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「チャーハン」 の検索結果： 836 件中 （601 - 620）
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1フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、温かいご飯を加えて、マヨネーズが全体に行きわたるようにムラなく炒める。2①に塩昆布を加えて炒め、さらにちぎったレタスを加えてさっと炒める。3ムラなく混ざったら、フライパンの端に寄せ、空いたところに溶いた卵を入れてご飯と混ぜながら炒める。
エネルギー 529kcal たんぱく質 13.2g 脂質 17.1g 炭水化物 78.4g 食･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約529kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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1長ねぎとハムは粗みじん切りにする。2しょうがはせん切りにする。3フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、溶け始めたら温かいご飯を加えて、マヨネーズが全体に行きわたるようにムラなく炒める。43に1と2の2/3を加えてさらに炒める。フライパンの端に寄せ、空いたところに溶いた卵を入れてご飯と混ぜながら炒め、塩・こしょうで味をととのえる。5器に4を盛り･･･
調理時間:約10分 カロリー:約584kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1いんげんは薄い斜め切りにする。ベーコンは2cm幅に切る。2にんにくは輪切りにする。3フライパンにマヨネーズと2を入れて火にかける。マヨネーズが溶け始めたら、温かいご飯を加えて、マヨネーズが全体に行きわたるようにムラなく炒める。43に1を加えてさらに炒める。フライパンの端に寄せ、空いたところに溶いた卵を入れてご飯と混ぜながら炒め、しょうゆで味を･･･
調理時間:約10分 カロリー:約572kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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1まいたけは小房に分ける。ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。2ベーコンは1cm幅に切る。玉ねぎはみじん切りにする。3フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、マヨネーズが溶け始めたら1と2を順に炒める。温かいご飯を加えて混ぜながら炒める。4ムラなく混ざったら塩・こしょうで味をととのえる。5器に4を盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。
･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約587kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1玉ねぎは1cmの角切りにする。2ボウルに卵を溶き、中華だしと①の液汁大さじ1を加えて混ぜておく。3フライパンにバター10gを熱し、玉ねぎが透き通るまで炒め、コーンとしょうゆ大さじ1/2を加えて炒め、一旦取り出しておく。4洗ったフライパンにバター20gを熱し、②を流し入れて、卵のふちが少し固まってきたらご飯を加えてほぐしながら炒める。5卵とご飯が均一にな･･･
調理時間:約10分 カロリー:約503kcal 塩分:約3.1g キューピー とっておきレシピ
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1魚肉ソーセージは半月切りにする。長ねぎは小口切りにする。2フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、溶け始めたら温かいご飯を加えてマヨネーズが全体に行きわたるようにムラなく炒める。3②に①とコーンを加えて炒め、塩・こしょうで味をととのえ、仕上げにしょうゆをまわしかけて、さっと炒める。
エネルギー 540kcal たんぱく質 11.8g 脂質 15.5g 炭水化物 84･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約540kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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1フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、マヨネーズが溶け始めたら温かいご飯を加えて混ぜながら炒める。2ムラなく混ざったら、フライパンの端に寄せ、空いたところに溶いた卵を入れてご飯と混ぜながら炒める。3火を止める直前に、ちぎったレタスとしっかり油をきったツナを加え、さっと炒め合わせ、塩・こしょうで味をととのえる。
エネルギー 743kcal た･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約743kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1フライパンにマヨネーズを入れてから、中火にかける。半分溶けたら、みじん切りにした長ねぎを加えて炒める。ご飯を加えてさらに炒め、パラパラになったら鮭フレークを加えて全体を混ぜる。2ざく切りにしたレタスを加えて炒め合わせ、しんなりしたらしょうゆを加え混ぜる。出典:『キユーピーのマヨネーズレシピ』主婦と生活社 発行
エネルギー 400kcal たんぱ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約400kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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1玉ねぎはみじん切りにする。2フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、マヨネーズが溶け始めたら①を炒め、火が通ったら温かいご飯とコーンを加えて混ぜながら炒める。3ムラなく混ざったら、しょうゆ、塩・こしょうで味をととのえる。4器に③を盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。
エネルギー 480kcal たんぱく質 6.8g 脂質 12.3g 炭水化物 82.2g 食塩相当･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約480kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1長ねぎとハムは粗みじん切りにする。2フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、溶け始めたら温かいごはんを加えて、マヨネーズが全体に行きわたるようにムラなく炒める。32に1を加えてさらに炒める。フライパンの端に寄せ、空いたところに溶いた卵を入れてごはんと混ぜながら炒め、塩・こしょうで味をととのえる。
エネルギー 571kcal たんぱく質 16.7g 脂質 20.5･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約571kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1まいたけは小房に分ける。マッシュルームは石づきを取り、薄切りにする。鶏もも肉は1cmの角切りにする。2フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、鶏もも肉を炒め、色が変わったら、まいたけとマッシュルームを加えてしんなりするまで炒める。3②に温かいご飯を入れてほぐしながら炒め、残りのオイルソースを加えて全体にいきわたるようにムラなく炒･･･
調理時間:約15分 カロリー:約598kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
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1ベーコンは1cm幅に切る。2まいたけは小房に分ける。えのきだけは石づきを取り、長さ3cmに切ってほぐす。3フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、マヨネーズが溶け始めたら1と2を順に炒める。温かいご飯を加えて混ぜながら炒める。4ムラなく混ざったら塩・こしょうで味をととのえる。5器に4を盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。
エネルギー 570kcal た･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約570kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小さめの小房に分ける。ブロッコリーの茎は厚めに皮をむいて5mmの角切りにする。玉ねぎはみじん切りにする。2チャーシューは1cmの角切りにする。3フライパンにドレッシング大さじ1/2を入れて火にかけ、①を炒め、油が回ったら、少量の水(分量外)を加えて炒める。ブロッコリーに火が通ったら、あたたかいご飯を加えてパラパラになるまで炒める。4③･･･
調理時間:約10分 カロリー:約594kcal 塩分:約2.5g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツはざく切りにする。2フライパンにパスタソースを入れて火にかけ、①とご飯を加えて炒める。3器に②を盛りつけ、具をかける。
エネルギー 457kcal たんぱく質 6.3g 脂質 11.3g 炭水化物 78.6g 食塩相当量 1.7g 野菜摂取量 30g 調理時間:約10分 カロリー:約457kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1牛肉は食べやすい長さに切る。2フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、①を炒める。火が通ったら、いったん取り出す。3②と同じフライパンにオイルソース大さじ2を入れて熱し、ご飯を入れて炒め、器に盛りつける。4③のまわりに②を盛りつけ、コーンと小口切りにした小ねぎを散らす。
エネルギー 682kcal たんぱく質 25.5g 脂質 26.6g 炭水化物 78.5g 食･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約682kcal 塩分:約3g キューピー とっておきレシピ
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1フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、温かいご飯を加えて、マヨネーズが全体にいきわたるようにムラなく炒め、食べやすい大きさにさいたかに風味かまぼことちぎったレタスを加えてさっと炒める。2①をフライパンの端に寄せ、空いたところに溶いた卵を入れてご飯と混ぜながら炒め、塩・こしょうで味をととのえる。
エネルギー 541kcal たんぱく質 14.6g 脂･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約541kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1フライパンにパスタソースを入れて火にかけ、ご飯を加えて炒める。2器に①を盛りつけ、具をかける。
エネルギー 487kcal たんぱく質 7.2g 脂質 15.2g 炭水化物 76g 食塩相当量 1.9g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約487kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツは1.5cmの角切りにする。2フライパンに油をひいて熱し、①を炒める。3②をフライパンの端に寄せ、溶いた卵を入れて軽く炒める。4③にご飯を加え、ほぐれるまでよく混ぜながら炒め、パスタソースを加えて混ぜ合わせる。
エネルギー 460kcal たんぱく質 14.1g 脂質 16.4g 炭水化物 60.8g 食塩相当量 2.1g 野菜摂取量 60g 調理時間:約10分 カロリー:約460kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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1加熱用液卵風は、冷凍の袋のまま水につけて解凍、または冷蔵庫内で解凍しておく。2長ねぎは粗みじん切りにする。3フライパンに米油をひいて熱し、①を入れてひと混ぜし、ご飯を加えて炒める。②を加えてさらに炒め、塩をふり、しょうゆを回し入れて混ぜ、火を止める。
エネルギー 510kcal たんぱく質 8.1g 脂質 16.3g 炭水化物 78.9g 食塩相当量 2.5g 野菜摂取量 10g 調理時間:約10分 カロリー:約510kcal 塩分:約2.5g キューピー とっておきレシピ
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1えびは殻をむいて背ワタを取り、熱湯でゆでる。にんじんは皮をむき、みじん切りにする。2フライパンにオイルソース大さじ1を入れて火にかけ、①を炒める。3②に火が通ったら、ご飯を加えてさらに炒め、オイルソース大さじ1加えて味をととのえ、器に盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。
エネルギー 452kcal たんぱく質 16.6g 脂質 7g 炭水化物 76.5g 食塩相当･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約452kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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