汁ごと加え、強火で炒め合わせる。【甘酢あん】を再度よく混ぜて加える。混ぜながらあんが十分に煮立つまで火を通す。
・レンチンもやし 1袋分・厚揚げ 2枚・パプリカ 1/2コ・水 カップ3/4・砂糖 大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約300kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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もやしはひげ根を取ってボウルに入れ、2～3等分になるように適当に手で折る。じゃがいもとたまねぎはすりおろして合わせておく。**1**に豚ひき肉、【A】を加えて混ぜる。さらに**2**と小麦粉大さじ1を加えてよく混ぜ合わせる。フライパンにごま油大さじ1/2を熱し、**3**を1/8量ずつスプーンで落とし入れる。6～7cmの円形に整え、【B】の野菜をのせ、強めの弱火で2分間ほど焼いて裏返し、さらに1分30秒間ほど焼く。器に盛り、混ぜ合わせた【たれ】を添える。
・もやし 1 調理時間:約15分 カロリー:約185kcal NHK みんなの今日の料理
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フライパンに油を熱し、みじん切りにしたたまねぎを透き通るまで炒めます。パン粉は牛乳に浸しておきます。ボウルに挽き肉・もやし・(1)・溶き卵・塩こしょうを入れ、粘りが出るまでよく混ぜて2等分にし、両手でキャッチボールをするように空気を抜いて形をととのえます。フライパンに油を熱し、(2)のハンバーグを焼き、皿に盛り、「ハンバーグソースデミグラス」をかけて、出来あがりです。※お好みで[付け合わせ]を添えてお召しあがりください。
合挽き肉 150g。もやし 1/4袋(約50g 調理時間:約30分 カロリー:約322kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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400g・片栗粉 大さじ1・1/2・酒 大さじ1・もやし 1袋・ミニトマト 16個・塩 適量・こしょう 適量・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1●A・しょうが(すりおろし)小さじ2・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ2・塩 適量・こしょう 適量●B・水 50ml・酢 大さじ3・トマトケチャップ 大さじ2・砂糖 大さじ2・片栗粉 大さじ1/2・鶏がらスープの素 小さじ1/3
調理時間:約20分 カロリー:約514kcal 塩分:約0.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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(1)キャベツはひと口大に切り、にらは4cm長さに切る。(2)鍋に油を熱し、にんにくを入れて炒め、香りが出たら、Aを加える。(3)煮立ったら、豚肉、もやし、(1)のキャベツ・にらを加えて煮、粗びき黒こしょうをふる。*鍋のシメには、「ガーリック白湯ラーメン」がおすすめです。
豚こま切れ肉 300gもやし 1袋(250g)キャベツ 4枚(200g)にら 1/2束にんにくのみじん切り 2かけ分A水 4カップA「鍋キューブ」濃厚白湯 4個「AJINOMOTO サラダ油 カロリー:約262kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)厚揚げは食べやすい大きさに切る。にんにくは薄切りにする。コーンは汁気をきる。小ねぎは小口切りにする。(2)鍋にバター半量、(1)のにんにくを入れて弱火にかけ、香りが立ったら、中火にして(1)の厚揚げを加えて焼く。表面に焼き色がついたら、Aを加えて煮立たせ、もやし、(1)のコーンを加えて煮る。(3)全体に火が通ったら、火を止め、みそを溶き入れ、残りのバターをのせて(1)の小ねぎを散らす。
もやし 1袋(200g)厚揚げ 2枚(300g)ホールコーン缶 50g カロリー:約348kcal 味の素 レシピ大百科
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1.豚肉は広げて片栗粉大さじ1をまぶす。2.鍋に豆腐を大きめにくずして入れ、1の1/2量、もやし、残りの1を順に広げて重ね入れる。煮汁を加えて中火にかけ、煮立ったらふたをして弱めの中火で4～5分煮る。3.全体をざっと混ぜ、好みで万能ねぎの小口切りを散らし、ラー油をかける。
豚こま切れ肉…200gもめん豆腐…1丁(約300g)もやし…1袋(約250g)煮汁〈混ぜる〉 ・酒…1/4カップ ・酢、しょうゆ…各大さじ1と1/2 ・とりガラスープの素…大さじ1/2 ・塩…小さじ 調理時間:約15分 カロリー:約274kcal レタスクラブ
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1.にんじんは縦半分に切り、斜め薄切りにする。ねぎは4cm長さに切り、四つ割りにする。ピーマンは縦半分に切って横1cm幅に切る。2.フライパンにごま油大さじ1/2、しょうがを入れて火にかけ、香りが立ったら解凍した豚肉を入れて炒める。肉の色が変わったら、にんじん、もやしを加えて炒め合わせる。野菜に火が通ったら、ねぎ、ピーマンを加えてさっと炒め、合わせ調味料を加えて炒め合わせる。
豚バラ薄切り肉…200gにんじん…1/4本長ねぎ…1/4本ピーマン…1個しょうがのせん切り カロリー:約245kcal レタスクラブ
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1.じゃがいもは1cm厚さの半月切りにし、水に約3分さらして水けをきる。にんじんは7mm厚さの半月切りにする。2.フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、豚ロースしゃぶしゃぶ用肉を約2分炒める。肉の色が変わったら煮汁、1を加える。煮立ったらふたをし、弱火で約5分煮る。3.豆もやしを加えて混ぜ、再び煮立ったらふたをしてさらに約3分煮る。
豚ロースしゃぶしゃぶ用肉…200gじゃがいも…1個にんじん…1/2本豆もやし…1袋(約200g)サラダ油…大さじ1/2煮汁 カロリー:約428kcal レタスクラブ
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1.もやしは耐熱皿に広げ、ラップをかけて2分レンチンし、ペーパータオルで包んで水けをしっかり絞る。2.玉ねぎは水けをしっかり絞り、片栗粉大さじ2をまぶす。3.ボウルにひき肉を入れて、Aを順に加えてそのつど混ぜる。2を加えてさらに混ぜ、10等分して丸める。4.片栗粉を薄くまぶして1を等分につけ、軽く押さえながら密着させ、直径約24cmの耐熱の器に並べる。5.ラップをかけて8分レンチンし、そのままおいて2分蒸らす。小皿にしょうゆ、練り辛子各適量を入れて添える。
豚ひき肉 カロリー:約386kcal レタスクラブ
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1.万能ねぎは4cm長さに切る。とり肉は棒状に切り、塩ひとつまみ、片栗粉大さじ1を順にまぶす。2.梅干しは種を取って包丁でたたく。小さめのボウルに入れ、おろしにんにく1/2片弱分(小さじ1/3)、みりん大さじ1、しょうゆ小さじ2を加えて混ぜる。3.フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、とり肉を火が通るまで約4分炒める。もやし、万能ねぎを加えてさっと炒め、2を加えて炒め合わせる。
とりむね肉…1枚(約250g)万能ねぎ…1/2束(約50g)もやし…1袋(約200g 調理時間:約10分 カロリー:約275kcal レタスクラブ
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