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「オムレツ」 の検索結果： 453 件中 （261 - 280）
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1.じゃがいもは2～3mm厚さの半月切りにし、水にさっとさらして水けをきる。ほうれん草は3cm長さに切る。ロースハムは放射状に6等分に切る。ボウルに卵を溶きほぐし、塩小さじ1/4、こしょう少々を加えて混ぜる。2.直径約18cmのフライパンにオリーブ油大さじ1/2を中火で熱し、じゃがいもを約1分炒め、塩、こしょう各少々をふる。水大さじ1を回し入れてほうれん草、ハム･･･
カロリー:約266kcal 塩分:約1.7g レタスクラブ
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1.フライパンに油小さじ1/2を熱し、小松菜、しめじをさっと炒める。砂糖小さじ1弱、しょうゆ小さじ1を加えて炒め合わせ、火を止める。すりごまを加えてさっとあえ、取り出す。2.フライパンをペーパータオルでさっと拭き、油小さじ2を熱し、卵液を流し入れて広げる。表面が半熟になったら「春の麻婆豆腐」を中央に横長に置き、卵液の表面が固まったら四方から内側･･･
カロリー:約576kcal 塩分:約2.2g レタスクラブ
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1.フライパンに湯を沸かしてスナップえんどうを約1分ゆでて取り出し、水けを拭いて縦に割る。同じ湯に酒大さじ1、塩少々、ささ身を加えて約1分30秒ゆでて火を止める。約10分おいて余熱で火を通し、水けをきって一口大にほぐし、ボウルに入れる。カマンベールチーズ、スナップえんどう、レモン汁を加えてさっとあえる。2.フライパンを拭いてオリーブ油小さじ2を中･･･
カロリー:約367kcal 塩分:約2.3g レタスクラブ
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1.玉ねぎは1cm四方に切る。じゃがいもは1cm角に切る。ミニトマトは縦半分に切る。2.ボウルに卵を割り入れ、1、チーズ、「ひじきのしょうゆ漬け」、塩、こしょう各少々を加えてよく混ぜる。3.フライパンに油小さじ2を熱し、2を流し入れる。菜箸で大きく混ぜながら、約1分加熱する。半熟に固まってきたらかき回すのをやめて弱火にし、約7分焼く。皿などをかぶせて一度･･･
カロリー:約224kcal 塩分:約1.1g レタスクラブ
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1.ボウルに卵液の材料を入れ、混ぜ合わせる。じゃがいもは皮つきのまま5mm厚さの半月切りにし、さっと洗って水けをきる。2.直径20cmのフライパンにじゃがいもを入れ、オリーブ油大さじ1 1/2を回しかけて、中火で熱する。ふたをして時々揺すりながら、火が通るまで約5分蒸し焼きにする。ペーパータオルで出てきた汁けを除いて塩小さじ1/4をふり、1のボウルに加えて混･･･
カロリー:約386kcal 塩分:約1.4g レタスクラブ
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1.玉ねぎは粗みじん切りにする。ミックスベジタブルは袋の表示どおりに解凍する。2.ボウルに卵を溶きほぐし、ピザ用チーズと、鮭を缶汁をきって加え、軽く混ぜる。3.フライパンに油大さじ1を中火で熱し、1を炒める。玉ねぎが透き通ってきたら塩、こしょう各少々をふり、2を流し入れ、箸で大きく混ぜて焼く。4.好みのかたさになったら半分に折り、器に盛る。ケチャ･･･
カロリー:約376kcal 塩分:約1.3g レタスクラブ
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1.卵をといて、解凍したミックスベジタブルと塩、こしょう、牛乳を加え混ぜる。 2.フライパンにネオソフト コクのあるバター風味を溶かし、1)を流し入れ焼く。フライ返しで二つ折りにして皿に盛り、お好みでパセリを添える。
ネオソフト コクのあるバター風味 大さじ1卵 3個ミックスベジタブル 50gおいしい雪印メグミルク牛乳 大さじ1 塩・こしょう 各少々パセリ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約183kcal 塩分:約0.5g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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[1] えびは殻をむき、背わたを取って大きいものは切る。ほたて貝柱は4等分に切る。たまねぎは、薄切りにする。[2] フライパンでオリーブオイルを熱し、[1]の材料を炒めて「味ぽん」をまわし入れて、さらに炒める。[3] [2]で炒めた材料に割りほぐした卵を入れて、スクランブルエッグを作るように大きく混ぜながら焼き、皿を使って上下を返し、両面を焼く。
卵 ･･･ カロリー:約481kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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しめじは石づきを切り落として小房に分ける。 パセリはみじん切りにする。 卵は溶いて塩、こしょうで調味する。 フライパンにオリーブ油を熱して①と冷凍フライドポテトを中火で炒め、塩、こしょうで調味する。④にバターを加えて③を流し入れ、大きくかき混ぜながら半熟状になればチーズ、ポークビッツをのせて②を散らし、弱火でフタをしてチーズが溶ける程･･･
伊藤ハム レシピ
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フランクフルトは7mm幅の輪切り、キャベツは千切りにして、バターを熱したフランパンで軽く炒め、塩、こしょうで調味する。ボウルに卵を入れて溶き、牛乳、塩、こしょうで調味して①を加える。フライパンにバターを熱し、②を流し入れて大きくかき混ぜながら半熟状に炒めて皿に盛る。トーストしたパン、レタス、ミニトマト、ヨーグルトを添える。
フランク･･･ 伊藤ハム レシピ
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ウインナーは斜め半分に切る。玉ねぎは薄切りし、ブロッコリーは小房に切り分ける。Aの材料は、混ぜ合わせておく。 フライパンに半量のサラダ油を熱し、 ①の野菜とウインナーを入れてさっと炒め、水大さじ2(分量外)をふって蓋をし、弱火で3～4分加熱したらバットに取り出しておく。 ②のフライパンに残りのサラダ油を入れて熱し、Aを流し入れる。大きくかき回し･･･
伊藤ハム レシピ
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玉ねぎは1cm角に、食パンは8等分に切る。 ボウルにAを入れて卵液をつくり、食パンをさっとひたす。 フライパンにバターを入れて熱し、ひたした食パン、玉ねぎを炒める。玉ねぎがしんなりしたら残りの卵液を流し入れ、上にウインナー、ミックスベジタブルをのせ、弱火でフタをして、卵液の表面がトロトロした半熟状になるまで焼く。
ポークビッツ5本玉ねぎ1/8個･･･ 伊藤ハム レシピ
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下準備 ・そら豆・グリンピースは解凍し、水気を除く。そら豆は薄皮を除いておく。 ・トレビスは手で食べやすい大きさにちぎっておく。 1.ボウルに卵を割りほぐし、aを加えて混ぜる。 2.フライパンにマヨネーズ・ベーコンを入れ弱火で加熱し、脂が出てきたら、そら豆・グリンピース・マッシュルームを加え、炒める(中火2分)。 3.マッシュルームがしんなりしたら火･･･
調理時間:約30分 カロリー:約401kcal ABC cooking Studio
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1. ブロッコリーは小房に分け、にんじんとともに耐熱容器に並べ、ふんわりラップをかけて電子レンジ(600w)で2分加熱する。 2. 玉ねぎとパプリカは、縦に薄切りする。卵はボウルに割り入れ、マヨネーズ、塩、こしょうを加えてよく混ぜる。 3. 直径28cmくらいのフライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎとパプリカを炒める。 4. しんなりしてきたら卵液を流し入れ、大き･･･
調理時間:約25分 カロリー:約387kcal 塩分:約1.3g 日本ハム レシピ
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卵を溶きほぐし、だし汁、「おまめさん こんぶ豆」を加えてよく混ぜる。 フライパンにサラダ油を熱し、鶏ひき肉を炒めて、酒と塩で味をととのえ(1)に加える。 フライパンにサラダ油(大さじ1)をひいて(2)を熱し、混ぜながら半熟になったら形を木の葉型にととのえて焼き、器に盛って大根おろしをのせる。 三つ葉は2〜3cmの長さに切って(3)に散らす。 あんのだし汁、み･･･
調理時間:約10分 カロリー:約268kcal フジッコ愛情レシピ
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1じゃがいもは皮をむいて8mmの細切りにし、レンジ(600W)で約3分加熱する。2ボウルに卵を割り、1cm角に切ったハム、①、10種ミックスを加えて混ぜ合わせる。3小さめのフライパンにオリーブ油をひいて熱し、②を流し入れ箸で大きく混ぜながら、1/3程度火を通し、ふたをして弱火で蒸し焼きにする。4器に③を盛りつけ、ケチャップとバジルソースをかける。
エネルギー ･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約434kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1ミニトマトは4等分のくし形切りにする。2ボウルに卵を溶き、マヨネーズ、塩・こしょうを加えて混ぜる。3フライパンに油をひいて熱し、②を半量流し入れ、かき混ぜながら木の葉型に形をととのえる。残りの半量も同様に焼く。4器に③を盛りつけ、①とベビーリーフを添える。
エネルギー 301kcal たんぱく質 13.5g 脂質 25.8g 炭水化物 1.9g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 34g 調理時間:約10分 カロリー:約301kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは皮をむいてせん切りにして水にさらして水気をきる。2ピーマンは1cmの角切りにし、ミニトマトは半分に切る。3ボウルに卵を溶き、塩・こしょうをして混ぜる。4油をひいたフライパンで①、ピーマンの順に炒める。5③に④、ミニトマト、ミックスビーンズ、水でもどしたひじきを加え、フライパンに流し入れてかき混ぜながら火を通し、火が通ったらひっく･･･
調理時間:約15分 カロリー:約226kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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❶新じゃがは皮ごと5mm厚さに切り、塩少々(分量外)を加えた湯で5分ほどゆでて、水気を切る。玉ねぎは薄切りにする。ハムは半分に切り、5mm幅に切る。❷フライパンに日清ピュアグレープシードオイル大さじ1を熱し、(1)を炒めて塩 、こしょうで味を調える。❸卵を溶き、塩、こしょう各少々(分量外)を加えて混ぜ、(2)を加えて混ぜる。❹フライパンに日清ピュアグレー･･･
調理時間:約15分 カロリー:約79kcal 塩分:約0.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶じゃがいもは5mm厚さに切り、塩少々を加えた湯で5分ほどゆでて水気を切る。玉ねぎは薄切りにする。ハムは半分に切り、5mm幅に切る。❷フライパンに日清有機エキストラバージンココナッツオイル大さじ1を熱し、じゃがいもと玉ねぎを炒めて塩小さじ1/3、こしょう少々で味を調える。❸卵を溶き、塩、こしょうを加えて混ぜ、2とハムを加えて混ぜる。❹フライパンに･･･
調理時間:約15分 カロリー:約99kcal 塩分:約0.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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