|
水 500ml。[具材] 。チャーシュー 2枚。ゆで卵(半分に切る) 1個。きゅうり(斜め薄切り) 4切れ。りんご(薄切り) 4切れ。長ねぎ(小口切り) 1/4本。キムチ 適量。糸唐辛子 適量
調理時間:約15分 カロリー:約299kcal エバラ食品 おいしいレシピ
|
|---|
|
鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、もち麦とニラ以外の具材を加えて約15分煮込みます。仕上げにニラを加えて、出来あがりです。
もち麦 50g。豚バラ薄切り肉 50g。白菜 1枚。えのきたけ 20g。ニラ 10g。エバラプチッと鍋 キムチ鍋 1個。水 300ml 調理時間:約20分 カロリー:約212kcal エバラ食品 おいしいレシピ
|
|---|
|
うどんとウインナーを入れて2~3分煮込み、卵をおとして、出来あがりです。※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
うどん(ゆで) 1玉。ウインナー 2本。白菜(ざく切り) 大1枚。卵 1個。エバラプチッと鍋 キムチ鍋 1個。水 200ml。小ねぎ(小口切り) 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約441kcal エバラ食品 おいしいレシピ
|
|---|
|
※お好みで小ねぎをのせてお召しあがりください。
米 3合。水 適量。焼豚(5~6mm角) 150g。にんじん(粗みじん切り) 1/4本。エバラプチッと鍋 キムチ鍋 2個。小ねぎ(小口切り) 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約392kcal エバラ食品 おいしいレシピ
|
|---|
|
火が通ったら豆苗とチーズをのせて、出来あがりです。
ウインナー 3本。じゃがいも 1個。たまねぎ 1/4個。豆苗 1/4袋。スライスチーズ 1枚。エバラプチッと鍋 キムチ鍋 1個。水 200ml 調理時間:約15分 カロリー:約345kcal エバラ食品 おいしいレシピ
|
|---|
|
2きゅうりはすりこぎなどでたたいて割れ目を入れ、一口大に切る。3ボウルに1、2、Aを入れ混ぜ合わせ、器に盛り、ちぎった焼きのりをのせる。
材料(2人分)焼ちくわ1本きゅうり1本A 白菜キムチ50gA ごま油小さじ1A みりん小さじ1/2焼きのり適量 調理時間:約5分 カロリー:約83kcal 塩分:約1.6g 紀文 笑顔のレシピ
|
|---|
|
(2)煮立ったら、豆腐をスプーンですくい入れ、冷凍肉入りカット野菜、ソーセージを加え、フタをして具材に火が通るまで煮る。
ウインナーソーセージ 3本絹ごし豆腐・1パック 100g冷凍肉入りカット野菜 1袋(130g)水 180ml「鍋キューブ」うま辛キムチ 1個 カロリー:約291kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
豚バラ薄切り肉 100g。トマト 中1個(約150g)。なす 1本(約100g)。キャベツ 2枚(約100g)。ニラ 1/4束(約25g)。エバラプチッと鍋 キムチ鍋 1個。水 150ml。ごま油 適量
調理時間:約10分 カロリー:約537kcal エバラ食品 おいしいレシピ
|
|---|
|
蒸しうどん2玉シーフードミックス(冷凍は解凍する)100g海老(殻をむく)10尾ニラ(3cm幅に切る)1/8束A水800mlヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 海鮮だし大さじ4白菜キムチ100gコチュジャン大さじ1にんにく(チューブ)3cmラー油お好みで数滴
調理時間:約10分 カロリー:約343kcal 塩分:約6.7g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
再び沸騰したら、(1)のにらを加えてひと煮立ちさせ、最後に溶き卵を加える。
ご飯 200gあさりの水煮缶 85gトマト 1個(140g)にら 1/3束(35g)A水 350mlAあさり缶の汁 50mlA「鍋キューブ」うま辛キムチ 2個溶き卵 1個分 カロリー:約278kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
ニンニクの芽の色が鮮やかになれば、キムチを加えて更に炒める。 作り方4. コチュジャンを加え全体にからまれば、ご飯を加えてサッとまんべんなく炒めあわせる。器に盛り付け、白ゴマを振る。
ご飯 お茶碗2〜3杯卵 2個白菜キムチ 100〜120g牛肉(薄切り) 120〜150gニンニクの芽 6本コチュジャン 小1〜2ゴマ油 大2白ゴマ 小1 E・レシピ
|
|---|
|
(2)に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、蓋をして7~8分煮込んで、出来あがりです。
豚バラ薄切り肉(一口大) 150g。トマト 1個(約150g)。チンゲン菜 2株。生しいたけ 2個。エバラプチッと鍋 キムチ鍋 2個。水 300ml 調理時間:約15分 カロリー:約327kcal エバラ食品 おいしいレシピ
|
|---|