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「もやし > スープ・汁物」　の検索結果： 274 件中 （141 - 160）
しめじともやしのレンチンみそスープ
(1)しめじは根元を切り、小房に分ける。(2)耐熱カップに(1)のしめじ、もやし、分量の水、みそを入れて「ほんだし」をふり入れる。(3)ラップをせずに、そのまま電子レンジ(600W)で2分30秒加熱する。取り出して軽く混ぜ、ちぎった貝割れ菜をのせる。*電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。
しめじ 1/4パック(25g)もやし 25g水 3/4カップみそ 小さじ2「ほんだし」 小さじ1/3貝割れ菜 適量
カロリー:約35kcal　
味の素　レシピ大百科
もやしと鮭のごまみそ汁【by井上和子さん】
1.ねぎは1cm幅に切る。2.鍋にごま油小さじ1/2を熱し、ねぎを炒める。焼き色がついたらもやしを加えて炒め、油がまわったら缶汁をきった鮭を加えて軽く炒める。3.だし汁を加え、煮立ったらアクを取る。みそ大さじ1　1/2を溶き入れ、ごまを加える。
もやし…1/2袋鮭缶…1/2缶(約80g)長ねぎ…1/4本白すりごま…大さじ1だし汁…2カップ・ごま油、みそ
カロリー:約144kcal　塩分:約2.1g
レタスクラブ
牛肉ともやしのキムチスープ
[1]　長ねぎは斜め薄切りにする。牛肉は食べやすい大きさに切る。[2]　鍋に「〆まで美味しい　キムチ鍋つゆミニパック」と水を入れ、火にかける。沸騰したら[1]、もやしを入れて、具材に火を通す。[3]　[2]を器に盛り、小ねぎを散らす。お好みでごま油をかける。
牛かたロース肉　薄切り 2枚、もやし 1/2袋、長ねぎ 1/2本、〆まで美味しい　キムチ鍋つゆミニパック 小袋1袋、水 1と1/2カップ、小ねぎ　(小口切り) 大さじ1、ごま油 適宜
カロリー:約234kcal　塩分:約6.0g
ミツカン　メニュー・レシピ
たけのこともやしのあめ色玉ねぎスープ
(1)玉ねぎは薄切りにし、たけのこは食べやすい大きさに切る。(2)鍋にオリーブオイル小さじ1を熱し、(1)の玉ねぎを入れてあめ色になるまで炒め、Aを加える。(3)フッ素樹脂加工のフライパンにオリーブオイル小さじ1、にんにくを入れて火にかけ、(2)に加えてひと煮立ちさせ、塩で味を調える。
ゆでたけのこ 60gもやし 70g玉ねぎ 1/2個(100g)にんにくのみじん切り 1/4かけ分A水 1・1/2カップA「丸鶏がらスープ」 小さじ1「瀬戸のほんじお」 ひとつまみ
カロリー:約78kcal　
味の素　レシピ大百科
豚ともやしの黒酢サンラータン
[1]　豚肉は細切りにする。もやしはサッと洗う。しいたけは石づきを切って薄切りにする。しょうがは皮をむいてせん切りにする。[2]　鍋にごま油を入れ、中火で豚肉を炒める。肉の色が変わってきたらもやし、しいたけ、しょうがを炒め合わせる。しんなりしたら水と鶏がらスープの素を入れ、煮立ったらアクをひき、2～3分煮る。「純玄米黒酢」または「カンタン黒酢」を加え、ひと煮立ちさせたら、塩・こしょうで味を調える。[3]　器に盛り、お好みでラー油を加える。※「純玄米黒酢」はすっきり
カロリー:約242kcal　塩分:約2.3g
ミツカン　メニュー・レシピ
ソーセージともやしのみそバタースープ
ソーセージは縦半分に切り、斜めに5mm幅に切る。コーンは汁けをきる。鍋にバター大さじ1を溶かし、にんにくを弱火で1分間くらい炒める。バターが少し色づいたらもやしを加え、強めの中火でサッと炒める。【A】を加えて中火で1分間くらい煮立て、**1**のソーセージとコーンを加える。1分間くらい煮て、みそ大さじ1～1+1/2を溶き入れる。器に盛り、黒こしょう少々をふる。
・ウインナーソーセージ 3本・もやし 200g・コーン 大さじ4・にんにく 1かけ分・酒 大さじ1・顆粒
調理時間:約10分　カロリー:約200kcal　
NHK　みんなの今日の料理
牛肉と豆もやしの辛みスープ
1.豆もやしは目立つひげ根を取る。玉ねぎは1cm幅に切り、にらは4cm長さに切る。牛肉は細切りにする。2.鍋に油小さじ2を熱し、豆板醤を加えて軽く炒めて香りを出す。牛肉を加えて炒め合わせ、肉の色が変わったら「かんたん和だし」を加えて煮る。3.煮立ったらアクを除き、1の野菜を加えてさっと煮る。塩小さじ1/2、しょうゆ小さじ2で調味する。器に盛り、ごまをふる。
牛切り落とし肉…100g豆もやし…1/2袋玉ねぎ…1/4個にら…1/4わ豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/2
カロリー:約240kcal　塩分:約3.0g
レタスクラブ
ゆで豚と春キャベツの炒めものもやしと椎茸のスープ
てにんじん、キャベツ、たけのこを炒め、しんなりしたら油をきってとり出す。 【4】(3)の中華鍋に油大さじ1を足し、長ねぎ、しょうが
■ゆで豚と春キャベツの炒めもの豚バラ肉(塊) 200g　長ねぎ(青い部分) 10cm　しょうがの皮 1かけ分キャベツ 300gにんじん 1/2本ゆでたけのこ (小)1/2本(70g)長ねぎ 1本しょうが 1かけ豆板醤 小さじ1+1/2　砂糖 小さじ1　しょうゆ 大さじ2+1/2　酒 大さじ1● 油■もやしと椎茸のスープもやし 100g生椎茸 4枚
調理時間:約3分　カロリー:約292kcal　塩分:約2.1g
キューピー3分クッキング
豆腐ととうもろこしのバターみそ汁
1.もやしは洗い、水けをきる。2.鍋にバター小さじ2を溶かし、もやしをさっと炒め、だし汁を入れて煮立てる。豆腐を手でくずしながら加え、とうもろこしを入れ、みそ大さじ3を溶き入れてひと煮する。
生とうもろこしの実…大さじ4(50g)木綿豆腐…1/2丁(約200g)もやし…1/2袋(約130g)だし汁…2カップ・バター、みそ
調理時間:約5分　カロリー:約190kcal　塩分:約3.6g
レタスクラブ
切干し大根のみそ汁
だし汁、切干し大根を入れて強火にかけ、煮たったらモヤシ、ニンジンを加える。再び煮たってきたら中火にする。 作り方2. 野菜に火
切干し大根 15gモヤシ 1/2袋ニンジン 1/4本サヤインゲン 4〜5本ネギ(刻み) 大さじ3だし汁 800mlみそ 大さじ3〜4
調理時間:約15分　カロリー:約58kcal　
E・レシピ
韓国風みそ汁
下準備1. 豆腐は食べやすい大きさに切り、ニラは根元を少し切り落とし、長さ2cmに切る。 下準備2. モヤシは、たっぷりの水につけてシャキッとさせ、ザルに上げる。 作り方1. 鍋にだし汁を入れて火にかけ、煮たったら豆腐、ニラ、モヤシを加える。 作り方2. 再び煮たつ直前に、赤みそ、コチュジャンを溶き入れて、器に注いで一味唐辛子を振る。
豆腐 1/2丁ニラ 1/8束モヤシ 1/4袋だし汁 400ml赤みそ 大さじ1.5コチュジャン 大さじ1/2一味唐辛子 少々
調理時間:約15分　カロリー:約105kcal　
E・レシピ
ほっくりカボチャのみそ汁
下準備1. カボチャは種を取って所々皮を削ぎ落とし、食べやすい大きさに切る。 下準備2. モヤシは水に放ち、パリッとしたらザク切りにする。 下準備3. 麩は水でもどし、水気を絞る。 作り方1. 鍋にだし汁、カボチャを入れて強火で熱し、煮たったら火を弱めて柔らかくなるまで煮る。 作り方2. モヤシ、麩を加えてひと煮たちしたら、みそを溶き入れて火を止める。最後に刻みネギを加え、器によそう。
カボチャ 100〜120gモヤシ 1/4袋麩 4個ネギ(刻み) 大さじ1.5だし汁
調理時間:約15分　カロリー:約84kcal　
E・レシピ
エノキの吸い物
下準備1. エノキは根元を切り落として3等分の長さに切り、根元をほぐす。 下準備2. モヤシはザク切りにして水に放ち、ザルに上げる。 下準備3. 干しワカメは水で柔らかく戻して水気を絞り、長い物はザク切りにする。 作り方1. 鍋にを入れて中火にかけ、煮立てばエノキ、モヤシを加える。 作り方2. 野菜がしんなりすれば火を止め、ワカメ、刻みネギを加えてひと混ぜし、器によそう。
エノキ 1/2袋モヤシ 1/3袋ワカメ(干し) 大2刻みネギ 大2だし汁 800
調理時間:約15分　カロリー:約39kcal　
E・レシピ
エノキの簡単スープ
下準備1. エノキは石づきを切り落として長さを3等分に切り、根元を食べやすい大きさにほぐす。 下準備2. モヤシはたっぷりの水につけ、シャキッとしたらザク切りにする。 作り方1. 鍋にの材料を入れて中火にかけ、固形スープの素が煮溶けたらエノキ、水きりしたモヤシを加える。再び煮たったら、塩コショウで味を調え、刻みネギを加えてひと混ぜし、器に注ぎ分ける。
エノキ 1/3袋モヤシ 1/3袋ネギ(刻み) 大さじ2固形チキンスープの素 1個水 350ml酒 大さじ2塩
調理時間:約15分　カロリー:約31kcal　
E・レシピ
エノキの簡単スープ
下準備1. エノキは根元を切り落として、3等分の長さに切り、ほぐしておく。 下準備2. モヤシはたっぷりの水につけ、シャキッとすれば、ザク切りにする。 作り方1. 鍋にの材料を入れて中火にかけ、ブイヨンが煮溶ければエノキ、水切りしたモヤシを加える。 作り方2. 再び煮立てば、塩コショウで味を整え、刻みネギを加えて火を止め、器に注ぎ分ける。
エノキ 1/2袋モヤシ 1/2袋ネギ(刻み) 大3チキンブイヨン 2個水 700ml酒 大2塩コショウ 少々
調理時間:約15分　
E・レシピ
あさりとクレソンのエスニックスープ
1.あさりは流水でこすり洗いする。クレソンはざく切りにする。もやしはひげ根を取る。はるさめは熱湯でもどして食べやすく切る。2.鍋に水3カップ、あさりを入れてふたをし、火にかける。あさりの殻が開いたら酒小さじ2、ナンプラー、赤とうがらし、塩、こしょう各少々を加える。続けてはるさめ、クレソン、もやしを加え、さっと火を通す。器に盛り、レモンを絞っていただく。
あさり(砂出ししたもの)…300gクレソン…1束もやし…1/4袋はるさめ…15gナンプラー…小さじ1と1/2〜2赤
カロリー:約56kcal　塩分:約2.5g
レタスクラブ
myおかずスープ　豚バラキャベツ
鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。煮立ったら豚肉・キャベツ・豆もやしを加え、中火で約2分煮て、出来あがりです。
豚バラ薄切り肉(一口大)　30g。キャベツ(細切り)　1枚(約50g)。豆もやし　30g。エバラプチッと鍋 キムチ鍋　1個。水　300ml
調理時間:約5分　カロリー:約87kcal　塩分:約1.7g
エバラ食品　おいしいレシピ
鶏のスープ
作り方1. 鍋にゆで汁を入れ、火にかける(400mlない場合は、分量外の水を足して下さい)。 作り方2. 煮たったらモヤシを加え、1～2分煮る。塩コショウで味を調え、器に注いで刻みネギを散らす。
ゆで汁(鶏肉) 400mlモヤシ 1/4袋ネギ(刻み) 適量塩コショウ 少々
調理時間:約10分　カロリー:約26kcal　
E・レシピ
ピリッと甘辛牛大根で簡単キムチ汁
鍋に水と顆粒だし入れて火にかけ沸騰させる。「ピリッと甘辛牛大根」とキムチ、もやしを加えてひと煮たちしたら味噌で味を調え豆腐を加える。器に盛って小ねぎをちらし出来上がり。
ピリッと甘辛牛大根100g白菜キムチ50gもやし50g豆腐(さいの目にカット)50g水300ccかつおだし(顆粒)小さじ1/2味噌小さじ1～2小ねぎ(小口切り)適量
調理時間:約5分　カロリー:約166kcal　塩分:約1.6g
ヤマサ　Happy Recipe
myおかずスープ　あさりと春雨
鍋に「プチッと鍋」・水・あさりを入れて火にかけます。煮立ったらもやしと春雨を加え、中火で約1分煮て、出来あがりです。※お好みでパクチーやレモンを添えてお召しあがりください。
あさり(砂出ししたもの)　6個(約60g)。もやし　30g。春雨(乾燥)(熱湯につけて戻す)　20g。エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋　1個。水　300ml。パクチー、レモン(くし形切り)　適宜
調理時間:約5分　カロリー:約48kcal　塩分:約1.9g
エバラ食品　おいしいレシピ
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