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「ツナ缶 > 主食」 の検索結果： 383 件中 （221 - 240）
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1 卵と牛乳を混ぜ合わせたボウルにダイズラボ パンケーキミックス加え、ダマにならないように混ぜる。2 レタス、きゅうりは適当な大きさに切る。玉ねぎはみじん切りにし、(a)を混ぜ合わせ塩こしょうで味をととのえる。3 フライパンを熱し、①の生地を少し薄く大きめに広げながら焼く。4 パンケーキの粗熱が取れたら②の野菜とツナをサンドする。パンケーキは具材をサンドしやすいようにできるだけ薄めに焼きましょう。
ダイズラボ パンケーキミックス 1袋(125g)卵 1個牛乳 240 調理時間:約20分 カロリー:約506kcal 塩分:約2.4g マルコメ レシピ
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】(後から加える大人用味付けアレンジ)・ラー油
ご飯 お茶碗2〜3膳分ツナ缶 1缶卵 1個長ねぎ 1/2本かつお節 少々白ごま 少々料亭の味 フリーズドライつぶみそ 小さじ1塩 小さじ1/4しょうゆ 小さじ1こしょう 少々オリーブオイル 大さじ1・1/2 調理時間:約15分 カロリー:約418kcal 塩分:約1.4g マルコメ レシピ
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]冷凍うどん 1玉トマト 1個ツナ缶 1/2缶お好みできゅうり 適量(a) 液みそ つきぢ田村監修 冷や汁の素 大さじ1水 大さじ1砂糖 小さじ1
調理時間:約5分 カロリー:約381kcal 塩分:約2.7g マルコメ レシピ
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1 沸騰したお湯に塩(分量外)を加えて記載通りにスパゲッティをゆでる。2 ①と同じ鍋で筋を取り除いたスナップエンドウをゆでて取り出す。3 フライパンにオリーブオイルを熱し、潰したにんにく、ツナを入れて炒める。4 ③にゆでたスパゲッティ、スナップエンドウ、スパゲッティのゆで汁大さじ2を加えて混ぜる。5 器に盛り付け、スライスした新玉ねぎ、「料亭の味 フリーズドライつぶみそ」、粗挽き黒こしょうを振りかけていただく。
ツナ缶 1缶スナップエンドウ 8本にんにく 1片 調理時間:約10分 カロリー:約654kcal 塩分:約1.4g マルコメ レシピ
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、レタス、きゅうり、ミニトマトを乗せ、③を注ぐ。みそを焼くことで、香ばしい香りが加わります。 (この工程は省いてもOK)お
きゅうり 1本レタス 2枚ミニトマト 4個ツナ缶 1缶うどん 2玉(a) プラス糀 生みそ 糀美人 大さじ4だし汁 400cc 調理時間:約10分 カロリー:約388kcal 塩分:約4.5g マルコメ レシピ
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下ごしらえ・(a)はよく混ぜ合わせておく。1.春キャベツは太めのせん切りにする。2.鍋にお湯を沸かし、春キャベツを入れてさっと茹でザルに取り出す。3.春キャベツを茹でた湯で中華生麺を茹で、冷水にとる。4.器に中華生麺を盛り付け、春キャベツ、ざく切りの貝割れ大根を乗せて、混ぜておいた(a)をかける。
材料(2人分)具材春キャベツ4枚貝割れ大根1/4パック中華生麺2玉調味料(a)液みそ 料亭の味大さじ2ツナ缶小1缶ラー油小さじ1/4白すりごま大さじ1酢大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約494kcal 塩分:約2.6g マルコメ レシピ
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ご飯が温かいうちにAを全てよく混ぜ、冷ましておく。海老は殻と背わたを取り酒で揉んでからゆで、アスパラは塩ゆでする。アボカドは皮をむいて小さい角切りにし、変色防止のためにレモン汁をかけておく。クリームチーズは小さく切る。器に盛ったSTEP1に、食べやすい大きさにちぎったレタスを敷き、Bを散らす。仕上げに、上からマヨネーズをかける。
Aご飯500gヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ2ツナ缶1缶炒りごま大さじ1Bレタス適量マヨネーズ適量アスパラガス4本海老10尾アボカド1/2個 調理時間:約15分 カロリー:約576kcal 塩分:約3.4g ヤマサ Happy Recipe
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カットトマト缶(400g)1缶ツナ缶(オイルごと)1缶スライスマッシュルーム(水煮)50gヤマサ昆布つゆ大さじ2Bバター20g塩、こしょう適量
調理時間:約15分 カロリー:約681kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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カッペリーニを盛り、具材を重ねる。ごまをふりオリーブオイル少々(分量外)をかける。パスタソースはトマト、みょうがを入れたあと5分ほど
カッペリーニ80gミニトマト3〜4個みょうが1本ツナ缶(ノンオイル)1缶Aオリーブオイル大さじ1柚子こしょう小さじ1/4〜(お好みで)ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ小さじ1塩小さじ1/8ごま小さじ1/2塩(パスタをゆでる用)湯に対して1% 調理時間:約10分 カロリー:約503kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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Aを混ぜて、つけつゆを作り冷蔵庫で冷やしておく。長芋は皮をむき千切り用のスライサーで麺のようにカットしておく。鍋に湯を沸かしそうめんをゆでた後、冷水で洗いザルにあけて水気を切る。ボウルにそうめんとSTEP2を入れて混ぜ合わせ長芋そうめんを作る。長芋そうめんをひと口大に丸め器に並べる。つけつゆを添えて出来上がり。
そうめん3束(150g)長芋150gAヤマサ昆布つゆ50cc水150ccトマト(粗めのみじん切り)小1個(70g)ツナ缶小1缶粗挽きこしょう少々 調理時間:約15分 カロリー:約453kcal 塩分:約3.5g ヤマサ Happy Recipe
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豆腐を手で大きめにちぎり、耐熱のガラスボウルに加える。ふんわりラップをのせ、電子レンジ600wに3分かける。ツナの汁けを絞り、しょうがをすりおろす。ツナ・しょうがにAを混ぜる。STEP1をレンジから出し、汁気を軽くきる(火傷に注意)。STEP2を加え、ゴムベラでざっと混ぜる。レンジにかけた後は、蒸気や火傷に気を付けてください。器にごはんを盛り、STEP3をのせる。小口に刻んだ小ねぎをちらし、お好みでラー油をかける。
ごはん2人分豆腐300gツナ缶1缶しょうが1片小ねぎ 調理時間:約10分 カロリー:約460kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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そうめんはたっぷりの湯(分量外)で1分30秒ゆでてざるにあげておく。オリーブオイルを熱したフライパンに、輪切りにしたナスと半分に切ったミニトマトを中火で揚げ焼きにする。STEP2にそうめんと「ヤマサ 絹しょうゆ」、輪切りにしたニンニク、水切りしたツナを加え、全体に絡ませるように炒める。汁気がなくなるまで火を通したら器に盛りつけて、お好みでイタリアンパセリを盛り付ける。
そうめん2束ナス1本ミニトマト4個オリーブオイル大さじ4ツナ缶(水煮)1缶ヤマサ 絹しょうゆ大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約453kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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味付きたまごを作る。鍋にAを入れ一煮立ちさせる。保存容器に入れ、殻をむいたゆで卵を入れて半日以上漬け込む。ツナ缶は汁気を切り、ボウルに入れてBで和える。コッペパンに切り込みを入れ、和からしをぬり、カットした味付きたまご、STEP2、サニーレタスをサンドする。
コッペパン2個卵(ゆでたもの)2個ツナ(ノンオイル)1缶サニーレタス適量和からし適量Aヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ2酒大さじ2水120mlBヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ1マヨネーズ大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約469kcal 塩分:約4.7g ヤマサ Happy Recipe
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えのきはいしづきをとり1/3の長さにカットし、酒、しょうゆ、そうめん専科、砂糖、鍋に入れ一煮立ちさせ、火からおろす。鍋にたっぷりの湯をわかす。その間に大根をおろし、オクラをさっとゆがく。パスタを規定の時間通りゆであげ、冷水でしめる。水気を切ってオリーブオイルで和えて皿に盛る。軽く水気を切った大根おろし、なめたけ、油をきったツナを順にのせ、刻んだオクラ、刻みのりを飾り付けてできあがり!よく混ぜて召し上がってください。なめたけは既製品で代用できます。
大根100gツナ缶小 調理時間:約15分 カロリー:約548kcal 塩分:約5.7g ヤマサ Happy Recipe
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Aヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド小さじ2ツナ缶80gマヨネーズ大さじ2Bホットケーキミックス100g溶き卵1/2個分牛乳80ccきゅうり1/2本プチトマト6個Cマヨネーズ適宜ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド適宜 調理時間:約20分 カロリー:約459kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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にんじんを2mm幅の千切りにする。ニラを4cm幅に切る。鍋にお湯を湧かしてそうめんをゆで、表示のゆで時間の90秒前までゆでたら冷水にとり、水気を切る。フライパンにごま油を引いて中火にかけ、にんじんを火が通るまで炒めたらもやし、ニラを加えてさっと炒める。そうめん、ツナ、「ヤマサ昆布つゆ」、豆板醤、こしょうを加えてさっと炒める。器に盛り、かつお節をのせたら完成。
にんじん50gニラ3本もやし150gそうめん60gごま油小さじ1ツナ缶(ノンオイル)1/2缶(40g)ヤマサ 調理時間:約15分 カロリー:約360kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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昆布つゆ大さじ2かつお節3g柚子こしょう小さじ1/4ツナ缶(ノンオイル)1/2缶そば70g
調理時間:約15分 カロリー:約388kcal 塩分:約3.6g ヤマサ Happy Recipe
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大根50g大葉2枚梅干し1個もやし200gツナ缶(ノンオイル)1/2缶(40g)スパゲッティ60gヤマサ昆布つゆ大さじ1オリーブオイル小さじ1かつお節3gすりごま小さじ1こしょう小さじ1/8 調理時間:約15分 カロリー:約287kcal 塩分:約4.1g ヤマサ Happy Recipe
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大根、エリンギ、しいたけは6mm角に切る。しめじは6mm幅に切る。フライパンに水、「ヤマサ昆布つゆ」を入れて中火にかけ、煮立ったら大根、エリンギ、しいたけ、しめじを加えて蓋をし、3分煮る。ツナ、ご飯を加えたら火を止め、かつお節、味噌、柚子こしょう、ごま油を加えて混ぜる。器に盛り、青のりをふったら完成。
大根150gエリンギ1本しいたけ2枚しめじ100g水350ccヤマサ昆布つゆ小さじ2ツナ缶(ノンオイル)1/2缶ご飯100gかつお節3g味噌小さじ1柚子こしょう小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約315kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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たまねぎはごく薄切りにし、ミニトマトはヘタを取って4～5等分に切る。レタスは食べやすい大きさに切る。ボウルに玄米ご飯、【A】、たまねぎ、ミニトマトを加えて混ぜる。ツナを粗くほぐして加え、さっくりと混ぜる。レタスを敷いた器に盛り、好みでレモンを添える。
・玄米ご飯 茶椀(わん)2杯分・たまねぎ 1/2コ・ミニトマト 4～5コ・ツナ缶 80g・レタス 4～5枚・ミントの葉 大さじ2・バジル 大さじ2・レモン汁 大さじ1・オリーブ油 大さじ1・塩 小さじ1/3～1/2 調理時間:約10分 カロリー:約440kcal NHK みんなの今日の料理
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