チャーハンのレシピ/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	しそ蒸しチャーハンチャーハンを耐熱容器に入れ、青じそ3枚を並べてのせる。蒸気の上がったせいろまたは蒸し器に入れて強火で4分間蒸す。・チャーハン・青じそ 3枚 NHK　みんなの今日の料理

	おむすび　ねぎ油香る炒飯 [1]　温かいご飯に「おむすび山　ねぎ油香る炒飯」を混ぜ合わせ、お好みの大きさににぎる。ご飯 1合、ﾐﾂｶﾝおむすび山　ねぎ油香る炒飯大さじ1杯強(10g) カロリー:約285kcal　塩分:約1.8g ミツカン　メニュー・レシピ

	あんかけチャーハンあんをつくる。小鍋に【A】を入れ、中火で混ぜながらとろみがつくまで煮る。【B】を順に加えて混ぜ、器に盛った[[チャーハン\|rid=44116]]にかける。・チャーハン全量・水カップ3/4・酒大さじ1/2・かたくり粉小さじ1+1/2・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 小さじ1・しょうゆ小さじ1/4・しょうが汁小さじ1・ごま油小さじ1/2・細ねぎ 2～3本分調理時間:約20分　カロリー:約530kcal　塩分:約3.7g NHK　みんなの今日の料理

あんかけチャーハン

あんをつくる。小鍋に【A】を入れ、中火で混ぜながらとろみがつくまで煮る。【B】を順に加えて混ぜ、器に盛った[[チャーハン|rid=44116]]にかける。
・チャーハン 全量・水カップ3/4・酒大さじ1/2・かたくり粉小さじ1+1/2・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 小さじ1・しょうゆ小さじ1/4・しょうが汁小さじ1・ごま油小さじ1/2・細ねぎ 2～3本分
調理時間:約20分　カロリー:約530kcal　塩分:約3.7g

NHK　みんなの今日の料理

	炒めずチャーハン弁当ボウルに卵を割りほぐし、塩・こしょうを加えて混ぜる。フライパンにサラダ油を熱し、卵液を流し入れて焼き、焼き色がついたら裏返して焼く。お弁当箱に[[炒めずチャーハン\|rid=19001]]、のっけ卵、[[大根の紹興酒漬け\|rid=19002]]、梅干しを詰める。・炒めずチャーハン 1人分・大根の紹興酒漬け 1人分・卵 1コ・塩少々・こしょう少々・サラダ油適量・梅干し 1コ・ケチャップ(お好みで) ・ソース(お好みで) 調理時間:約30分　 NHK　みんなの今日の料理

炒めずチャーハン弁当

ボウルに卵を割りほぐし、塩・こしょうを加えて混ぜる。フライパンにサラダ油を熱し、卵液を流し入れて焼き、焼き色がついたら裏返して焼く。お弁当箱に[[炒めずチャーハン|rid=19001]]、のっけ卵、[[大根の紹興酒漬け|rid=19002]]、梅干しを詰める。
・炒めずチャーハン 1人分・大根の紹興酒漬け 1人分・卵 1コ・塩少々・こしょう少々・サラダ油適量・梅干し 1コ・ケチャップ(お好みで) ・ソース(お好みで)
調理時間:約30分　

NHK　みんなの今日の料理

	炒飯茶漬け ❶チャーハン(こちらのURLを参照ください。https://www.nisshin-oillio.com/recipe/detail.html?id=7620)を器に盛る。❷緑茶で鶏がらスープの素を溶き、①に注ぐ。お好みで日清やみつきオイルごま油にんにくをかけ、紅生姜をトッピングする。わくわくレシピのチャーハン 2人分緑茶 400ml鶏がらスープの素小さじ2日清やみつきオイルごま油にんにく適宜紅生姜少々調理時間:約5分　カロリー:約628kcal　塩分:約4.5g 日清オイリオ　わくわくレシピ

炒飯茶漬け

❶チャーハン(こちらのURLを参照ください。https://www.nisshin-oillio.com/recipe/detail.html?id=7620)を器に盛る。❷緑茶で鶏がらスープの素を溶き、①に注ぐ。お好みで日清やみつきオイルごま油にんにくをかけ、紅生姜をトッピングする。
わくわくレシピのチャーハン 2人分緑茶 400ml鶏がらスープの素小さじ2日清やみつきオイルごま油にんにく適宜紅生姜少々
調理時間:約5分　カロリー:約628kcal　塩分:約4.5g

日清オイリオ　わくわくレシピ

	しょうゆバターチャーハン定食しょうゆバターチャーハン、ボリューム豚汁、きゅうりのたたき梅あえ、水菜と帆立てのサラダを盛り付ける。・しょうゆバターチャーハン適量・ボリューム豚汁適量・きゅうりのたたき梅あえ適量・水菜と帆立のサラダ適量 NHK　みんなの今日の料理

	レタスあんかけチャーハン 1.レタスは3cm四方に切る。かにかまぼこは長さを半分に切ってほぐす。しめじは小房に分ける。「ねぎと卵だけのチャーハン」を器に盛る。2.フライパンにごま油小さじ2を熱し、しめじを炒める。油がまわったら、かにかまぼこ、レタスを加えてさっと炒め合わせる。3.あんの材料を混ぜ合わせて加える。混ぜながら煮立て、とろみがついたら、「ねぎと卵だけのチャーハン」にかける。「ねぎと卵だけのチャーハン」…全量かに風味かまぼこ…2本レタス…3枚しめじ…1/2パック(約50g)あんカロリー:約479kcal　塩分:約3.9g レタスクラブ

レタスあんかけチャーハン

1.レタスは3cm四方に切る。かにかまぼこは長さを半分に切ってほぐす。しめじは小房に分ける。「ねぎと卵だけのチャーハン」を器に盛る。2.フライパンにごま油小さじ2を熱し、しめじを炒める。油がまわったら、かにかまぼこ、レタスを加えてさっと炒め合わせる。3.あんの材料を混ぜ合わせて加える。混ぜながら煮立て、とろみがついたら、「ねぎと卵だけのチャーハン」にかける。
「ねぎと卵だけのチャーハン」…全量かに風味かまぼこ…2本レタス…3枚しめじ…1/2パック(約50g)あん
カロリー:約479kcal　塩分:約3.9g

レタスクラブ

	大豆のお肉のあんかけチャーハン【チャーハンの】① 長ねぎはみじん切りにする。(a)は混ぜ合わせておき、卵黄は解きほぐしておく。② フライパンにごま油を熱し、卵黄、ご飯、(a)、ねぎの順に加えて炒める。③ 全体がなじんだら塩、こしょうで味をととのえる。【あんの】① 小鍋に(b)を全て合わせひと煮立ちさせる。② 卵白を①に流し入れる。③ (c)を混ぜ合わせて水溶き片栗粉を作り、②に回し入れる。【仕上げ】① チャーハンにあんをかけて細ねぎを散らし、紅しょうがを添える。【大豆のお肉のチャーハン】 (a 調理時間:約18分　カロリー:約486kcal　塩分:約6.2g マルコメ　レシピ

大豆のお肉のあんかけチャーハン

【チャーハンの】① 長ねぎはみじん切りにする。(a)は混ぜ合わせておき、卵黄は解きほぐしておく。② フライパンにごま油を熱し、卵黄、ご飯、(a)、ねぎの順に加えて炒める。③ 全体がなじんだら塩、こしょうで味をととのえる。【あんの】① 小鍋に(b)を全て合わせひと煮立ちさせる。② 卵白を①に流し入れる。③ (c)を混ぜ合わせて水溶き片栗粉を作り、②に回し入れる。【仕上げ】① チャーハンにあんをかけて細ねぎを散らし、紅しょうがを添える。
【大豆のお肉のチャーハン】 (a
調理時間:約18分　カロリー:約486kcal　塩分:約6.2g

マルコメ　レシピ

	ドライカレーチャーハン弁当お弁当箱の2/3くらいのスペースに[[ドライカレーチャーハン\|rid=41356]]を平らに詰めて冷ます。あいたところにサラダ菜を敷き、[[マカロニサラダ\|rid=41357]]を詰める。1のドライカレーチャーハンの上に目玉焼きをのせる。[[ミントバナナヨーグルトあえ\|rid=41358]]は汁けがもれないよう、密閉性の高い容器に詰める。・ドライカレーチャーハン適量・マカロニサラダ適量・ミントバナナヨーグルトあえ適量・サラダ菜適量カロリー:約1010kcal　塩分:約2.9g NHK　みんなの今日の料理

ドライカレーチャーハン弁当

お弁当箱の2/3くらいのスペースに[[ドライカレーチャーハン|rid=41356]]を平らに詰めて冷ます。あいたところにサラダ菜を敷き、[[マカロニサラダ|rid=41357]]を詰める。**1**のドライカレーチャーハンの上に目玉焼きをのせる。[[ミントバナナヨーグルトあえ|rid=41358]]は汁けがもれないよう、密閉性の高い容器に詰める。
・ドライカレーチャーハン 適量・マカロニサラダ適量・ミントバナナヨーグルトあえ適量・サラダ菜適量
カロリー:約1010kcal　塩分:約2.9g

NHK　みんなの今日の料理

	チャーハン春巻き ❶Aを混ぜる。❷春巻きの皮の角を手前にして、チャーハン(こちらのURLを参照ください。https://www.nisshin-oillio.com/recipe/detail.html?id=7620)を半量のせる。手前を折り、左右を折りたたんで包み、巻終わりにAをぬり、しっかり閉じる。❸鍋に日清ヘルシーオフを150度に温め、②の巻き終わりを下にして入れる。裏返しながら4～5分程きつね色になるまで揚げる。❹器に盛り付け、お好みで日清やみつきオイル　ごま油にんにくをかけ調理時間:約15分　カロリー:約251kcal　塩分:約0.7g 日清オイリオ　わくわくレシピ

チャーハン春巻き

❶Aを混ぜる。❷春巻きの皮の角を手前にして、チャーハン(こちらのURLを参照ください。https://www.nisshin-oillio.com/recipe/detail.html?id=7620)を半量のせる。手前を折り、左右を折りたたんで包み、巻終わりにAをぬり、しっかり閉じる。❸鍋に日清ヘルシーオフを150度に温め、②の巻き終わりを下にして入れる。裏返しながら4～5分程きつね色になるまで揚げる。❹器に盛り付け、お好みで日清やみつきオイル　ごま油にんにくをかけ
調理時間:約15分　カロリー:約251kcal　塩分:約0.7g

日清オイリオ　わくわくレシピ

	冷凍チャーハンでオムチャーハン弁当 1.冷凍チャーハンは袋の表示どおりに電子レンジで加熱し、弁当箱に詰める。2.ボウルに卵を割り入れ、マヨネーズ大さじ2、塩、こしょう各少々を加えて混ぜる。3.フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、2を流し入れる。大きく混ぜながらふんわりと半熟状にし、ふたをして約2分焼く。1にのせ、万能ねぎの小口切りを散らす。卵…2個万能ねぎの小口切り…1〜2本分冷凍チャーハン…400gマヨネーズ…大さじ2塩、こしょう…各少々サラダ油…小さじ1 カロリー:約607kcal　塩分:約3.1g レタスクラブ

冷凍チャーハンでオムチャーハン弁当

1.冷凍チャーハンは袋の表示どおりに電子レンジで加熱し、弁当箱に詰める。2.ボウルに卵を割り入れ、マヨネーズ大さじ2、塩、こしょう各少々を加えて混ぜる。3.フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、2を流し入れる。大きく混ぜながらふんわりと半熟状にし、ふたをして約2分焼く。1にのせ、万能ねぎの小口切りを散らす。
卵…2個万能ねぎの小口切り…1〜2本分冷凍チャーハン…400gマヨネーズ…大さじ2塩、こしょう…各少々サラダ油…小さじ1
カロリー:約607kcal　塩分:約3.1g

レタスクラブ

	豆腐チャーハン豆腐は紙タオルで包み、5分間おいて軽く水けをきる。フライパンにごま油大さじ1を強火で熱し、豆腐をくずしながら炒める。チャーハンミックスを加え、炒め合わせる。豆腐がポロポロになったら、【A】を加えて混ぜる。ご飯を加えて炒め、器に盛る。好みで黒こしょう適量をふる。・木綿豆腐 1/2丁・チャーハンミックス大さじ2強・しょうゆ大さじ1/2・塩少々・ご飯 300g・ごま油大さじ1・黒こしょう適量調理時間:約15分　カロリー:約380kcal　 NHK　みんなの今日の料理

豆腐チャーハン

豆腐は紙タオルで包み、5分間おいて軽く水けをきる。フライパンにごま油大さじ1を強火で熱し、豆腐をくずしながら炒める。チャーハンミックスを加え、炒め合わせる。豆腐がポロポロになったら、【A】を加えて混ぜる。ご飯を加えて炒め、器に盛る。好みで黒こしょう適量をふる。
・木綿豆腐 1/2丁・チャーハンミックス大さじ2強・しょうゆ大さじ1/2・塩少々・ご飯 300g・ごま油大さじ1・黒こしょう適量
調理時間:約15分　カロリー:約380kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	ニラ玉あんかけチャーハン [チャーハン]フライパンに油を熱し、ごはんを中火で炒め、ツナを加えて炒め合わせて、塩こしょうで味をととのえます。[ニラ玉あん]鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。ふつふつとしてきたら、キッチンばさみでニラを刻みながら加え、水溶き片栗粉でとろみをつけ、溶き卵を細く流し入れます。(1)に(3)をかけて、出来あがりです。 [チャーハン]　。ごはん　400g。ツナ缶　小1缶(約80g)。塩こしょう　少々。ごま油　小さじ2。[ニラ玉あん]　。ニラ　1/2束(約50g 調理時間:約15分　カロリー:約531kcal　塩分:約2.6g エバラ食品　おいしいレシピ

ニラ玉あんかけチャーハン

[チャーハン]フライパンに油を熱し、ごはんを中火で炒め、ツナを加えて炒め合わせて、塩こしょうで味をととのえます。[ニラ玉あん]鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。ふつふつとしてきたら、キッチンばさみでニラを刻みながら加え、水溶き片栗粉でとろみをつけ、溶き卵を細く流し入れます。(1)に(3)をかけて、出来あがりです。
[チャーハン]　。ごはん　400g。ツナ缶　小1缶(約80g)。塩こしょう　少々。ごま油　小さじ2。[ニラ玉あん]　。ニラ　1/2束(約50g
調理時間:約15分　カロリー:約531kcal　塩分:約2.6g

エバラ食品　おいしいレシピ

	しば漬けチャーハン作り方1. しば漬けは飾り用を残してみじん切りにする。玉ネギはみじん切りにする。細ネギは先を飾り用に残して残りは小口切りにする。作り方2. フライパンにサラダ油を入れて強火にかけ、玉ネギがしんなりするまで炒め、玄米ご飯、しば漬けの順に炒め合わせる。細ネギを加えて全体に混ざったら、しょうゆを加えて味をひきしめ、火を止めて白ゴマを混ぜる。作り方3. 飯型、またはセルクルに2のチャーハンの1/4量を入れ、カッテージチーズを大さじ2、残りのチャーハンの1/3量を入れる。セルクル E・レシピ

しば漬けチャーハン

作り方1. しば漬けは飾り用を残してみじん切りにする。玉ネギはみじん切りにする。細ネギは先を飾り用に残して残りは小口切りにする。作り方2. フライパンにサラダ油を入れて強火にかけ、玉ネギがしんなりするまで炒め、玄米ご飯、しば漬けの順に炒め合わせる。細ネギを加えて全体に混ざったら、しょうゆを加えて味をひきしめ、火を止めて白ゴマを混ぜる。作り方3. 飯型、またはセルクルに2のチャーハンの1/4量を入れ、カッテージチーズを大さじ2、残りのチャーハンの1/3量を入れる。セルクル

E・レシピ

	あんかけチャーハン鍋に水カップ1、顆粒チキンスープの素(中国風)小さじ1/3を入れ、中火にかける。煮立ったら、酒大さじ1/2、塩ひとつまみ、こしょう・しょうゆ各少々を加えて混ぜ、サッと煮る。かたくり粉小さじ2強を水大さじ1+1/2で溶き、1 に加えてよく混ぜ、とろみをつける。器に[[焼き豚、卵、ねぎのチャーハン\|rid=16207]]を等分に盛り、2を等分にかける。・焼き豚、卵、ねぎのチャーハン適量・顆粒チキンスープの素小さじ1/3・酒大さじ1/2・塩調理時間:約5分　カロリー:約560kcal　 NHK　みんなの今日の料理

あんかけチャーハン

鍋に水カップ1、顆粒チキンスープの素(中国風)小さじ1/3を入れ、中火にかける。煮立ったら、酒大さじ1/2、塩ひとつまみ、こしょう・しょうゆ各少々を加えて混ぜ、サッと煮る。かたくり粉小さじ2強を水大さじ1+1/2で溶き、**1** に加えてよく混ぜ、とろみをつける。器に[[焼き豚、卵、ねぎのチャーハン|rid=16207]]を等分に盛り、**2**を等分にかける。
・焼き豚、卵、ねぎのチャーハン 適量・顆粒チキンスープの素小さじ1/3・酒大さじ1/2・塩
調理時間:約5分　カロリー:約560kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	ポークビッツのチリチャーハン弁当 ◆ポークビッツのチリチャーハン　ピーマンは粗みじん切りにし、長ねぎは小口切りにする。ボールに卵を割り入れ、ご飯を加えて卵を絡める。フライパンにサラダ油とごま油を熱し、生姜とにんにく、長ねぎを炒める。香りが出たら、ポークビッツとピーマンを加え炒める。さらに、②を加えて強火で炒め、Aで味付けをする。◆ツナサラダ油を切ったツナと食べやすい大きさにしたレタス、半分に切ったミニトマトをドレッシングで和える。◇仕上げ弁当箱にチリチャーハンとツナサラダ、フルーツ、パセリを詰め合わせる伊藤ハムレシピ

ポークビッツのチリチャーハン弁当

◆ポークビッツのチリチャーハン　ピーマンは粗みじん切りにし、長ねぎは小口切りにする。ボールに卵を割り入れ、ご飯を加えて卵を絡める。フライパンにサラダ油とごま油を熱し、生姜とにんにく、長ねぎを炒める。香りが出たら、ポークビッツとピーマンを加え炒める。さらに、②を加えて強火で炒め、Aで味付けをする。◆ツナサラダ油を切ったツナと食べやすい大きさにしたレタス、半分に切ったミニトマトをドレッシングで和える。◇仕上げ弁当箱にチリチャーハンとツナサラダ、フルーツ、パセリを詰め合わせる

伊藤ハムレシピ

	簡単!焼き豚スタミナチャーハン　×　ふわふわかに玉 (1)にら、豆苗は2cm幅に切り、かに風味かまぼこは食べやすい大きさに裂く。はんぺんは袋の上からつぶし、溶き卵に加えて均一になるように混ぜる。コーンは汁気をきる。(2)豚肉、「スチーミー」で「豚チャーシュー」を作る。*【a】・・・スチーミースタミナ炒飯　【b】・・・かにたま　(3)高温に温めたホットプレートにごま油大さじ1をひき、(1)のにら・コーン、ねぎを入れて炒める。さらにご飯、「丸鶏がらスープ」を加えて、全体を炒め合わせ、炒飯を作るカロリー:約790kcal　味の素　レシピ大百科

簡単!焼き豚スタミナチャーハン　×　ふわふわかに玉

(1)にら、豆苗は2cm幅に切り、かに風味かまぼこは食べやすい大きさに裂く。はんぺんは袋の上からつぶし、溶き卵に加えて均一になるように混ぜる。コーンは汁気をきる。(2)豚肉、「スチーミー」で「豚チャーシュー」を作る。*【a】・・・スチーミースタミナ炒飯　【b】・・・かにたま　(3)高温に温めたホットプレートにごま油大さじ1をひき、(1)のにら・コーン、ねぎを入れて炒める。さらにご飯、「丸鶏がらスープ」を加えて、全体を炒め合わせ、炒飯を作る
カロリー:約790kcal　

味の素　レシピ大百科

	オクラと玄米のねばねば炒飯キャベツは1cmの角切り、たまねぎは5mmの角切り、人参はみじん切り、オクラは塩でこすってから流水で洗い、輪切りにする。卵は茶碗に割り入れて溶きほぐしておく。玄米ごはんはフィルムを黒い線まではがして600wのレンジで2分加熱する。フライパンにサラダ油をいれて弱めの中火にかけ、豚ひき肉と1の野菜を加える。2分ほど炒めて人参がやわらかくなったら、具を端に寄せ、空いたところに卵を流しいれて炒める。卵が半分くらい固まったら、玄米ごはんを加えて全体を混ぜ合わせる。チャーハンの素調理時間:約15分　カロリー:約637kcal　マルちゃんオリジナルレシピ

オクラと玄米のねばねば炒飯

キャベツは1cmの角切り、たまねぎは5mmの角切り、人参はみじん切り、オクラは塩でこすってから流水で洗い、輪切りにする。卵は茶碗に割り入れて溶きほぐしておく。玄米ごはんはフィルムを黒い線まではがして600wのレンジで2分加熱する。フライパンにサラダ油をいれて弱めの中火にかけ、豚ひき肉と1の野菜を加える。2分ほど炒めて人参がやわらかくなったら、具を端に寄せ、空いたところに卵を流しいれて炒める。卵が半分くらい固まったら、玄米ごはんを加えて全体を混ぜ合わせる。チャーハンの素
調理時間:約15分　カロリー:約637kcal　

マルちゃんオリジナルレシピ

	あんかけかに玉チャーハン 1. フライパンに大さじ1杯のサラダ油を入れ、さっと炒り卵を作り、お皿に取り出す。 2. 同じフライパンに大さじ1杯のサラダ油を入れ、かに玉の「具」2パックとごはんを炒めパラッとなったら1の卵を戻します。 3. 塩・コショウで味を整え、仕上げにしょう油を少々加えチャーハンを作ります。 4. かに玉の「ソース」2パックを湯せんで温めておく。 5. チャーハンをお皿に盛り付け上から温めた「ソース」をかけたら出来上がりです。中華名菜® かに玉 2回分ご飯どんぶり2杯分調理時間:約10分　カロリー:約438kcal　塩分:約3.1g 日本ハム　レシピ

あんかけかに玉チャーハン

1. フライパンに大さじ1杯のサラダ油を入れ、さっと炒り卵を作り、お皿に取り出す。 2. 同じフライパンに大さじ1杯のサラダ油を入れ、かに玉の「具」2パックとごはんを炒めパラッとなったら1の卵を戻します。 3. 塩・コショウで味を整え、仕上げにしょう油を少々加えチャーハンを作ります。 4. かに玉の「ソース」2パックを湯せんで温めておく。 5. チャーハンをお皿に盛り付け上から温めた「ソース」をかけたら出来上がりです。
中華名菜® かに玉 2回分ご飯どんぶり2杯分
調理時間:約10分　カロリー:約438kcal　塩分:約3.1g

日本ハム　レシピ

	桜えびとセロリのチャーハンご飯はラップを敷いた皿にのせ、サラダ油少々を塗ったしゃもじでほぐしながら広げ、水分をとばす。セロリは葉を5枚ほど摘み取り、細かく刻む。茎は堅い筋を除き、粗みじん切りにする。フッ素樹脂加工のフライパンを弱火で温め、[[チャーハンの素\|rid=12838]]を焦がさないようにじっくりと炒める。ねぎがチリチリとして香りがたってきたら、強火にし、セロリの茎を加えて炒める。1のご飯を加え、上から鍋肌に軽く押しつけるようにして広げては混ぜ、手早く大きく返しながら炒める。ご飯調理時間:約10分　カロリー:約610kcal　 NHK　みんなの今日の料理

桜えびとセロリのチャーハン

ご飯はラップを敷いた皿にのせ、サラダ油少々を塗ったしゃもじでほぐしながら広げ、水分をとばす。セロリは葉を5枚ほど摘み取り、細かく刻む。茎は堅い筋を除き、粗みじん切りにする。フッ素樹脂加工のフライパンを弱火で温め、[[チャーハンの素|rid=12838]]を焦がさないようにじっくりと炒める。ねぎがチリチリとして香りがたってきたら、強火にし、セロリの茎を加えて炒める。**1**のご飯を加え、上から鍋肌に軽く押しつけるようにして広げては混ぜ、手早く大きく返しながら炒める。ご飯
調理時間:約10分　カロリー:約610kcal　

NHK　みんなの今日の料理

野菜

肉

魚

常備品