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1レタスは冷水にさらして水気を切り、食べやすい大きさにちぎる。2直径7~8cmの耐熱容器に卵を割り入れ、水大さじ3(分量外)を加える。黄身にようじで穴を1か所あけ、ラップをかけずにレンジ(600W)で約50秒加熱し、水気をきり、粗熱をとる。3器に①とミニトマトを盛りつけ、②をのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約95kcal 塩分:約0.3g キューピー とっておきレシピ
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1エンダイブは食べやすい大きさにちぎり、冷水にさらして水気をきる。2ベーコンは2cm幅に切り、フライパンで油をひかずにカリカリになるまで炒める。3器に①を盛りつけ、②とクルトンを散らし、中央に温泉卵をのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約217kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1ロメインレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。アーモンドは粗く砕く。2油をひかずに熱したフライパンで、ちぎった油揚げを色づくまで焼く。3器に①と②を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約114kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1ロメインレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさに切る。2ミニトマトとゆで卵は4等分のくし形切りにする。3ベーコンは6mm角の棒状に切り、油をひかずに熱したフライパンで焼く。4器に①を敷き、②と③を盛りつけ、10種ミックスを散らし、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約353kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1葉をつみ、茎を取ったケールは食べやすい大きさにちぎる。赤パプリカは縦半分に切り、薄切りにする。2アボカドは厚さ8mmの薄切りにする。ゆで卵は4等分のくし形切りにする。3ベーコンは3cm幅に切り、油をひかずに熱したフライパンで焼く。4器に1〜3を盛りつけ、クルトンを散らし、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約317kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1かぼちゃはワタと種を取り、5mm幅に切る。ぬらしたクッキングペーパーで包んで耐熱容器にのせ、ラップをかけてレンジ(600W)で約2分30秒加熱する。2スライスアーモンドは油をひかず熱したフライパンで空煎りする。3器に①とベビーリーフを盛りつけ、②を散らし、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約147kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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1皮をこそげ取ったごぼうと皮をむいたにんじんはピーラーで長さ5cmのリボン状に削り、 熱湯でさっとゆで、水にとって水気をきる。2ベーコンは1cm幅に切り、油をひかずに熱したフライパンで焼く。 3ボウルに①と②を入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約184kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1ロメインレタスは食べやすい大きさにちぎり、冷水にさらして水気をきる。クレソンは葉をつむ。香菜は長さ3cmに切る。2①をAとみじん切りにしたにんにくで和えて器に盛りつけ、クルトンを散らす。
調理時間:約5分 カロリー:約91kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1ロメインレタスは冷水にさらして水気をきる。2ベーコンは2cm幅に切り、フライパンで油をひかずにカリカリになるまで焼く。3器に①を盛りつけ、②とクルトンを散らし、温泉卵をのせる。4③にドレッシングをかけ、粉チーズと黒こしょうをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約257kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1ロメインレタスは冷水にさらして水気をきる。黄パプリカは1cm幅に切る。いちじくは縦半分に切る。2ベーコンは拍子木切りにし、フライパンで油をひかずにこんがり焼く。3器に1と2を盛りつけ、ドレッシングをかけ、クルトンを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約200kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1レタスは食べやすい大きさにちぎり、冷水にさらして水気をきる。2黄パプリカは細切りにする。ミニトマトは半分に切る。3なすは輪切りにし、ラップをかけてレンジ(600W)で約1分30秒加熱する。4器に①~③を盛りつけ、Aを混ぜ合わせたソースをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約86kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1バゲットは大きめにちぎり、トースターでこんがりと焼く。2リーフレタスとトレビスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3ゆで卵は、黄身を取り出し、フォークなどでつぶす。白身は粗みじん切りにする。4器に②と①を盛りつけ、③をのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約167kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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ベーコンは長さを3等分に切り、中火にかけたフライパンに広げて両面をさっと焼く。ほうれん草は長さ4センチに切って水にさらし、水気をしっかりきる。ボウルにドレッシングの材料を入れ、混ぜ合わせておく。パイシートを少し解凍し、めん棒で軽く伸ばす。フォークで表面全体に穴をあけ、4辺をそれぞれ1センチほど内側に折りたたむ。天板にオーブン用シートを敷・・・
サッポロビール
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