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「チャーハン」 の検索結果： 822 件中 （541 - 560）
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1.レタスは一口大にちぎる。万能ねぎは小口切りにする。卵は小さめのボウルに割り入れて溶きほぐし、塩少々を加えて混ぜる。2.フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、レタスを加えて強火にし、油が全体にからむまでさっと炒め、いったん取り出す。3.フライパンにサラダ油大さじ1/2を足して中火で熱し、むきえびを色が変わるまで炒める。4.温かいご飯、塩、粗･･･
調理時間:約10分 カロリー:約498kcal レタスクラブ
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1.卵は溶きほぐし、塩、こしょう各少々を加えて混ぜる。フライパンにサラダ油小さじ2を強火で熱し、卵を流し入れて大きくかき混ぜ、半熟になったらすぐにいったん取り出す。2.フライパンをペーパータオルでさっと拭き、サラダ油大さじ2、ごま油小さじ1を入れて熱する。ねぎを加えて炒め、透き通ったら端に寄せ、ご飯を入れる。3.ご飯をへらで押しつけては返し、･･･
カロリー:約426kcal レタスクラブ
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1.ハム、たくあん、小松菜はそれぞれ粗みじん切りにする。2.フライパンに油大さじ1を熱し、1を入れて1〜2分炒める。小松菜がしんなりしたらご飯を入れて炒め合わせる。3.しょうゆ、こしょう各少々で調味し、チーズを入れてひと混ぜする。
ハム…2枚ピザ用チーズ…50gたくあん…2cm(40g)小松菜…1株(50g)ご飯…茶碗2 1/2杯分強(350g)サラダ油、しょうゆ、こしょう カロリー:約495kcal レタスクラブ
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1.フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、卵液を入れて大きく混ぜ、半熟状になったら取り出す。2.続けてフライパンにサラダ油大さじ1を足して中火で熱し、「豚肉ストック」、温かいご飯を入れて炒める。全体に油がまわったら1を戻し入れてさっと炒め、好みの「野菜ストック」のキャベツ、「豚肉ストック」の漬けだれ大さじ2を加えて炒め合わせる。
「豚肉ス･･･ カロリー:約532kcal レタスクラブ
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1.長ねぎは粗みじんに切る。卵はざっとほぐす。2.フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、溶き卵を流し入れて大きく5〜6回混ぜて取り出す。フライパンを拭いてごま油小さじ2を中火で熱し、ねぎをさっと炒めて温かいご飯を入れ、強火にして炒める。ご飯がなじんだら卵を戻し入れ、塩、こしょう各少々をふってざっと混ぜる。
長ねぎ(青い部分)を含む…1/4本卵…1･･･ カロリー:約344kcal レタスクラブ
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1.豆苗は4cm長さに切り、長ねぎはみじん切りにする。卵は溶きほぐす。2.フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱する。溶き卵を入れ、すぐに温かいご飯を加え、木べらで卵と混ぜながらほぐす。ほぐれたら、ねぎ、むきえび、とりガラスープの素小さじ1を加えて炒め合わせ、えびの色が変わったら豆苗を加えて混ぜ合わせる。全体に混ざったら塩、こしょう各少々をふ･･･
カロリー:約551kcal レタスクラブ
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1.レタスは一口大にちぎる。長ねぎは粗みじん切りにする。豚肉は1.5cm幅に切り、塩ひとつまみ、粗びき黒こしょう少々をふる。卵は溶きほぐし、塩少々を加えて混ぜる。2.フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、豚肉を広げ入れてカリッとするまで炒める。3.ねぎを加えてさっと炒め、卵液を流し入れ、縁がふくらんだら温かいご飯を加えてパラリとするまで炒め合･･･
カロリー:約708kcal レタスクラブ
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[1] フライパンにごま油を熱し、豚ひき肉、長ねぎを炒める。火が通ったら、「〆まで美味しい キムチ鍋つゆミニパック」を加えて、汁けをとばすように炒める。[2] 卵を溶きほぐし、[1]をフライパンの片側によせて流し込み、火を通す。[3] ご飯を加えて、味のムラがなくなるまでよく炒め合わせる。[4] 器に盛り、仕上げに小ねぎを盛る。
ご飯 400g、豚ひき肉 10･･･ カロリー:約687kcal 塩分:約3.3g ミツカン メニュー・レシピ
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[1]フライパンにサラダ油を中火で熱し、卵を割り入れ、白身が固まってきたらご飯を入れる。[2]卵を崩しながら炒め、「プロが使う味 白だし」を入れサッと混ぜ合わせる。お好みで、白こしょうをふる。
ご飯 茶碗3杯分(480g)、卵 3個、サラダ油 大さじ1、ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ2、白こしょう お好みで カロリー:約592kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 卵を溶き、「おむすび山鮭わかめ」を加え混ぜる。フライパンにサラダ油を熱し、卵を一気に流し込む。まだ半熟状態のところへご飯を加えてよく炒める。[2] 最後に小口に切った小ねぎを加えてパラパラに炒める。
ご飯 500g、卵 2個、小ねぎ (小口切り) 大さじ4、、ミツカン おむすび山 鮭わかめ 大さじ1と1/2、、サラダ油 大さじ1 カロリー:約563kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] キャベツは小さめの一口大にちぎる。きのこは食べやすい大きさにほぐす。[2] 卵は溶きほぐし、塩、こしょう各少々をふって混ぜる。フライパンにサラダ油を強火で熱し、卵を加えて混ぜ、半熟になったらバットなどにいったん取り出す。[3] 同じフライパンにごま油を中火で熱し、しらす干しを加えてカリッとなるまで炒める。[1]を加えて炒め、しんなりしてき･･･
カロリー:約599kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 冷凍えびは「穀物酢」につけて解凍し、殻と背ワタを取って水けをふき、で下味をつける。 [2] たまねぎ、にんにくはみじん切り、小ねぎは小口切り、ミニトマトは半分に切る。 [3] 卵は溶いて塩、こしょう各少々(分量外)で薄味をつける。中華鍋にサラダ油大さじ1を熱して卵を流し入れ、大きく混ぜて半熟の炒り卵を作って取り出す。 [4] [3]の鍋にサラダ油大さ･･･
カロリー:約545kcal 塩分:約2.3g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 米は洗って、ざるに取り水けをきる。長ねぎは、みじん切りにする。しょうがは、すりおろす。[2] 焼豚は、1cm角に切る。[3] 炊飯器に[1]、「追いがつおつゆ2倍」、ごま油を加え、水をすし飯の3合の目盛りまで水を加えてかき混ぜる。その上に、焼豚を加えて炊飯する。[4] 炊き上がったら、卵を溶いて流し込み、ふたを閉めて5分程度蒸らす。蒸らしたら、卵をき･･･
カロリー:約600kcal 塩分:約3.1g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] にんにく、長ねぎはそれぞれみじん切りにする。かに風味かまぼこは半分の長さに切る。青じそはせん切りにし、飾り用に少し分けておく。[2] フライパンにサラダ油(分量外)、にんにくを入れて弱火で炒める。[3] にんにくの香りが出てきたら豚ひき肉、長ねぎを加えて強火でよく炒める。[4] ひき肉に火が通ったらご飯を加え、全体的に混ざったらを加えてフライ･･･
カロリー:約611kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 高菜、ピーマン、ハムは粗めのみじん切りにする。長ねぎはみじん切りにする。[2] フライパンにごま油を熱し、[1]、「金のつぶ におわなっとう」を炒める。[3] ご飯を入れて炒め、調味料で味つけして器に盛る。[4] すりごまをふり、貝割れ菜を散らす。※納豆は、添付のたれ等を入れてよくかき混ぜておきます。
ミツカン 金のつぶ パキッ!とたれ にお･･･ カロリー:約524kcal 塩分:約7.7g ミツカン メニュー・レシピ
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朝のフレッシュロースハムは半分に切ってから細切り、長ねぎ(緑の部分)は小口切りにする。フライパンにごま油を熱し、長ねぎを炒めAとロースハム、カニ身を加えてさっと炒め、水大さじ2(分量外)で溶いた片栗粉を入れてトロミをつける。長ねぎ(白い部分)は小口切り、レタスは細切りにする。ボウルに卵と卵黄を溶きほぐし、炊き立てご飯と、②の長ねぎを加えて混ぜ･･･
伊藤ハム レシピ
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ベーコンは1cm角に、にんじんは0.5mm角に、ねぎはみじん切りにする。耐熱ボウルに卵とサラダ油を入れて溶きほぐし、ご飯とAを加えてよく混ぜる。ラップをふんわりかけて電子レンジ(600W)で2分30秒加熱する。一度取り出しベーコン、にんじん、コーンを加えてかき混ぜ、さらに2分30秒加熱する。②にねぎを加えて塩、こしょう(分量外)で味を調えてよく混ぜれば出来上がり･･･
伊藤ハム レシピ
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下準備 ・豚肉は塩・黒こしょうで下味をつけておく。 ・《a》は混ぜ合わせておく(卵液)。 ・パクチーは根元を除き、軸は長さ1cm・葉はザク切りにしておく。 1.フライパンにサラダ油(小さじ1/2)を熱し、豚肉を入れ、脂を出すように炒める(強火)。 2.玉ねぎ・にんにくを加えて炒め、香りが出てきたら取り出す。 3.フライパンにサラダ油(大さじ1)を足して熱し、卵液を流し･･･
調理時間:約20分 カロリー:約513kcal ABC cooking Studio
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下準備 ・米は洗米・吸水(30分～)後、水気を切り、水を加えて炊いておく。 ・むき海老はあれば背ワタを取って洗い、水気を除き、塩で下味をつけておく。 ・bは合わせておく。 ・フライパンにサラダ油(小さじ1)を熱し、卵を割り入れ、目玉焼きを焼いておく。 1.フライパンにサラダ油(小さじ2)・にんにくを入れて加熱し、香りを出す(弱火)。 2.むき海老・aを加え、炒め･･･
調理時間:約15分 カロリー:約468kcal ABC cooking Studio
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下準備 ・卵はよく溶きほぐしておく。 ・レタスは手でひと口大にちぎっておく。 1.フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、溶け始めたらごはんを加え、ムラがなくなるまで炒める(中～強火)。 2.1に桜海老・しょうがを加え炒め、フライパンの端に寄せ、空いたところに卵を加え、混ぜながら炒める(中火)。 3.レタスを加え、さっと炒め合わせ、塩で味をととのえる。 ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約470kcal ABC cooking Studio
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