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タラ(甘塩タラ切り身) 1切れキャベツ 1〜2枚モヤシ 1/4パック玉ネギ 1/4個刻みネギ 大3固形スープの素 1個水 600ml酒 大3みりん 大2しょうゆ 大2カレー粉 大1
調理時間:約15分 カロリー:約79kcal E・レシピ
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バター、しょうゆ各大さじ1/2を加えてからめ、2に盛る。
めかじき…2切れ(約200g)キャベツ…250g塩…小さじ1/2バター、しょうゆ…各大さじ1/2サラダ油、小麦粉 カロリー:約266kcal レタスクラブ
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電子レンジは600Wを使用しています。 作り方2. に水気をきった(1)を加えて混ぜ、器に盛る。
キャベツ 1/6〜1/4個ニンジン 1/4本玉ネギ 1/2個卵黄 1個分粒マスタード 大さじ1.5塩コショウ 少々レモン汁 大さじ2オリーブ油 大さじ3 調理時間:約15分 カロリー:約140kcal E・レシピ
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・豚ひき肉 300g・卵 1コ・タイム 5~6本・塩 小さじ1/2・こしょう 少々・スープ カップ1/4・ナツメグ 少々・じゃがいも 1コ・たまねぎ 1/2コ・にんじん 1/2本・キャベツ 1/4コ・スープ 1リットル・ローリエ 2枚・塩 ・黒こしょう
調理時間:約20分 カロリー:約230kcal NHK みんなの今日の料理
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焼いたパンにキャベツ少々を敷いてハムと**3**をのせる。上にもキャベツ適量をのせて半分に折り、紙コップに入れる。残りも同様につくる。
・食パン 4枚・卵 4コ・青ねぎ 4本分・キャベツ 適量・ロースハム 4枚・グラニュー糖 小さじ2・塩 ・バター ・トマトケチャップ 調理時間:約15分 カロリー:約340kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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食パン2枚をバターをぬった面が上になるように置く。キャベツ、あじフライの順に等分にのせ、マヨネーズを等分にぬる。残りの食パンをバターをぬった面が下になるように1枚ずつ重ねてはさみ、食べやすい大きさに切る。
・あじフライ 2枚・食パン 4枚・キャベツ 1枚・バター 大さじ1・マヨネーズ 大さじ2~3 調理時間:約15分 カロリー:約650kcal NHK みんなの今日の料理
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グリーンアスパラガス 1束(100g)キャベツ 2枚セロリ 10cmベーコンスライス 1枚A水 大さじ1A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/2レモン汁 大さじ1「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1/2粗びき黒こしょう・好みで 適量
カロリー:約96kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)豚肉は2cm幅に切る。じゃがいもは乱切りにして水にさらして水気をきる。にんじんは小さめの乱切りにし、玉ねぎ、キャベツははザク切りにする。(2)鍋に油を熱し、(1)の豚肉を入れて炒める。肉の色が変わったら、(1)のじゃがいも・にんじん・玉ねぎ・キャベツを加えて炒める。(3)全体に油がまわったら、Aを加えてフタをして弱火で10分ほど煮る。
カロリー:約217kcal 味の素 レシピ大百科
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