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ソーセージ 5〜6本プチトマト 12個水煮コーン(缶) 1/2缶(1缶130g入り)ニンニク(みじん切り) 2片分バジルペースト(市販品) 大さじ4ご飯(炊きたて) 茶碗4杯分塩コショウ 適量オリーブ油 大さじ4
調理時間:約20分 カロリー:約501kcal E・レシピ
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4.器に盛って2のクルトンをのせる。
牛乳…1カップ玉ねぎ…1/2個クリームコーン缶…1缶(185g)食パン(8枚切り)…1/3枚ブイヨン(固形スープの素1個+水)…1カップ・バター、サラダ油、塩、こしょう カロリー:約211kcal レタスクラブ
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米…2合サラミの薄切り…15〜20枚(約40g)ホールコーン缶(缶汁をきったもの)…80gほうれん草…大1わ(約250g)スープ ・洋風スープの素…小さじ2強 ・水…350ml・塩、粗びき黒こしょう、バター
カロリー:約386kcal レタスクラブ
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ご飯 2杯(280g)サラダチキン風鶏ハム 1/2枚(60g)冷凍ブロッコリー 90gホールコーン缶 大さじ2にんにくのみじん切り 1/2かけ分(4g)A牛乳 450mlA「味の素KKコンソメ」 1個「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ2粗びき黒こしょう・好みで 適量
カロリー:約471kcal 味の素 レシピ大百科
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米 2合水 適量豚こま切れ肉 180gホールコーン缶 1缶(130g)「Cook Do 香味ペースト」 26g粗びき黒こしょう 適量小ねぎの小口切り・好みで 適量
カロリー:約745kcal 味の素 レシピ大百科
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マカロニ 50gベーコンスライス 20gブロッコリー 1/2個(100g)Aクリームコーン缶 1缶(190g)A牛乳 1/4カップA「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ2粉チーズ 小さじ2「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1/2
カロリー:約268kcal 味の素 レシピ大百科
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(4)(3)の鶏肉の上に(2)を等分にのせ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。(5)器に盛り、(1)のブロッコリー・にんじんを添える。
鶏むね肉 200gホールコーン缶・水気をきる 80gブロッコリー 60gにんじん 50g「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2こしょう 少々白ワイン・または酒 大さじ1 カロリー:約291kcal 味の素 レシピ大百科
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*ピーマンは、じゃがいもがやわらかくなってから鍋に加えてください。 ゆで過ぎると彩りが悪くなります。
豚ロース薄切り肉 100gじゃがいも 3個ピーマン 1個ホールコーン缶 1/2缶(65g)「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ6「瀬戸のほんじお」 少々こしょう 少々リーフレタス 適量 カロリー:約176kcal 味の素 レシピ大百科
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米 3カップグリーンアスパラガス 3本玉ねぎ 80gパプリカ(赤) 1/2個トマト 1個ホールコーン缶 60g水 3カップ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 2個「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4こしょう 少々バター 20g
カロリー:約485kcal 味の素 レシピ大百科
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カリフラワー 1/4株塩 小さじ1/2レモン汁 小さじ1.5玉ネギ 1/4個顆粒スープの素 小さじ1.5水 200ml牛乳 100mlクリームコーン(缶) 190g塩コショウ 少々クルトン(市販品) 適量ドライパセリ 適量
調理時間:約14分 カロリー:約152kcal E・レシピ
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オーブンで12〜13分焼く。
「基本のピザ生地」…1枚「トマトソース」…1/4量牛ひき肉…40gピザ用チーズ…80gにら…1〜2本玉ねぎ…1/8個ホールコーン缶…40gコチュジャン…小さじ1/2〜1 酒、塩、こしょう、しょうゆ カロリー:約1039kcal レタスクラブ
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ツナ缶(ファンシー)…小1缶(90g)じゃがいも…2個ホールコーン缶…1/3カップ(70g)玉ねぎ…1/2個にんにく…1/2片ブイヨン(固形スープの素1個+水)…2カップ万能ねぎのみじん切り…適宜・バター、こしょう、塩
調理時間:約25分 カロリー:約332kcal レタスクラブ
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冷凍シーフードミックス…200gトマト…1個貝割れ菜…1パックホールコーン缶…1/3缶(約60g)温かいご飯…どんぶり2杯分とりガラスープの素…小さじ1水溶き片栗粉 ・片栗粉、水…各大さじ1・しょうゆ、塩、こしょう、ごま油
調理時間:約10分 カロリー:約489kcal レタスクラブ
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6. トースターにアルミホイルをひき、5をのせて7~8分焼く。 ※ご使用のトースターによって焼き時間が多少前後します。
シャウエッセン® 2本 ゴーヤ 1/2本 じゃがいも 40g ミニトマト 2個 コーン(缶) 10g ピザ用チーズ 15g マヨネーズ 大さじ1 塩 少々 砂糖 少々 調理時間:約25分 カロリー:約158kcal 塩分:約0.7g 日本ハム レシピ
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