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「アボカド」 の検索結果: 1731 件中 (741 - 760)
1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2アボカドはひと口大に切る。3ボウルに①と②を入れ、ドレッシングで和える。4器に③を盛りつけ、食べやすい大きさにちぎったのりを散らす。

調理時間:約10分 カロリー:約202kcal 塩分:約1.1g
キューピー とっておきレシピ
1玉ねぎはみじん切りにする。サーモンは1cmの角切りにする。2ボウルに1を入れ、マヨネーズ大さじ2で和える。3ボウルにアボカドをすくって入れ、フォークの背でつぶし、マヨネーズ大さじ1で和える。4グラスに3、2の順に詰め、黒こしょうをふる。

調理時間:約10分 カロリー:約297kcal 塩分:約0.5g
キューピー とっておきレシピ
1ブロッコリーは小房に分ける。ミニトマトはヘタを取る。アボカドは1.5cmの角切りにする。ウインナーは食べやすい大きさに切る。2耐熱容器に①とミックスビーンズを入れ、ドレッシングを回しかけ、Aをかけ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。

調理時間:約15分 カロリー:約297kcal 塩分:約1.5g
キューピー とっておきレシピ
1サンドイッチ用食パンは、8等分に切る。2アボカドはフォークなどでつぶし、チキンささみと混ぜ合わせ、ドレッシングで和える。3①に②をぬり半分に切ったミニトマトを飾る。

調理時間:約10分 カロリー:約154kcal 塩分:約1g
キューピー とっておきレシピ
1トマト、黄パプリカ、アボカド、まぐろは1.5cmの角切りにする。2リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3器に②を敷き、①を盛りつけ、ミックスビーンズを散らし、ドレッシングをかける。

調理時間:約10分 カロリー:約277kcal 塩分:約1.4g
キューピー とっておきレシピ
1きゅうりは縦半分に切り、スプーンなどで種を取り、厚さ1cmに切る。アボカドはひと口大の乱切りにする。木綿豆腐は水きりをし、食べやすい大きさにちぎる。2ボウルに①と塩昆布を入れ、ノンオイルで和える。

調理時間:約10分 カロリー:約209kcal 塩分:約1.1g
キューピー とっておきレシピ
1キャベツは細切りにする。アボカドは横に厚さ5mmの薄切りにする。2油揚げは熱湯をかけて水気をきり、細切りにする。フライパンに油をひかずに熱し、油揚げをこんがりと焼く。3器に①、②、ちぎったのりを盛りつけ、たれをかける。

調理時間:約15分 カロリー:約181kcal 塩分:約0.5g
キューピー とっておきレシピ
1トマトは厚さ1cmの輪切り、アボカドは厚さ1cmの半月切りにし、小麦粉をふる。2えびは殻をむいて背ワタを取る。3フライパンにオリーブ油をひいて熱し、①と②を焼く。4器に③を盛りつけ、ドレッシングをかける。

調理時間:約10分 カロリー:約218kcal 塩分:約0.9g
キューピー とっておきレシピ
1クレソンは食べやすい長さに切る。アボカドはひと口大に切る。2木綿豆腐は水切り後、ほぐす。3器に①を盛りつけ、②と10種ミックスをのせ、ドレッシングをかける。

調理時間:約10分 カロリー:約186kcal 塩分:約0.8g
キューピー とっておきレシピ
1レタスは1cm幅の細切りにし、冷水にさらして水気をきる。2トマトとアボカドは1.5cmの角切りにする。3えびは殻をむいて背ワタを取り、塩水で洗って熱湯でゆでる。4器に①~③を盛りつけ、ブラックオリーブとフライドガーリックを散らし、ドレッシングをかける。

調理時間:約15分 カロリー:約231kcal 塩分:約1.3g
キューピー とっておきレシピ
1トマトは8等分のくし形切りにする。アボカドは厚さ1cmに切る。2玉ねぎは薄切りにして、水にさらして水気をきる。3器に①、②、ベビーリーフを盛りつけ、ドレッシングをかける。

調理時間:約5分 カロリー:約147kcal 塩分:約0.3g
キューピー とっておきレシピ
1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。赤・黄パプリカは長さ半分に切り、縦に薄切りにする。アボカドは1cmの角切りにする。サラダチキンは1.5cmの角切りにする。2器に①を盛りつけ、ミックスビーンズを散らし、ドレッシングをかける。

調理時間:約10分 カロリー:約239kcal 塩分:約1.4g
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2きゅうりは斜め薄切りにする。アボカドは横に厚さ8mmの薄切りにする。サーモンはそぎ切りにする。プロセスチーズは1cmの角切りにする。3器に①を敷き、②とミックスビーンズを盛りつけ、ドレッシングをかける。

調理時間:約5分 カロリー:約442kcal 塩分:約2.1g
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1水菜は長さ1cmに切る。ミニトマトは4等分のくし形切りにする。アボカドとしっかりと水切りをした木綿豆腐は、1cmの角切りにする。2ボウルに①ともち麦ミックスを入れ、ドレッシングで和える。

調理時間:約5分 カロリー:約224kcal 塩分:約1g
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1きゅうりは縦4等分に切り、5mm幅に切る。ミニトマトは4等分のくし形切りにする。紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。アボカドは1cmの角切りにする。さば水煮は汁気をきり、ほぐしておく。2ボウルに①を入れ、ドレッシングで和える。

調理時間:約10分 カロリー:約229kcal 塩分:約1.2g
キューピー とっておきレシピ
1サニーレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2アボカドとまぐろは1.5cmの角切りにする。3器に①を敷き、②を盛りつけ、卵黄をのせ、ドレッシングをかける。

調理時間:約5分 カロリー:約309kcal 塩分:約0.7g
キューピー とっておきレシピ
1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2ミニトマトは半分に切る。アボカドは横に厚さ8mmの薄切りにする。木綿豆腐は水きりし、食べやすい大きさにちぎる。3器に①を敷き、②を盛りつけ、10種ミックスを散らし、ドレッシングをかける。

調理時間:約10分 カロリー:約275kcal 塩分:約0.6g
キューピー とっておきレシピ
1黄パプリカは星形で型抜きをする。ミニトマトは半分に切る。アボカドは横に厚さ1cmに切る。2器にベビーリーフをリース状に盛りつけ、①を飾り、カッテージチーズを散らし、ドレッシングをかける。

調理時間:約10分 カロリー:約165kcal 塩分:約0.5g
キューピー とっておきレシピ
1玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。アボカドは横に厚さ8mmの薄切りにする。サーモンはそぎ切りにする。2器にベビーリーフを敷き、①を盛りつけ、ミックスビーンズを散らし、ドレッシングをかける。

調理時間:約5分 カロリー:約198kcal 塩分:約1g
キューピー とっておきレシピ
1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2黄パプリカは長さ半分の薄切りにする。アボカドは横に厚さ8mmの薄切りにする。サーモンはそぎ切りにする。3器に①を敷き、②を盛りつけ、砕いたアーモンドを散らし、ドレッシングをかける。

調理時間:約10分 カロリー:約213kcal 塩分:約0.4g
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