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1.ブロッコリーは小房に分け、大きいものはさらに半分に切る。2.鍋に煮汁の材料、ツナを缶汁ごと入れ中火にかける。煮立ったらキムチと、豆腐をスプーンで大きめにすくって加え、弱めの中火で約5分煮る。1を加え、さらに約1分煮る。
ツナ缶(オイル漬けでも水煮でもOK)…小さじ1缶(約70g)絹ごし豆腐…1/2丁(約150g)ブロッコリー…1/4個白菜キムチ…100g煮汁　・おろしにんにく…少々　・みそ…小さじ2　・ごま油…小さじ1　・豆板醤…小さじ1/3　・水…1と1/2カップ
調理時間:約15分　カロリー:約188kcal　

ニラは3～4cmの長さに切ります。ボウルに[生地]の材料を入れてよく混ぜ、(1)とキムチを加えて混ぜ合わせます。ホットプレートに油を多めに熱し、(2)を流し入れて薄く広げ、豚肉をのせ、焼き色がついたら裏返し、ヘラなどで押しつけるようにして焼き、両面をこんがりと焼きます。食べやすい大きさに切り、「黄金の味」につけてお召しあがりください。
豚バラ薄切り肉　100g。ニラ　1束。キムチ　100g。エバラ黄金の味(つけだれ用)　適量。
調理時間:約20分　カロリー:約320kcal　

しょうゆで味を調えたら火を止め、ピザ用チーズをのせてフタをする。。チーズがとろっと溶けたら、お好みでキムチをプラスして召し上がれ。
冷凍「丹念仕込み 本場さぬきうどん」　1玉、白菜キムチ　約50g、鶏もも肉(一口大)　約100g、おろしにんにく　少々、トマト(湯むきする)　小1個、長ねぎ(斜め薄切り)　1/2本、ごま油　小さじ1、コチュジャン　小さじ1/2、しょうゆ　小さじ1、ピザ用チーズ　約30g、鶏がらスープの素(顆粒)　大さじ1/2、練り状中華ブイヨン　小さじ1/2、酒　大さじ2、水　450cc
調理時間:約20分　

作り方2. 牛肉の色が半分変わったら、半量のの材料、焼肉のタレを加える。真ん中をあけ、卵を落とす。蓋をして、弱火～中火で3分ほど煮る。煮汁が少なければ、途中でを足す。 作り方3. 野菜が
牛肉(細切れ) 400g焼き肉のタレ(甘口) 大さじ4モヤシ 2袋ニラ 2束白菜キムチ 300gニンニク 2片ゴマ油 小さじ2卵 2個顆粒チキンスープの素 小さじ2水 400ml焼き肉のタレ 大さじ4塩コショウ 適量コチュジャン 適量すり白ゴマ 適量
調理時間:約30分　

仕上げにピー
鶏もも肉 1枚キャベツ 2枚玉ねぎ 1/2個ピーマン 1個さつまいも 1/3本白菜キムチ 100g塩 少々こしょう 少々ごま油 大さじ1/2　コチュジャン 大さじ2　粉唐辛子 小さじ1　酒 大さじ4　砂糖 大さじ1/2　カレー粉 大さじ1/2　にんにく(すりおろし) 1かけ分　しょうが汁 小さじ1

鶏もも肉は一口大に切る。さつまいもは皮付きのまま1㎝幅の半月切りにする。キャベツはざく切りにする。長ねぎは斜め薄切りにする。しめじは小房に手でほぐす。鍋に「ヤマサキムチ鍋つゆ コチュジャン仕立て」と水を合わせて煮立て、鶏もも肉とさつまいもを加える。火が通ったら残りの野菜を加えて煮込む。真ん中にチーズを加えて溶かし、具材と絡めながらいただく。
鶏肉(もも)1枚(250g)キャベツ200gさつまいも150g(1/2本)長ねぎ1本(100g)しめじ1/2袋ピザ用チーズ80～100gヤマサキムチ鍋つゆ コチュジャン仕立て1/2本
調理時間:約15分　カロリー:約640kcal　塩分:約7.4g

とり手羽中…10本(半割りにしたもの)大根…200g白菜キムチ…50gピザ用チーズ…60gごま油、酒、砂糖…各大さじ1しょうゆ…大さじ1と1/2
調理時間:約15分　カロリー:約345kcal　

厚揚げは縦半分に切り、断面の中央に切り込みを入れてポケットをつくり、【ねぎみそ】を詰める。魚焼きグリルを温め、**1**の断面を上にして並べ、中火で4～5分間、こんがりと焼く。食べやすい大きさに切り、器に盛る。白菜キムチ、サニーレタス、青じそを**2**の器に盛る。【塩ごま油】の材料を混ぜて添える。
・厚揚げ 1枚・ねぎ 8cm分・みそ 大さじ2・すりごま 大さじ1/2・みりん 大さじ1/2・白菜キムチ 70g・サニーレタス 適量・青じそ 5枚分・ごま油 大さじ2・塩 小さじ1/2
調理時間:約10分　カロリー:約360kcal　塩分:約4.1g

■ 調理時間:15分以内 ❶ たこは薄切り、にらは4cmの長さに切る。 ❷ ボウルに[A]を入れ、よく混ぜ合わせる。 ❸ ②に①・白菜キムチを入れて混ぜ合わせる。 ❹ フライパンにごま油大さじ1を熱し、③を流し入れて焼く。裏返したら残りのごま油を回りから加え、火が通るまで焼く。 ❺ ④を器に盛り、お好みのドレッシングを添える。
たこ(ゆで) 80g にら 1/2パック 白菜キムチ 60g [A]薄力粉 40g [A]片栗粉 20g [A]素材力だし[いりこだし] 1本 [A]卵 1/2個 [A]水 60g ごま油 大さじ1+1/2 お好みのドレッシング 適量
調理時間:約15分　カロリー:約260kcal　塩分:約1.2g

ビニール袋に鶏もも肉・塩・カレー粉(下味用)・ヨーグルトを入れてもみ、20分置く。深めなフライパンにトマトジュース・「キムチの素」・カレー粉を入れて火にかけ、煮立ったら鶏肉を加えて煮込む。鶏肉に火が通ったら牛乳・バター・砂糖を入れ、さらに中火で10分煮て器に盛る。
材料(4人分)鶏もも肉(唐揚げ用)500g　塩小さじ1　カレー粉大さじ2　ヨーグルト(無糖)200gトマトジュース600ml「キムチの素」大さじ2カレー粉大さじ2牛乳1カップバター30g砂糖大さじ1
カロリー:約439kcal　塩分:約3.2g

キャベツ　3枚(約150g)。ニラ　1/2束(約50g)。キムチ　30g。卵　1個。片栗粉　大さじ2。エバラ黄金の味 旨にんにく　大さじ3。[]　。ごま油　適量
調理時間:約20分　カロリー:約144kcal　

にんにく(薄切り)　1かけ。キムチ　適量(約100g)。[A]　。エバラ黄金の味　100g。コチュジャン　大さじ2。豆板醤　大さじ1。[〆のうどん]　。うどん(ゆで)　適宜
調理時間:約20分　カロリー:約370kcal　

1鶏もも肉、野菜は一口大に切る。2甘熟トマト鍋スープとじゃがいもを鍋に入れ沸騰させる。3鶏肉を入れ火が通ったら、ウインナーと他の野菜も硬いものから順に入れていく。キムチとコーンも入れ、材料に火が通ったら出来上がり。仕上げに糸唐辛子を飾る。ワンポイントアドバイス*キムチの量はお好みで調整ください。
材料(3~4人分)カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g1袋鶏もも肉350gウインナーソーセージ4本キャベツ1/2個じゃがいも2個玉ねぎ1/2個トマト1個(150g)白菜キムチ200gホールコーン(缶詰)1カップ(150g)糸唐辛子少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約30分　カロリー:約490kcal　塩分:約5g

リーフレタスは1枚ずつはがす。小皿にAを合わせ、人数分のたれを作る。・ホットプレート又はフライパンに「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」(焼く用)を入れて熱し、豚肉、白菜キムチ、もやしを焼く。豚肉は火が通ってきたら、キッチンばさみで3cm幅に切り、こんがりと焼く。■作り方のコツ豚肉はしっかりと焼いて脂を落とすと、さっぱりいただけます。・リーフレタスに、豚肉、白菜キムチ、もやしをのせ、お好みで長ねぎ、コチュジャンをのせて包み、Aのたれにつけていただく。■作り方のコツごま油だれのコクと香りで、お肉と一緒に野菜がたっぷりおいしくいた
材料(4人分) ・豚バラ肉(焼き肉用) 300g・白菜キムチ 100g・もやし 1/2袋(100g)・リーフレタス 12枚(240g)・長ねぎ 1/2本・コチュジャン 適量・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」(焼く用) 大さじ1A:【ごま油だれ/1人分】(人数分用意する)・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ1・塩 小さじ1/4・粗びき黒こしょう 適量
調理時間:約10分　カロリー:約484kcal　塩分:約2.3g

(4)耐熱皿にバターを薄く塗り、(1)のトマトをまわりに並べる。(2)の鶏肉、(3)、スライスチーズをそれぞれ半
鶏もも肉 2枚A塩麹 小さじ1/2A昆布茶 小さじ1/2玉ねぎ 1/3個しいたけ 3個にんじん 1/3本トマト 1個白菜キムチ 200gスライスチーズ 6枚Bみそ 大さじ2B「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4Bうま味調味料「味の素®」 少々Bこしょう 少々小ねぎの小口切り 適量バター 適量「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ2
カロリー:約447kcal　

(1)ねぎは牛肉の幅に合わせて切り、タテ細切りにする。牛肉を広げ、ねぎを巻く。(2)玉ねぎは繊維に沿って1cm幅に切り、もやしはひげ根を取る。春菊は半分の長さに切り、にらは5cm長さに切る。豆腐は8等分に切り、キムチはひと口大に切る。(3)鍋にごま油を熱し、Aを弱火で炒め、プツプツとしたら(2)のキムチを加え、中火でサッと炒め、「丸鶏がらスープ」、Bを加え、ひと煮する。(4)(1)の牛肉、(2)の玉ねぎ・もやし・春菊・にら・豆腐を加えて煮る。
カロリー:約449kcal　

(1)キムチは粗みじん切りにし、にらは小口切りにする。(2)ボウルにひき肉、「コクうま」大さじ2、Aを入れ、よく練り混ぜる。(1)のキムチ・にら、Bを加えさらに練り混ぜ、4等分にし、小判形に形を整えて中央を少しくぼませる。(3)フライパンに油大さじ1/2を熱し、(2)のハンバーグを入れ、強火で片面1分ずつ焼く。(4)フタをして弱火で4～5分蒸し焼きにし、中まで火を通し、竹串を刺して透明な汁が出たら取り出す。
カロリー:約424kcal　

[1]野菜は食べやすい大きさに切る。[2]鉄板で牛肉と[1]の野菜を焼き、「味ぽん」にお好みのを加えてつけていただく。※おすすめのつけだれアレンジ・おろしりんご+「味ぽん」・ゆずこしょう+「味ぽん」・キムチ+おろしにんにく+小ねぎ+「味ぽん」
牛肉　薄切り 200g、豚肉　薄切り 200g、牛肉　焼肉用 200g、キャベツ 150g、フライドポテト 80g、たまねぎ 1個、かぼちゃ 1/8個、ピーマン 2個、、ミツカン　味ぽん 適量、、ミツカン　ごましゃぶ 適量、、りんご 適量、キムチ　(白菜) 適量、小ねぎ　(小口切り) 適量、柚子こしょう 適量、にんにく 適宜(おろし)
カロリー:約561kcal　塩分:約5.5g

ボウルに「チヂミ専用粉」・「具材入り調味料」・卵を入れ、ダマができないようにしっかり混ぜ、ニラを加えてさらに混ぜ合わせます。フライパンに油を熱し、(3)を8枚焼きます。(4)に(2)をはさんで、出来あがりです。「チヂミのたれ」につけてお召しあがりください。※お好みでキムチやサラダ菜を一緒にはさむと、一層おいしく召しあがれます。
牛薄切り肉　120g。エバラ黄金の味　大さじ2。[チヂミ]　。卵　1個。ニラ(3cmに切る)　1束(約100g)。エバラ韓Kitchen チヂミの素　1袋。ごま油(またはサラダ油)　大さじ4。
調理時間:約30分　カロリー:約345kcal　

フライパンにサラダ油(orごま油)を熱し、(1)をパカッと出して両面を焼く。焼き色がつき、ご飯に火が通ったら取り出し、食べやすい大きさに切る。[B]をよく混ぜ合わせてタレを作る。お好みでキムチ、にら(分量外:各適量)を添えて盛り付ける。(3)にタレをつけて召し上がれ
パックごはん　180g ×1パック、サラダ油 or ごま油　大さじ1、鶏がらスープの素　小さじ1、白菜キムチ(大きいものは刻む)　約60g、にら(3cm長さ)　約15g、白炒りごま　小さじ1、溶き卵　1個分、砂糖　小さじ1/2、にんにく(おろす)　少々、豆板醤　少々～お好みで、しょうゆ　大さじ1