ツナ缶を使うレシピ 主食をお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「ツナ缶 > 主食」 の検索結果： 383 件中 （121 - 140）
|
[1] セロリは茎部分を斜め切り、葉部分を食べやすい大きさに切る。両方を耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する。[2] [1]にツナを油ごと加え、を加えてよく混ぜ合わせる。[3] 粗熱が取れたら、いただく。
セロリ 1と1/2本、ツナ缶 小1/2缶(35g)、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1/2、ミツカン カンタン酢 大さじ1/2 カロリー:約65kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
[1] ツナは油をきる。青じそはせん切りにする。[2] 沸騰させた湯に塩(分量外)を入れ、スパゲティをゆでて冷水でしめる。[3] スパゲティを皿に盛り、ツナ・青じそ・大根おろし・きざみのりを盛る。[4] [3]に「まぜつゆ 冷やしすだちうどん」をかけ、混ぜていただく。
スパゲティ 100g、まぜつゆ 冷やしすだちうどん 小袋1袋、ツナ缶 1/4缶、青じそ 1枚、大根おろし 適量、きざみのり 適量 カロリー:約489kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
[1] 鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩(分量外)を入れ、表示時間通りスパゲティをゆでる。ゆで上がったら冷水で冷やし水けをよくきってからオリーブオイルを混ぜ合わせる。青じそはせん切りにする。[2] 皿に[1]を盛り、ツナ、大根おろし、青じそをのせる。「味ぽん」を全体に回しかけ、よく混ぜる。
スパゲティ 200g、オリーブオイル 大さじ1、大根おろし 100g、ツナ缶 1缶、青じそ 2枚、、ミツカン 味ぽん 大さじ4 カロリー:約580kcal 塩分:約3.2g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1米は洗ってざるに上げ、ラップをして30分置く。2こうや豆腐は水で戻して、水気を絞る。糸こんにゃくは2～3cm長さに切り、水から茹でて茹でこぼす。にんじんは皮をむいて2cm長さのやや太めの千切りにする。エリンギは長さを半分、縦半分に切り、薄切りにする。ツナ缶は油を軽く切る。3炊飯器の内がまに、米、だし1カップ、Aを順に入れ、残りのだしを加えて、2合よりやや多めの水加減にしさっと混ぜる。上にこうや豆腐、糸こんにゃく、にんじん、エリンギ、ツナの順に具を乗せてすぐにスイッチを入れ
カロリー:約380kcal 塩分:約1.8g 旭松食品 レシピ
|
|---|
|
1[鮭の押しずし]①温かいご飯にすし酢を回しかけて寿司飯を作っておく。②1.のご飯を2等分してスライスチーズと同じ大きさに広げておく。③2.のご飯→スライスチーズ→2.のご飯→鮭フレークをのせて形を整えたら4等分にする。2[ツナときゅうりの軍艦寿司]①温かいご飯にすし酢を回しかけて寿司飯を作っておく。②きゅうりはピーラーで薄くスライスする。③アーモンド入りベビーは5mm角にカットして、ツナ缶(汁気を切っておく。)とマヨネーズで混ぜておく。④1.を4等分にして俵型にしたら2
調理時間:約45分 カロリー:約750kcal 塩分:約0.9g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
❶ご飯は炊く30分前にとぎ、少な目に水加減し、炊く。炊き上がったらボウルに移し、寿司酢を回しかけて切るように混ぜながらうちわで扇ぐ。❷～A～ ツナ缶の汁気は切り、他の材料と混ぜ合わせる。❸～B～ カニカマはほぐして日清マヨドレと混ぜる。きゅうりは斜め薄切りにして、縦半分に切る。❹～C～ アボカドは1cm角に切りレモン汁をまぶす。サーモンはアボカドと同じ大きさに切りしょうゆとあえる。❺1のご飯を24等分し、1つ約35g程度の俵型にまとめる。❻焼き海苔は1枚を6等分に細長く切り
調理時間:約30分 カロリー:約616kcal 塩分:約3.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
1 トマトは1cmの角切り、バジルの葉は大きめにちぎる。ツナ缶はオイルを切っておく。2 ボウルに【スープ】の材料を入れ、よく混ぜ、冷蔵庫で冷やしておく。3 そうめんは袋の表示通りにゆで、ざるに上げ、冷水でよく洗ってぬめりを落とし、水けをしっかり切る。4 器にそうめんを盛り、スープを注ぎ入れる。トマト、バジルの葉、ツナを盛り、オリーブオイルをかける。スープは事前に材料を合わせてよく混ぜ、冷蔵庫で冷やしておきます。そうめんと合わせる際に、再度混ぜてから使うように
調理時間:約15分 カロリー:約380kcal 塩分:約5.1g マルコメ レシピ
|
|---|
|
せるように炒める。STEP4にトマトを加えてサッとなじませる。さらに「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、「ヤ
ペンネ(乾燥)150gペンネをゆでる湯1.5Lペンネをゆでる塩15g(湯の1%)ツナ缶(フレーク)1缶(70g)トマト2個玉ねぎ1/2個にんにくひとかけオリーブオイル大さじ2ほどヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ30mlヤマサ 絹しょうゆ減塩大さじ1塩、黒こしょう適量バター15g粉チーズ、乾燥パセリあれば適量 調理時間:約20分 カロリー:約586kcal 塩分:約3.5g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
米を普通の水加減で炊く。炊き立てのご飯に「ヤマサ おまかせ酢」を混ぜ、すし飯を作り冷ましておく。ツナ缶の汁気を軽く切ってフライパンに入れる。Aも加えて中火にかけ、混ぜながら汁気がなくなるまで炒り煮にする。白ごまを混ぜた後、STEP1に加えてザックリ混ぜる。ケーキの型(18cm)に錦糸卵を敷き、STEP2を詰めて15分ほど置き形をなじませる。サーモンは刺身よりも薄めにスライスし、20枚用意する。4枚一組にしてクルクルと巻き、薔薇の花を5個作る。絹さやは筋を取り茹でて、縦斜め
調理時間:約60分 カロリー:約421kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
1マグカップにご飯、ツナ缶、トマトケチャップを入れ、混ぜ合わせる。2スライスチーズをのせ、溶き卵を流し入れる。3電子レンジで加熱し(500Wで2分～2分半)、トマトケチャップを上からかける。ワンポイントアドバイス*朝ごはん、1人のランチなどに電子レンジでさっと作れるオムライスです。*ツナの他に、ハムやベーコンでも美味しくお作りいただけます。*レンジの加熱時間は、2分では半熟、2分半では卵がしっかり固まります。
材料(1人分)ご飯120gツナ缶1/2缶カゴメ 調理時間:約5分 カロリー:約486kcal 塩分:約2.8g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
1エリンギ、まいたけは食べやすい大きさに切る。2スパゲティは塩(分量外)を加えた湯で茹でる。3フライパンにオリーブ油を熱し、エリンギ、まいたけ、ツナ缶を加えて炒める。4アンナマンマトマト&ガーリックを加え温め、茹でたスパゲティを加えあえる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&ガーリック1瓶エリンギ1/2パックまいたけ1/2パックツナ缶小2缶スパゲティ240gオリーブ油小さじ1※栄養価 調理時間:約20分 カロリー:約526kcal 塩分:約2.7g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
1そうめんは茹でて冷水に取り、ザルに上げ水気を切る。アスパラガスは1cm幅位の斜め切りにし茹でておく。きゅうりは斜め薄切りにし、縦半分に切る。2【トマトつゆ】は材料を混ぜ合わせておく。3【やみつきトマト】を作る。ツナ缶は油を切る。トマトは2cm角に、しその葉は千切りにする。ツナと調味料を混ぜ合わせたら、トマト、しその葉も加え、味がなじむように全体を和える。4器にそうめんを盛り、②を注ぎ、③をのせる。アスパラガス、きゅうりをトッピングする。ワンポイントアドバイス*季節の野菜
調理時間:約10分 カロリー:約566kcal 塩分:約8.5g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
1トマトはくし形にカットして冷凍しておく。2基本のトマトソースはめんつゆと合わせ冷やしておく。3しその葉は千切りにし、ツナ缶は油を切ってほぐしておく。4そうめんはゆでて水で洗い、水気をきる。お皿に②のソース大さじ3～4をひいてそうめんを盛り、残りのソースをかけてトマト、オクラ、ツナ、しその葉を盛り付ける。※お好みで温泉卵をのせる。ワンポイントアドバイス*温泉卵はつぶして混ぜながら召し上がって下さい。*めんつゆの量はお好みで調整して下さい。
材料(3人分)そうめん(乾麺 調理時間:約10分 カロリー:約570kcal 塩分:約3.5g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
1米は洗って炊飯器に入れ、分量の水を加えて浸漬させる(30分程度)。2ホワイトぶなしめじは石突きを取り、長さ半分にする。玉ねぎ、にんじんは粗みじん切りにする。3(1)にトマトケチャップ、塩を入れ、混ぜる。(2)、ツナ缶をのせて平らにならす。中央にラウンドレットトマトを置き、炊飯する。4炊き上がったら1人分を皿に盛る。5フライパンにサラダ油を熱し、塩、こしょうをした溶き卵を入れて大きく混ぜ、半熟状になったらすべらせるように(4)の上にのせる。6ベビーリーフミックス、くし形に
調理時間:約60分 カロリー:約521kcal 塩分:約3.5g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
1じゃがいも、にんじん、ひらたけは1㎝角に切る。たまねぎはみじん切りにする。2鍋にオリーブ油とにんにくを入れて弱火にかける。3香りが出たら(1)を炒める。火が通ったら、軽く油を切ったツナ缶とトマトジュースを加える。4ひと煮立ちしたらご飯を加え、塩、こしょうで味を調える。お好みでパルメザンチーズ、パセリをふる。
材料(2人分)カゴメトマトジュース食塩無添加(720ml)200mlツナ缶小1缶ご飯200gひらたけ1/2パックじゃがいも1個にんじん1/3本玉ねぎ1/4個 調理時間:約10分 カロリー:約402kcal 塩分:約0.6g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
1しいたけは薄切り、しめじは小房に分ける。マッシュルームは缶汁をきる。2鍋に油を熱し、きのこ類をさっと炒める。水4カップと固形スープの素､トマトソースを加え、煮立ったら、ご飯と油をきったツナ缶を加え、軽く煮込む。3塩、こしょうで味をととのえ、小口切りの万能ねぎを散らす。ワンポイントアドバイス*イタリアンタイプのリゾットが手軽においしく作れます。*具はツナやきのこの他にもえびやあさりなどの魚貝やお好みの野菜でもおいしく作れます。
材料(4人分)ご飯400gカゴメ基本 調理時間:約20分 カロリー:約357kcal 塩分:約1.8g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
1トマトソースはめんつゆと合わせ、冷やしておく。2レタスはちぎり、きゅうりは斜め切りにする。ベビーリーフとスプラウトは洗っておく。トマトはくし切りにする。ツナ缶は油をきっておく。3そうめんは表示通りにゆでて水で洗い、水気をきる。4皿にそうめんを盛って①のつゆを上からかけ、②の具材をトッピングして完成。ワンポイントアドバイス*めんつゆとトマトソースを合わせた、食欲がない時でもさっぱりと食べられる一品です。*具材はお好みの野菜にアレンジしても、おいしくお召し上がりいただけます
調理時間:約15分 カロリー:約411kcal 塩分:約2.5g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
※ビニール袋は湯煎可能な耐熱性の袋をご利用ください※材料は全て2等分し、2袋調理します1二重にしたビニール袋を2セット用意し、ツナ缶、基本のトマトソース、塩、水を半量づつ袋に加え、軽く合わせる。2半分に折ったスパゲティも各袋に加え、出来るだけ空気を抜き、袋の口の方をしっかりと結ぶ。3沸騰した鍋の底に皿を敷き、②を入れ10分湯煎する。4一度袋を取り出し、袋の上からもみほぐす。※熱いので、厚手タオルに包むかミトンをご利用下さい再び鍋に戻し、追加で10分湯煎する。5やけどに注意
調理時間:約25分 カロリー:約460kcal 塩分:約3.2g カゴメのレシピ
|
|---|
|
作り方 ・そうめんをゆで、冷水で洗ってよく水気をきり、「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」を加えてあえ、器に盛る。・トマトは2cm角、水菜は4cm長さに切り、①のそうめんにのせる。ツナ缶の油を軽くきってのせ、ドライバジルをかける。・Aを混ぜ合わせてかけ、レモンを添える。※「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」でそうめんをあえておくと、めんがくっつかないので食べやすくなります。香りと風味もよくなります。
材料(1人分 調理時間:約10分 カロリー:約634kcal 塩分:約3.7g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
(1)玉ねぎは粗みじん切りにする。ツナ缶は油をきる。ボウルに卵を割りほぐし、塩を加える。(2)フライパンにバターを熱し、(1)の玉ねぎを入れてしんなりするまで炒める。(3)(1)のツナ、「ミックスベジタブル」を加えてサッと炒め、ご飯を加えて全体に具が混ざったら「コンソメ」、Aで調味し混ぜ合わせる。(4)2等分して皿に盛り、ラップを使って形を整える。(5)フライパンに油小さじ1/2を熱し、(1)の溶き卵半量を流し入れ、薄焼き卵を作る。同様にもう1枚焼く。(6)薄焼き卵の真ん中
カロリー:約344kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
