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ブロッコリーとカリフラワーは固めに塩ゆでする。固ゆで卵は4等分のくし形に切る。 バゲットは一口大に切り、オーブントースターでカリッと焼く。 ①~③は器に盛り合わせ、シーザードレッシングをかける。
ポークビッツ1袋ブロッコリー1/2房カリフラワー1/2個固ゆで卵2個バゲット15cmシーザードレッシング適量 伊藤ハム レシピ
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じゃがいもは皮付きのままよく洗って鍋に入れ、水をヒタヒタに入れて火にかけて沸騰したら塩を入れ、やわらかくなるまでゆでる。 えんどう豆は塩ゆでする。 ベーコンは4cm幅に切ってバターで炒め、①と②を加えて更に炒めて皿に盛り、アイフレッシュシーザーサラダドレッシングをかける。
朝のフレッシュハーフベーコン1パック新じゃがいも(ピンポン玉くらい・・・ 伊藤ハム レシピ
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1ロメインレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさに切る。2ミニトマトとゆで卵は4等分のくし形切りにする。3ベーコンは6mm角の棒状に切り、油をひかずに熱したフライパンで焼く。4器に①を敷き、②と③を盛りつけ、クルトンを散らし、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約356kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1レタスは冷水にさらして水気をきり、4cmの角切りにする。ミニトマトは半分に切る。2ベーコンは1.5cmの角切りにし、油をひかずに熱したフライパンで焼く。3ボウルに①、②、クルトンを入れ、ドレッシングを加えて和える。
調理時間:約5分 カロリー:約196kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1ごぼうはよく洗って5mm幅の斜め薄切りにし、水にさらして水気をきる。ブロッコリーは小房に分ける。2ミニトマトは半分に切る。うずら卵は半分に切る。3①を器に入れてラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。4器に③と②を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約160kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1ロメインレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさに切る。ミニトマトは半分に切る。2ベーコンは1.5cm角の棒状に切る。3フライパンに油をひかずに熱し、②を焼く。4器に①と③を盛りつけ、温泉卵をのせ、クルトンを散らし、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約277kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1白菜は、耐熱容器の高さに合わせて切る。2ベーコンは2cm幅に切る。3耐熱容器に①を詰め、②を散らし、オーブントースターで白菜に火が通るまで焼く。4③の中央に温泉卵をのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約238kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1小松菜は長さ3cmに切る。トマトは1.5cmの角切りにする。2ベーコンは3cm幅に切り、オーブントースターでこんがり焼く。3器に1と2を盛りつけ、ドレッシングをかけ、パルメザンチーズをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約217kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは2cmの角切りにする。2ロメインレタスは冷水にさらして水気をきり、3cm角に切る。3フライパンに油をひいて熱し、Aで下味をつけた鶏もも肉を、皮目からこんがりと焼き、裏面も弱火で火が通るまで焼き、2cmの角切りにする。4器に②を敷き、①、③、クルトンを盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約419kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1玉ねぎは厚さ1cmの輪切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。2ロメインレタスは冷水にさらして水気をきる。3フライパンに油をひいて熱し、①を焼く。4器に②と③を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約225kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2マッシュルームは薄切りにする。サーモンはそぎ切りにする。3器に①を敷き、②を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約95kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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