食パンを両面、軽くトーストする(バターをぬらなくても、パンにしみ込みにくくなる)。マスタードスプラウトは根を切り、キッチンペーパーで包んで、水気を切っておく。アボカドの皮と種を取り、Aと一緒にマッシャーでつぶしながらまぜ、ミックスビーンズを入れてあえる(白しょうゆがなければ、普通のしょうゆでOK。商品によって塩分や風味が違うので、味が薄か・・・
調理時間:約10分 いなば食品株式会社 レシピ
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ボウルに細かくちぎったはんぺん、牛乳、はちみつを入れホイッパーですりつぶし、ドレッシング、卵を入れて混ぜる。①を耐熱容器に入れ、蓋をのせてレンジで加熱。(500w:2分)一度取り出しフォークで均一に混ぜ、蓋をのせてレンジで加熱。(500w:1分30秒)レンジから取り出し5分置く。(予熱で火を入れる)パンにバターを塗り、②を挟み食べやすくカットして出来上がり!
調理時間:約10分 ピエトロ レシピ
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1さつまいもを輪切りにして揚げ油でキツネ色に揚げる。2油を切って、チーズデザートバニラを1.のさつまいもに挟む。3仕上げにシュガーパウダーを振りかけて完成。
チーズデザート マダガスカルバニラ3個さつまいも1本シュガーパウダー少々揚げ油適量 調理時間:約15分 カロリー:約101kcal 六甲バター レシピ
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1チーズをタンザク状に、大葉、ハム、ミニトマト、のりを半分にカットする。2大葉、ハム、のりをチーズで挟み、ラップで包んでカットする。3最後にミニトマトを乗せ、串に刺して固定する。
The Cheddar20g大葉2枚ハム2枚ミニトマト1個焼きのり1/4枚 調理時間:約5分 カロリー:約57kcal 塩分:約1.3g 六甲バター レシピ
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紫たまねぎは薄くスライスして水にさらし、辛みをとっておく。ブラックオリーブとケイパーはみじり切り、レモンは皮をむいて薄い輪切りにし、更に1/4にカットする。ツナ缶はよく油を切っておく。ボウルに、タイムの葉とマヨネーズ、水気をよくきった、1. 2. を入れて軽く混ぜ合わせ、塩・こしょうで味を整える。イングリッシュマフィンを2つに割ってこんがり焼き・・・
カロリー:約415kcal Pascoのレシピ
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ベーコンを少し焦げ目がつくくらいまで焼き、レタスはパンのサイズより一回り小さいサイズに折りたたむ。トマトは種を取っておくと、水分が出にくくなります。食パンをトーストする。ケチャップとマヨネーズを混ぜてオーロラソースをつくり、トーストした食パンのそれぞれの片面にぬる。3.に、1.のレタス・ベーコン・トマトをはさんだら、できあがり。最後、切・・・
カロリー:約345kcal Pascoのレシピ
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にんじんを長さ4㎝の千切りにし、ボウルに入れて、塩をふってよくもむ。しんなりとしたら、水気を絞り、酢、砂糖と和える。サバの水煮缶は水気を切り、粗めにほぐしておく。超熟フォカッチャを横半分に切り、トースターで軽く温める。3. のカット面にマヨネーズをぬり、フリルレタス、1. 2. パクチーの順にのせ、黒こしょうをふり、残りのパンではさむ。
材料2・・・ カロリー:約347kcal Pascoのレシピ
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豚の角煮を温めておく。白い食卓ロールを横にスライスする。からしとマヨネーズを混ぜ合わせて、スライスしたパンの内側にぬる。グリーンリーフ、豚の角煮の順に 2. にはさむ。
材料2人分 白い食卓ロール2個 豚の角煮2個 グリーンリーフ4枚 練りからし小さじ1 マヨネーズ大さじ1 カロリー:約301kcal Pascoのレシピ
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