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「ステーキ」 の検索結果： 824 件中 （681 - 700）
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1.かぶは葉を切り分けて1.5cm厚さの輪切りにし、葉は4～5cm長さに切る。とり肉は身の厚い部分は包丁で開いて厚みを均一にし、塩小さじ1/2、こしょう少々をふる。2.フライパンにバター5gを中火で溶かしてかぶを並べ入れ、焼き色がつくまで約2分焼き、上下を返して約2分焼く。葉を加えてふたをし、弱火にして約2分蒸し焼きにし、塩、こしょう各少々をふり、すべてを取･･･
カロリー:約400kcal 塩分:約2.3g レタスクラブ
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1.玉ねぎは4等分の輪切りにする。2.フライパンに油大さじ1を中火で熱し、玉ねぎを並べ入れる。ふたをして約2分蒸し焼きにしたら豚肉を加え、砂糖大さじ1 1/2を全体にふりかける。玉ねぎを上下を返して約2分焼き、肉は大きくほぐしながら焼く。3.肉に焼き色がついたら、しょうゆ大さじ1 1/2、酒大さじ1を回し入れ、汁けがほとんどなくなるまでフライパンを揺すって全･･･
カロリー:約456kcal 塩分:約2.1g レタスクラブ
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1.ブロッコリーは小房に分け、塩ゆでする。2.「かつおのたたき」に小麦粉を薄くまぶしつける。3.フライパンに油少々を熱し、2の両面をさっと焼く。バター15g、しょうゆ、みりん各大さじ1を加え、からめる。4.器に盛り、フライパンに残ったたれをかける。1のブロッコリーとミニトマトを添える。万能ねぎを散らし、こしょう少々をふる。
「かつおのたたき」…約半･･･ カロリー:約208kcal 塩分:約1.6g レタスクラブ
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1.「煮豚」は厚みを半分に切る。2.フライパンを熱し、油をひかずに1を並べ入れ、両面こんがりとおいしそうな焼き目がつくまで焼く。3.器に盛って、わさびおろし、レモンを添える。
「煮豚」…1/2量(約200g)わさびおろし ・大根おろし…大さじ3〈軽く汁けをきったもの〉 ・練りわさび…小さじ1/2レモンの半月切り…1枚 カロリー:約381kcal 塩分:約2.1g レタスクラブ
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1.ぶりは酒少々をふり、約5分おいてなじませる。れんこんは1cm厚さの半月切りにする。にんにくは薄切りにする。2.ぶりの汁けを拭き、片栗粉を薄くまぶす。3.フライパンにバター20gを中火で溶かし、にんにくを入れて香りが立つまで炒める。ぶりとれんこんを並べて焼き、ぶりに焼き色がついたらぶりとれんこんの上下を返し、ふたをして弱火で約3分焼く。ふたを取って･･･
カロリー:約355kcal 塩分:約1.6g レタスクラブ
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1.黄パプリカは横半分に切って縦1cm幅に切る。とり肉は塩小さじ1/3、こしょう少々をもみ込む。2.フライパンにオリーブ油大さじ1を弱めの中火で熱し、とり肉を皮目を下にして並べ入れる。フライ返しで押さえながらしっかり焼き色がつくまで7～8分焼く。3.上下を返して余分な油を拭き取り、あいているところに黄パプリカ、スナップえんどうを加え、約5分焼く。とり肉･･･
調理時間:約15分 カロリー:約458kcal 塩分:約1.4g レタスクラブ
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1.れんこんは皮つきのままよく洗い、4等分(約3cm厚さ)の輪切りにする。直径約20cmのフライパンに並べ、水1カップ、油小さじ1を加えてふたをし、強火にかける。煮立ったら中火にし、水けがなくなるまで約20分蒸し煮にする。2.口径約18cmの耐熱ボウルにひき肉以外の担担ソースの材料を入れて混ぜ、ひき肉を加えてよく混ぜる。ラップをかけずに電子レンジで約6分、肉の色･･･
調理時間:約25分 カロリー:約269kcal 塩分:約1.5g レタスクラブ
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[1] 豆腐は厚みが半分になるように切り、キッチンペーパーで水けを取る。にらは5mm幅に切る。[2] 耐熱容器ににらとを入れて混ぜ、ふんわりとラップをし電子レンジ(600W)で15～20秒加熱する。[3] フライパンにサラダ油を中火で熱し、[1]の豆腐を焼く。両面きつね色に焼けたら器に盛り、[2]をかける。お好みでミニトマトを添える。※電子レンジの加熱時間は目安ですの･･･
カロリー:約254kcal 塩分:約2.3g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] れんこんは1cmの角切りにする。[2] 合びき肉はパック(売っているままのトレー)に入ったまま、表面全体に[1]を押し込み、ラップをかぶせ手で押し固める。ラップを外し、上面に塩・こしょう少々、片栗粉を半量ふる。[3] [2]をパックごと逆さまにしてフライパンにのせ、パックから合びき肉を出し、再びラップをかぶせて押し固めたら、ラップを外し、表面に塩・こ･･･
カロリー:約447kcal 塩分:約2.9g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] ほうれんそうは塩少々(分量外)を入れた湯で手早くゆでて流水で冷まし、2cm長さに切る。たまねぎは薄切りにする。しいたけとマッシュルームは石づきを取り、薄切りにする。[2] バターでほうれんそうを手早く炒めてで調味し、皿に等分に盛る。[3] 鶏もも肉は筋を切り、塩、こしょうをふる。テフロンのフライパンに皮目から並べて中火にし、熱くなってきたら弱･･･
カロリー:約811kcal 塩分:約2.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] たまねぎは横半分に切る。それぞれ底になる方に、放射状に3本切り目を入れる。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で6分加熱する。[2] ベーコンは1cm幅の斜め切りにする。フライパンに入れ、弱火でじっくり炒め、脂が出たら取り出す。[3] たまねぎを加え、両面をこんがりと焼き色がつくまで炒め、ベーコンを戻し入れる。「味ぽん」を回し･･･
カロリー:約202kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 紫たまねぎは皮をむき、厚さ1.5cmの輪切りにする。耐熱皿にたまねぎを入れ、鶏ひき肉を散らす。[2] 「味ぽん」、水、片栗粉をよく混ぜ、[1]にかけ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で4分加熱する。[3] [2]を器に盛り、小ねぎを散らす。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
紫たまねぎ 2個、鶏ひき肉 100g、こしょう 少々･･･ カロリー:約180kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 鍋に水で希釈した「追いがつおつゆ2倍」を入れて火にかけ、沸騰したら高野豆腐を加えて煮る。[2] 高野豆腐は1個を4等分にし、つゆを搾らないようにして豚肉で包み、フライパンで焼く。[3] [1]で残ったつゆに水溶き片栗粉でとろみをつける。[4] [2]を器に盛り、[3]をかける。
高野豆腐 2個、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1と1/2カップ、、豚肉 ･･･ カロリー:約256kcal 塩分:約3.4g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 豆腐は4等分に切り、ペーパータオルに包んで約10分おいて水けをきる。片栗粉をまぶす。[2] を混ぜ合わせ、納豆も加えてよく混ぜてソースを作る。[3] フライパンにごま油を熱して、 豆腐を並べ入れ、中火で両面こんがり焼いて皿に盛る。[4] 同じフライパンにごま油を足して強火にし、もやしを加えてさっと炒めて豆腐の上にのせる。[2]のたれをかけて小ねぎを･･･
カロリー:約418kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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[1]たまねぎは1.5cm幅の輪切りにする。[2]フライパンにサラダ油を中火で熱し、[1]を並べ、両面にこんがりと焼き目がつくまで焼く。[3]「味ぽん」とバターを加え、炒めからめる。
新たまねぎ 1個(200g)、サラダ油 大さじ1/2、ミツカン 味ぽん 大さじ1と1/2、バター 10g カロリー:約108kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] フライパンや鉄板にサラダ油を中火で熱し、牛肉を広げて両面をサッと焼く。[2] 器に水けを絞った大根おろしと「かおりの蔵 丸搾りゆず」を入れ、[1]をおろしぽん酢にからめる。
牛肉 しゃぶしゃぶ用 200g、大根おろし 適量、ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず 適量、サラダ油 (炒め用) 適量 カロリー:約367kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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木綿豆腐はキッチンペーパーで包み、電子レンジに2分かける。水平に横半分に切り、さらに縦半分に切って、塩・こしょうを振る。フライパンにサラダ油を熱し、①を焼く。両面を焼いて器に2枚ずつのせる。ロースハムは細切りにする。玉ねぎは薄切り、にんじん、絹さやは千切りにする。えのきは石づきを落として、半分に切る。Aを混ぜ合わせる。フライパンにサラ･･･
伊藤ハム レシピ
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いんげん豆はへたをとり塩茹でして、バターを10g入れ炒め、塩・こしょうで味付けする。にんじんは輪切りにし、塩茹でする。エシャロットはみじん切りにする。 ワインソースを作る。鍋にバター10g入れ、エシャロットを炒め、赤ワインを入れ半分まで煮詰める。その後にチキンコンソメを入れ、さらに煮詰める。 ②のソースをこし器でこし、鍋に入れ、砂糖を溶かしバ･･･
伊藤ハム レシピ
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元祖あぶり焼チキンは温めて粗熱をとり、斜め薄切りにする。じゃがいもは一口大に切ってゆで、仕上がり間際にミックスベジタブルを加えて一緒にゆでてマヨネーズ・塩コショウで調味する。アスパラは半分に切ってベーコンで巻いて爪楊枝で串刺し、フライパンで焼く。薄焼き卵は千切りに、トマトはくし形切りにする。弁当箱にごはんを詰め、錦糸卵を敷いて①を･･･
伊藤ハム レシピ
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木綿豆腐はキッチンペーパーを巻き、電子レンジに1分かけ、水切りをする。豆腐は1個を半分に切り、2つにスライスする。塩を少々振り、片栗粉をつけ、花かつおをまぶし、オリーブ油オイルで両面を焼く。ベーコン、にんにくはみじん切りし、ミニトマトは半分に切る。フライパンにバターをとかし、③のベーコンとにんにくを炒め、香りが出たらミニトマトとベビー･･･
伊藤ハム レシピ
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