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「ツナ缶 > 主食」 の検索結果： 386 件中 （201 - 220）
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キャベツは千切りにし、ツナと混ぜてマヨネーズで和える。 きゅうりはパンの長さに合わせて棒状に切り、のりは半分に切る。 パンにハムをのせ、4枚分は①をのせて巻き、残り2枚分はのり、チーズ、きゅうりをのせて巻く。 皿に盛り、お好みのフルーツを添える。
さわやかパック うすぎりホワイトロース6枚スライスチーズ2枚焼のり1/2枚ツナ缶20gキャベツ1/2枚きゅうり1/4本サンドイッチ用パン6枚マヨネーズ適量 伊藤ハム レシピ
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米をとぎ、水加減し30分程浸水させる。 玉ねぎはみじん切りにし、ツナと一緒に(1)に入れて炊飯する。 炊き上がったら、溶きほぐした卵を(2)にまわし入れ、外釜の蓋をして5分待つ。 (3)に「ふじっ子(塩こんぶ)」とごま油を入れて混ぜ、器に盛ってねぎを散らす。
米2合 ふじっ子(塩こんぶ)25g ツナ缶1缶(約70g) 玉ねぎ1/2個 卵1個 ごま油大さじ1 (お好みで)ねぎ適量 フジッコ愛情レシピ
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❶ツナは汁気を切る。レタスは2cm幅に切る。❷熱したフライパンにBOSCOオリーブオイルを入れ、ごはんとツナを入れ強火で炒める。混ざったら塩、こしょうをし、フライパンの端に寄せて、空いたところにしょうゆを入れて水分を飛ばし焦がし醤油をつくる。ごはんと混ぜ、レタスを入れ炒め、レタスがしんなりしてきたらレモンを加え手早く混ぜる。❸器に盛り、こしょうをかける。
温かいごはん 2膳分(400g)ツナ缶 1缶(70g)レタス 3～4枚(80g)しょうゆ 小さじ1レモン汁 小さじ 調理時間:約5分 カロリー:約471kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶耐熱容器に水と塩を入れパスタを入れる。パスタが水に浸らない場合は半分に折る。重ならないように混ぜる。600Wの電子レンジで表記時間より3分多く加熱する。❷トマトは1cm角に切る。ボウルにAを入れ混ぜる。❸①をザルにあけ、水気をよく切り②に入れて混ぜる。
パスタ 100g水 500ml塩 小さじ1～A～トマト 1/2個ツナ缶 1/2缶(35g)塩昆布 7gBOSCOシーズニングオイル レモン&オリーブ 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約540kcal 塩分:約3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1.玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして辛味を抜く。(a)を混ぜ合わせる。2.バゲットは切れ目を入れてから食べやすい厚さに切る。バターを塗り、きゅうり、[1]を挟む。・辛味がきつい玉ねぎは、水でさらしてよく搾って、辛味を抜いてから使用します。・ご飯にもよく合います。
材料(2人分)具材バゲット10cmきゅうり (薄切り)適宜玉ねぎ50g調味料(a)みそ(料亭の味 生みそ)小さじ2マヨネーズ大さじ3からし小さじ1強濃口しょうゆ小さじ1/3ツナ缶70gバター(有塩)適宜 調理時間:約20分 カロリー:約302kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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1 アボカドは幅1cmに薄切りにする。ミニトマトは輪切りにする。2 食パンは白い部分をスプーンで押し付けてくぼみを作る。くぼんだところにアボカド、ツナ、コーン、ミニトマトを入れる。3 混ぜた(a)を入れてピザ用チーズをかけてトースターで約15分焼く。途中焦げそうな時はアルミホイルをかける。
ツナ缶 40gコーン 20gアボカド 1/2個ミニトマト 2個ピザ用チーズ 30g食パン 4枚切り 2枚(a) プラス糀 糀甘酒 大さじ2卵 2個粉チーズ 小さじ2塩 少々 調理時間:約20分 カロリー:約555kcal 塩分:約2.6g マルコメ レシピ
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・そうめんをゆでる湯を沸かす。・(a)を混ぜ合わせる。1 そうめんを表示に従ってゆでて冷水で冷やし、水気をきって器に盛り付ける。2 耐熱容器に(b)を入れ、600Wの電子レンジで60秒温めて混ぜ合わせる。3 ①に②と缶汁をきったツナを乗せて(a)を注ぎ、青じそを飾る。バターをオリーブオイルに置き換えても美味しくできます。
そうめん 2人分(160g)ツナ缶 1缶(60g)青じそ 4枚オリーブオイル 小さじ1(a) 液みそ 料亭の味 大さじ2冷水 200cc(b 調理時間:約20分 カロリー:約457kcal 塩分:約3.0g マルコメ レシピ
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1...キャベツは細切りにしツナと炒め、塩、こしょうで味を整える。2...鶏挽肉を炒め、火が通ったらひじき煮を加え、しょうゆ、砂糖で味を整える。3...卵と砂糖を混合し、油をしいたフライパンで炒め、そぼろを作る。4...白ご飯の上に、1～3を彩りよく盛り付ける。
1人分 ≪ツナキャベツ部≫ツナ缶...1缶キャベツ...100g塩・こしょう...適宜≪鶏そぼろ部≫鶏肉(挽肉)...70gひじき煮...50g醤油...小さじ2砂糖...大さじ1≪卵そぼろ部≫卵...2個 調理時間:約30分 カロリー:約1049kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1...スパゲッティは塩を入れたお湯でゆでてし、水で冷やし水気をよく切り、ガーリックオイルをからめておく。2...ツナは液切りし、トマトは一口大に切る。3...バジルの葉はちぎっておく。4...1､2とドレッシング、塩、こしょうを混ぜ合わせてお皿に盛り、3をトッピングする。
2人分 スパゲッティ(乾燥)...100gツナ缶...50gトマト...1/2個イタリアンドレッシング...大さじ1と1/2ガ-リックオイル...大さじ1バジルソース...小さじ2バジル...適量 調理時間:約20分 カロリー:約320kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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せる。②ツナ缶は汁気を切り、ゆで卵を軽くつぶしながらマヨネーズを混ぜ合わせる。。▼韓国風①焼肉を用意し、ナムルを作る。1.にんじん、もやしをゆでて水気をよく切り、【A】で和える。2.ほうれん草もゆでて一度水にとり、水気をよく絞ってから【A】で和える。②厚焼き玉子も1～1.5cm角の細切りにしておく。③具材の汁気をしっかり切ってから巻く。
パックごはん 180g ×1パック、焼きのり 全形1枚、すし酢 小さじ2～3、鰻の蒲焼き(タレ/山椒) 1/4～1/2切れ、きゅうり 1/6 調理時間:約15分 テーブルマーク 簡単レシピ
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1トマトはあらかじめ凍らせておき、水に入れて皮をむき角切りにする。アボカドも角切り、玉ねぎは薄切り、バジルはみじん切りにする。2にんじんジュースにAをいれて、良くかき混ぜる。3スパゲティを茹でて冷水で冷やす。※茹で時間は基準より1～2分長めに茹でる。4②の半分の液体に、ツナ缶、玉ねぎ、アボカドを混ぜて和える。5スパゲティに④とトマトを盛り付けて、最後に残りのスープをかけ、上にイタリアンパセリを飾る。ワンポイントアドバイス*あらかじめトマトを凍らせて、水に30秒いれると皮
調理時間:約20分 カロリー:約880kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
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1玉ねぎは薄切りに、ピーマンは薄く輪切り、ウインナーソーセージは斜め薄切り、ミニトマトは横半分に切る。2食パンに完熟トマトのピザソースを塗り、①とピザ用チーズをのせる。1ブロッコリーは小さめに子房に分け、耐熱容器に入れラップをして600wの電子レンジで2分半加熱する。ツナ缶は油を切っておく。2食パンに完熟トマトのピザソースを塗り、スライスチーズをのせた上に残りの具材をのせる。★保存方法具材をのせた食パンは1枚ずつラップに包んで保存袋に
調理時間:約10分 カロリー:約276kcal 塩分:約1.5g カゴメのレシピ
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1玉ねぎは薄切りに、ピーマンは薄く輪切り、ウインナーソーセージは斜め薄切り、ミニトマトは横半分に切る。2食パンに具だくさんピザソースを塗り、①とピザ用チーズをのせる。1ブロッコリーは小さめに子房に分け、耐熱容器に入れラップをして600wの電子レンジで2分半加熱する。ツナ缶は油を切っておく。2食パンに具だくさんピザソースを塗り、スライスチーズをのせた上に残りの具材をのせる。★保存方法具材をのせた食パンは1枚ずつラップに包んで保存袋にいれ
調理時間:約10分 カロリー:約275kcal 塩分:約1.7g カゴメのレシピ
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・パックごはんはレンジで温めておく。・ツナ缶は油を切って、塩・こしょう(適量)を混ぜ合わせておく。・ゆで卵はマヨネーズ(適量)をからめておく。・まぐろはしょうゆ(適量)をからめておく。・大きめのラップをパウンド型に敷いておく。。ご飯に、すし酢をそれぞれの容器ごとに混ぜ合わせる。。あら熱がとれたら、ラップを敷いたパウンド型に(1)と【はさむ具材】を詰めていく。▼詰め方[1]パックの1/3量のご飯を、しゃもじ等を使って約1cm幅になるようにパウンド型の短い方の側面に押し付ける
調理時間:約10分 テーブルマーク 簡単レシピ
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ないようにする。7180度くらいに熱した油でこんがりするくらいまで揚げる。
楽しもう!とろけるチーズメニュー とろけるチーズ40g薄力粉100g強力粉150gイースト菌小さじ1ぬるま湯(40度ぐらい)100㏄オリーブオイル大さじ1砂糖大さじ1塩3gツナ缶50g玉ねぎ30g(あれば)レッドオニオン20gパプリカ20gマヨネーズ大さじ1 調理時間:約90分 カロリー:約343kcal 塩分:約1g 六甲バター レシピ
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カットトマト缶(400g)1缶ツナ缶(オイルごと)1缶スライスマッシュルーム(水煮)50gヤマサ昆布つゆ大さじ2Bバター20g塩、こしょう適量
調理時間:約15分 カロリー:約681kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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カッペリーニを盛り、具材を重ねる。ごまをふりオリーブオイル少々(分量外)をかける。パスタソースはトマト、みょうがを入れたあと5分ほど
カッペリーニ80gミニトマト3〜4個みょうが1本ツナ缶(ノンオイル)1缶Aオリーブオイル大さじ1柚子こしょう小さじ1/4〜(お好みで)ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ小さじ1塩小さじ1/8ごま小さじ1/2塩(パスタをゆでる用)湯に対して1% 調理時間:約10分 カロリー:約503kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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Aを混ぜて、つけつゆを作り冷蔵庫で冷やしておく。長芋は皮をむき千切り用のスライサーで麺のようにカットしておく。鍋に湯を沸かしそうめんをゆでた後、冷水で洗いザルにあけて水気を切る。ボウルにそうめんとSTEP2を入れて混ぜ合わせ長芋そうめんを作る。長芋そうめんをひと口大に丸め器に並べる。つけつゆを添えて出来上がり。
そうめん3束(150g)長芋150gAヤマサ昆布つゆ50cc水150ccトマト(粗めのみじん切り)小1個(70g)ツナ缶小1缶粗挽きこしょう少々 調理時間:約15分 カロリー:約453kcal 塩分:約3.5g ヤマサ Happy Recipe
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豆腐を手で大きめにちぎり、耐熱のガラスボウルに加える。ふんわりラップをのせ、電子レンジ600wに3分かける。ツナの汁けを絞り、しょうがをすりおろす。ツナ・しょうがにAを混ぜる。STEP1をレンジから出し、汁気を軽くきる(火傷に注意)。STEP2を加え、ゴムベラでざっと混ぜる。レンジにかけた後は、蒸気や火傷に気を付けてください。器にごはんを盛り、STEP3をのせる。小口に刻んだ小ねぎをちらし、お好みでラー油をかける。
ごはん2人分豆腐300gツナ缶1缶しょうが1片小ねぎ 調理時間:約10分 カロリー:約460kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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そうめんはたっぷりの湯(分量外)で1分30秒ゆでてざるにあげておく。オリーブオイルを熱したフライパンに、輪切りにしたナスと半分に切ったミニトマトを中火で揚げ焼きにする。STEP2にそうめんと「ヤマサ 絹しょうゆ」、輪切りにしたニンニク、水切りしたツナを加え、全体に絡ませるように炒める。汁気がなくなるまで火を通したら器に盛りつけて、お好みでイタリアンパセリを盛り付ける。
そうめん2束ナス1本ミニトマト4個オリーブオイル大さじ4ツナ缶(水煮)1缶ヤマサ 絹しょうゆ大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約453kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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